Meditasyona Giriş 1. Gün | Nefes meditasyon

Instagram @nefesmeditasyon
Nefes meditasyon meditasyon öğrenmenize yardım etmek için var...
Vücudumuzdan uzakta yaşıyoruz... Ta ki bir yerlerimiz ağrıyana kadar. Meditasyon, vücudunuzu fark etmenize yardım eder.
Meditasyon yaparken vücudunuzda kasılma yada ağrı hissedebilirsiniz. Bu ağrılar çoğu zaman duygularımızı vücudun neresinde biriktirdiğimizin işaretidir. Meditasyon yaparken vücudunuzdaki bazı noktaların gergin olduğunu hissettiğinizde, omuzlar, sırt, çene, boğaz, boyun, hangi duyguların buralarda biriktiğini fark edin. Dikkatlice vücudunuzu gözden geçirin ve bu duyguyu katmanlarına ayırın... Bu duygudan kaçmaya, değiştirmeye çalışmadan şefkatle fark edin.
Meditasyon vücudunuz hakkında çok şey fark etmenize yardım edecek, ve vücudunuzla olan ilişkinizi değiştirecek.Sevgiyle,
www.nefesmedita...
Thank you for great music
www.bensound.c...

[@Irem-ly3mv]

Başladım yapmaya odamda birden kapı çat açıldı ve annem geldi, benim meditasyon da buraya kadar😂

[@gozdearslan]

aynısını daha demin yaşadım 😕

[@msrayuce5512]

Şuan pat diye kapımın açılması ve annemin Allahım sen akıl ver şuna diye söylenerek gitmesi..

[@sjsjsjssjsjjsjs5629]

@@msrayuce5512 aynı durum bizde🤦‍♀️

[@yemeksahnesi7442]

@Ankara Günlüğü bən evde herkes uyuduğunda yapıyorum çok iyi

[@cutetv777]

Gece uyumadan önce yapın, ışığı da kapatın uyudu sansınlar sizi

[@oylesinebirey7177]

"Ablan Corona olmuş sen meditasyon yap" cümlesi ile tüm dikkatim dağıldı.

[@eyl3097]

su orucunda 1.günüm aynı zaman da farklı alışkanlıklar yapmaya başladığım günün de 1. günü bugün saat 5:00 da kalktım spor öncesi meditasyonumu yaptım şimdi spor yapmaya gidiyorum bunları sizlerle paylaştım çünkü bir şeyler yapmak isteyip erteleyenler görüp başlasın istiyorum.

[@DemetKurt.]

Corona Günleri’ndeyiz. (18.03.2020 - Çarşamba - 22:50)
Her geçen gün bütün dünyanın ve insanlığın nefesi kesiliyor sanki.
Gelecekte bizi nelerin beklediğini ve daha ne gibi zorluklarla karşılaşabileceğimizi kimse öngöremiyor.
Bütün bu olumsuzlukların içinde 10 dakikalık egzersiz ve sonrasında yarattığı etki için size minnettarım ve ertesi günü iple çekiyorum :)
Farkındalık yarattığınız için teşekkürler..🍀

[@sevvalsudebaltac5753]

Abla tam böyle tüm düşüncelerden uzaklaştım o kadar sakinleştim ki sen bi anda konuşunca ödüm koptu dkdşmcşdcödçcmdşcmdş

[@elifslakaraveli9061]

10 dakikanın 1,2 dakika gibi gelmesi ve “meditasyonu bitirme zamanı” dediğinizde yüzümün asılması o kadar mükemmel duygular ki iyi ki varsınız ❤️

[@dilaraolara]

Gerçekten nasıl bittiğini anlamadım

[@NefesMeditasyon]

Şükür defterinize her gün yazmayı ve kendinize bu zamanı ayırdığınız için teşekkür etmeyi unutmayın...
instagram @nefesmeditasyon

[@melisatemel4702]

Uzun zamandır psikolojik tedavi görüyorum ama ilk defa bu kadar rahatlamış hissettim Çok teşekkür ederim

[@yagmuralkan5948]

İnsanlardan arınmak istiyorum...

