برنامج تدريبي على الفنون القتالية المختلطة (MMA ( MMA Workout Routine
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- الكثير من متابعي القناة دائما ما يطلبون برنامج تدريبي على الفنون القتالية المختلطة ال MMA
هذا البرنامج التدريبي يعتبر فعال جدا للتدريب على الفنون القتالية المختلطة ويعطي نتائج جيدة
ولكن يجب ان تأخذ في عين الاعتبار انه لا يوجد شيء افضل واكثر فعالية من التدريب في نادي مختص على هذه الفنون تحت اشراف مدربين مختصين
هذا الفيديو مفيد لكل مهتم بالفنون القتالية والدفاع عن النفس والفنون القتالية المختلطة MMA
الملاكمة المواي تاي الجوجتسو البرازيلي الجودو الكاراتيه التايكواندو المصارعة الكونغ فو واللياقة البدنية والفتنس وغيرها
دخيل الله احلا رياضة والله mma انا صرلي فيا شهرين
الحين صارلك سنتين
@@khaledii4fw99صار3
هسه صارلك 3 سنوات وشهرين يا عمي بعدك عايش وين صارت 😂
في أمان الله وحفظه ورعايته بالتوفيق والسعادة ان شاء الله في الدنيا والآخرة تحياتي احلى استاذ
في امان الله يا طيب تسلم
@@shinsamurai8674 واياكم وجميع المسلمين تحياتي يا اخي في الله
هناك رياضة اليوسكان بدو رايعة تجمع بين عدة رياضات قتالية.كا الملاكمة والايكيدو و الجوجوتسو.
مبدع بالتوفيق يابطل
تسلم يا غالي اشكرك
برنامج رائع ياكبتن ومفيد شكرا لك💖
انت الاروع اخي العفو
السلام عليكم اخي .... بارك الله فيك على المجهود الي تبذل فيه .... ممكن استفسار ...اضن اغلب المقاتلين يتدربون مرتين في اليوم على مدار الاسبوع .هل هذا صحيح?
وعليكم السلام اخي ...العفو اشكرك
بالنسب لسؤالك فنعم المقاتلين المحترفين عند الاستعداد لنزالات او البطولات قد يتدربوا مرتين في اليوم شأنهم شأن اي رياضي محترف اخرى في اي رياضة ولكن التدريب مرتين في اليوم لمدة طويلة وعلى المدى البعيد قد يسبب مشاكل لذلك من الافضل القيام بذك لفترة معينة بين الحين والاخر
السلام عليكم يا كابتن لقد نسيت وضع هذا الفيديو في البرامج التدريبية الأسبوعية في الفنون القتالية و جزاك الله خيرا
اشكرك اخي الكريم على التنبيه تسلم
شكرا على هاذ ه المعلومات
العفو اخي الحبيب
ممكن تعمل فيديو علي اهم تدريب الاودي
سوف ابحث في هذا الموضوع اخي
شكرا
@@shinsamurai8674
السلام عليكم اخي
هل يمكن بدل ان ادخل الى صالة رياضية خاصة بالmma ان اخلط بين الكيك بوكسنغ والجودو وهل ستكون النتيجة هي نفسها التي احصل عليها بالصالات المختصة بالmma
اتمنى تجاوب على سؤالي لان منطقتي لا يوجد بها صالات مختصة بالmma
وشكرا ❤
شكرا كابتن على هذا الفيديو
