Йога для хорошего сна с Катериной Буйда | Йога на ночь

[@katerinabuida]

❣️СТАРТУЕТ НАБОР❣️ 🧘‍♀️ ЗДОРОВАЯ СПИНА | КРАСИВАЯ ОСАНКА 🤸‍♀️
🔴 Формат: закрытый мастер-класс в прямом эфире с возможностью пересмотра
🗓 Дата проведения: 19 апреля
🕖 Время проведения: 20:00 по МСК
⏰ Продолжительность: 1 час
📍Место проведения: закрытое TH-cam-сообщество
🌎 Доступ: из любой точки мира и любого устройства 📲🖥💻
📊 Возраст: без ограничений
📈 Уровень подготовки: не имеет значения
⭕️ Инвентарь: не требуются
💁‍♀️ Мастер-класс полезен людям, которые:
- Не имеют серьезных проблем с позвоночником, но хотят улучшить свою осанку и поддержать здоровье спины;
- Работают сидя за компьютером или активные пользователи телефоном;
- Работают в бьюти-индустрии или любой другой, где есть нагрузка на спину;
- Часто находятся за рулем или испытывают другую нагрузку на позвоночник;
- Имеют сутулость, сколиоз или другие нарушения осанки;
- Хотят укрепить мышцы спины, улучшить гибкость позвоночника и научиться расслаблять спину, дабы избежать серьезных проблем со спиной в будущем;
- Молодые мамы (2-3 месяца после родов), студенты и т.п.
✅ Основная задача:
Освоение правильной техники выполнения упражнений. Все упражнения достаточно простые. Освоив корректную технику их выполнения, можно дальше выполнять их дома, самостоятельно.
❇️ Результаты:
Вы заметите, что не только спина перестанет болеть, улучшится осанка, но и уйдет усталость, дышать станет свободнее, появится легкость движения, а также мотивация и вдохновение!
⚠️ Участие не рекомендуется, если у вас есть серьезные проблемы с позвоночником или болезни спины в период обострения.
✳️ Мастер-класс включает:
1. Тренировка (30 мин.)
2. Ответы на вопросы (30 мин.)
3. Бонус! Мастер-класс в записи "С чего начать?" (90 мин.)
❤️ Бонус доступен сразу после брони места на мастер-класс, на TH-cam во вкладке "Сообщество".
💯 Стоимость и бронь места по ссылке 👉 th-cam.com/channels/UKCksiHDKmkOAaLNjdNbew.htmljoin
Оплатить и забронировать можно только через официальный TH-cam-канал. На главной странице, или под любым из видео - нажмите кнопку "Спонсорство", по ней доступна информация о стоимости в валюте вашей страны и множество вариантов оплаты.
🌀Во время эфира можно задавать вопросы в закрытом чате. Если вы хотите чтобы, ваш вопрос был раскрыт шире, подготовьте его заранее и после оплаты отправьте на почту [e-mail].
🔻 Все вопросы по мастер-классу задавайте в комментариях к этому посту ⤵️

[@17БПапахчянАртём]

комплексу столько лет и вместе с тем он все равно не перестает радовать и помогать нам . Благодарю !

[@katerinabuida]

🤗💗

[@annadriga9253]

Прекрасный расслабляющий комплекс, мне очень понравился!
Очень хочется видео с упражнениями на икроножные мышцы. Для меня эта тема очень актуальна!

[@zYuL05]

Шикарно, не надо смотреть, можно слушать и расслабиться

[@katerinabuida]

Отлично 👍

[@Онлайн-урокирисования]

Спасибо! Понравилось, что все произносите чётко и можно не смотреть)

[@Katerinaokh]

Шикарный комплекс 👏👏 для любого уровня гибкости, для мой взгляд 👍👍 моему телу понравилось 💫☀️

[@Ladolya10]

Класс!! Спасибо БОЛЬШОЕ!!
ЧУДЕСНАЯ ПРАКТИКА 🔥🔥🔥

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@НатальяГолубцова-м3у]

Благодарю, очень вдохновляющий голос.

[@katerinabuida]

Рада вдохновлять 😊🙏

[@tipoctipoc9787]

Катя Здравствуйте! Благодарю Вас Вы очень доходчиво все говорите👍С Вами легко🤗

[@taro84]

Катерина 🧡🧡 умничка ☀️ благодарю 🏵️🏵️🏵️🌻🌻🌻

[@katerinabuida]

Я благодарю вас за комментарии! 🤗💗

[@МарияКочеткова-х6д]

Класс!!!! Спасибо Катерина!!!!! Расслабление отличное. Организм готов ко сну. Благодарю вас.

[@katerinabuida]

Как я рада, что вам понравилось! Комплекс создан с учетом пожеланий подписчиков ;)

[@ТатьянаВорошилова-е2ю]

часто использую этот комлекс, эффект есть, благлдарю

[@katerinabuida]

🤗💗

[@Vlamir_ave_tonna]

Здоровья вам.

[@antoshnik9805]

Умница вы, оч хорошо сняла!
Благодарю, и дай Бог Вам здоровья!!!
А утренюю сделайте зарядку либо дайте сссылку пожалуйста!!!

[@auz7380]

Спасибо я так расслабилась

[@katerinabuida]

🤗💗

[@марикоршунова]

Катя снимите пожалуста видео, Как правильно дышать. Для снятия стресса, укрепления организма, и как вообще нужно дышать!?)