[@asil9935]

Halkın içinde hakka ermek en makbulüdür hocam.

[@furkangundogan614]

ilk defa kendi kafamdan biri gel bi sarılalım

[@clandestinoclandestino5093]

Ben de 👋

[@mymessylife7878]

Tarih 27 Haziran 2021 meditasyona başladığım ilk gün. Bu aralar çok yoğun bir hayatım var ve çok güzel hedeflerim var. Ama bunlar haricinde kendime vakit ayırma kararı da aldım. Yaklaşık bir hafta önce yogaya başlamıştım. Artık buna meditasyon da dahil oldu. Sabah erken kalkıp 1 saatimi sadece kendime ayırmak çok özel ve güzel hissettiriyor. Bu güzel meditasyon serisi için teşekkür ederim. Umarım devamını getirebilirim🙂💜

[@serpil1262]

Birkaç gündür kendimi iyi hissetmiyordum .sık sık gelen bir iç sıkıntısı sanki bir panik yaşıyorum. Uzun zamandır kayıplar vefatlar ve özel bir çocuk annesi olmak, hayat telaşı aralıksız hep bir koşturma bir yerlerlere yetişme öylesine birikmişki sanki üzerimde tonlarca bir yük varmış gibi .Meditadyonun iyi geleceği geldi aklıma az önce oğluma makarna sosu yaparken .Youtubu açınca size rastlaladım hiç bişi tesadüf değildir inanayorum bana çok iyi geldiniz çok teşekkürler ❤

[@oykuuygur7007]

Paralı diye uygulamasını yapamamıştım ve çok üzülmüştüm.Bugün youtube sayfasını buldum çok mutlu oldum bir yandan da keşke ilk açıldığı an bulsaymışım dedim kendi kendime gerçekten sizin huzur verici sesinizle yeniden doğuyor ve kendimizi fark ediyoruz.

[@nursahin4086]

Ya siz efsanesiniz yksye hazırlanıyorum mezuna kalmıştım öyle bi ruhi bunalıma girmiştim ki şimdi daha iyi hissediyorum

[@Blackmamba17.17]

Gerçekten arka fondaki rahatlatıcı notalar ve ses tonu eşliğiyle mükemmel hissettiriyor rahatlatıyor. 1 hafta boyunca yaptım daha zinde hissediyorum diyebilirim

[@Elena_angel7]

Benim aklımdan kötü anılar geçerken tam o sırada bana o düşüncelerinden sıyrıl deyişin tesadüf olamaz. Mucize gibisin teşekkür ederim. İlk meditasyonum fiziksel ağrılarımla ilgilydi. Fiziksel ağrılar videonuz çok iyi geldi. Onda rahatlama yaşayınca bu meditasyonuda yapmak istedim. Aslında ben böyle şeylere pek inanamazdım ama şuan çok mantıklı geliyor. Çok teşekkür ederim. 💖

[@meryemyldz5953]

21 gün meditasyon serisini bitirip buraya geldim. Böyle bir hizmeti ücretsiz olarak bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim ❤

[@elnurabdullayev5698]

Hayatımda hiç bukadar kendimi rahat hissetmemiştim size minnetdarım başımda ağrıyodu meditasyon yapınca başağrım gitti

[@cennetyldz2590]

Uzun zamandır birçok problem yaşadım ve olumsuz düşüncelerden stresten arınmak için bugün başladım sizin videonuz ile İnşallah faydalı olacağına inanıyorum şimdiden rahatladım 🙃

[@fidanvahabzade3168]

Menim nefes alma problemim var.bu mene wefa olacaq😍
İlk günden mohtewem tesiri oldu.tewekkur edirem🥰

[@travelergezginci3414]

Nefesinize salık hocam

[@havvaogmen5380]

Benim en iyi hissettiğim pozisyon oturarak değil yatarak, olur mu acaba?

