hahaha! Luto contra a procrastinação nos estudos desde 2016 e posso dizer que duas coisas me fizeram muito bem: 1. Aplicativo Forest: plantar plantas enquanto estudo. Ele bloqueia o celular e se você usar algum aplicativo, a sua planta morre. É feito através do mecanismo de recompensa. 2. Usar o bloco de notas, versão administrador, do computador para bloquear sites, como TH-cam, INSTAGRAM, WHATSAPP. Nossa, posso dizer que ajuda!
Em terapia "descobri" que a minha procrastinação tem a ver com o fato de que devido a depressão eu sinto que não mereço coisas boas, não mereço ser feliz e não mereço ser saudável. Sendo assim, me saboto com a procrastinação. Iniciei tratamento com medicação para depressão a uma semana. Espero melhorar e conseguir quebrar esse ciclo 🙏🏻
Pessoal, isso não e so um video, é uma consulta gratuita, aproveitem, essa mulher veio para nos iluminar, passei por varios psiquiátricas e todos coincidentemente foram ruins, essa mulher sabe oq fala, domina a técnica, mto estudo, mto carisma, parabens dra, vc é gigante
Tem algumas semanas que eu cansei de procrastinar. Eu levanto, faço as coisas q tenho que fazer até me sentir cansada, aí o resto deixo pro dia seguinte pra não deixar meu corpo muito exausto. E no dia seguinte me comprometo a terminar o que ficou faltando. Depois disso estou conseguindo manter minha casa arrumada, estou conseguindo ler os livros e assistir os filmes que estavam na minha lista a meses. Consegui evoluir no trabalho. Agr só falta dar mais atenção ao meu lado espiritual. A gente acha que não tem tempo de fazer isso tudo. Mas experimenta parar de ficar o tempo todo na internet que a gente consegue fazer tudo e ainda descansar. Eu trabalho, cuido das minhas coisas, descanso e durmo 8 hrs por dia. Estou deixando 2 ou 3 dias da semana só pra ficar nas redes sociais, e acabei percebendo que não faz muita falta. Deixei de consumir muita coisa inútil
Muito lúcida, ótimo conselho... Eu melhorei fazendo o mesmo, simplesmente percebi q não era ruim fazer as obrigações importantes e deixar de perder tempo avulsamente.
Eu vejo mais é o TH-cam e o google , , mas sinceramente as vezes canso e paro , quando fico em casa ai vou mi deitar , dar um cochilo , gosto de escutar músicas de bandinhas do sul , e procuro fazer as tarefas da casa , o que da para fazer pois cansa um pouco sou preguiçosa, mas o banheiro eu cuido para ficar limpinho , facebook não tenho nem watssap
Sempre proscratinei, desde o tempo dá escola deixava os trabalhos para última hora e as vezes nem fazia, deixava para arrumar a casa em cima dá hora e isso reflete na minha vida adulta.
Eu procrastinava, então cancelei Facebook e Instagram. Só tenho TH-cam e escuto os vídeos de algumas pessoas que tenho inscrição nos momentos que limpo a casa. Tudo começou quando forcei meu corpo a fazer o que era necessário, no começo foi difícil, mas com o passar do tempo procrastinar não me fez mais falta. Acordo 5 horas, tenho meu momento com Deus, depois vou caminhar, tomo banho, como uma fruta e vou a hidroginástica, tomo banho, faço o desjejum e limpo a casa e preparo o almoço. Descanso depois do almoço, vou a academia, depois trabalho 1 hora, estudo para concursos e preparo o jantar, a noite vou a igreja, fico com minha família, pinto uma tela se eu quiser e faço exercícios para o cérebro (é divertimento) e vou dormir no máximo 22 horas. Geralmente é assim, muitas vezes tem imprevistos, mas procuro fazer o máximo da rotina. Se alguém falar aqui da quantidade de exercícios, faço no momentos esses devido a um problema de saúde que tenho no momento com dores nas articulações, então para melhorar tenho que me exercitar.
É super comum... às vezes procrastino no trabalho com alguma tarefa q acredito ser difícil. E quando realizo, percebo que já podia ter feito e que não foi tão difícil quanto imaginava...
Entendo perfeitamente! A gente procrastina umas coisas achando q precisa estar super focada, ter momento certo, estar emocionalmente preparada rss aí já viu...
Sou uma procrastinadora nata, mas sempre achei que a culpa fosse da minha ansiedade. Quanto mais coisas eu tenho para fazer, mais ansiosa eu fico e menos eu faço.
Eu já utilizei várias estratégias pra driblar a procrastinação, inclusive já apaguei as redes sociais. Mas acho que a mudança deve ser interna, porque mesmo sem celular e redes sociais, não eram poucas as vezes que eu estava procrastinando no TH-cam ou buscas aleatoriamente no Google. Não é fácil conviver com TDAH
Olá, meu amor. Quer contar a sua história no sigilo? Conta pra gente aqui no canal No Sigilo. Vamos te dar vários conselhos. Mas, olha, xiu, também estamos No Sigilo. Beijos, bebê. No Sigilo!
Minha procrastinação não são as redes sociais, mas sim o medo de não conseguir. Fico com a impressão de que por mais que eu faça, que eu tente, não terei resultados. O medo de falhar me paralisa, preciso vencer isso.
eu sinto exatamente a mesma coisa!! primeira pessoa que encontrei que sente o msm que eu, ninguém entende, né?? muitos falam que tem muito a ver com a confiança que temos em nós mesmos. Eu tenho esse problema desde pequena e isso só me afeta como indivíduo. Se for possível, procure ajuda psicológica para conseguir acompanhar algo enraizado que ocasionou isso, e até conseguir tratar com rotinas e métodos! Que possamos ficar bem e conseguirmos tudo o que quisermos! 🤍
uma solução, selecionar as necessidades mais importantes da vida de um ser humano, e mudar só as que não são importantes (ou tentar diminui-las, ou deixar de faze-las), é a mesma coisa, porque temos que comer só o que gostamos. Coma aquela salada que tu não gosta, mas faz bem para a saúde.
Eu tenho depressão e ansiedade e procrastino patologicamente por medo de encarar certas coisas, daí quando vou fazer vejo que eu não precisava ter o medo, mas aí o tempo que já perdi procrastinando por medo de encarar a tarefa me prejudica. Eu sempre tive medo de errar e acabo errando exatamente por causa disso. Gosto demais dos seus vídeos, muito obrigada.😊
IVANIR AUGUSTA,SOU IGUAL ESCREVO TDO E PARA E SOU FORMEI PROFESSORA EU SEMPRE TIRA NOTA BAIXA 5,7 SÓ TIREI NOTA 10 EM MATEMÁTICA FIQUEI RECUPERAÇÃO ,COMECEI DAR AULA PRÉ ESCOLA ,DEPOIS AULA PRIMEI SERÁ,EU GOSTAVA DE ALUNO Q NÃO SABIA,DE DA REFORÇO EU ADORAVA ALUNO MEU FOI REPROVADO ,HOJE SOU PROF APOSENTADA,MAIS DAS PESSOA EU SEI VER ERRO,AGORA EU GLAUCOMA SINTO DIFICULDADE P DIGITAR E DEMORO MTO PORQUE DIGITA TROCA AS LETRAS .
Como o entrevistador mencionou, a procrastinação está muito ligada a ansiedade. Teria sido interessante abordar isso e não somente o uso de rede sociais que é muitas vezes mascarado pela ansiedade em lidar com o que se tem a fazer. Temos consciência de que se deve fazer primeiro as coisas que se devem e precisam ser feitas, mas é a ansiedade que nos bloqueia.