سؤال هل هذا البرتامج صالح لكل الاعمار
عمري ٤١ سنة وامارس المواي تاي ٣ ايام في الاسبوع
العفو اخي الكريم
نعم يا بطل هذا البرنامج مناسب لكل الاعمار المهم الارادة والرغبة
موفق ان شاء الله
ينقص هذا البرنامج تمارين المرونة
موفق ان شاء الله.شكرا لك اخي
لحلمي هاذه mmaأنشالله اكون بطل عالمي ومثل العراق
كابتن ماكو اي نادي تدريب الفنون القتالية في منطقتي مجبر أن اتدرب في المنزل ❤️❤️❤️🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
MMaبحبه
هل ال جينات تلعب دور في قدرت تحمل الالكمات في رأس لأن بعض مقاتلين ufc يحصل على لكملت كثيره ولايصقط وبعضهم يصقط بسرعه ماسر في ذالك يا شن سموراي؟
مبدع كل لعادة الله يجزيك الخير
واياك اخي الكريم تسلم
الفئه الكبيره من الشعب العربي غير قادر على الالتزام بهكذا اسلوب حيات بسبب الفقر والعوز واضطراره ان يعمل ١٥ ساعه في ليوم لياكل فقط
الله المستعان
صدقت اخي الكريم
نسأل الله ان يصلح الحال بأذنه تعالي
هاد الفيديو المنتظر
عادي اعمل النظام ده للمواي تاي بردو؟
نعم يمكن
از لم يكن هناك صديق ليكي اتدرب معه عل الجوجيتسو و المصارع ارجوك
بارك الله فيك .كم تدوم حصة التدرب في اليوم.ساعة أو أكثر
من ساعة الى ساعتين
هل يصلح الحديد لعمر ١٧
نعم بكل تأكيد
@@shinsamurai8674 12عام نعم او لا
اريد برنامج تدريبي لرياضة الجودو
ان شاء الله اخي الكريم قريبا
مين ذا الي يحط دس لايك
افضل مدرب يشرح اشياء تختص بالفنون القتاليه ماشاءالله
اشكرك اخي الحبيب من ذوقك يا طيب تسلم
شكرا شكرا شكرا كابتن افضل قناة رياضية في اليوتيوب لا افهم من يضع دس لايك وسوف اقوم بالبرنامج انشالله لدي سوالين الاول هل وسوالي هو اذا زاد وزني هل تبطا حركتي وسوالي الثاني عندما العب ملاكمة الظل اشعر بالتقيا عفوا ومعدتي بوالقوة انهيه الثلاث جولت في خمس دقائق واتعب جدا جدا فهل ساتعود مع العلم لدي فتدرة العبه او هل هناك شيء يجب افعله وشكرا جزيلا جدا جدا كابتن تحياتي
اشكرك اخي الحبيب على كلامك الطيب
اذا زاد الوزن طبعا الحركة قد تصبح ابطء ولكن ان كان الوزن عضلي فربما تزيد السرعة وطبعا قوة الضربات ستكون اقوى
بالنسبة للسؤال الثاني فأن هذه المشكلة سوف تنتهي مع مرور الوقت والتعود , فقط احرص ان لا تتناول الطعام بمعدل من 2 الى 3 ساعات قبل التدريب
بالتوفيق
@@shinsamurai8674 شكرا كابتن انشالله ساحاول زياظة الوزن على مستوى العضلي انا كنت اكل اخر وجبة على بعد ساعة ونصف تقريبا والان سوف ابعدها شكرا تحياتي
السلام عليكم كيف حالك اخي برنامج اكثر من روعة سوالي هو انا حاليا خارج بلدي في وليس لدي صديق معي وليس هناك نادي موجود في المنطقة فكيف ساحل الموضوع وخصوصا المصارعة وشكرا