[@kadirtasbas8933]

hayatın ve şehrin üzerime yaptığı baskı sonu gelmeyen düşüncelere ve depresyona sokarken meditasyon esnasında adeta bi kuş kadar hafifledim,su gibi şekilsiz ve berraktım,meditasyon bittiğinde ise yatakdan yeni kalkmış gibi gerildim.
sanırım meditasyon kendimi keşfetmeme sebep olacak.

[@zeynepay116]

Uzun zamandır rahatlamaya ihtiyacım vardı sürekli erteleyip duruyordum günde 10 dakika bile yapamıyorum bugün başladım eğer iyi bir sonuç alırsam ders yapmaya baslaya bilirim ben rahat olamayınca ders yapamam çünkü. İlk ders için gayet iyi olduğumu düşünüyorum. Kitaplarini da okuyacağım

[@madelainepetsch9841]

🌿🌷🌿Kardesim ile birlikte yaptik ve video bittikten sonra kendimizi yeniden dogmus gibi hissettik harikaydi nefesinize saglik🌿🌷🌿

[@hilalserbest7409]

Aşırınderece de yıllardır odaklanama problemim var yaparken bile her yerim kaşınmaya odağım gitmeye başladı ama azcık rahatladım devam ettireceğim umarm yarın kaşınmam 😂 kendime bir iylik yapıp başlama kararı aldm 07.07.2020 bakalım ne kadar devam ettireceğim .

[@aysuhuseynzade7150]

Bu gün günlerden 11 temmuz 2018,saat 07:00.Hayatımda hiç bir şey yolunda gitmiyordu.Doğduğum günden beri çok zorluklar yaşıyorum.Çok yorgunum ve yıprandım artık.Kendimi eve kapatdım.Derslerimi yapamıyordum.Evden dışarı çıkmak istemiyordum.Arkadaşım hiç yoktu.Tembellik,uyku düzensizliyi,telefona bağımlılık,etrafla iletişime geçememek,bitkin,enerjisiz,her şeye sinirlenen ve saire bunlar gibi şeylerden bıktığımın farkına vardım.Artık bunları istemiyordum.Yoruldum çünki ve bir karar aldım.Kendime bunu yapmayacaktım.Kendimi bitirmeyecekdim.Kötü şeylerden arınıp iyi şeylere yer açıcaktım.Bunun için ne yapa bilirim diye düşündüğüm zaman aklıma meditasyon geldi.Bir yerlerde duymuştum meditasyon iyi geliyomuş rahatlamaya diye ve TH-camda arama yaptım nedir,nasıl yapılır diye.Karşıma sizin videonuz çıktı ve açtım.İlk andan itibaren o güzel sesiniz,sözleriniz,müziğiniz beni anlatamadığım bir duyguyla karşılaştırdı.Sanırım ilk kez rahatladığımı anladım.Kendimle baş-başa kala bildiğimi gördüm.Bundan sonra hep meditasyon var hayatımda.Çünki kendimi seviyorsam bunu kendim için yapmalıyım.Size çok teşekkür ediyorum.Benim için ne kadar büyük bir şeyler yaptığınızın farkında değilsiniz.Sizi Seviyorum...

[@NefesMeditasyon]

Merhaba Aysu, bu videoları yaparken demistimki, bir kişiye bile faydası olursa ne mutlu bana. Çok mutlu oldum, yolunuz açık rüzgarınız bol olsun.Sevgiyle...

[@burakaksakal3848]

Bu yorumu siz yapmasanız sanırım ben yapardım kesinlikle beni özetlemişsiniz ve bu kanala sonsuz teşekkürler

[@asellavv4367]

Tam olarak beni anlatmışsın

[@amerikadayasam9340]

Bugun 30 Temmuz 2020. Dun birisi sirf beni sinirlendirmek icin benimle alay etti ve ben tuzagina dusup sinirlendim hatta sinirden aglamakli oldum. Bugunse birisi goz gore gore bana haksizlik yapmaya calisti, itiraz edince suclu durumuna dusup ortami terketmek zorunda kaldim ve yolda agladim. Neyse sozun ozu bugun farkettim ki ben artik baskalarinin kolesi olmak istemiyorum. Yani onlar benim duygularimin efendisi, bense kole. Ne hissedecegime o asagilik yaratiklar karar veriyor bense uyuyorum. Artik bunun olmasina izin vermek istemiyorum, artik ben kendi duygularimin kendim efendisi olmak istiyorum.O yuzden meditasyona baslamaya karar verdim. Bu arada yorumun da bana kendimi anlatti aslinda. O yuzden sormak istedim sana, hala meditasyon yapiyor musun ve hayatinda degisim hissettin mi diye. Umarim yorumumu okur ve bana cevap verirsin. Sevgiler. Bu arada yengec misin sen?