As redes sociais são ansiógenas (ansiogènes e angoissantes em francês). Eu fiz uma tradução literal mas não sei se é correta. A ansiedade é angustiante e a angústia é ansiógena. É um círculo vicioso. Gostaria que tivesse saído abordado este aspecto. Falar só de rede social é meio marketeiro pra ganhar audiência e remuneração do TH-cam através da audiência. Em se tratando de saúde mental principalmente, acho desonesto isso.
Na verdade eles mencionaram q a ansiedade está alta em quem procastina muito pq a pessoa fica ansiosa como consequência só. Pq não faz as coisas e depois por não ter feito, por ter acumulado ficam ansiosos. Só isso. Não tinha q abordar mais nada
Deixe de mexer em redes sociais. Aí vai arrumar oq fazer.... Eu tô fazendo isso. Apenas uma hora por dia nessas porcarias, de resto resolvo minha vida.
@@camiladuarte6380 preciso fazer isso. Rede social é o veneno da procrastinação! Lembro que antigamente eu ia em Lan House uma vez por dia pra ficar 1 hora, as vezes ficava duas e já era exagerado. Antes da hora acabar eu já ia me despedindo, fechando as abas das redes socias da época: Orkut, msn, fotolog... E no resto do dia, fazia o que tinha que ser feito! Estudava, lia um livro, ajudava em casa, recebia as amigas do bairro pra gente conversar, comer algo, saia. Hoje as redes socias tem muitas ferramentas que prendem a gente. Quando vemos, o dia acabou e a gente não fez NADA!
E TH-cam, já que você está aqui. Depois do Instagram, o youtube é o que mais consome meu tempo. Mas com o youtube ainda consigo fazer as coisas, porque as vezes arrumo a casa escutando sobre algum assunto.
A desgraça da minha vida é a procrastinacao / preguiça. Não cuido de mim, nem da casa, nem da relação amorosa, nem de nada... Só do trabalho porque quando tenho pessoas em volta é diferente, mas quando estou sozinha é uma desgraça
A mesma coisa, sou tão aplicada no trabalho, gosto de adiantar o serviço e adoro a satisfaça que dá. Em casa não tenho satisfação em nada disso, pago um curso de inglês on line que não abro a 1 semana, academia também pago e não vou a 15 dias, me culpo todos os dias pela casa bagunçada mas não me mexo pra arrumar. Parece que em casa algo me prende, chego a ficar com raiva de mim mesma. Quero muito mudar isso, já tentei de tudo um pouco, pensei até em quebrar o celular pq não tenho nenhum alto controle. Gente é horrível a vida assim 😢
Gente! Eu não tenho redes sociais, massa depois que comprei um smartphone viciei no TH-cam e whats. Descobri muitas coisas, a informação ajuda, porém, perdi muitooo tempo. Não é fácil livrar-se do vídeo.
"Você que parou para ler este comentário, reflita sobre isso: A procrastinação é o inimigo dos resultados extraordinários. Hoje é o dia para quebrar esse hábito e começar a trilhar o caminho da excelência! 💪 #Resultados #Excelência"
Durante a pandemia , assisti e li todos os livros da Dra Ana Beatriz. Analisei e classifiquei todas as pessoas que conheço. Respirei fundo e conclui : Cada um no seu quadrado , desde que não me importunem.
Quando tenho algo que devo fazer, faço mil coisas, até as que não tenho frequência em fazer, só para poder adiar o compromisso, dessa forma não me sinto tão culpada em não ter feito o que deveria, mas no fundo me sinto mal por não ter feito o que realmente importava naquele momento.
Eu procrastinava ao extremo a ponto de deixar de fazer tudo. O que eu faço funciona pra mim, crie metas de estudos pequenas e deixe um tempo livre pra respirar usando as redes sociais é como se fosse um Pomodoro, só que no seu ritmo. Sei lá estuda um pouco de algo e depois fica uns minutinhos e sempre fique dizendo na sua cabeça: "Vá estudar, você tem que ir estudar", pegue esse costume e seja feliz, se você procrastina muito, procrastine com investimento!
Gostei do vídeo, mas acho que ficou muito focado só nas redes sociais como possível causa da procrastinação e acho que já várias causas da procrastinação.
Primeiraa! Adoro os seus vídeos! Eu procrastino minha vida em todos os aspectos e isso me deixa muito pra baixo, desanimada. Já tem uns 3 anos que vivo essa vida de procrastinação. Me sinto no piloto automático.
@Aline Mota Não liga, apenas veja o vídeo e leve em consideração somente comentarios positivos, ouça músicas com letras boas, q fazem refletir sobre a vida e tals, ore, Deus em 1°lugar, e isso aí, bola pra frente.
Tema importantíssimo!!! Parece que todos estão virando robôs!!! É difícil de conversar com as pessoas, sempre ligada em redes sociais, e observo que são para coisas supérfluas. Quando tocamos em assuntos importantes, ninguém sabe nada, não viu,e depois querem reclamar. Parabéns grande Dra Ana Beatriz!!!👏👏👏👏👏 💯💯💯💯✨✨✨✨😳😳😳👍👍👍👍
Eu sou uma procrastinadora compulsiva 😥 eu até faço, mas enrolo muito, vou adiando e quanto mais adio, mais ansiosa eu fico pq eu sei que preciso fazer tal coisa e não faço 😥 e isso tem muito a ver com a minha dificuldade em ter obrigações. Eu odeio ter que ser obrigada a fazer algo. Enfim... papo pra terapia 😅
@@patriciafalda Não amiga, não é preguiça, é uma dificuldade com disciplina, com obrigação, algo por aí! Aliás, cada um tem seus motivos e que são bem variados. Me desculpe, mas acredito que "preguiça" seria uma visão limitada e reduzida do problema.
“a rede cada vez evolui mais para capturar a sua atenção” concordo PLENAMENTE! excelente e de extrema importância o assunto da procrastinação e aprender seus mecanismos, eu assisti o TED Talk do Tim Urban, fiquei tão impressionado com a simplicidade de como ele colocou que até resolvi dublar e postar no meu canal pq achei muito engraçado 😁
Uma batalha diária... Faça uma lista de tudo que precisa fazer e depois, em outra folha, escolha o que vc pode fazer em apenas um dia e anote os horários que vc deverá fazer. Até coisas simples como arrumar a cama, tomar banho ou lavar a louça. Se vc trabalha fora, isso ajuda a focar no que é prioridade. Antes de iniciar deixe tudo pronto, vá ao banheiro, beba água. É como uma maratona... E não pode parar até terminar. Pausa de 07 minutos. Passa pra próxima atividade! À medida que for cumprindo, risque o papel!! Se ainda assim não conseguiu fazer o que planejou para o dia, comece com 1%, apenas isso! Depois + 1% e + 1%... A sensação de ter conseguido fazer o que foi programado e ver que o dia rendeu é maravilhosa!!
Eu me policio demais justamente pq não suporto a sensação de estar sendo teleguiada por algo/alguém. Uso as redes p/coisas que realmente são importantes como, por ex., assistir Mentes em Pauta! Aprendo demais aqui! 🙏🏽❤💋
Depois que vi o documentário "Dilema Social", tirei todos os avisos de mensagem do celular (como eles orientam no documentário). E confesso que foi ótimo. Tem ajudado a diminuir meu tempo na rede. Mas sinto que toda vez que estou mais ansiosa, são os períodos em que mais fico nas redes. E pior, alternando entre facebook e instagram. Mesmo não vendo algo de importante. É como se meu cérebro está caçando algo de importante. Surreal.
