Διαλογισμός στο εσωτερικό Φως

Mία απλή τεχνική διαλογισμού που ονομάζεται διαλογισμός της Επιστήμης της Πνευματικότητας ή διαλογισμός στο εσωτερικό Φως, όπως διδάσκεται από τον πνευματικό Διδάσκαλο Σαντ Ραντζίντερ Σινγκ
Βήμα 1 - Επιλέξτε τον χρόνο και τον τόπο. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα μέρος που να είναι ήσυχο και απαλλαγμένο από περισπασμούς. Μπορείτε να διαλογίζεστε οπουδήποτε, αλλά, ειδικά στην αρχή, βοηθάει πολύ εάν το μέρος είναι ήσυχο. Μερικοί άνθρωποι διαλογίζονται νωρίς το πρωί, επειδή μπορεί να υπάρχουν λιγότεροι περισπασμοί, αλλά μπορείτε να διαλογιστείτε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Το να διαλογίζεστε την ίδια ώρα κάθε μέρα βοηθά τον νου, επειδή στον νου αρέσουν οι συνήθειες.
Βήμα 2 - Επιλέξτε μία άνετη θέση ή στάση, στην οποία μπορείτε να παραμείνετε όσο γίνεται περισσότερο χρόνο. Μπορείτε να καθίσετε σε οποιαδήποτε στάση, αλλά βοηθάει περισσότερο να βρείτε μία στάση στην οποία το σώμα σας θα είναι σε εγρήγορση , αλλά συγχρόνως θα αισθάνεστε άνετα και χαλαρά χωρίς να κοιμόσαστε. Δεν απαιτούνται ειδικές στάσεις για την μέθοδο αυτή του διαλογισμού. Γενικά αποφεύγουμε να ξαπλώνουμε, όταν διαλογιζόμαστε, για να μην πάρει ο ύπνος.
Βήμα 3 - Κλείστε τα μάτια σας και εστιάστε την προσοχή σας 20 - 25 εκατοστά μπροστά σας. Κοιτάμε ευθεία μπροστά μας σαν να βλέπουμε μία οθόνη εκεί. Δεν χρειάζεται να σηκώνουμε τα μάτια μας προς τα επάνω, διότι ο εσωτερικός μας οφθαλμός είναι διαφορετικός από τα υλικά μας μάτια τα οποία θέλουμε να παραμένουν χαλαρά, όπως όταν κοιμόμαστε.
Βήμα 4 - Επιλέξτε μία λέξη που σας ηρεμεί και επαναλαμβάνετέ την ανά διαστήματα. Επαναλαμβάνουμε τη λέξη αργά και νοερά. Αν επαναλαμβάνουμε τη λέξη δυνατά, ο ήχος που θα ακούμε θα αποσπά την προσοχή μας, γι' αυτό το λόγο επαναλαμβάνουμε την λέξη νοερά ώστε να διατηρούμε τον νου μας απασχολημένο με αυτή την επανάληψη.
Βήμα 5 - Κοιτάζετε με αγάπη και γλυκύτητα μέσα στο σκοτεινό πεδίο που βρίσκεται μπροστά σας. Ακόμα κι αν βλέπετε μόνο σκοτάδι, συνεχίστε να διατηρείτε το βλέμμα σας προσηλωμένο 20 - 25 εκατοστά ευθεία μπροστά σας. Εάν δείτε Φως, συνεχίστε να κοιτάζετε στο κέντρο του Φωτός που βλέπετε, επαναλαμβάνοντας την λέξη που σας ηρεμεί.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Επιστήμη της Πνευματικότητας μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο www.sos.org
Με αγάπη
Μαρίκα
✨Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε κάποιο θέμα που σας απασχολεί πιο διεξοδικά και στοχευμένα μπορείτε πάντα να έρθετε σε επαφή μαζί μου στα τηλέφωνα του beyond home ώστε να προβούμε μαζί σε εξατομικευμένη θεραπεία.
🔎Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας
☎️2110105000 📱6940720071
📧[e-mail]
🌐www.beyondhome.gr