[@sofi1302]

Meditasyonu sizin sayenizde çok sevdim. Birçok videonuzu dinleyerek sizinle meditasyona başladım. Şimdi en başa döndüm ilk videonuzla daha farkındalığı yüksek ve daha konsantre bir şekilde hergün mutlaka sizinle güne başlayacağım.Iyiki sizi keşfetmişim çok teşekkür ederim emeğinize sağlık.

[@nursevvaldere7875]

Girmem gereken çok önemli sınava bir hafta kaldı ve stresten nefes aldığımı hissedemiyorum . Bu on dakikada nefes aldığımı hissettirdiğiniz için çok teşekkür ederim 💖💌

[@AliAli-og1wk]

Çok çok başarılıydı, bugün ikinci günüm esneyerek ve ağlayarak meditasyonum sonlanıyor. Ne psikolojik tedaviler gördüm, neler denedim ama bu gerçekten etkili bir meditasyon tavsiye ederim herkese. Size de çok teşekkürler emeğiniz için kalbinize sağlık

[@seydakilc]

İyi ki sizi keşfetmişim. Çok iyi geldi gerçekten sesiniz ayrı bir huzur. Çok teşekkürler, bundan sonra her gün yapmaya çalışacağım ♥️

[@kdrkr6877]

İlk defa yaptım şuan ve yazmakta zorlanıyorum.. çocukluğumda ateslendigim gecelerde vücudumun büyüdüğünü görürdüm. Tam şuan telefon elimde küçücük ve bu duygudan çıkabilmek için yazıyorum...

[@FztOstCetin]

corona günleri evdeyiz.evde kalmakta sıkıntı yok.yalnız keyifli meşguliyetler yaratmak çok zor.Birde gelecek kaygısı var üzerimizde.kpss çalışıyorum ve bu hergün verimli geçmiyor.çok zorluyorum kendimi ders çalışmaya.her şeye geç kaldım duygusu,yapamama kaygısı,hayat bu mu sorgusu velhasıl düşüncelerin yoğunlaştığı doğrunun ve gerçeğın karıştığı zamanlar.OSHO dan öğrendiğim meditasyon terimi hayatıma girdi.Kendinle başbaşa kalmak vucudunu izlemek nefesi hissetmek ağırlığını tartmak ve hafıfletmek hiçbir sey düşünmemek kalp atışınızı duymak gerçekten yeniliyor insanı.hergun bu derin sessizlıge 10 dakıka ayırmak gerek .teşekkürler

[@mfy463]

Yavasca gözlerini kapat ve beyaz bulutlarin üstündeymis gibi mutlu olabilmeyi ve olabilmeni diliyorum

[@zeyneparslan5469]

ilk defa yapıyorum 1. günü yaptım şimdiden rahatlamış hissediyorum

[@radishseed]

Ben aydınlık bir alanda değil karanlık odamda yaptım yatağımda oturarak dediklerinizi hem dinleyip yaptım... gözlerimden yaşalr geldi nasıl bilmiyorum ama kendimi çok hüzünlü ve yanlız hissettim nasıl rahat olduğumu anladım.
Bu videoyu yaptığınız için teşekkür ederim umarım aralıksız devam edebilirim 💫❤

[@aytheen]

Merhaba kaç gündür depresyondaydım bugün meditasyon yapma kararı aldım ve sizin videonuz çıktı karşıma gerçekten çok iyi geldi böyle olacağını bilmiyordum ilk meditasyonum her gün yapmaya devam edicem çok teşekkür ederim çok rahatladım sevgiyle kalın ❤🎈

