Minä kävi myös nyt Tammikuussa laktaatti/mattotestissä ja minun käsityksen mukaan nimenomaan sykealueet muuttuu kunnon kehittyessä? Eli kun kunto kehittyy ja treenit onnistuu, niin elimistö alkaa muodostaa laktaattia aiempaa korkeammilla sykkeillä, mikä on sit oikeastaan automaatio että myös vauhdit ovat kovemmat. Voin olla väärässäkin, mutta näin mä olen ymmärtänyt. Ja tuo maksimisyke niin olen myös siinä käsityksessä, että sitä ei käytännössä voi nostaa. Siihen ei juurikaan voi vaikuttaa.
Mukavaa kun on "kilpailevia" mielipiteitäkin. Itsellä ei ole oikein osaamista perustella omia ajatuksia oikeiksi tai vääriksi ja siksi ehkä juuri onkin varsin mielenkiintoista nähdä toukokuun numerot että mikä on muuttunut ja mihin suuntaan. Eli voi olla noinkin miten kirjoitat tai voi olla jotenkin toisinkin. Oliko tarpeeksi ympäripyöreästi sanottu... 😅
Ihan fiksun kuuloista pohdintaa. Sitä jäin miettimään, että kuinka ajattelit tuota maksimisykettä oikein nostaa? Eikös se ennemminkin olisi fysiologinen ominaisuus, joka pikkuhiljaa iän myötä laskee. Se on sitten toinen juttu, että pääsitkö testissä todelliseen maksimiin asti, siinä vaiheessa pitäisi olla aika raju olo jo. Omalla kokemuksella mukavuudenhalu iskee ennenkuin vetäisi itseltään ns jalat alta...
@@nollastaultraanvoi muutaman pinnan tai sitten ei. Tästä ei kaiketi ole konsensusta ja yksilöiden välillä vaihtelee. Näin ainakin Jason Koopin kirjasta Training essentials for Ultrarunning. Joka tapauksessa maksimisykettä ei kannata liikaa tuijottaa.
![Путин и ПЕСКОВ ждут звонка от ТРАМПА 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/sm8iV0SxRHk/mqdefault.jpg)
![Путин и ПЕСКОВ ждут звонка от ТРАМПА 😁 [Пародия]](/img/tr.png)
Minä kävi myös nyt Tammikuussa laktaatti/mattotestissä ja minun käsityksen mukaan nimenomaan sykealueet muuttuu kunnon kehittyessä? Eli kun kunto kehittyy ja treenit onnistuu, niin elimistö alkaa muodostaa laktaattia aiempaa korkeammilla sykkeillä, mikä on sit oikeastaan automaatio että myös vauhdit ovat kovemmat. Voin olla väärässäkin, mutta näin mä olen ymmärtänyt.
Ja tuo maksimisyke niin olen myös siinä käsityksessä, että sitä ei käytännössä voi nostaa. Siihen ei juurikaan voi vaikuttaa.
Mukavaa kun on "kilpailevia" mielipiteitäkin. Itsellä ei ole oikein osaamista perustella omia ajatuksia oikeiksi tai vääriksi ja siksi ehkä juuri onkin varsin mielenkiintoista nähdä toukokuun numerot että mikä on muuttunut ja mihin suuntaan. Eli voi olla noinkin miten kirjoitat tai voi olla jotenkin toisinkin. Oliko tarpeeksi ympäripyöreästi sanottu... 😅
Ihan fiksun kuuloista pohdintaa. Sitä jäin miettimään, että kuinka ajattelit tuota maksimisykettä oikein nostaa? Eikös se ennemminkin olisi fysiologinen ominaisuus, joka pikkuhiljaa iän myötä laskee. Se on sitten toinen juttu, että pääsitkö testissä todelliseen maksimiin asti, siinä vaiheessa pitäisi olla aika raju olo jo. Omalla kokemuksella mukavuudenhalu iskee ennenkuin vetäisi itseltään ns jalat alta...
Mulla on semmonen käsitys että intervallit ja muu vk tekeminen voisi sitä maksimia hiukan nostaa ajan kanssa. 🤔
@@nollastaultraanvoi muutaman pinnan tai sitten ei. Tästä ei kaiketi ole konsensusta ja yksilöiden välillä vaihtelee. Näin ainakin Jason Koopin kirjasta Training essentials for Ultrarunning. Joka tapauksessa maksimisykettä ei kannata liikaa tuijottaa.