وعليكم السلام اخي
ربما افضل شيء يمكنك القيام به في الوقت الحالي هو رفع مستوى لياقتك البدنية عن طريق تدريبات التقوية المختلفة وتدريبات قوة التحمل مثل الجري والقفز بالحبل
اتمنى لك التوفيق
@@shinsamurai8674 شكرا لك جدا سوف افعل هذا
ممتاز ياكابتن الله يوفقك
ممكن سؤال عن الملاكمه اخي انه طولي ١٧٠سم يقولون اذا كنت قصير اتبع تقنات مايك تايسون واذا كنت طويل اتبع تقنيات محمد علي كلاي انه اجيد تقنيات محمد علي اكثر من مايك تايسون هل استمرر ولا لا وشكراً
هنالك العديد من اساليب الملاكمة لمحتلف الاطوال وليس فقط اسلوبي الاسطورتين مايك ومحمد علي
انصحك بالتدريب والتجربة حتى تكتشف برنامج يلائمك ويلائم امكانياتك الجسدية والمهارية
الله يبارك فيك اخي
هنالك عدة اساليب مختلفة في الملاكمة لعدة ملاكمين
انصحك بالتدريب والتجربة حتى تجد الاسلوب الامثل لك والذي يلائم امكانياتك الجسدية والمهارية
بالتوفيق
ممكن برنامج خبيب نورمحمدغوف
ان وجدته اخي سوف اضعه ان شاء الله
Shin Samurai شن ساموراي
شكرًا اخي على المجهود من اجلنا
تحياتي من الجزائر 🙏❤
طيب واللي ماعندي نادي مختص في هذه المجالات لايوجد سوى نادي حديد فقط
برنامج رائع وجميل كم انت رائع يا كابتن
انا لا اتدرب ستة ايام بالاسبوع لكن من الممكن التدرب على هذا البرنامج على مدار اسبوعين حتى تنتهي الدورة وهكذا وتحتاج لشريك تدريب وهو الذي لا يتوفر كل يوم هههههه
تحيتي لك
انت الاروع اخي صالح وانا سعيد ان البرنامج قد نال اعجابك
بالفعل تطبيقة عمليا ليس سهلا لعدة عوامل و ولكن كما قلت اخي يمكن اخذ المبدأ واتباعه حسب ظروف كل شخص
اتمنى لك دوام التوفيق
صعب جدن التدرب وحدك بدون مدرب أن بحثت بس عندم الق مدرب يكون المكان بعيد
اسم البرنامج اي
نريد برنامج للكراتيه
لا
@@mohamedbechtaoui8209 بليز
@@محمداحمد-ط5غ3ز لا
ان شاء الله اخي الكريم
برنامج جيد كابتن خاصة للاعمار الشبانية اما الكبار فعليهم ان يرتاحوا يومين او اكثر لدواعي صحية نشكرك كثيرا على تنوير العقول
العفو اخي وبالفعل ملاحظتك في محليها ...اشكر لك تعليقك الجميل
معلومات في قمة الافادة. جدا ب الفعل هدا هو الفيديو المنتظر.
شكرا على المعلومات القيمة.
ارجو ان تركز اكتر على الام ام اي.
جزاك الله خيرا ياصديقي.
انا سعيد اخي الكريم ان الفيديو اعجبك , واسف جدا على الاطالة لاني اعتقد انك قد سألتني عنه في السابق
ان شاء الله اضع فيدوهات اكثر هو ال ام ام اي
بالتوفيق اخي
@@shinsamurai8674
تسلم اخي جزاك الله خيرا.