[@erhanbudak3657]

Bende yeni başladım ama yaradı ilaç içmeme gerek kalmadı çok teşekkür ederim

[@sumeyyekablan2590]

öz şefkatle ilgili araştırma yaparken youtube kanalınızla karşılaştım. ihtiyacım varmış ki burada buldum kendimi. tarih 26.05.23'ü gösteriyor nikahıma tam 50 gün var. meditasyonun özüme ve bu gergin sürece iyi gelmesini diliyorum 🍃

[@talatdemir1282]

Öncellikle cok tesekkurler gereksiz gordugum bir suru dialogdan uzak durmaniz harika uzun suredir bir yerden baslamayi dusundugum bir seydi meditasyon gercekten iyi geldigini fark ettim

[@brrnkcr9127]

İlk günüm , rahatladım iyi ki varsın

[@tugbacinar-y1n]

uzun aradan sonra meditasyon yapmaya karar verdim ve bugün başladım , kanala abone oldum :) kanalı incelediğimde çok verimli bi kanal olduğunu farkettim .. teşekkürler 🐞

[@nazlcanseker3813]

Bugün günlerden 26.02.2019 saat ise 18.46 az önce meditasyonum bitti ve gerçekten rahatladığımı hissettim teşekkür ederim 😊

[@emneypl1]

Müthiş.... 🙏🙏

[@sevgigul9530]

İlk video ile başlıyorum. 27 Mart 2022 pazar günü sabah 10 :) sallanan koltuğumda yapmaya karar verdim 😇
Çok huzur doluyum. İyi insanlara,mutluluğa ,huzura, başarıya,zenginliğe açığım . Her şey bana kolayca gelir ve ben de olduğu gibi kabul ederim . Kendimi seviyorum ve onaylıyorum.
Hayat aslında şu andan ibaret. Herkes beni kolayca sever ve herkese neşe yayarım . Muhteşem bir gün olsun.

[@ogulcanbahadr7509]

Huzur ya tek kelime ile teşekkürler 🙏

[@dnizliyeva6976]

Çox təşəkkür edirəm çəkdiyiniz əziyyətə görə 🤗🌸meditasyonumun ilk günündəyəm.düzənli olaraq etməyə çalışacam😊

[@Semtex415]

gerçekten tarifsiz bir deneyimdi. 10 dakikanın nasıl geçtiğini anlamadım adeta, beni en şaşırtan etkisi buydu. su gibi akıp geçen bir 10 dakika oldu.

[@eshobarey]

Peki bunlari oturarak yapmak zorundamiyiz. Mesela ben dik oturduğum icin (kendimi dik durmaya zorluyorum) beni rahatsiz etmeye basladi ve qci verdigi noktada bıraktım. Sonra yatarak denedim daha rahat oldu. Zorunlu mu oturmak

[@yudumdemirci]

Hiç bu kadar rahat hissetmemiştim çok teşekkür ederim.Nasil bu güne kadar uygulamamişim diye düşünüyorum.İhtiyacım olduğu bir zamandı ve çok iyi geldi.Sevgiler🌸

[@nazliyuuu]

Gözümü kapatmaya korkuyorum ama genede fon muzik ve sesiniz beni mutlu ediyo💕

[@NefesMeditasyon]

Kedinizi çok güvenlikte hissettiğiniz bir yerde meditasyon yapın. Gözünüzü tamamiyle kapatmak yerine oturduğunuz yerden iki adım ilerde yerde bir noktaya bakarak meditasyon yapabilirsiniz. Önemli olan etrafı izleyerek dikkatinizi dagitmamak. Sevgiyle...

[@hulyasahin4432]

Anksiyete ve panik atakla paş etmeye calisirken karsima ciktiniz. Bismillahirrahmanirrahim deyip başladım. Inaniyorum iyi gelecek. Iyilestigimde buraya iyilestim diye yazacagim. Cok iyi geldi bugun devami gelecek bikmadan usanmadan🤍

[@mmmmmjjjjjjjjjj8974]

Inanılmaz rahatladım❤️

[@emreckartal]

Bu video ile meditasyon yapmayı öğrenmeye başladım. Teşekkür ederim.

