1日2杯、一週間でお腹がペチャンコに！
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- 運動や食事制限をせずにお腹をヘコますにはどうすれば良いのでしょう？ウエストをスリムに、早く形を整えるにはどうすれば良いのでしょう？今日は数週間でお腹のお肉を落とす、簡単で効果的な方法をお伝えします。どれも魔法のように効くと我々が実証済みです！
ブライトサイドのチャンネル登録 goo.gl/31w525
-------------------------------------------------------------------------------------------
ソーシャルメディア関連
５分でできるDIY TH-cam goo.gl/ffui6
------------------------------------------
声の提供
向日一花 さくらい声優事務所
![[UNCUT]“ฅนตื่นธรรม”ปะทะ“หมอปลา-ปู่มหามุนี-อั๋นโอกิ”สะเทือนกระทรวงเวทมนตร์ Iคนดังนั่งเคลียร์I10 ตค.67](http://i.ytimg.com/vi/peMD_SAkwNc/mqdefault.jpg)
ナレーションの女性が心地の良いキレイなお声ですね❤️ずっと続けてほしいです🙏🏻🙏🏻🙏🏻
レシピ8:14〜
材料→生姜(2.5cm〜5cm)
レモン 一個
はちみつ 小さじ一
水 四カップ
作り方:①ティーポットに水を入れ沸騰させる
②皮を剥いて刻んだ生姜をティーポットに入れて10〜15分蒸らす
③ティーポットをコンロからおろし生姜を取り出す
④そこにレモン汁とはちみつを加える
◯しばらくかき混ぜて完成！！🍋🍯☕️◯
飲み方:朝一杯、毎食後に一杯から二杯
蛸はち またたくあんを入れると効果が高い模様
蛸はち ふ
やってみよう！！！
ありがとう
蛸はち レモン
生姜茶 身体が温まりそう
生姜パウダーでも作れそう
飲みたいときに飲んだら良さそう
これ作りました。
そのまま飲むと少し生姜の辛さが喉にキツかったので、白湯かミネラルウォーターで1.5〜2倍程に薄めて、レモンをもう少し加えて、1日中(朝と15時のコーヒーをやめて)これを飲んでみました。
たまに気分転換に炭酸水で割って😃
2日後にはマイナス0.7キロ！！え？！と驚きました😲
でも一旦、最初に作った分が無くなり、普通にレモン水を飲んでいましたが体重の減りが緩やかに。
停滞期にしては早いし、やはりまたこれを飲み始めてみました。
最初にスタートしてから2週間ほど。
今のところマイナス2.0キロです😃
色んなサプリや置き換えダイエット等、今まで試してきましたが、これはコスパも良いし、味にさえ慣れてしまえば、辛くもないし、これまでの経験上、1番続けやすくてお勧めです😃
やってみたけど、ぺちゃんこにはなりませんでしたが、もっと続ければ少しは効果があるのかも。
でも、生姜茶に使った千切り生姜を１個分１週間冷凍保存し、最後にまとめて生姜の佃煮を作ったら美味しくて、食品ロス問題にも貢献して一石二鳥でした。
早速試します♡ ⇒ 開始してから１ヶ月が経過した結果、２㎏減量しました。 但し、体脂肪が減ったのではなく、足の浮腫（むくみ）が大幅に軽減された結果のようです。 更に内臓脂肪、皮下脂肪の減量に努めるつもりです。 尚、Amazonで売っている生姜パウダーを使っています。 加熱処理されいて、生姜オールが増加しているものを選択しました。
suzuki その後も続けられてますか？
ありがとうございます。
空腹時血糖119、BMI値27.5に改善。薬はなし。あと7kgで25の標準。
生姜茶、緑茶、散歩、睡眠、アーモンド、100％大麦ごはんと自然薯。
いろいろ一度に始めた。何がよかったか、わからなくなりました。
ただの紅茶か、レモンティーに、すりおろした生姜適量まぜたら簡単。好みでハチミツか砂糖入れたらいい。ハチミツ高いから。
