【見直そうPFCバランス!】なかなか上手く痩せません😭

[@hahadouga]

頑張ってますね😊
継続は力なりでしょうね😅
そうしているうちに　あれって体重減るんですよね！
応援しています😊

[@heibonnokiwami703]

母ごっこさ〜ん⤴笑
勝手に略してすいません😂
コメントありがとうございます⤴😊
今までの食生活に比べたら随分マシになっていると思うんですけど💦
目標設定もかなり緩い分、結果もかなりスローペースです…
ただ、早々に結果を求めるダイエットは50過ぎた自分には向いてないと割り切って（笑）
2年後、努力が結果に繋がるようにのんびり頑張ります！
いつもコメント下さってありがとうございます✨
本当にダイエットのモチベーションが上がります🤩

[@jumper5989]

水溶性食物繊維を摂ってみてはどうですか？orうつ伏せに寝て、お腹の下に枕やらクッションで物理的に排便を促してみてはどうですか？←ためしてガッテン情報(笑)
まさかの私の運動と一緒の踏み台昇降っ!!!

[@heibonnokiwami703]

jumperさん！
いつもコメントやアドバイスありがとうございます⤴🙋🏻
ためしてガッテン情報😊
試してみます笑
踏み台昇降の台は、週刊ジャンプがおすすめです👍（笑）

[@あっきーお-y5l]

おはこんばんちは
すこしでも結果が見えると、モチベーション上がりますよねぇ
どうでもい話ですけど、納豆、からしとタレ除いて閉めて半透明のやつを引っ張ると橋ぐるぐるしなくても済みますぅ

[@heibonnokiwami703]

あっきーおさん！
こんにちわ～😊
納豆試してみます👍
毎日食べるのに、当たり前でクルクルしてました😅
教えてくれてありがとうこざいます🤗