[@isacavadov5552]

Təşəkkürlər 🤲

[@esmayilmaz8617]

Uyanır uyanmaz önce odamın perdelerini çekip güneşin içeriye girmesin sağladım sonra balkonun kapısını açtım derin nefes alıp videoyu açtım ve yatağımın üzerinde bagdaş kurarak dediklerinizi yaptım bir yandan kuş cıvıltıları, bir yandan muhteşem videonun muziği ve bir yandansa o güzel sesiniz ❤ Bana çok iyi geldi tesekkür ederim❤🥀

[@madelainepetsch9841]

Kesinlikle bende oyle dusunuyorum Insani yeniden dogmus gibi hissettiriyor😊

[@turalallahverdiyev3203]

Önümüzdeki yıl universite sınavı verecek olan lise son sınıf öğrencisi olarak bugün - 13 ağustos 2019 yılında kendimi rahatlatmak ve sınav stresini azaltmak için meditasyona başladım. Daha ilk günümde kendimi çok rahatlamış ve çoğul art niyetli düşünceden arındığımı hiss ettim. Bundan sonra daha rahatlayacağım, daha da huzur bulacağım. Teşekkürler Nefes, Sumgayıt, Azerbaycan

[@adilmuratcetinkaya9356]

tam aradığım video, çok saolun emeğiniz için :)

[@selcanzst589]

ikinci tekrarım daha çok anladığımı hissediyorum

[@sudepr]

Teşekkürlerr ♥️ "Çok sevdiğiniz birisi sizden 10 dakikanızı istese ne yapardınız" cümlesinden etkilendim. Ve alışkanlık haline getireceğim♥️

[@hfhddfkjv2360]

ÇOK YOĞUN STRESLİ GÜNLER GEÇİRİYORUM YENİ BİR KARAR ALDIM SABAHLARI ERKEN KALKIP SİZİNLE MEDİTASYONA BAŞLIYACAĞIM.BOL BOL SUYUMU İÇECEĞİM.UMARIM HAYAT STRESİNİ ÜSTÜMDEN ATIP RAHATLAYABİLİRİM :)

[@NefesMeditasyon]

Yolunuz açık olsun. Sevgiyle...

[@fatimefatime9252]

İlk gündür yapiyorum super 💜

[@iclal.ozkaya]

O kadar güzel bir sesiniz var ki... Saatlerce konuşsanız saatlerce dinleyebilecek gibi hissediyorum. Gerçekten uzın güzel bir uykudan uyanmış gibi rahattım video bittiğinde. Yarın aynı saatte burada olacağım. Teşekkürler! 😍🌹

[@ozgurserin8886]

Çok teşekkür ederim, ağzına sağlık.

[@dorukatas2154]

tüm dertlerimden sayeniz de kurtuldum allah sizden razı olsun işte buuu.

[@tugbakahraman6497]

Iyiki varsınız ve iyiki sizi buldum Minnettarim

[@zuhalodabaskoukiaris1998]

Merhaba ! Osho derki nefesinizini alırken nefesin önünden gitmeyin ( acele etmeyin), arkasından bir gölge gibi de gitmeyin ( takip etmeyin ) nefesle bir/birlikte hareket edin. Aynı şeyi kastediyorsunuz sanırım

[@parapsikologyuki334]

İyi ki bu videoyu bulmuşum, sesiniz de ayrı iyi gidiyor çok teşekkürler :)))

[@psisikyol7936]

Teşekkürler rahatladığımı hissettim içimden hep pozitif olmayı diledim ve gerçekten çok işe yaradı 👍

[@berilceren5926]

İlk gün meditasyonumu sizinle yaptım ve son 2 dakikada başardım! İlerleyen günlerde zihnimi daha erken boşaltabileceğimi biliyorum, bunun için size teşekkür ederim❤

[@Gnssso61910]