@@INFINITASPOSSIBILIDADESS vc tem que ir nas configurações de cada aplicativo. Tem opção de retirar "alertas de novas mensagens". Whatsapp dá p/ silenciar os grupos e deixar sem toque as msg. Instagram e Facebook, por exemplo, vc tem que ir nas configurações.
Descobri que eu tinha depressão e ansiedade através desse comportamento. Eu comecei a procastinar muito, além do normal. Hoje faço terapia e sigo rotinas. É uma luta árdua e difícil.
Incrível como sempre fui aquela que dizia que o celular não me atrapalhava.. conseguia estudar com o celular do lado e tudo bem, e de repente percebo como isso tá me distraindo, demoro três vezes mais pra terminar meu trabalho por conta das "pausas" que faço pra olhar o Instagram.. preciso dar um jeito nesse vício. E o pior que não consigo largar o celular pq trabalho com o WhatsApp 🤦🏽♀️ complicado
Muito interessante estas colocações, eu acabei com quase todas as redes, porém migrei para assistir inúmeros vídeos no TH-cam. Quando me pego, estou aqui. Vai de obras a filosofia. Acho que preciso de mais uma trava. Isso acentuou a partir do momento que passei a viver sozinha.
Perfeito essa explicação! Eu estava me sentindo mal por não ficar vendo stores do instagram, principalmente por perceber o quanto rouba tempo e conduz ao um tipo de comparação nociva. É bom ouvir de especialistas que estou no caminho certo. É preciso ter cuidado sobre o que é a vida virtual e a vida real. São dois mundos diferentes.
Que aula!!! Acabei de conversa com um amigo meu, sobre a procrastinação. Ele me passou esse vídeo, que não é somente um vídeo é uma consulta. Acredito que vou romper nessa área, porque é muito ruim quando temos algo para fazer, e deixamos para depois mas, a realidade é que nunca iremos fazer. O nosso celebro não pode nos dominar. Obrigado por esse ensinamento!
Achei perfeita a colocação da Ana Beatriz, sobre procrastinação! 👍👏👏 No início da pandemia, me vi muito perdida e procrastinando tudo na minha vida, foi quando tive um despertar e uma força para mudar a situação na qual eu me encontrava. 🙏🙏😊 Voltei a estudar e em setembro já termino a minha Pós e iniciei o curso de alemão 🥰🙏 e dessa vez sem procrastinação.🙏
Evito sempre o celular dou prioridade as coisas e quando sobra um tempo, entro no TH-cam. Não tenho rede sociais, e pra relaxar vou assistir um filme, ler um livro etc... Celular na mão não!!!
Faz bem.tenho 18 anos e as vezes esqueço total da existência do celular. As pessoas me vêem como louca qndo digo q por mim nem usava,só uso pra responder msgs pq sou obrigada.Sera q n percebem q os loucos são eles,q vivem grudados numa telinha vendo só inutilidades 24 hrs e querem q eu seja igual?
@@Beatriz8393 Concordo! As pessoas se tornaram robóticas. É desagradável ir visitar um amigo, e chegar lá ele não te dá atenção, por que não sai da tela do celular. As pessoas olham não conversam mais olhando nos olhos.
Essa Dra. Ana Beatriz faz isso c a gente,ela é tão simpática e eficiente,q a gente quer ouvir o dia inteiro....falo assim c m filho, o q vc não fez q era importante, se tornou urgente,oq vc não fez q era urgente, deixo de ter importância, venceu!
Dra. Ana Beatriz traduziu, perfeitamente, como funciona a minha mente ao longo do dia e quando acordo de madrugada pra ir ao banheiro: TDAH. São recortes de pensamentos aleatórios, músicas, acontecimentos recentes e passados, planos, etc... Tem horas que é insuportável conviver com a minha cabeça rs
Antes de dormir o celular atrapalha muito. Eu nem me arrisco a ver mais, porque sempre, sempre vai ter algo que chama atenção. Nos dias que leio antes de dormir, durmo muito melhor. Um abraço pra vocês, acho seus vídeos muito interessantes. Mmm... acho que vou ver outro agora...
Hoje vejo como defeito, sou perfeccionista. Também me causa procrastinação, pelo medo de errar, deixo de iniciar projetos. Faz um vídeo sobre o tema, preciso de terapia? rsrs. Parabéns pelo trabalho Dra, tantos esclarecimentos!
Pra acabar com a procrastinação tem que ter uma compensação, sentido, significância! A partir do momento que você faz, faz, faz e ñ é compensando, acaba a paixão, aí entra a procrastinação.!
Vixxiiiii!!! Não entro nas redes sociais, mas entro no youtube pra ver um vídeo que é diário: "só um vídeo" um tempo depois, "só mais esse", 2 horas depois, "nossa!!, que louco", 5 horas depois, de live em live, meu tempo e o que eu tinha pra fazer no dia, as vezes até na internet e no youtube, foi embora. Amanhã eu faço :\
É isso doutora!! Em poucas palavras você foi sucinta e objetiva. Hoje eu tento me recuperar um pouco disso, pois me vi perdido nesse mundo das redes, sinto muito falta de valorizar meu próprio eu e de não viver uma vida alheia, superficial e rápida. é tão angustiante que até ficar sem o celular parece sem sentido. temos que cuidar e falar sobre isso
Olá Bia. Sou Roberta Mendes. Descobri vocês há poucos meses após passar pelo luto recentemente. Perdi 2 filhos: Alice e o Heitor, em um período de 3 anos por causa da síndrome dos ossos de mármore (osteopetrose). Fui professora de Inglês durante 10 anos do governo do Estado do Paraná. Amarguei 7 anos com depressão e encerrei a minha carreira de professora. Fiquei com inúmeros traumas e déficit de atenção por causa dos lutos. Criei um canal onde gravei 7 vídeos contando a história da minha vida e minhas experiências. Estou determinada a estudar psicologia. Vocês me inspiram! Abraço forte.
DILEMA DAS REDES - DOC muito bom, muito bom mesmo. Recomendo para todos os meus alunos e amigos. Há também o filme "Conectados", filme que recomendo vivamente. Parabéns pelo seu trabalho.
Dica de James Clear: "Torne o hábito difícil". Deixe o celular no limite de bateria (brevemente ele irá descarregar, e nós temos a dificuldade de colocá-lo para recarregar) ou coloque-o dentro da gaveta, por exemplo. No geral, bloqueie o acesso. Preencha a lacuna de usar o celular com um hábito bom, como ler um livro, meditar, dentre outros. Portanto, lembre-se: o tempo é a nossa fortuna. Ele se vai, não volta mais. Os criadores das redes sabem disso, por isso não deixam seus filhos usarem.
Perfeita a colocação da Dra. Ana Beatriz, a qual admiro muito. Só tenho uma coisa a acrescentar, procrastinar pelas rede sociais pode ser apenas uma sublimação de coisas da sua vida real que você não está conseguindo lidar para o lugar de desfoco e prazer que o virtual e as redes sociais te dão, por ser tamanha as opções de escolha. Mesmo que nesse momento eu esteja procrastinando vendo esse vídeo, ainda assim é um lugar de acrescentar algo que possa eu entender mais esse lugar e sendo assim um tempo bem gasto e escolhido, mesmo eu não fazendo o que era a minha prioridade. Quando procrastino com coisas que possam me acrescentar , me sinto um pouco menos culpada por procrastinar, pois não sinto que foi um tempo desperdiçado. Mas ao mesmo tempo isso é uma desculpa perfeita pra cada vez mais eu ficar nesse lugar e é aí que a coisa pega.