واااصل
متل كل مرة اول وحد تحياتي اخي الغالي ❤️💪
اشكرك اخي الحبيب تسلم وبارك الله فيك
رياضة كمال الأجسام والكارديو يحتاجها كل رياضي ضروري
شيخنا الان عاد لازمنا دب نتدرب معه كحبيب.ههههه.شكرا شيخنا
أو نمر 🐅
هههههههههههه
حبيب بالفعل بطل استثنائي ما شاء الله
سلام عليكم انه اريد ان اصبح لاعب فنون قتاليه مختلطه بس مو في العراق اي دول تنصحني عمري 20
عندي سؤال كيف يمكنني ممارسة تمارين الفنون القتالية كالملاكمة وانا لدي شد عضلي بسبب تمارين الحديد ارجو الرد
بعد التقدم في المستوى سوف تعتاد العضلات على الحديد ولن يحدث الشد الا في مرات نادرة
عموما تمارين الاطالة بعد تمارين الحديد تساعد في تقليص الشد العضلي وبالتالي تساعدك في التدريب على الفنون القتالية فيما بعد
@@shinsamurai8674 جزاك الله خير وعندي سؤال آخر في مباريات الufc والملاكمة الاحظ انه عندما تاتيهن لكمه في وجهة او ركلة لا يتألم
اريد ان اعرف كيف يتحملون الضربات القوية
اثنا القتال ويستمروا وكأن لم يحدث لهم شي
شكرا لك اخي الكريم على هاذا الفيديو الجميل اخي عندي سؤال هل كمال الأجسام أفضل من الكاراتيه وشكرا جزيلا ❤
لا
انا من وجهة نظري السباحه والكارتي بتاحافظ على الشباب شديد وأكثر سعادة جنسية
اعتقد اخي الكريم ان اي نشاط بدني له ميزات وعيوب ايضا
ولكن المهم هو ممارسة ما نحب ونرغب اكثر
تحياتي
أرجوك تقل لي ماز لو لم يكن لي زميل لكي اتتدرب معاه ماز افعل أرجوك ارد سريعن كبتن
تمرن على كيس اللكم وعلى ملاكمة الظل
أرجوك تعلمني كيف اصقط خصم اثقل منك أرجو الرد سريعن
@@shinsamurai8674 قصدي المصارع و الجوجيتسو مو ملاكم ارجوك ماعندي زميل اتدرب معه جوجيتسو و مصارع ارجو الرد سريعن كابتن والله يوفقك ويرزقك
أن وصديقي كن نمرس الجودو والكيك بوكس والكرتي وبعده اصيحن نتصارع قتال مختلط بين انفسن ولكن صعب جدن بدون مدرب
صحيح كلامك اخي الامر صعب وشبه مستحيل دون مدرب
اتمنى لك التوفيق يا بطل
@@shinsamurai8674 نعم وأنت ايضن اتمن لك النجاح و كم قلت يجب أن يكون مدرب محترف في هذ المجال وطلب لي تاديت فيهم الحركات والحتكاك معهم والحمدو لى الله أن الن أخذ ميريت بدون مدرب في القتال المختلط
لمذا. 6 ايام. الا. تكفي. 3. ايام
تكفي ...قم بتعديل الجدول حسب احتياجاتك الخاصة
يمكنك ان تجمع بين حركات التصارع والضرب في نفس اليوم وتتدرب مرتين في الاسبوع ويوم على اللياقة البدنية
انا ذهبت الى مدرب جودو
هل يمكن ان اتدرب على الملاكمه في المنزل لاكمل الجودو
وما رأيك في الجودو وهل هو فعال في قتال الشارع ارجو الرد
ممتاز اخي الكريم
الجودو فن رائع ومفيد في الدفاع عن النفس , وطالما وجدت مدرب جيد فتوكل على الله
بالتوفيق
اعمل حلقة تعريف معلوماتك الشخصية
انا لست مهما كثيرا , المهم المعلومات التي اقوم بنقلها وطرحها
ولكن ان شاء الله اقوم بذلك اخي
@@shinsamurai8674 نحن نريد التعرف عليك اكثر
يعطيك العافيه كوتش شكرا على الفيديو استمر
الله يعافيك اخي الكريم واهلا بك