17時に夕飯を取り朝食まで何も食べなければ痩せます。食事内容の見直しや運動ももちろん大切です。結局、昔の人のサイクルや内容なんですよね。
夜の時間帯に食べないことも効果的でもある。夜中に脂肪が付きやすいのです。
やってみます
B⚪︎1のホルモンの観点から21時以降の食事は脂肪分解しづらいと考えられていたのですが海外の実験で実際はほとんど差がなく夜に食べたからといって脂肪はつかなかったそうです。
寝る2時間以内に摂取することで太る原因にはなるそうなのですが、それ以外だと総摂取カロリーが大切で時間帯は影響がないという結果になったそうです！←最新のデータなのですがまた変わるかも
僕は1年間で約20キロのダイエットをしました!まず食事内容と適度な運動です!食事内容は野菜、豆、鶏肉ササミをメインにして、運動は筋トレ、スクワットを行いました❢
マジで痩せるのなら食事と運動しか有りません❢こんなジュースで痩せるのなら苦労しませんよ😂❢まるで魔法見たい😂❢
凄いですね！
1年間もダイエットが続くなんて😂
私は三日坊主にもならないかも笑
本気になりきれずダイエットが続かない。笑
すごい！
花籠アリサ ありがとうございます🏋️
凄いですね‼私も今頑張ってます。運動と食事は大事ですよね。
(^_^)v
ハッピーバモス 私は4日で終了しました(´・ω・｀)
心も身体もバランス良く痩せればそれで良いと思いますが、太ったも痩せたも経験してるのでダイエット永久のテーマ😂
お腹だけは悩みの種！笑！鬱になりトイレ行くのも大変な生活でお腹がタプタプ！生姜茶作れたら作って見ます！病気でもまだ諦めたくない今日この頃ｸｽｸｽ
この悩み真っ最中
食事大事🍽
まさにその通り、食事は一番大切
有り難う御座いました🙏実施してみたいと思います🎵しかし、動画は最後の２分間だけで、良かったかな⁉結果は、お知らせしたいと思います❕
これは私好み。美味しそうだし体によさそう。これだけでは痩せないでしょうけどね。
メタボ腹に肥満体です。更年期障害で体重も減りにくいです。
不健康な体から脱皮したいです、
試してみます。
同じく‼️です。
生麦に加え玄米、月見草が入ってる爽健美茶が最強か
選ばれたのは綾鷹でした
取り残された爽健美茶
あと1か月で健康診断だからちょっと試してみます。
メモφ(￣ー￣ )
2,5キロ落ちました。
生姜が・身体を暖めるのは・多分知つてるでしよう…お茶も売ってるし！色々楽しんで、ためしたいです！太ってると言うより、
基本体温が低くなって・平熱がわからなくて！身体の中の自然なあり方に・たどり着けたら嬉しいかもですね～！
コメント、どおり。👀‼️長期計画にて実行するのみ、🍀😌🍀
ジンジャーにホットウォーターを入れて毎日飲んでいます。とてもポカポカして頭も冴えます。寝起きがとても気持ちいいです。汗も今は家でしてるのですが滝のようにかきます。
今すぐ生姜買い占めてきます！
私は、うどんに、生姜、山盛りのゴマを毎日食べていたら疲れが落ち体重増加がなくなりますよ。
オイラは牛丼屋の紅生姜食べてるけどね🍀
生姜好きだから早速試してみます！
ruka lun
結果どうでした？
チューブの生姜はダメなんですか？
生姜茶を作ろうと思い、生姜は買ったけど忘れてました。
今日、生姜茶作ろうと‼
溺れる者は藁をもつかむそうですが、私も生姜茶を作ります。
空腹時血糖250、BMI値30、あと8kg痩せたい。できればおなかも。
明日からｼﾖｩｶﾞ茶作って飲んでみます。
嘘つけよとか思いながら見てしまう
嘘つけよ？嘘言えってこと？
@@user-or5rp6qm9n 日本語を学ぼう
@@エラーが発生しました-d9m はい
シュールで草
@@user-or5rp6qm9n 嘘つけ → 嘘やろ どうせ嘘なんだろう
まじで飲み物で痩せるならいいですが…
私は、有酸素運動と食事改善で10キロ痩せました〜
色々試しましたが、やはり食事と運動以外無理です
生姜は、身体を温めるから
すりおろし生姜チューブ入りを
結構、飲み物に入れて
まぁ青汁に入れ豆乳オレ作ってる
お若い方は
運動とカロリー計算
出来たら良いよ
ダイエット
老人は
全く痩せません
ほ
老人とは何歳のことですか。