*Assistindo o vídeo enquanto procrastino*
Eu tb
hahaha! Luto contra a procrastinação nos estudos desde 2016 e posso dizer que duas coisas me fizeram muito bem:
1. Aplicativo Forest: plantar plantas enquanto estudo. Ele bloqueia o celular e se você usar algum aplicativo, a sua planta morre. É feito através do mecanismo de recompensa.
2. Usar o bloco de notas, versão administrador, do computador para bloquear sites, como TH-cam, INSTAGRAM, WHATSAPP.
Nossa, posso dizer que ajuda!
🤣🤣🤣
Eu também, cada dia pior
Eu tbm
Em terapia "descobri" que a minha procrastinação tem a ver com o fato de que devido a depressão eu sinto que não mereço coisas boas, não mereço ser feliz e não mereço ser saudável.
Sendo assim, me saboto com a procrastinação.
Iniciei tratamento com medicação para depressão a uma semana.
Espero melhorar e conseguir quebrar esse ciclo 🙏🏻
Procure pelo hooponopono com Regina Tavares para limpar memórias ou Hooponopono mágico com Beth Russo. Abraços
@@ivonethesantos8832 acabei de meditar com a indicação.
Muito obrigada.
Vou incluir em todas as manhãs 🙏🏻
@@leticiaalves8448 fico feliz por você! Forte abraço!
Nossa eu me sinto assim tbm. Acho q n sou digna de uma vida boa
@karlinhavideomaker é uma sensação muito ruim viu. Tenho remédio que preciso tomar pra anemia, tomo uma semana certinho dai paro ☹
A solução para a procrastinação é a disciplina. Primeiro temos que fazer o que é preciso. Depois, as distrações
Sim...é isso mesmo!!!
Foi a sugestão dela!
Já fui mas disciplina e isso me levou a exaustão pq tb tudo meu em excesso
As coisas a fazer nunca acabam. Esse é o problema.
Nossa, como não pensei nisso antes?... 🤔
Pessoal, isso não e so um video, é uma consulta gratuita, aproveitem, essa mulher veio para nos iluminar, passei por varios psiquiátricas e todos coincidentemente foram ruins, essa mulher sabe oq fala, domina a técnica, mto estudo, mto carisma, parabens dra, vc é gigante
Concordo mesmo.
Concordo plenamente.
Vdd mas tem gente que não respeita
isso mesmo, essa mulher é incrível.
@@carenpereira3187 w a Deus w
Tem algumas semanas que eu cansei de procrastinar. Eu levanto, faço as coisas q tenho que fazer até me sentir cansada, aí o resto deixo pro dia seguinte pra não deixar meu corpo muito exausto. E no dia seguinte me comprometo a terminar o que ficou faltando. Depois disso estou conseguindo manter minha casa arrumada, estou conseguindo ler os livros e assistir os filmes que estavam na minha lista a meses. Consegui evoluir no trabalho. Agr só falta dar mais atenção ao meu lado espiritual.
A gente acha que não tem tempo de fazer isso tudo. Mas experimenta parar de ficar o tempo todo na internet que a gente consegue fazer tudo e ainda descansar. Eu trabalho, cuido das minhas coisas, descanso e durmo 8 hrs por dia. Estou deixando 2 ou 3 dias da semana só pra ficar nas redes sociais, e acabei percebendo que não faz muita falta. Deixei de consumir muita coisa inútil
Muito lúcida, ótimo conselho... Eu melhorei fazendo o mesmo, simplesmente percebi q não era ruim fazer as obrigações importantes e deixar de perder tempo avulsamente.
Gostei da sua história, você ainda está sem procrastinacar?
🙌🙌👏👏👏vou segui seu caminho 🙏 obrigada 😊
Eu vejo mais é o TH-cam e o google , , mas sinceramente as vezes canso e paro , quando fico em casa ai vou mi deitar , dar um cochilo , gosto de escutar músicas de bandinhas do sul , e procuro fazer as tarefas da casa , o que da para fazer pois cansa um pouco sou preguiçosa, mas o banheiro eu cuido para ficar limpinho , facebook não tenho nem watssap
M souza. Inspirando neste seu comentário. Valeu menina 🌷
Quem já assitiu o documentário sobre redes sociais na Netflix? Vale a pena! Ótimas reflexões.
Concordo com vc... Vale muito a reflexão sobre o tema...
Qual o nome do documentário, por favor?
O dilema das redes
www.netflix.com/br/n/28497e36-112a-4954-acec-af8aaf0dfd39
Vou assistir, grata pela sugestão.
@@raphaeladuarteresendesaose2858 v 6n
Minha mãe tem uma que nunca me esqueço.: *primeiro a obrigação, depois a diversão.*
Sempre proscratinei, desde o tempo dá escola deixava os trabalhos para última hora e as vezes nem fazia, deixava para arrumar a casa em cima dá hora e isso reflete na minha vida adulta.
Reflete como na sua vida adulta? Pode compartilhar para me ajudar?
Tbm sou assim Ingrid
Eu procrastinava, então cancelei Facebook e Instagram. Só tenho TH-cam e escuto os vídeos de algumas pessoas que tenho inscrição nos momentos que limpo a casa.
Tudo começou quando forcei meu corpo a fazer o que era necessário, no começo foi difícil, mas com o passar do tempo procrastinar não me fez mais falta. Acordo 5 horas, tenho meu momento com Deus, depois vou caminhar, tomo banho, como uma fruta e vou a hidroginástica, tomo banho, faço o desjejum e limpo a casa e preparo o almoço. Descanso depois do almoço, vou a academia, depois trabalho 1 hora, estudo para concursos e preparo o jantar, a noite vou a igreja, fico com minha família, pinto uma tela se eu quiser e faço exercícios para o cérebro (é divertimento) e vou dormir no máximo 22 horas. Geralmente é assim, muitas vezes tem imprevistos, mas procuro fazer o máximo da rotina.
Se alguém falar aqui da quantidade de exercícios, faço no momentos esses devido a um problema de saúde que tenho no momento com dores nas articulações, então para melhorar tenho que me exercitar.
Parabéns pela sua força e pela disciplina. Que Deus te abençoe
@@rosarodrigues7223 amém.
É super comum... às vezes procrastino no trabalho com alguma tarefa q acredito ser difícil. E quando realizo, percebo que já podia ter feito e que não foi tão difícil quanto imaginava...
Entendo perfeitamente! A gente procrastina umas coisas achando q precisa estar super focada, ter momento certo, estar emocionalmente preparada rss aí já viu...
@@lizmarinilandi6263 estou procrastinando o meu TCC há uns 3 anos ...só falta isso pra concluir o curso
@@jeanefreitas2024 eu lendo essa mensagem enquanto procrastino meu TCC 🥲
@@karinepereira925 só Deus ..mas vai dá certo
th-cam.com/video/AS6KgUw1QAM/w-d-xo.html
Sou uma procrastinadora nata, mas sempre achei que a culpa fosse da minha ansiedade. Quanto mais coisas eu tenho para fazer, mais ansiosa eu fico e menos eu faço.