Emeğinize sağlık. Çok teşekkür ederim 🌼☺️

[@iknowhowyoudiedinyourpastl5825]

Teşekkürler

[@nergissglmk]

Çok teşekkürler, iyi ki varsınız 🙏🏻

[@meneksecobanoglu4910]

Teşekkür Ederiz Çok iyi geldi🤗❤

[@berratoraman6198]

Çok uzun zamandır yapmayı istiyordum bu güne kısmet oldu ve ilk deneyimimi şöyle aktarayım: nefesimi takip ederken gökyüzünde gezinen kuş tüyü gibi hissettim kendimi. Düşünce bulutlarım geçti yanımdan ve ben onları uzaktan izlerken süzülmeye devam ettim. Bir de hani çizgi filmlerde meditasyon yapan insanlar hafiften yerden yükselirde öyle meditasyon yaparlar ya aynı öyle olduğum yerde uçuyordum sanki 😅 çok az da başım döndü 😅 normal mi bunlar? meditasyon sonunda ise bir anda içimden gelerek kendime teşekkür ettim çünkü hem çok sakin hem çok dinç ve rahatlamış hissediyorum. Ama teşekkürün en büyüğü sizde. Çok teşekkür ederim iyiki bu güzel bilgileri bizimle paylaştınız sevgiyle kalın ❤

[@artdexoo]

Henüz 14 yaşındayım ve bu yaşta hayatımdaki ilk önemli sınava gireceğim için çok heyecanlıyım doğal olarak. Endişeli ve kaygılı. Özgüvensiz ve dikkatsiz. Bu yüzden biri bana meditasyon yapmami önerdi. Dün başladım, bugün 2. günüm ve beni gerçekten rahatlatıyor. Adeta farklı bir dünyaya götürüyor. Rahatladigimi hissettim, bulutların üzerinde gibiydim. Sesiniz, tecrübeniz, bilginiz sayesinde. Emeğinin hakkıyla bir iş çıkarmışsınız. Teşekkürler ❤️

[@melllss]

O kadar odaklandım ki sanki kuş olmuşum da uçuyormuşum gibi hissettim

[@marsmars6429]

Çok güzel

[@gizemonay1304]

Kendimi çok rahatlamış hissettim teşekkür ederim...

[@zeynep6190]

Sesiniz, arka fondaki muzik ve yaktigim mumlarin sakinlestirici kokusu bana o kadar huzur verdi ki. Bu gun meditasyona baslamamin ilk gunu ve ilk saati, beni meditasyonla tanistirdiginiz icin size cok tesekkur ederim ♥️🙆🏻‍♀️

[@papillonist]

Bende beğendim güzel olmuş devam edicem ayrıca sesiniz oldukça güzel bence bi iki güzel hikaye de anlatasanız harika olur

[@sebnemaliyeva9009]

basim cok ariyordu simdi azicikda olsa yapdim agri gitdi. tam yapicam iyi geldi takipdesiniz😊

[@MotherMonster34]

12.04.2019 15.30’da başladım..ruhumun buna ihtiyacı vardı

[@dilekagircan2800]

Çok iyi geldi ❤

[@eniseevren6917]

Anksiyete bozukluğu ve panik atak var ilaçlarımı kullanıyorum ama şuanda karnımda şişlik var deneyeceğim inşallah diyorum🍀

[@_Roblox_zynp]

Mrb banada doktorum önerdi izlememi ilkdefa izledim devamlı izlicem sizi kaygı bozukluğu yaşıyormuşum bende

[@hll807]

TH-cam da bir ders videosunun altında dertleştiğim bi arkadaşım söyledi bu kanalı daha önce hiç meditasyon yapmayı denememiştim bugün ilk defa yaptım çok iyi geldi devam da edeceğim keşke daha önce yapsaymışım🧡

[@jennienin_sutuytabonelerim6831]

Çok güzel oldu teşekkür ederim 💙💙💙💙💙💙

[@elfdnz4299]

Nefesi hep burundan alıp ağızdan veriyoruz dimi

[@gulbenkose2732]

gözlerimi açtığımda sanki beynim resetlenmis gibiydi sıfırdan başlamış gibii :) ♡

