오오오오 운동루틴 넘 좋아요!!!! ❤ 아주아주 솔직한 평소 드시는 하루 식사 궁금해요 ㅎㅎ 얼마나 드시는지 간식은 뭐드시는지 드시는 시간 등등.. ㅎㅎ 음식은 안 가리고 운동으로 조절하신다고는 하지만 그럼 저 몸이 안 나오기에…😂😂 찐식사루틴이 궁금해요 ㅎㅎ!!! 소장님의 모든게 궁금한 1인 😆😆
진짜 어떻게 하루도 안빠지고 운동을 꼭 하시는지... 정말 대단하세요👍 맞아요 운동은 건강해서 하는게 아니라 건강하려고 하는거죠 아프다면 더이상 아프지 않기 위해서 운동을 하는거구요 하다못해 스트레칭이라도 틈틈이 하려고 노력해도 좋더라고요 참 매번 배울게 많은 쵠경여사님 늘 유익한 생활 가르침 감사해요^^
우와 이 언니 밸런스 무엇!!!! 몸매 복근도 보다도 다 필라테스 고난이도 동작인데 떨림도 없이 코어가 대박 잘 잡고 있네요?? 쌤처럼 완벽한 자세 나오는 수강생 첨 봤어요!!! 운동 하러 가서 옷 갈아입을때도 집에 가까 마까 수없이 갈팡질팡 하고 쌤이 열개 카운트 하면 중간에 한번은 쉬었다가 넘어가지만 그래도 운동 하면은 힘들어서 그렇지 개운하죠 ㅎㅎ 줄넘기로 출렁이는 뱃살을 빼고 싶지만 슬개골 아픈 무릎 고자는 넘 부러워요ㅜㅜ 무릎 아픈것도 살쪄서 아픈건데 살을 못빼요ㅜㅜ
우앙 진짜 언니 멋져요 예전부터 팬이었는데 자기관리, 운동 하시는거 진짜 너무 너무 이쁘고 멋져요 🥰🥰😘😘저도 저렇게 여자분 트레이너 있는곳에서 운동하고 싶네요 ㅋㅋㅋ 언니 운동영상 너무 너무 도움되요 오늘부터 헬스 등록했는데 열심히~~~꾸준히 힐링하러 고고고~~은경언냐 만세~~😎😎🧡🧡❤❤
![이 영상을 보면 즉시 운동하게 될 겁니다. [최은경의 관리사무소]](http://i.ytimg.com/vi/S5A3LyAy440/mqdefault.jpg)
![이 영상을 보면 즉시 운동하게 될 겁니다. [최은경의 관리사무소]](/img/tr.png)
![먹으면서 살 빼세요! 모르면 나만 손해😎 다이어트 샐러드 5개 모음✨ [최은경의 관리사무소]](/img/n.gif)
저도 50대 인데 거의 매일 운동하는데 자극받습니다.. 운동하다 늦은 나이에 갑자기 6/23 생활체육지도자 자격증 도전하여 이제 실기만 남았어요.. 응원해주세요..❤
와우 저는힘들거같아 안하려고햇는데
시도하시네요
응원합니다
화이팅입니다
자기관리 끝판왕이시네요. 헬스, 필라테스에 줄넘기까지 하다니 리스펙이에요. 운동 동기부여가 절로 되네요.
진짜 동기 부여해주는데 최고입니다! 따라하고픈 롤모델입니다.
감탄이 절로 나오네여
자기관리를 너무 잘하세요
정말 대단하심 👍
역시 이 언니 멋져~! 운동 미루고 있는 제게 자극됩니다. 반성중.
줄넘기 숫자세는게 스트레스인 분들은 댄스곡 틀어놓고(보통 3분 30초~4분) 한곡이 끝날때까지 계속 하시면 됩니다. 노래 들으면서 줄넘기 하면 덜 지겹고 재밌어요.