Entendo isso, no meu caso estou sempre adiando aquilo que me gera insegurança, e ai vem a ansiedade.
@Joice dos Reis Isso é perfeito, é o que busco fazer. Focar mentalmente uma coisa por vez.
🤜🤛
Exatamente como eu...🤔
Sim, e acabo que nem faço
Eu já utilizei várias estratégias pra driblar a procrastinação, inclusive já apaguei as redes sociais. Mas acho que a mudança deve ser interna, porque mesmo sem celular e redes sociais, não eram poucas as vezes que eu estava procrastinando no TH-cam ou buscas aleatoriamente no Google. Não é fácil conviver com TDAH
Eu sou essa pessoa!
TH-cam é rede social viciante.
exatamente isso
Luiza, mas TH-cam é uma rede social de vídeos, Google é um indexador de sites e também redes sociais..
Olá, meu amor.
Quer contar a sua história no sigilo? Conta pra gente aqui no canal No Sigilo. Vamos te dar vários conselhos. Mas, olha, xiu, também estamos No Sigilo.
Beijos, bebê.
No Sigilo!
Minha procrastinação não são as redes sociais, mas sim o medo de não conseguir. Fico com a impressão de que por mais que eu faça, que eu tente, não terei resultados. O medo de falhar me paralisa, preciso vencer isso.
eu sinto exatamente a mesma coisa!! primeira pessoa que encontrei que sente o msm que eu, ninguém entende, né?? muitos falam que tem muito a ver com a confiança que temos em nós mesmos. Eu tenho esse problema desde pequena e isso só me afeta como indivíduo.
Se for possível, procure ajuda psicológica para conseguir acompanhar algo enraizado que ocasionou isso, e até conseguir tratar com rotinas e métodos! Que possamos ficar bem e conseguirmos tudo o que quisermos! 🤍
É o que eu sinto tbm, o medo de ir fazer um curso, e no final falhar, paraliza.
Procrastinei um bocado antes de assistir esse vídeo.
Você é ótima Ana!
uma solução, selecionar as necessidades mais importantes da vida de um ser humano, e mudar só as que não são importantes (ou tentar diminui-las, ou deixar de faze-las), é a mesma coisa, porque temos que comer só o que gostamos. Coma aquela salada que tu não gosta, mas faz bem para a saúde.
@@adrianofreire2599 fdsuhasiuadfuhsdaifdjisafdasnkjnvkzkcjxvkjczxkvjxzcvcxznjvxczkvxnzcjvkjxzcvnjzxkcvkjnzxjvkxzcjnvjnxzkcjcvzjnvncxzkjvnzxkcjvnjzxc09wqe90wqe89wq0e890wq890e80w9qe80wq809e809wqe09q809we809qw9e089wq8e89wqe9080891209838901283092180932108390128093809218381280308921803902189380289030180930892089138091280932180382183812
Salvei esse vídeo há 2 meses e só tive coragem de assistir agora
@@BritneyBpearskkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
O interessante é que em tempos de tanta informação e tecnologia,as pessoas estão cada vez mais anti-sociais.
Eu tenho depressão e ansiedade e procrastino patologicamente por medo de encarar certas coisas, daí quando vou fazer vejo que eu não precisava ter o medo, mas aí o tempo que já perdi procrastinando por medo de encarar a tarefa me prejudica. Eu sempre tive medo de errar e acabo errando exatamente por causa disso. Gosto demais dos seus vídeos, muito obrigada.😊
Me vi em vc inteiramente. Precisamos muito mudar isso urgentemente
Força Dannie Anjos
Sou igual a tu, medo de errar é horrível!
IVANIR AUGUSTA,SOU IGUAL ESCREVO TDO E PARA E SOU FORMEI PROFESSORA EU SEMPRE TIRA NOTA BAIXA 5,7 SÓ TIREI NOTA 10 EM MATEMÁTICA FIQUEI RECUPERAÇÃO ,COMECEI DAR AULA PRÉ ESCOLA ,DEPOIS AULA PRIMEI SERÁ,EU GOSTAVA DE ALUNO Q NÃO SABIA,DE DA REFORÇO EU ADORAVA ALUNO MEU FOI REPROVADO ,HOJE SOU PROF APOSENTADA,MAIS DAS PESSOA EU SEI VER ERRO,AGORA EU GLAUCOMA SINTO DIFICULDADE P DIGITAR E DEMORO MTO PORQUE DIGITA TROCA AS LETRAS .
@ IVANIR AUGUSTA
A única doutora que me prende a atenção em qualquer assunto.
Já viu a rosana alves tbm é excelente
@@ericauratani105 ainda não, vou pesquisar
Como o entrevistador mencionou, a procrastinação está muito ligada a ansiedade. Teria sido interessante abordar isso e não somente o uso de rede sociais que é muitas vezes mascarado pela ansiedade em lidar com o que se tem a fazer. Temos consciência de que se deve fazer primeiro as coisas que se devem e precisam ser feitas, mas é a ansiedade que nos bloqueia.
As redes sociais são ansiógenas (ansiogènes e angoissantes em francês). Eu fiz uma tradução literal mas não sei se é correta.
A ansiedade é angustiante e a angústia é ansiógena.
É um círculo vicioso.
Gostaria que tivesse saído abordado este aspecto. Falar só de rede social é meio marketeiro pra ganhar audiência e remuneração do TH-cam através da audiência.
Em se tratando de saúde mental principalmente, acho desonesto isso.
Na verdade eles mencionaram q a ansiedade está alta em quem procastina muito pq a pessoa fica ansiosa como consequência só. Pq não faz as coisas e depois por não ter feito, por ter acumulado ficam ansiosos.
Só isso. Não tinha q abordar mais nada
Pra esse ano prometi que vou vencer esse mal 🔋💪🏾
Também, se Deus quiser.
Também
Eu também, isso atrapalha muito a vida 😪
também, isso tá consumindo meus dias
Eu também. Estou só levantando e fazendo
É exatamente isso que ela falou, quando você precisa fazer algo, pegue e faça. Se pensar duas vezes, já era.
Nao consigo mais priorizar meus estudos com isso entrei em depressao e ansiedade.
Tenho tentado lutar contra a procrastinação e isso não é fácil mas, vale a pena!
Deixe de mexer em redes sociais. Aí vai arrumar oq fazer.... Eu tô fazendo isso. Apenas uma hora por dia nessas porcarias, de resto resolvo minha vida.
@@camiladuarte6380 preciso fazer isso.
Rede social é o veneno da procrastinação!
Lembro que antigamente eu ia em Lan House uma vez por dia pra ficar 1 hora, as vezes ficava duas e já era exagerado.
Antes da hora acabar eu já ia me despedindo, fechando as abas das redes socias da época: Orkut, msn, fotolog...
E no resto do dia, fazia o que tinha que ser feito! Estudava, lia um livro, ajudava em casa, recebia as amigas do bairro pra gente conversar, comer algo, saia.
Hoje as redes socias tem muitas ferramentas que prendem a gente. Quando vemos, o dia acabou e a gente não fez NADA!
Procure videos do Pedro Calabrez e adeus amassar barro! Enjoy
Eu aqui precisando estudar para uma prova! E procrastinando lendo cada comentário 😢
😅😅😅🤣🤣🤣
Duas 🤣
Idem! 😔
😂😂😂😂
Minha mãe sempre dizia: não deixe para amanhã o que vc pode fazer hoje. Eu falo sempre pra os meus filhos.