[@katerinabuida]

☀ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!
𝐒 ❤️ 𝟏 • Питание 🍏
𝐒 ❤️ 𝟐 • Видеокурс 🤸‍♀️
▶ th-cam.com/channels/UKCksiHDKmkOAaLNjdNbew.htmljoin

[@ДаряКравченко-х4п]

Йога супер❤️ очень помогла❤️

[@natalilolo9580]

Спасибо за чудный комплекс! Я стала быстрее засыпать,и тело так приятно расслабляется)) Катюш, сделай, пожалуйста, такое же небольшое видео, но на утро.))

[@katerinabuida]

Уже)) th-cam.com/video/6EgE3lHLtPA/w-d-xo.html и th-cam.com/video/2AdLcFL005M/w-d-xo.html

[@natalilolo9580]

Катерина Буйда FITOYOGA Спасибо💜💜завтра с утра объязательно сделаю😊

[@ЛюбовьК-щ6э]

Спасибо! Всё понравилось, только голос по спокойнее)))) слишком бодрый)) благодарю! Буду делать на ночь постоянно! 😊😊😊🙏👍

[@АнастасияЛорина-ч1й]

Большое спасибо, очень успокаивает :)

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@valentinas1371]

Спасибо!

[@shuga_murat]

Вот этот комплекс нужен перед сном, а не растяжки в позе воина как показывают другие😃 И видео начинающийся с позы на полу не может быть плохим👍🏻

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@tch.k]

Супер!

[@katerinabuida]

✨💗

[@Иван-б2п1ш]

Катерина Буйда спасибо за уроки!
Вы умничка!

[@rassvetarin]

Благодарю☀💕

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@aLteRveGa1801]

Катерина, вы - супер!
Спасибо Вам за данное видео! Уже засыпаю с чувством полного расслабления. Делала данную йогу после горячего душа)

[@ВасяВасек-н8и]

Спасибо

[@OrientalViolett]

Благодарю тебя )))

[@katerinabuida]

🤗💗

[@MaryCherno]

Очень полезный комплекс! Как раз то, что мне нужно! Благодарю Вас, Екатерина!🌷👍

[@ivankakiriy7700]

Катенька,спасибо.

[@МарияМуратова-ю5у]

Огромное спасибо! Завтра же опробую

[@katerinabuida]

Не забудьте написать о своих ощущениях ;)

[@OlanaHarmony]

ЗдОрово, спасибо!!!

[@ВиталийДемьяненко-р5ы]

Это просто балдеж😍

[@katerinabuida]

😉👍

[@kseniyak.1099]

Очень понравилось такое расслабление!!👍😍
Хочется видео о вашем питании )

[@АндрейЧерепанов-щ2з]

Kseniya Kornilowa на*

[@ТатьянаВорошилова-е2ю]

благодарю

[@katerinabuida]

🤗💗

[@NVDdao]

Благодарю

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@ЕвгенияМалахова-щ5я]

Катя спасибо! как раз вовремя!

[@ВрачМедицина]

Спасибо Прекрасная Катерина!,продолжения будет?

[@ЦветокЛёва]

Спасибо,всё супер. Можно вопрос,где брали такие красивые лосины?

[@АнжелаЦитрикова]

Катюша, дорогая, этот комплекс делать перед самым сном? Или за какое то время? Во сколько рекомендуется ложиться? Спасибо за ваш труд.

[@katerinabuida]

Перед самым сном) 21:00 - 22:30 🕥

[@yaroslavblack3183]

Согласен мне тоже понравилось, длительность маленькая ,можно продлить если получится а так спасибо

[@ArtMakarov]

Хотелось бы ещё выполнять йогу для мужчин

[@alexandraliegh]

Катя, спасибо за новое видео)) а его можно на 2 триместре, если не делать скручивания?

[@katerinabuida]

Александра, рада радовать! Исключите также позу ветра.

[@Olga_Olga2058]

Еще было бы интересно узнать ,есть ли у вас ,Катериночка , рекомендации ,как бороться с ленью ? или , Как мотивировать себя ? Отношу себя к людям не ленивым , НО , иногда борюсь со своим "не хочу " и даже проигрываю ....

[@katerinabuida]

Olga Ok принимайте участие в проекте "Утренний заряд" 😉 Подробности по ссылке - vk.com/fitoyoga.

[@Vozjulia]

Катенька, можно комплекс от второго подбородка?

[@veravedeneevavedeneeva5593]

❤

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@veravedeneevavedeneeva5593]

🤗❤🙏

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@ЛеонидМаркин-в8т]

Я делаю с 5 лет этот комплекс

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@dianaklap7979]

Что-то захотелось спать

[@zukaroc]

Хороший комплекс, как и многие ваши видео, но , извините,не могу их смотреть из-за неприятного чувства, что все говорится в нос, как будто у вас насморк :(

[@lenav9627]

Jane Yolkina у нее астма, многие спрашивают, она писала уже что говорит в нос из-за астмы

[@1N-A6]

Очень странно когда пытаетесь вдохнуть заложенным носом)
Везде расслабьтесь,а я деревяная,все делала аж до трясучки ,какой тут расслабься😁

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@АннаДремова-э2н]

Уж слишком задорный голос для йоги и тем более йоги для того, чтобы расслабиться и уснуть😁

[@katerinabuida]

Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳

[@starikovak]

єх музыки не хватает на фоне)))для сна)

[@МайраИскакова-к6й]

Почему вы разговариваете в нос?

[@katerinabuida]

Астма

[@denispecherskikh]

Спасибо.

[@katerinabuida]

😊🙏

[@АссистентКа]

Спасибо

[@katerinabuida]

🤗💗