아!굿 아이디어😊
줄넘기 운동 해봐야겠어요😊
이걸 어떻게 50대라고 합니까
20대 동안이라고 해도 믿겠어요
게다가 건강하시고 큰 키시잖아요
늘 행복하세요 화이팅
늘 응원합니다
참고로 키는 173 넘으시는 걸로
알고 있습니다 맞죠 ㅋ
20대도 노력안하면 저런 체력, 몸매 힘들어요
@@usanso 그러게요 부럽네요 ㅋ
게다가
부러운 키까지요
워너비입니다❤❤
저 이런영상 넘 좋아해요 절대
똑같지않아요 진짜 한달에 두번세번올려주세요 자극 팍팍되요 !!
따끈따끈한 운동영상 기다렸습니다~~😄
소장님 덕분에 지금 건강한 다이어트 잘 하고 있어요오~~
감사해요오😉❤
암요암요 🤗🤗🤗 건강해서 하는것이 아니라, 건강해지기 위해서 하는것이 운동이지요. 수세미 같이 복잡했던 속이, 은경님 영상보니 , 아~주 좋은 트리트먼트 한거마냥 부드러워지는 기분입니다 😊 은경님 영상보며 ,마음 다잡아봅니다. 은경님은 언제나 옳습니다 🍎
오오오오 운동루틴 넘 좋아요!!!! ❤ 아주아주 솔직한 평소 드시는 하루 식사 궁금해요 ㅎㅎ 얼마나 드시는지 간식은 뭐드시는지 드시는 시간 등등.. ㅎㅎ 음식은 안 가리고 운동으로 조절하신다고는 하지만 그럼 저 몸이 안 나오기에…😂😂 찐식사루틴이 궁금해요 ㅎㅎ!!! 소장님의 모든게 궁금한 1인 😆😆
운동 진짜 열심히 하시네요
존경스럽습니다
늘 건강하세요 💛🤍
오늘도 반성하게 만드는 소장님~
저에게 맞는 운동 시작해 봐야겠어요 😊
이사람도 평범하진않네...
와, 20대부터라니..존경스러워요. 자극은 되는데 따라할 수는 없겠어요.
ㅎㅎㅎㅎ뒷부분이 인간적인멘트예요 😊
나의 워너비 소장님
저도 운동 시작했어요!!
40대에 시작했으나
앞으로 꾸준히해서
소장님처럼 멋진 50대 될래요❤
진짜 어떻게 하루도 안빠지고 운동을 꼭 하시는지... 정말 대단하세요👍 맞아요 운동은 건강해서 하는게 아니라 건강하려고 하는거죠 아프다면 더이상 아프지 않기 위해서 운동을 하는거구요 하다못해 스트레칭이라도 틈틈이 하려고 노력해도 좋더라고요 참 매번 배울게 많은 쵠경여사님 늘 유익한 생활 가르침 감사해요^^
유쾌하고 멋진 은경언니보며
기분좋아지는 채널~~~❤❤❤
저도요 저도요
아..범접할 수 없는 소장님 운동량...
보는것밀으로 숨이 차요..ㅠ😂
운동영상 볼때마다 대단하다고 생각합니다..👍
어쩜 그렇게 꾸준하게 할수있는지...
전 주2회 가는것도 가기 싫어서 죽을려고 하는데...ㅋㅋㅋ😂
너무 예쁘세요😄20대 같으세요^^감사합니다👫🏌♂️
모든걸 다가졌네요. 몸부터 근성까지
꾸준히 하는게 젤 힘든건데 진짜 대단하세요~몸매 너무 이쁘십니다❤
누가 50대라 생각하겠습니까
너무 멋져요😉
이런영상 너무 좋아요!!!!>.