Me saboto com a procrastinação, quando deveria estar estudando ... :(
Muito pertinente essa reflexão!
" Nossa atenção vale muito $$$"
" Primeiro fazer o que tem que ser feito "
Não tenho face, Instagram... só ZAP, rsrs. Trabalho muito e leio tb, essas distrações excessivas me prejudicariam.
Eu TB. E só n saio de lá por conta do trabalho. Mas detesto.🙄
Somos 3
E TH-cam, já que você está aqui.
Depois do Instagram, o youtube é o que mais consome meu tempo.
Mas com o youtube ainda consigo fazer as coisas, porque as vezes arrumo a casa escutando sobre algum assunto.
Esse vídeo é a descrição da minha vida e da minha luta interna diária. Eu só digo que quero mudar. Preciso mudar a chavinha para aceitar o como.
Já enjoei tanto de rede social q nem isso é mais desculpa, então agr eu tô produzindo, tô tendo uma rotina
Você poderia fazer um vídeo falando sobre a dificuldade de aceitar a perda da morte de alguém falecido da família próximo Pai, Mãe
Se não me engano já foi feito
apoio
Estou nessa agora...Perdi meu pai pela covid19 já fez um ano..Porém tudo perdeu o sentido...Ainda é uma ferida aberta
Otimaaa ideia , video longo. Importantíssimo
Desde a morte do meu pai, sinto um vazio(sinto que sempre está faltando algo). Estou me acostumando com essa falta aos poucos 😔
A desgraça da minha vida é a procrastinacao / preguiça. Não cuido de mim, nem da casa, nem da relação amorosa, nem de nada... Só do trabalho porque quando tenho pessoas em volta é diferente, mas quando estou sozinha é uma desgraça
A mesma coisa, sou tão aplicada no trabalho, gosto de adiantar o serviço e adoro a satisfaça que dá. Em casa não tenho satisfação em nada disso, pago um curso de inglês on line que não abro a 1 semana, academia também pago e não vou a 15 dias, me culpo todos os dias pela casa bagunçada mas não me mexo pra arrumar. Parece que em casa algo me prende, chego a ficar com raiva de mim mesma. Quero muito mudar isso, já tentei de tudo um pouco, pensei até em quebrar o celular pq não tenho nenhum alto controle. Gente é horrível a vida assim 😢
"É inacreditável o sumidouro de tempo da rede social". Ela está certíssima.
Gente! Eu não tenho redes sociais, massa depois que comprei um smartphone viciei no TH-cam e whats. Descobri muitas coisas, a informação ajuda, porém, perdi muitooo tempo. Não é fácil livrar-se do vídeo.
Verdade agora mesmo eu estou vendo um vídeo
"Você que parou para ler este comentário, reflita sobre isso: A procrastinação é o inimigo dos resultados extraordinários. Hoje é o dia para quebrar esse hábito e começar a trilhar o caminho da excelência! 💪 #Resultados #Excelência"
Sou procrastinadora e autosabotadora!Sou evangélica e oro todos os dias para Deus me libertar!!!
Durante a pandemia , assisti e li todos os livros da Dra Ana Beatriz. Analisei e classifiquei todas as pessoas que conheço. Respirei fundo e conclui : Cada um no seu quadrado , desde que não me importunem.
Um abraço pra quem tá assistindo esse vídeo em vez de fazendo algo que já deveria ter feito faz umas boas horas assim como eu! o/
Quando tenho algo que devo fazer, faço mil coisas, até as que não tenho frequência em fazer, só para poder adiar o compromisso, dessa forma não me sinto tão culpada em não ter feito o que deveria, mas no fundo me sinto mal por não ter feito o que realmente importava naquele momento.
Eu procrastinava ao extremo a ponto de deixar de fazer tudo. O que eu faço funciona pra mim, crie metas de estudos pequenas e deixe um tempo livre pra respirar usando as redes sociais é como se fosse um Pomodoro, só que no seu ritmo. Sei lá estuda um pouco de algo e depois fica uns minutinhos e sempre fique dizendo na sua cabeça: "Vá estudar, você tem que ir estudar", pegue esse costume e seja feliz, se você procrastina muito, procrastine com investimento!
Obrigada pelo conselho
Me procrastinei por anos, fiz 40 e não tenho nada, até mesmo nos estudos.
É a segunda vez que vejo esse vídeo e comportilho. Não vou procrastinar em vê-lo mais vezes e compartilhá-lo.
Gostei do vídeo, mas acho que ficou muito focado só nas redes sociais como possível causa da procrastinação e acho que já várias causas da procrastinação.
Concordo com vc!
Eu procrastino demais pq sinto muito desânimo, como se minha energia vivesse a nível baixo
Concordo 👍
@@felizdavida9027 pode ser falta de alguma vitamina, mineral no organismo. Procure um médico para fazer exames, não tome por conta própria.
Exato, eu procrastinava antes de existir rede social.
Primeiraa!
Adoro os seus vídeos!
Eu procrastino minha vida em todos os aspectos e isso me deixa muito pra baixo, desanimada.
Já tem uns 3 anos que vivo essa vida de procrastinação.
Me sinto no piloto automático.
@Aline Mota
😂😒
😂😂😂
@Aline Mota Não liga, apenas veja o vídeo e leve em consideração somente comentarios positivos, ouça músicas com letras boas, q fazem refletir sobre a vida e tals, ore, Deus em 1°lugar, e isso aí, bola pra frente.
Tema importantíssimo!!! Parece que todos estão virando robôs!!! É difícil de conversar com as pessoas, sempre ligada em redes sociais, e observo que são para coisas supérfluas. Quando tocamos em assuntos importantes, ninguém sabe nada, não viu,e depois querem reclamar. Parabéns grande Dra Ana Beatriz!!!👏👏👏👏👏 💯💯💯💯✨✨✨✨😳😳😳👍👍👍👍
Até nas festas ninguém mais se diverte!!
@@SimoneSouza-nk1zh
Em festas? um quer contar mais vantagem que o outro.
O pior é que muitos estão vendendo o almoço para comprar o jantar.
...
O filme O Dilema das redes é assustadoramente maravilhoso! Abriu muito minha mente sobre o uso de redes sociais!
Tem o filme onde? Quero ver
O vício em redes sociais é extremamente danoso e, por interesses corporativos, pouco se fala disso.
A procrastinação em caso de depressão é terrível. Não é uma coisa que queremos. É inexplicável, não tem vontade de nada
É
Eu vivo procrastinando, me auto sabotando, creio em Deus que vou sair disso, aos poucos fazendo o que realmente tem que ser feito
Eu sou uma procrastinadora compulsiva 😥 eu até faço, mas enrolo muito, vou adiando e quanto mais adio, mais ansiosa eu fico pq eu sei que preciso fazer tal coisa e não faço 😥 e isso tem muito a ver com a minha dificuldade em ter obrigações. Eu odeio ter que ser obrigada a fazer algo. Enfim... papo pra terapia 😅
Eu sou exatamente assim kkkk
Também sou igualzinha...e tenho certo ojeriza com a tal da disciplina...
Resumindo: preguiça.
@@patriciafalda Não amiga, não é preguiça, é uma dificuldade com disciplina, com obrigação, algo por aí! Aliás, cada um tem seus motivos e que são bem variados. Me desculpe, mas acredito que "preguiça" seria uma visão limitada e reduzida do problema.
Sofro com isso, adquiri isso com o estudo para concurso público, passei a ter uma ansiedade horrorosa!
