I am very impressed by this physiotherapist. I hv subscribed to this channel. Her explanations r very clear. Her exercises r clearly demonstrated, i feel safe to follow.
It's true that many people didn't seek treatment early, until the body became too painful. Pls take her advice, seek early treatment with a qualified chiropracter, clever physiotherapist like her, or see a bone specialist.
肩胛平面是額狀面水平內收30度，不是矢狀面水平外展30度吧
感謝您的堪誤，我會把這則貼文置頂，並在影片字幕與說明欄中附上修正訊息，謝謝
👌🙏👍謝謝Juice治療師👍🙏
三處發生壓迫的解剖位置:
1.🌹3:23 前、中斜角肌之間處
2.🌹3:43 鎖骨與第一肋骨間的空隙：嚴重駝背、垂肩者
3.🌹4:07 胸小肌處: 駝背、圓肩，健身訓練過度而胸肌過度發達者
🟢症狀特色4:30 :手#舉高 的過程，在上肢(肩膀或手臂或手)有痛、麻刺症狀。
🟣4:44 臂神經叢壓迫測試
6:00
🟪介紹神經減壓運動
1.A❇️7:16 #前、#中斜角肌拉伸:
拉伸時 要用對側手將頭頸側方的筋膜帶向天花板7:32 ，7:28 而非施力壓向地板。
1B.❇️7:37 #前斜角肌拉伸:
健側手掌面張開，將手掌扒在患側緊鄰鎖骨的上方。頭偏向健側但臉轉向患側
2.❇️8:00#胸大肌胸小肌 拉伸
3.❇️8:08 練習肩胛骨#後傾、#上轉的動作訓練，修正肩胛骨和肱骨的不良位置，改善因胸小肌緊繃拉動肩胛骨向前傾的狀態。
4.❇️9:59 #中、#下斜方肌肌力鍛練，藉此將肩胛骨拉回較外轉狀態。
也可以在立姿下做#YTWL式的運動。
5.❇️10:45 #旋轉肌和肱骨頭的復位 運動
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黑色：reurl.cc/le6rLY
白色：reurl.cc/nOex7D
非常感激治疗师🙏，解释得很清楚，示范的运动都很好👍👍👍。的确，凡是有刺痛，麻的感觉，要尽量早求医。
看醫生但是醫生教的沒有啾c詳細😂啾啾最棒了！
這集真的內容滿滿，講解的很詳細
受到壓迫而引起的症狀。分為三種主要類型：神經型、靜脈型、動脈型[1]。神經型是最常見的一種，會有疼痛、無力、有時會有拇指基部肌肉流失的現象
我們頻道也有分享物理治療與肌肉骨骼的知識，歡迎大家也可以參考看看囉！希望能幫助到大家
❤
很棒的內容，收穫良多。原來我也是(TOS)受害者。
我来自新马，很欣赏你的专业知识和讲解！加油！👍🏻
謝謝老師，
讓我真的神經痛的特徵
I am very impressed by this physiotherapist. I hv subscribed to this channel. Her explanations r very clear. Her exercises r clearly demonstrated, i feel safe to follow.
某一天早上，我突然下不了床，腰的神經傳導痛麻到後腳跟，只好硬著頭皮去拉腰，但還是很痛，最後改去復健科運動訓練後有慢慢改善了😂非常感謝物理治療師們的幫忙🙏
治療師妳好 如果做前側拉伸食指跟中指有麻感，是不是就不適合做這個動作，因為我肩胛骨上緣會有緊繃感
謝謝您們的示範，對我肩膀和手指痳痺很有用！
並代太太請教 膝頭步行時痠痛有什麼運動可以幫助到她。謝謝！
建議您找專業的物理治療所檢查看看唷，無法線上問診，不好意思
您好啊。看了關於[拇指外翻]的影片。那個跕脚指的訓練，用力都集中在拇指，不就像穿高根鞋那樣更容易外翻？所以還是不明白。另外，可以談談: poor ankle mobility and dorsiflextion?