은경님 운동영상 진짜 좋아해요👍🏼
저 40대인데 자극받아서 정말 열심히 운동하고 있구요 50대에도 은경님만큼 멋지고싶어요 😂
어쩐지 너무 예쁘시다 했더니... 타고난 것도 있지만, 뒤에서 매일 하는 노력 대단해요 :))
그저께 우연히 봤는데 직접 봐도 좋고
영상으로 봐도 좋구요~
운동하러가야징~
최은경님을 잘 모를때는 질투가 ᆢ
조금이라도 알고나니 존경심이 ᆢ
저도 더 열심히 자기관리를 해보도록 하겠습니다 ᆢ
브루클린 ᆢ뉴욕 여행 ᆢ특히 호텔구경시켜주셔서 눈호강입니다 ᆢ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤유익한 동영상입니다
팬이예요. 늘 화력을 주셔서 본받고 싶어요.줄넘기는 어떤거 쓰시나요. 추천해 주실수 있으신가요?
최은경님 바쁜 와중에도
부지런하고 자기관리 최고네요.
진심 넘 멋져요~~^
집에서 할 수 있는 영상 더 많이 올려 주세요.
정말 멋지십니다.최고세요 👍
너무 건강해보이고 예쁘십니다. 울 소장님❤ 저도 소장님 운동 루틴에 자극받고 필라테스 좀더 진지하게 하고 있습니다~~
무리하지 말고 지속가능하게 하자, 너무 공감됩니다~~
화장 안하는게 훨 이뻐요.귀엽고 청순하시네요…화장법이 잘못된건지도….열정 멋져요
대박이에요. 원래 몸 좋으신거 알았는데 대박이네요❤❤ 존경합니다❤
알고리즘에 이끌려 오늘 처음 들어왔는데 진심 멋지세요~요즘 운동 열심히 하려고 하는 참이라 자극 많이 받고 갑니다. 그런데 야외 걸으실때 볼에 붙이신 패치는 뭔가요?
별로 안드시는거 같은데 일도 하면서
어디서 저런 에너지가 나나요😮
전 운동하고오면 씻지도 못하겠어서
헬스장 가는게 무서울때도 있는데
체력과 끈기 넘 부럽네요
오메~소장님
운동 강도가 어마무시하네요..
에너지가 뿜뿜~~
복근 부러워요~~
소장님 영상보니 더 열심히 나를위해 운동해야겠어요 멋지십니다😄👍
뭣보다도 멘탈이…. 멘탈이 명품이에요 정말, 운동을 해서 멘탈에 그렇게 강해지셨을까요 궁금해집니다
나 이렇게 운동하다가 대상포진옴! ㅋㅋ홧팅~~
정말 워너비입니다
줄넘기가 탐나요~~! 이뻐요 ㅠㅜ 챡챡 소리도 나고
와. 매일 운동하시는 소장님, 존경해요. 저는 필라테스는너무너무 좋아라해서 절대 안빠지는데, 짐운동은 자꾸 핑계대고 빠지게 돼요.😢
넘 멋져요~~❤
건강한 멋진매력의
관리사무소 은경 소장님😂
덕분에 운동루틴 추가
자극받고 의지뿜뿜~😊
나이는 숫자일뿐 요새 루즈해졌는데 내일부터 진짜 관리해야겠어요 동기부여 영상❤
대단하십니다 부럽^^👍👍👍
멋찌단 말밖엔 없네요. 최고입니다. 오늘도 좋은 자극 받았습니당😊
같은 50대인데...부럽네요😢 갱년기이후 살이 찌니 운동하기가 더 힘든것 같아요...그나마 겨우 하는게 계단으로 다니기(9층) 기상할때나 자기전에 스트레칭하기 정도입니다...맘 먹으면 열심히 할것같은데 맘 먹기가 힘드네요 ㅎ 오늘도 자극받아 갑니다🤗
아무리 시간이 있고 돈이 여유가 있어도 나는 못하지 싶다. 50대 갱년기가 오고 보니 무릎도 아프고 발목도 아프다.ㅠㅠ 도대체 못하시는 게 뭘까요? 줄넘기도 너무 잘하시네요. 대단하십니다 존경스럽기까지. ~~!!!!!!!!!!