“a rede cada vez evolui mais para capturar a sua atenção”
concordo PLENAMENTE!
excelente e de extrema importância o assunto da procrastinação e aprender seus mecanismos, eu assisti o TED Talk do Tim Urban, fiquei tão impressionado com a simplicidade de como ele colocou que até resolvi dublar e postar no meu canal pq achei muito engraçado 😁
Uma batalha diária...
Faça uma lista de tudo que precisa fazer e depois, em outra folha, escolha o que vc pode fazer em apenas um dia e anote os horários que vc deverá fazer.
Até coisas simples como arrumar a cama, tomar banho ou lavar a louça.
Se vc trabalha fora, isso ajuda a focar no que é prioridade.
Antes de iniciar deixe tudo pronto, vá ao banheiro, beba água. É como uma maratona... E não pode parar até terminar. Pausa de 07 minutos. Passa pra próxima atividade!
À medida que for cumprindo, risque o papel!!
Se ainda assim não conseguiu fazer o que planejou para o dia, comece com 1%, apenas isso!
Depois + 1% e + 1%...
A sensação de ter conseguido fazer o que foi programado e ver que o dia rendeu é maravilhosa!!
Eu me policio demais justamente pq não suporto a sensação de estar sendo teleguiada por algo/alguém. Uso as redes p/coisas que realmente são importantes como, por ex., assistir Mentes em Pauta! Aprendo demais aqui! 🙏🏽❤💋
Depois que vi o documentário "Dilema Social", tirei todos os avisos de mensagem do celular (como eles orientam no documentário). E confesso que foi ótimo. Tem ajudado a diminuir meu tempo na rede. Mas sinto que toda vez que estou mais ansiosa, são os períodos em que mais fico nas redes. E pior, alternando entre facebook e instagram. Mesmo não vendo algo de importante. É como se meu cérebro está caçando algo de importante. Surreal.
Obrigada pela dica. Vou procurar este documentário.
Eu tb
E como se tira essas msgs?
@@INFINITASPOSSIBILIDADESS vc tem que ir nas configurações de cada aplicativo. Tem opção de retirar "alertas de novas mensagens". Whatsapp dá p/ silenciar os grupos e deixar sem toque as msg.
Instagram e Facebook, por exemplo, vc tem que ir nas configurações.
Dilema social? Não seria Dilema das redes?
Assisto essa senhora com enorme prazer , pela inteligência dela e pelas pérolas de conhecimento que passa. Muito bom.
Os livros também são maravilhosos.
Descobri que eu tinha depressão e ansiedade através desse comportamento. Eu comecei a procastinar muito, além do normal. Hoje faço terapia e sigo rotinas. É uma luta árdua e difícil.
Mais de 1 milhão de gente que procastina assistiu esse vídeo, e mais de 10 milhões não sabem que esse maravilhoso vídeo existe
Falem mais sobre o Neuro Marketing, please.
Dra Rosana Alves, neurocientista, fala sobre isso. Dá uma olhada....
Procrastinar é o meu sobrenome. 😭😭😭😭
É o meu nome do meio. Kkkkk
Incrível como sempre fui aquela que dizia que o celular não me atrapalhava.. conseguia estudar com o celular do lado e tudo bem, e de repente percebo como isso tá me distraindo, demoro três vezes mais pra terminar meu trabalho por conta das "pausas" que faço pra olhar o Instagram.. preciso dar um jeito nesse vício. E o pior que não consigo largar o celular pq trabalho com o WhatsApp 🤦🏽♀️ complicado
Mesma situação!! Como você está?
Muito interessante estas colocações, eu acabei com quase todas as redes, porém migrei para assistir inúmeros vídeos no TH-cam.
Quando me pego, estou aqui. Vai de obras a filosofia.
Acho que preciso de mais uma trava.
Isso acentuou a partir do momento que passei a viver sozinha.
Perfeito essa explicação! Eu estava me sentindo mal por não ficar vendo stores do instagram, principalmente por perceber o quanto rouba tempo e conduz ao um tipo de comparação nociva. É bom ouvir de especialistas que estou no caminho certo. É preciso ter cuidado sobre o que é a vida virtual e a vida real. São dois mundos diferentes.
SUGESTÃO: Assista na Netflix " O dilema das redes."
Impor limites a si mesma é importante, evita que as redes sociais manipulem sua mente, através de sua atenção e curiosidades.
Eu amo essa mulher, comprei 4 livros dela essa semana, só gratidão dra.
Sim, ler e obter conhecimento, não ocupa espaço. "O Homem que lê vale mais" , disse Malba Tahan.
Pena q são tão caros ...
Vc comprou 4! Pra mim vc é rica 😍💰💸💸📚
Herbert, Boa Noite!
Quais foram os títulos dos livros dela que vc comprou? Já leu? Gostou?
Eu queria muito um vídeo dela falando sobre depressão. Eu tenho desde 2019 e nunca melhoro. 😢
Bianca Lima Existe um video dela falando sobre depressão, ele tem 1 ano!
Busque pela técnica hoooponopono no youtube
Podem fazer um vídeo sobre motivação? Como ela funciona dentro das pessoas? Como buscar, encontar? Mecanismo... Etc...
Apesar dos problemas a internet trás muita coisa boa como a sua live. Parabéns!
Eu gosto do celular para TH-cam. Tem ótimos mestres como a Dra. Ana Beatriz. Obrigada ☺️ 😘
Cuidado youtube é viciante.
Eu tbm. Assisto muitos vídeos. Acho o TH-cam uma ferramenta fantástica p o aprendizado
Eu excluí instagram e Facebook e agora estou navegando no TH-cam todos os dias.
Ou seja, nada mudou
@@barbaraizabella248 a qualidade de informação melhorou. Você está começando a elegir a quem seguir. Isso faz muita diferença 💕
@@edileneruiz2784 pensando por esse lado, eu dei um passo pra frente. Mas pretendo me desfazer do smartphone e ir para um telefone analógico mesmo
Maravilhosos sou exatamente assim. Deixo pra última hora e sempre fico anciosa, achando que não dou conta. Abs
Que aula!!! Acabei de conversa com um amigo meu, sobre a procrastinação. Ele me passou esse vídeo, que não é somente um vídeo é uma consulta. Acredito que vou romper nessa área, porque é muito ruim quando temos algo para fazer, e deixamos para depois mas, a realidade é que nunca iremos fazer. O nosso celebro não pode nos dominar. Obrigado por esse ensinamento!
Eu tô fazendo uma formação em PNL, e amo assistir seus vídeos. É um complemento de conhecimento da mente humana. Satisfação dr.
Gente eu amo escutar essa mulher falando, prende minha atenção do começo ao final do vídeo, muito inteligente.
Achei perfeita a colocação da Ana Beatriz, sobre procrastinação! 👍👏👏 No início da pandemia, me vi muito perdida e procrastinando tudo na minha vida, foi quando tive um despertar e uma força para mudar a situação na qual eu me encontrava. 🙏🙏😊 Voltei a estudar e em setembro já termino a minha Pós e iniciei o curso de alemão 🥰🙏 e dessa vez sem procrastinação.🙏
Nossa doutora minha procrastinação é seus vídeos hahahahah eu fico horas aqui maratonando, quanto conhecimento rico! Gratidão.
Evito sempre o celular dou prioridade as coisas e quando sobra um tempo, entro no TH-cam. Não tenho rede sociais, e pra relaxar vou assistir um filme, ler um livro etc... Celular na mão não!!!