شكرا يا كابتن على فيديو امبارح كن ابحث عن برنامج تدريبي علي mma بس ما وجدت بس نريد جزء ثاني اصعب من هاي
العفو اخي الكريم اهلا بك
اخي العزيز ان في اليمن مافي صالاتmmaفي ملاكمه فقضً جودو
شكرا يا كابتن انا عمري 17 سنة و طولي 170 سم ووزني 70 هل التايكواندو مناسبة لي مع اني امارس المواي تاي
العفو اخي
كلهما مناسب لك انصحك بممارسة الفن الذي ترغبه وتحبه اكثر
ممتاز اخى شكرا على مجهودك عندى استفسار ما فائدة كرة التسارع هل هى لزيادة سرعة اللكمات فقط؟
العفو اخي الكريم
بالنسبة لسؤالك فهي تزيد في سرعة اللكمات فقط
وحاليا في وقتنا الحاضر هنالك الكثير من الاشخاص الذين يشككون في فاعليتها من الاساس ,.لان طريقة الضرب لا تشابه الملاكمة
مبدع
اشكرك يا طيب
كيف اتواصل معك
على صفحة القناة في الفيس بوك اخي
الاسم؟
MMA هي نفسها رياضة Full contact أليس كذلك؟؟؟
جزاك الله كل خير
واياك اخي الكريم
وخضن مبريات بي انفسن وأن وصلت لي الشوبيون وريحت 5 نزلت وخسرت 1
شلون النزالات صعبة ولا سهلة
اني لاعب وينج تشون يصير اادي تكنيكات الوينج تشون على هذا الجدول واني عندي دنابل بالبيت ينفع بالبيت لو اضيع وقتي ببلاش؟
هل يمكنني التدرب يوميأ
وهل يسبب ضرر على المدا البعيد
الافضل اخذ يوم واحد على الاقل في الاسبوع راحة تامة من كل التدريبات
اخي لم تذكر الرياظة الاغريقية فهي جزء كبير منها في الفنون المختلطة
ارجو عمل فيديو كيف تنظم برنامج تدريبي يناسب وقتك ووقت النادي
شاهد هذا الفيديو
th-cam.com/video/02jQ2WXecxA/w-d-xo.html
وهذا ايضاth-cam.com/video/_VVrSmCt75o/w-d-xo.html
لا يوجد صالاة تدريب في المكان الذي أسكن فيه
كابتن انا ليس عندي نادي ولا احد يدربني كيف يمكنني الحصول على التمارين للجدول الذي وضعته... تحياتي لك
سلمت يا كابتن 👍
الله يسلمك اخي
فيديو رائع وشرح مفهوم وممتاز
عندي سؤال
انا عمري 16...طولي 161 ووزني 63
هل طولي متناسق مع وزني وماهي نصائحك؟
هل اخفض وزني او .....الخ
انشالله ترد علي
اخوك من سورية 🇸🇾🌹
حبيبي عمري ١٥ طولي اكتر من 174و وزني حوالي 66
Shvan Khalo
👌🏻👍🏻
اشكرك اخي واهلا بك وبكل الاخوة السوريين الاحباء
بالنسبة لسؤالك الامر يختلف ولا يحدده الا شكل جسدك فان كنت راضي عنه ولا يوجد نسبة دهون كبيرة في جسدك فلا بأس
اما ان كان يوجد هنالك دهون فالافضل تخفيض الوزن
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي
نعم يوجد دهون
كيف يمكن ان اخفض وزني ؟
هل لديك فيديو في قناتك يشرح كيف نخفض الوزن ؟
ان كان يوجد ارجوا ان تضع لي الرابط
في شخص رح يضربني وهو اضخم واطول مني شو اعمل
كول قتله عادي 😂😂😂
كبتن سؤال الزون 48 بقدر اشارك ببطولات خارجيه ببلد اخر.؟؟
ولا لازم وزن محدد
تستطيع اخي ان تشارك ان كنت مؤهل لذلك من النحية التقنية والفنية
بقصد في رياضه mma على وزن 48.. ولا فوق ال 55 لانه محد بعطي الصافي
على اساس الmma هي جامعة لكل فنون القتال؟
انا لم ارى سوى بعض الفنون.
