八段錦針對脾胃上下對拉 逆腹式呼吸法增強腸道消化 伸展雙手同時舒緩眼睛疲勞 - 鄭丹瑞《健康旦》註冊中醫師兼中國武術教練

[@wlsiu5140]

支持健康旦！

[@lingjackson9358]

感謝甘澤民博士分享!

[@區玉順]

謝謝旦， 甘博士 教得好長細

[@kbe3406]

教得很好、謝謝亞旦、謝謝甘博士

[@deankwan1696]

要珍藏👍
Thank you 旦哥，問得好詳細。
Thank you 甘博士，教得好用心。

[@wongl7369]

多謝甘博士、多謝阿旦🙏

[@fianyeung7443]

教授教得好好，講得仔細👍尤其係佢講埋每個動作與經絡的關聯，讓我覺得做8段錦真係好好，期待繼續跟教授學野👍

[@eyu5578]

好詳细👍🏼，謝謝！

[@GraceY5277]

謝謝旦，謝謝甘博士無私教授。

[@陳冠銓-k9s]

很仔細。感恩。

[@102nbl]

教得很认真·让人明白得很·谢谢您的分享·

[@vivifychc448]

多謝健康旦

[@102nbl]

多谢·

[@whistleeee2687]

十分詳盡👍👍👍

[@irispau2463]

Thank-you 非常清楚。我己分享朋友及家人了。

[@tracychen2668]

这个是最详细的示范。谢谢!

[@attatsang7526]

旦哥哥同師父教我地八段錦👍💪💪❤

[@jojoyywong1070]

各式動作距離「標準」甚遠啊！

[@kslau8915]

冇 錯！三 個 字： 唔 合 格 ❗
呃 新 仔 就 得 。

[@christinechong1702]

八段錦這門氣功對身體非常之好，但千萬唔好自己學，一定要搵真正老師學正確方法，唔係好容易會扭傷自己，尤其是年紀大嘅老人👴。

[@yyhung3463]

八段錦!是要連續一次過由頭到尾做曬八式! 每個動作重複做八次!（如有分左右，就要左右各做一次，计為之一次）才完成整套運動!

[@waikanwong4186]

l

[@josawong3827]

正呀，我老豆以前成日做

[@102nbl]

做几招·筋都松开·谢谢您·

[@hklau2010]

great talk

[@siusiu1630]

謝謝旦哥、師傅八段錦，請問每式是否左、右都要做，又每式要做幾多次？

[@丸仔-t7i]

👍

[@cotychan4510]

👍👍👍💪💪💪

[@jimyanluo7014]

中央电视台八段锦的原理更好理解

[@hkng8141]

can't wait to see the full action... thx!

[@fanyfany9474]

如果順複式呼吸有沒有不良後果?

[@puiyinlo7091]

請問甘博士，行動不便便者可否坐在做呢？

[@christinechong1702]

這門功好容易扭傷自己，尤其是老人，老人最好練平甩功，易學不容易扭傷。

[@102nbl]

我常在公園看又学-都不知也无效·好像不知在搞什么?哈哈哈·

[@crystalquartz1300]

👍👍👍

[@kslau8915]

三 個 字： 唔 合 格 ❗
呃 新 仔 就 得 。

[@blhc56]

暫時看到四式的表面動作也不合格,覺得他亦是新仔！

[@leealbert1615]

重點是否一定要做完八式,每個動作是否只需要做一次,片中完全無講到

[@kbe3406]

我都想知、希望甘博士告訴我們

[@ynyim-wong7592]

9

[@gigi9079]

動作個個教都不一樣，不知那位是正統。

[@chishingmak3319]

..

[@meelam9198]

很皮毛