삼시세끼는 챙겨먹자 !!계획세우시고 ...! 요거트 가 한끼 ?!!!! ㅎㅎㅎㅎㅎ 대박 ㅎㅎ
와 대박 최은경 아나가 50대라고?? 난 40대 초반인줄…
하긴 최은경씨 활동 오래하긴 했네… 워낙 이미지가 통통튀고 발랄해서 나이 먹는 것도 안느껴지네요. 여전히 상콤발랄~ 구독하고 갑니다😊
정말 존경스럽네요
열심히 일하고 건강하게먹고 좋은것 예쁜옷입고 행복한모습 응원합니다~^^
다리 다쳐서 깁스중인데,, 은경님 운동영상 보니 빨리 운동하고싶어지네요! 정말 멋있으세요! :)
이분 티비 게스트로 나와서 머리 만지면서 외모 신경쓰느라 프로그램에 집중 못하는걸 봤는데요
매일 거울보고 외모체크할텐데 tv나와서까지
외모 신경쓰느라 집중을
못하니 쫌 실망스럽더라구요
정말 존경스럽다고 얘기 하고 싶네요
👍 은경님, 자극받고 갑니다. 영상보니 제 살이 왜 안빠지는지 알것 같네요.
필라테스 동작 거의 경이로운 수준 😅 와..나도 50대인데 골밀도 감소에 비리비리합니다 자극받네요 나도 건강하게 살고싶네요 잘먹고 운동해야겠어요😊
이야~~ 나도 운동에 투자할 만큼 여유롭게 살고 싶다. 내가 버는 돈으로 애들 공부시키기도 벅차서 동네만 돌고 있는데...참.. 슬픈 현실이다. 아무튼간에 멋지십니다.
자극팍팍시켜주시는 은갱언니 쵝오!
몸매도 쵝오! 멋지십니다요~
우와 이 언니 밸런스 무엇!!!!
몸매 복근도 보다도 다 필라테스 고난이도 동작인데 떨림도 없이 코어가 대박 잘 잡고 있네요??
쌤처럼 완벽한 자세 나오는 수강생 첨 봤어요!!!
운동 하러 가서 옷 갈아입을때도 집에 가까 마까 수없이 갈팡질팡 하고
쌤이 열개 카운트 하면 중간에 한번은 쉬었다가 넘어가지만 그래도 운동 하면은 힘들어서 그렇지 개운하죠 ㅎㅎ
줄넘기로 출렁이는 뱃살을 빼고 싶지만 슬개골 아픈 무릎 고자는 넘 부러워요ㅜㅜ 무릎 아픈것도 살쪄서 아픈건데 살을 못빼요ㅜㅜ
운동 자극 영상, 운동 자극 몸매. 소장님 짱!
관리사무소 보다보면 깜짝깜짝 놀라요. 아니 사람이 어케 이래이래~ 소장 아무나 하는 거 아니다, 싶어져요.
그나저나 남산갈 때 입은 탑 (오렌지 지퍼) 뭐예요? 넘나 상큼!
모델을 하셨어도 성공하셨을듯....나이는 역시 핑계네요 ㅠㅠ 넘 멋있으시고 존경스럽습니다!!!
이 언니 남편분은 전생에 무슨 나라를 구했나 싶음..