[@tugsemarbasozdemir3105]

Meditasyonun insanlarda ne gibi olumlu etkileri oluyor benimle paylaşabilir misiniz ne gibi faydasını gördünüz ☺️ inşallah banada fayda eder. Bir türlü dikkatimi veremiyorum 🤦 bide kaygı oluyor gözümü açıyorum sürekli

[@NefesMeditasyon]

Sevgiyle...
th-cam.com/video/PLU7OlyK7ng/w-d-xo.html

[@Irmaerr]

Cok tesekku ederim okul sitresim vardi cok iyi oldu

[@tugbanurylmaz5982]

3 aydır yoğun panik atak ve anksiyete yaşıyorum. Meditasyona bile başlama korkum vardı.nefes almak zor gibi geliyodu kimsenin sizi anlamadığı zor bi süreç bu. İlk videoda “kendimi” hissettim. Ufacık bir dokunuş benim gecemi mutlu etti. Uzun zamandır bu kadar rahat değildim. Allah sizden razı olsun.

[@elenloras]

Parapsikolojiyle ilgilenen biri olarak derin trans,astral seyahat,telekinezi,telepati gibi çalışmalar yapıyorum astral seyahat çalışmaları öncesinde hep meditasyon önerilir ben bunu ufak nefes egzersizleri ve imajinasyonlarla gecistiriyordum buna rağmen çok iyi sonuçlar alıyordum ama az önce denedim meditasyon 1.günü ve gerçekten astral seyahat çalışmasından sonraki rahatlığı huzuru hissediyorum ve sanki uzansam tekniği uygulasam cikacakmisim gibi gerçekten çok büyük bir huzur veriyor bunu çok çeşitli ruhsal çalışmalar yapmış biri olarak söylüyorum yaklaşık 1-2 yıldır bu tür şeylerle uğraşıyorum meditasyonu hiç bu şekilde harika yapmamistim illaki videoya başlamadan yorumlari okuyanlar vardır herkes en azindan 1 kere denesin (10dkk onceki ben gibi)

[@gunayavsar2364]

Yeni başlıyor um rehber öğretmen sizi sectim

[@aylinaa]

Uzanarak meditasyon yapabilir miyim yoksa oturmam mı gerekiyor?

[@Achose]

Bir süre sonra vücud hafiflemeye başlıyor, gerçekten ihtiyacım varmış. Teşekkürler...

[@izzetbedir9434]

Meditasyona giriş bittikten sonra ne yapmam gerek? Hangi videoları izliyeyim?

[@mervesahin6662]

Merhabalar ben de 14 mart tip bayramında kendim için adım atıp meditasyona başlamak istedim ve sizin videonuzla karşılaştım. Sesiniz çok rahatlatıcı sanki daha mi çok konuşsaydınız dedim yaparken. Bende de esneme oldu ve gözlerimden yaş aktı istemsizce nedeni nedir bilmiyorum. Inşallah devam eder ve hayatımın parçası yaparım meditasyonu. Teşekkür ederim güzel videonuz için de.

[@muratdemir2657]

Harikasınız çok teşekkürler

[@rabiasincer220]

8 Eylül 2019 Pazar yarın okullar açılıyor.Arkadaşlarımla görüşeceğim.Ama nerdeyse 2 3 arkadaşım var.çevremdeki herkesi kendimden soğuttuğumı hissediyorum.Ama bu yıl o hataların hiçbirini yapmak istemiyorum.Mutlu olmak istiyorum.O saçma şeylerin hiçbirini kafaya takmamak istiyorum.Ailemi üzmek istemiyorum artık.Yeni bir ben olmak istiyorum.Artık mutlu olmak istiyorum.Meditasyonunuz ilaç gibi geldi teşekkürler❤

[@NefesMeditasyon]

Okul yılın çok mutlu geçsin. Kendine ve herkese çok iyi davrandığın bir yıl olsun. Sevgiler...

[@rabiasincer220]

@@NefesMeditasyon çok çok teşekkürlerr