最近お腹出すぎてしゃがむのしんどいんよね。
そしてズボンがずれてくる…
運動はじめたからこれも併用してみます。
今日実際に作ってみたので実際効くのか試します。
ありがとうございます(∵)
さっそく今日作りました(∵)
頑張ります(^_^)/
生姜湯と何かちがうのかな？
一緒なら生姜湯にしてみようと思うんだけど。
これ2倍速にしてみても全然平気なのよ
どなたかわかる方教えてください
・チューブの生姜でも大丈夫ですか？
・液体のポッカレモンでも大丈夫ですか？
生姜って生のままの方がおすすめなのでしょうか。
すりおろし生姜とかでも大丈夫ですか？
この動画見る前からやってるけど寝る前に水ペットボトル2個分飲むと朝お腹ぺったんこなこと多い
冷たい麦茶にチューブ入りの生姜でもいいのかな
誇大広告の典型やんけw
8:18作り方のはじめのところです！
前置き長いですよね。ありがとうございます。
紹介2:49！
みのりん天才 本当に助かりました！
ありがとうございます😊
赤坂龍之介 どういたしまして(´^ω^｀)
無駄な時間省けた
サンキュー
みのりん天才 ありがとうございます！イライラしないですみました❗
試します👍
大変迷惑だが、一ヶ月後結果教えていただくことはできますか。何卒宜しくお願いします🤲
ブラザーハウス ち
ブラザーハウス ich
Bold Bookoff 1ヶ月？
ブラザーハウス がんばってね！
変形症あるし、痩せたいし、ストレス過食あるし 私確実にやるべきじゃないですか！やってみようかな…生しょうがね〜〜
やってみましたか～？
痩せました〜？
まぁ結局は運動するのが1番効果ありですな!!筋トレと有酸素運動１ヶ月続けたら3キロ落ちた🤤👌
BTS사랑해요.ユン私爺大好き 私このやり方ダメだけど野菜ばっかり食べて3日で3キロ落ちたww
honey drop 凄い！けど！栄養不足で代謝が下がっちゃいますよ!!w😂
BTS사랑해요.ユン爺大好き どうやったら痩せれるんでしょうかね･･･ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
BTS사랑해요.ユン爺大好き しょぼ
ゲームメーカー天才
もっと頑張りますww(:D)┓
ゴボウ茶や、生姜茶って、やはり
メタポリの病気の人に、良いのですね勉強になりました。
私もメタポあるのでやります✨👍😅恥ずかしかったんですがコメント描くのも💧💦
やってみます！
わたし！生姜が苦手です！ショウガないなーー 笑
ありがとうございました。🙏
生姜茶明日沢山買って飲んでみよう！
良いですね。
まず生姜茶が用意できない
アマゾンて探したけど、ちょっと高い💦
竜胆 よ
何で?自分で自作すれば良いじゃん。私は生姜買って来て擦って混ぜていますケド！
キレてんのなんでw
やってみます。
なんか面倒なので生姜チューブ吸っとく！
つらのかわあつ子
吹いたwww😂
つらのかわあつ子
生姜チューブ？
ﾅﾆｿﾚｵｲｼｲﾉ( 'ω')
コミュ障
しょうがカプセルのサプリメントは味ないけど、一番簡単そう。
効果は??
ウケるー！（笑
ちょ！(*つ▽`)っ)))ｱﾊﾊﾊ☆
そうか～レモン白湯もダイエット効果あるから、グンバツかもね。満腹作用は辛子もそうだね。納豆に辛子ついたのがあって、試しに入れて食べたら、確かに満腹作用が働いたな。サンドイッチの辛子バターも効果あったし、しょうがに満腹作用ある事は知らなかった。今度からレモン白湯と合わせてとろうっと。
コールドでも効果はありますか？
さすがに１週間はないけど１ヶ月ならありえる
挑戦してみます。
最高か！
2度目で、観覧させて頂きました、う～ぅん？
前にも見た！と…でも～？寒い日には丶生姜と`ハチミツ入れて、紅茶ゃ、色々、ためすけど…いつまでも、ポカポカでなく、汗が出て、風邪引いた～～↓↓ウェエ～ン
皆さんやってからコメントしてるんですよね？
貴方もやってからコメント
してるんですよね？
川本秀秋 貴方もやってからコメント
してるんですよね？
@@ローバー-t6x 貴方はやってないですよね？
ドラックストアに生姜茶売ってますよ!