진짜 나15kg은 빼야 할듯. ㅠ.ㅠ 실은5kg만 빠져도 좋겠다는 같은 50대지만 탄력있는 몸 짱이십니다. 저 노력
너무 아름다우시고 살림도 잘하시고 정말 너무 멋지세요❤️❤️존경합니다~
이 언니 진짜 멋진언니야
이세상은공짜없고 노력없이되는건없다^^
우앙 진짜 언니 멋져요 예전부터 팬이었는데 자기관리, 운동 하시는거 진짜 너무 너무 이쁘고 멋져요 🥰🥰😘😘저도 저렇게 여자분 트레이너 있는곳에서 운동하고 싶네요 ㅋㅋㅋ 언니 운동영상 너무 너무 도움되요 오늘부터 헬스 등록했는데 열심히~~~꾸준히 힐링하러 고고고~~은경언냐 만세~~😎😎🧡🧡❤❤
언니 쌍수?운동 싫어하고 게으른 나 침대에서 누워 보는데 역쉬 운동 해야 하는건가 자극받고 가요
아 대단하네요
운동루틴~~
열씨미 노력해서 얻은 결과
따라가기 어려울듯요 ㅎ
눈으로만 봐도 행복 ❤
아 필라테스 옷 어디껀가요?
허리 쫄리지않아 굿일듯요
많이 배우고 가요~~몸매도 넘 이쁘시고 건강해 보여요^^
자극받고 의욕생기는 영상이에요. 지금처럼 더운날에도 남산에 가시나요? 저도 산 좋아하는데 엄두가 안나요😢
자기관리 끝판왕, 멋지세요
운동을19년째 하고있는1인으로서 존경해요 저두 언니보다는 나이가 어리지만 40후반이라 근력운동을하려고 노력하는데 넘넘힘들어요
안녕하세요^^최은경님 운동루틴 보면서 자극 받아서 더욱 열심히 운동해야겠네요😊
혹시,파란색 끈달린 모자 정보 알수있을까요?ㅎ
내가 제일 좋아하는 워너비 연예인❤️
체력대단해요 부럽쏘
오늘 운동 안하려다 언니 영상보고 바로 일어섰습니다. 운동하기 싫을때 또 올께요😊
아..같은 오십...이제라도 운동시작한 자신..칭찬해~
오늘부터 저의 워너비는 소장뉨~~~
항상 느끼지만 대단대단하세요.
부지런함이 몸에 베여 있으시네요.
하루 쉬면 이틀쉬게되고 ㅠㅠ
이거보고 다시 동기부여됐어요.
화이팅❤
우왁! 저 첫빠!!! 운동영상 기다렸습니다!
찌찌뽕
80대 몸짱 임종소님 영상보고 이 영상봅니다. 저도 곧 50들어서는 49살 아쥼마입니다!! 아랫배가 벌써 축 늘어져 팬티 위를 덮네요! 자극받고 갑니다.
여러가지 이유로 몸과 마음이 늘~~~하지 말자고 합리화 시켜버리는게 함정
언니 몸매에 감탄하고 갑니다. 그만큼 노력했다는 증거니깐 존경스럽기까지 합니다. 줄넘기는 생각도 못했는데 꿀팁이네요.
몸매가................멋지십니다!!!! 운동할맛날듯
와 !! 필라테스도 줄넘기도 넘 잘 하세요~ 😲 복근에 감탄 하고 갑니다 👍
와~~하체하실때 중량 깜놀요!!!와 진짜 대단하세요 저 여리여리한 몸에서….꾸준히 하셨음이 느껴져요.
진짜 말 이쁘게 한다...^^ 겸손하고~~
멋쟁이~ 몽짱
노력과. 자기 관리를. 이렇게. 하는군요!
귀엽고. 사랑스러운. 모습인데~ 50대. 라고요?
근데, 50대 후반에는. 줄넘기. 많이 하면. 무릎에. 무리가고. 아파져요. 조심.
우와 진짜 대단하시네요. 👍
언니.. 진짜 멋있어요.. 30대 후반이라서 난 나이가 많잖아.. 이런핑계 저런핑계댔는데 언니보니까 반성하게 됩니다.;;; 정신차리고 다시 다이어트 다짐해봅니다!
너무 멋있어요!!
하체 털리고 벽잡고 내려오는 그 느낌 넘 좋아요😂😂😂😂
진짜 멋있는 언니 저의 워너비 ❤❤❤❤❤❤