هذا يعني ليست جامعة لكل لفنون
الاخ الكريم
كلمة جامعة المقصود بها انها جامعة لفنون التضارب وفنون التصارع
وانا وضعت امثلة لافضل فنون التضارب وافضل فنون التصارع واكثرها استخداما
اما جامعة لكل فن قتالي فهذا امر مستحيل , عموما كل الفنون الضاربة تتشابه وكل فنون التصارع تتشابه ايضا
هل الجيت كون دو مسموحه ب ال mma
نعم كل شيء مسموح
ياريت حضرتك تنزل عن فيديو الممثل سكوت ادكنز بقالي كتير بقول لحضرتك
اخي الكريم لقد قمت بالفعل بعمل فيديو حول تدريباته في السابق لو راجعت القناة لوجدته
هذا هو الفيديو
th-cam.com/video/kXSkTXRUOlY/w-d-xo.html
بس انا اريد عن قصة وسيرته الذاتية
هل ،mmaتنفع لقتال شوارع
نعم تنفع
هل أنت 🇲🇦🇲🇦🇲🇦
هقلك جدول تدريب اسلوب التنين لما ترد علي رسالتي
ما هو سن الافضل لتمرين mma لكي ادخلufc
يعتمد على اذا ما مارست الفنون القتالية في السابق ام لا
لكن اقل سن للبداية في هذا المشوار هي 18 , مع العلم انه التدريب كل ما كان في سن اصغر من ذلك كل ما كان افضل
@@shinsamurai8674 اخي ملفرق بينMMAوUFC
وشكرا
هل يصلح الحديد ل ١٣ سنة من العمر
شكرًا لك كبتن 💙
العفو اخي
الكونغ فو اقوى منmma
موفق بطروحاتك دايما ياكابتن
حبذا لو تكلمت عن الكابتن محمد منصف الورغي وكيف مدا قوة فن الزمقتال
افضل قناه فلعالم
اشكرك كثيرا بارك الله فيك
هل يمكن ممارستها بالبيت
كابتن اعمل فيديو عن الكراف ماغا
هل الطرحات افضل وسيله الفوز بالقتال وشكرا لك
لها مكانتها وهي مهمه جدا في القتال القريب ولكنها ليست الطريقة الوحيدة الفعالة
تحياتي
@@shinsamurai8674 شكرا لك يا كابتن
انا عمري ٢٢ سنه هل ممكن اصبح محترف
وهل ممكن أتدرب لوحدي بالبيت
😍🔥
انا في الاردن وين افضل نادي او حد يساعدني
وانا في الاردن بس مافي نوادي بالمنطقه الي انا فيها وش صار معك صارلك سنه
اخي شو رح سوي لو مافي احد أتمرن معو
حاول ان تدخل الى اي نادي فنون قتالية و بالتأكيد سوف يساعدك ذلك كثيرا في المستقبل وسوف تتعرف على شباب تستطيع التدرب معهم
@@shinsamurai8674 اخي انا بل كامب بل أوربا ما اقدر اسجل حالي في نادي حتى اخد الاقامة بس مالي ناطر الاقامة هلا انا عم اتدرب لا حتى حقق حلمي
شكرا أستاذي الرائع
انا ماعندي اي لياقه وتقدمت في العمر في الأربعين من العمر ولا أمتلك اي لياقه ارجو ان ترشدني مع كامل الشكر والتقدير والاحترام ياأيها المهذب
اللياقة ياخي تكتسب ولا تاتي من عدم.تدرب علي قوة التحمل .وتمارين الكارديو.وليس هناك عمر مححد لاي قتال فقد نري اشخاص دو عمر اكبر اشد قوة من شاب .كل الاشيا تاتي من الاستمرارية والتداريب المكتفة.وبرنامج مسبق .ولتباعك لنضام تدريبي جيد لابد ان تصل الي المستوي المطلوب .اعانك الله اخي
@@bachirbachir5428
شكرا ياغالي كلامك صحيح بس دعواتك
اهلا بك اخي الكريم
كما قال لك الاخ bachir Bachir
اللياقة تأتي مع التدريب ولا يوجد سن محدد للرياضة , عليك فقط بالتوكل على الله والبدأ في التدريب وان شاء الله سوف تتحسن لياقتك بشكل كبير
بالتوفيق
هل هناك برنامج تدريبي لمقاتلين الmma المعروفين؟؟
ان وجدت اخي سوف اقوم بضعها