生の生姜でないと効果は期待できないのでしょうか。
ジンジャーパウダー、乾燥生姜、毎日食べ続けて10数年、体が温まるとかその他の効果、全く感じられません。
まぁ、体重は少ないところでキープしておりますが・・・
はちみつが使えなかったらとうしたらいいんですか
小雪がやってるやつも紅茶生姜って言ってた。
紅茶と蜂蜜と生姜でダイエットしてるとか
私は、足骨折してなおらなかったので、走ったり、長く歩いたり、足首が、全然曲がらないのですが、この、お茶だけでも痩せますか？
生姜茶すごいね❗
生姜湯っていう飲み物はいかがですかね？
お腹壊しやすいんだけど
下しやすくなったりしないか
ちょっと心配
すごい♪やってみよ
これ、『お茶』じゃなくて生姜『ドリンク』じゃん！
てっきり紅茶に入れるのかと思った.....
んな事言ったらこぶ茶だってお茶じゃなくて昆布だよ？
こういうのは雰囲気なんだよ
生姜高いんだよな。
一時期蜂蜜と黒酢刻み生姜食べてたけど続かない…
Mikikura cherry 高いなーと思う生姜にあったことがない。超有機農法？
中国産は安いけど高知じゃないとダメなのかな？
甘い生姜茶苦手。味噌味に生姜入れたらだめかなあ
美味しいし同じですよ。
生姜が嫌いな人はどうすればいいですか？
そんなの嘘でしょ。
...
明日からやろっと。オシャレなコップ使ってお庭の近くで♪
グリーフチャンネルの縁葉 草
現物食った方が早い
朝一杯毎食後一から二杯だったら、1日目に二杯で…というタイトルと違う詐欺ってるww
参考にさせて頂いき増す。
ソレから評価させて頂きますね
生姜湯はダメなんだろうか…？
こんなのができたら肥満の人なんかいません
naked body
この人は、別にあなたに金持ちになれるかどうかなど聞いていないと思いますよ
wall flower 演歌
すだち その通り。
そりゃそうだ、、
騙されたと思ってやってみれば良い！別に損しないし、本当に痩せられたらラッキーぐらい気楽にやったら良いよ！
[[1週間 で結果がでる]]
体重を減らす事と後色々健康に良いので飲みつずけます。
10/05/2019~10/11/2019
一週間チャレンジ
ずうっと飲むつもりです！
[結果]
🍀体が暖まります😊
🍀少しだけ痩せました！
🍀
🍀
🍀
🍀
子供に効果はあるの？
体に良さそう。蜂蜜高いから給料入ったら買ってこよ
どのくらいの大きさのコップに4杯なのか分かりません
ひーちゃん
海外のワンカップ基準は日本では200mlです
ここに載ってることが本当なら生姜はすごく優れたものになるし冷え性にいいのは知ってました。
ただ、辛いと言うかそんな感じなので夜に個別で売ってるの飲んだことはあります(•ᴗ•)
胃腸が弱く、胃潰瘍に逆流性食道炎もあるので薬は飲んでるけど空腹時に飲むのは怖いですね！
お酢やカプサイシン入りのサプリも空腹時に飲むと気持ち悪くなると言う感じですぐ反応します(T . T)
また、牛乳は苦手なのでそれでも飲んでマク張ってからと言われないように書きますが豆乳とかでマク張ってからではダメでしょうか🙅♀️？
色々ありここ1ヶ月程で12.3キロ太り何とかしなきゃと思ってます。
過去にも激太りやリバウンドの経験ありですがその様子は長くなってしまうので省きます。
普通の人よりとにかくお腹につきやす過ぎが悩みです(＞＜)
色んなサプリ出てますが合う合わないはあるし何回縛りとかクレジットカードしか受け付けてないとか…
長くなりましたがお返事頂けましたら幸いです( ･✧･)
罵倒的なのは控えてくださいませ。
運動や食事制限をせずにお腹をヘコますにはどうすれば良いのでしょう？...病気以外無理です。
速度2位がちょうど良い。
ノーマルは鈍すぎるね。
お茶嫌い…（ ; ; ）
生姜嫌い…（ ; ; ）
苦いし辛い…（ ; ; ）
水じゃダメ？（ ; ; ）
冷やしあめ でもいいんかな？
これで痩せなかったら
嘘ということで
水４カップって、どのくらいですか？
800ccです！
@@59kai42 ありがとうございます‼️
水筒に入れて持ち歩いても大丈夫ですか？
試し中です(*^^*)こちら冷たいのでもいいのですか？
本当になんか嘘っぽいです😮
やってみますね!
ポット買わなきゃ💧
レモン高いし、毎日買わないといけないんですよね？
ポッカレモンとかじゃやっぱりダメなのかな？
市販で売られている生姜湯もダメ？生でないと効果ないの？
8:14 レシピ