Excelente atitude. Parabéns.
Faz bem.tenho 18 anos e as vezes esqueço total da existência do celular. As pessoas me vêem como louca qndo digo q por mim nem usava,só uso pra responder msgs pq sou obrigada.Sera q n percebem q os loucos são eles,q vivem grudados numa telinha vendo só inutilidades 24 hrs e querem q eu seja igual?
@@Beatriz8393 Concordo! As pessoas se tornaram robóticas.
É desagradável ir visitar um amigo, e chegar lá ele não te dá atenção, por que não sai da tela do celular.
As pessoas olham não conversam mais olhando nos olhos.
Essa Dra. Ana Beatriz faz isso c a gente,ela é tão simpática e eficiente,q a gente quer ouvir o dia inteiro....falo assim c m filho, o q vc não fez q era importante, se tornou urgente,oq vc não fez q era urgente, deixo de ter importância, venceu!
Dra. Ana Beatriz traduziu, perfeitamente, como funciona a minha mente ao longo do dia e quando acordo de madrugada pra ir ao banheiro: TDAH. São recortes de pensamentos aleatórios, músicas, acontecimentos recentes e passados, planos, etc... Tem horas que é insuportável conviver com a minha cabeça rs
Antes de dormir o celular atrapalha muito. Eu nem me arrisco a ver mais, porque sempre, sempre vai ter algo que chama atenção. Nos dias que leio antes de dormir, durmo muito melhor. Um abraço pra vocês, acho seus vídeos muito interessantes. Mmm... acho que vou ver outro agora...
O pior é que boa parte de nós sabe disso... Mas não é mesmo fácil vencer esse dilema.
Essa Dra é excelente um dia quero passar em uma consulta com a Sra.
Eu também gostaria muito!
Quando nós procrastinamos, estamos sendo o nosso próprio adversário. Vamos a luta, que á vitória é certa!
#FIMDAPROCRASTINAÇÃO
Uma fala cirúrgica e extremamente esclarecedora! Ah, como eu amo os conteúdos desse canal! ❤️
Como eu fico admirado e enriquecido de conhecimento ouvindo a Dra. Ana Beatriz parabéns pelo seu trabalho.
Realmente ela é maravilhosa 🥰🥰
Hoje vejo como defeito, sou perfeccionista. Também me causa procrastinação, pelo medo de errar, deixo de iniciar projetos. Faz um vídeo sobre o tema, preciso de terapia? rsrs. Parabéns pelo trabalho Dra, tantos esclarecimentos!
ia fazer o que preciso, mas decidi procrastinar mais um pouco assistindo esse video.
Fazer o que tem que ser feito.
Sem distrações. Tudo tem que ter limites.
Essa mulher é um gênio no caso uma gênia meu Deus disse tudo parabéns Dra 👏👏👏👏👏👏
Pra acabar com a procrastinação tem que ter uma compensação, sentido, significância!
A partir do momento que você faz, faz, faz e ñ é compensando, acaba a paixão, aí entra a procrastinação.!
Perfeito!
tipo eu estudando e não dando resultado profissional
Vixxiiiii!!! Não entro nas redes sociais, mas entro no youtube pra ver um vídeo que é diário: "só um vídeo" um tempo depois, "só mais esse", 2 horas depois, "nossa!!, que louco", 5 horas depois, de live em live, meu tempo e o que eu tinha pra fazer no dia, as vezes até na internet e no youtube, foi embora. Amanhã eu faço :\
tambem estou assim. o ruim que você não medita sobre a informação
Eu também não gosto de redes sociais como Instagram, Facebook.... Mas o TH-cam eu acesso sem limite. 😩
O TH-cam é uma rede social
Quero me livrar da PROCASTINAÇÃO na minha vida.
GRATIDÃO
Por eliminar definitivamente da minha pessoa
Como essa mulher é bonita gente, além de excelente comunicadora/profissional.
É isso doutora!! Em poucas palavras você foi sucinta e objetiva. Hoje eu tento me recuperar um pouco disso, pois me vi perdido nesse mundo das redes, sinto muito falta de valorizar meu próprio eu e de não viver uma vida alheia, superficial e rápida. é tão angustiante que até ficar sem o celular parece sem sentido. temos que cuidar e falar sobre isso
Já assisti este documentário O Dilema das Redes é incrível! Vale muito a pena.
Olá Bia. Sou Roberta Mendes. Descobri vocês há poucos meses após passar pelo luto recentemente. Perdi 2 filhos: Alice e o Heitor, em um período de 3 anos por causa da síndrome dos ossos de mármore (osteopetrose). Fui professora de Inglês durante 10 anos do governo do Estado do Paraná. Amarguei 7 anos com depressão e encerrei a minha carreira de professora. Fiquei com inúmeros traumas e déficit de atenção por causa dos lutos. Criei um canal onde gravei 7 vídeos contando a história da minha vida e minhas experiências. Estou determinada a estudar psicologia. Vocês me inspiram! Abraço forte.
Sua dor vai ser sua mensagem, continue, você não esta sozinha ❤️
Você conseguiu uma resposta sobre porque procrastina?
@@artecraft7639 com depressão a gente procrastina até pra respirar.
Sucesso absoluto na sua jornada. Parabéns por ressignificar sua trajetória ❤
Que Deus conforte o seu coração e que sua história sirva como inspiração para outras pessoas. Siga em frente! Força
A palavra é tomar vergonha na cara isso sim, no dia que eu olhei no espelho e falei toma conta da sua vida Silvana, acordei pra vida 😃🙌
Falou a Verdade!
Vou mudar meus Habitos Ruins
E começar a ter Hábitos Saudáveis. 💪🏃♂️
DILEMA DAS REDES - DOC muito bom, muito bom mesmo. Recomendo para todos os meus alunos e amigos. Há também o filme "Conectados", filme que recomendo vivamente. Parabéns pelo seu trabalho.
Dica de James Clear: "Torne o hábito difícil". Deixe o celular no limite de bateria (brevemente ele irá descarregar, e nós temos a dificuldade de colocá-lo para recarregar) ou coloque-o dentro da gaveta, por exemplo. No geral, bloqueie o acesso. Preencha a lacuna de usar o celular com um hábito bom, como ler um livro, meditar, dentre outros. Portanto, lembre-se: o tempo é a nossa fortuna. Ele se vai, não volta mais. Os criadores das redes sabem disso, por isso não deixam seus filhos usarem.
Eu amo essa Doutora! Tenho vários livros dela.
Perfeita a colocação da Dra. Ana Beatriz, a qual admiro muito. Só tenho uma coisa a acrescentar, procrastinar pelas rede sociais pode ser apenas uma sublimação de coisas da sua vida real que você não está conseguindo lidar para o lugar de desfoco e prazer que o virtual e as redes sociais te dão, por ser tamanha as opções de escolha. Mesmo que nesse momento eu esteja procrastinando vendo esse vídeo, ainda assim é um lugar de acrescentar algo que possa eu entender mais esse lugar e sendo assim um tempo bem gasto e escolhido, mesmo eu não fazendo o que era a minha prioridade. Quando procrastino com coisas que possam me acrescentar , me sinto um pouco menos culpada por procrastinar, pois não sinto que foi um tempo desperdiçado. Mas ao mesmo tempo isso é uma desculpa perfeita pra cada vez mais eu ficar nesse lugar e é aí que a coisa pega.
Eu admiro a Dra.