講解得非常好 👍👍👍
請問老師有沒有改善大腸癌化療後腳底刺痛的方法？
好棒的影片，真的有幫助
我想請教一下，如果全乳切除手術後，什麼時候可以開始物理治療呢？
It's true that many people didn't seek treatment early, until the body became too painful. Pls take her advice, seek early treatment with a qualified chiropracter, clever physiotherapist like her, or see a bone specialist.
人美声甜，谢谢分享
臂神經叢很麻煩，我就曾因為胸小肌過於緊繃，導致做槓鈴深蹲疑似壓迫到神經叢而造成小指有輕微麻感😓
請問胸闊出口壓迫神經，除了手臂刺痛，也會出現膏肓處的背痛嗎？被診斷可能胸闊，背痛時躺下會舒緩不痛，但手往前伸的動作（用滑鼠、開車），背痛會加劇。另外，胸小肌及手臂底面肌肉有時跳動，也是胸闊壓迫的症狀之一嗎？
拉胸小肌有試過把手腕和膊頭externally rotate instead 嗎？(就像thumbs up然後指向後面)
拉扯感覺應該會更好喔
請問有遇到這種手臂神經叢壓迫的症狀
應該要看什麼科別才好？
骨科？復健科？神經內外科？還是看中醫呢？ 謝謝🙏
,可以先去復健科看看喔
重訓呼吸的影片 有沒有更新
我是因為睡眠時會因無名指及尾指痺醒，以及將肩向後移能即時舒解麻痺才感到自己是患TOS。但剛才做前側拉伸 上90度後有麻痺感，反倒是姆指部份最先感麻痺，然後蔓延至整隻手。請問這會是TOS症狀嗎？😢
要評估才能知道喔，但你會麻就是一個訊號，建議找專業人員幫你當面檢查看看
想問一下老師，鎖骨壓住靜脈血管的情況是否就是片中所提到第二道關卡的壓迫？
请问有没有电脑桌子的介绍？我发现，很难找到跟椅子高度适合的桌子
去看過大醫院復健科 醫生只說 不是很嚴重也無法處理 等嚴重點再手術 有講跟沒講一樣...
可惜我已经把两根第一肋骨切除。当时我的两手臂已经萎缩了，痛苦啊！
中風 就是腦血管堵塞或是腦出血，我直到腦出血了還不知道這種病，
以前以為跟痛風一樣是一種風是可以拖的
第二道關卡部份 還有鎖骨下肌也要放鬆; 另外 大部份的人 引體向上都用手臂在拉 甚至還額外負重 殊不知胸小肌處於過度激活 ……
感謝補充，鎖骨下肌雖然影片沒講到，但也非常重要。引體向上出錯力，喙肱肌壓力也超大的XD
@@juicept 請問啾c姐姐，鎖骨下肌放鬆只能用按壓的方式嗎？
我有這問題要看那一科要去那裡看能否告訴我謝你感恩
不太清楚您的問題，可以先去神經科看診，經由醫師診斷您的病情~
再轉診至其他科別
期待
想請問有沒有小腿緊繃的治療方式呢?雖然有再拉筋，可是總會覺得小腿肌深處還是緊繃無法完全放鬆，謝謝
這裡有下肢滾筒放鬆，您試試看
th-cam.com/video/T5FaG9OZnCk/w-d-xo.html
@@juicept 太感謝了^^
不是不去看醫生, 是台灣醫院跟復健珍所極多不專業, 手指麻第一個就說你椎間盤問題叫你拉脖子復健, 拉了幾個月還是ㄧ樣的問題, 沒有一個醫生曾提過這個胸廓出口症候群
沒錯，開完刀仍沒改善，明明只要放鬆即可
啾C,請問您TOS會影響到下肢的無力嗎？
基本上是不會
@@juicept 很希望可以讓啾c理學看是否哪裡有問題才會導致手麻及下肢無力，可以怎麼安排？謝謝
請問最後一個彈力繩治療師是固定在什麼位置😳
只要能固定住的地方都可以
請問彈力帶要買什麼規格的呢(for 這影片的2個訓練)? 謝謝
這裡您可以參考看看
myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2209079401102
請問要看那一科呢？ 神經內科嗎？感謝
復健科喔
拉前斜角肌左邊也是一樣嗎？
一樣喔
生我者父母 知我者啾c