Guarda io personalmente metterei 15000 like x il video e come hai trattato l'argomento.. rimango un po' stupito che non hai ancora raccolto molti like.. SPERO che sia x dimenticanza o xk al momento non ha ancora raccolto molte visual.. CMQ SIA SEI DAVVERO IN GAMBA TI FACCIO I COMPLIMENTI , MERITERESTI MOLTO DI PIÙ.. (dico seriamente) spero che continui a trattare argomenti del genere.. Continua così Nicholas
Grazie per il video! Ne approfitto per chiederti se hai mai pubblicato un video riguardante il riscaldamento prima di una sessione in sala pesi. Grazie. EDIT: ho controllato e sì, li hai già fatti. Vado subito a vederli. Nuovamente grazie.
Complimenti Nicolas, è un piacere vedere sto video...una domanda... è meglio fare solo forza e solo resistenza a mesi alterni o posso mescolarli durante la settimana?
Ciao Nicholas, complimenti anzitutto per la qualità dei tuoi video, secondariamente volevo chiederti se potessi esprimere un giudizio sul lavoro svolto con le "Battle ropes" . Ti ringrazio e ti saluto
Ciao Nicholas, ti seguo da un po' e volevo farti questa domanda: se si ha poco tempo allenare il petto e le spalle con un solo esercizio a settimana in ottica di preparazione atletica per il pugilato può essere sufficiente?
Grande Nick! In termini di transfer di esplosività del colpo è più indicato uno stacco regular o un hip thrust? Sebbene già lì alleni entrambi vorrei capire su quale focalizzarmi di più
@@Muscoliebici si ma non gli hanno poi annullato la squalifica xke si erano sbagliati? Mi pare anche Romero uguale ma purtroppo il processo andò avanti e dicono lo risarcirono di 27 milioni di dollari molto più di qualsiasi incontro fatto, Joel.
Se un giorno alleno la forza, e il giorno dopo ho un allenamento di boxe, sapendo che l'allenamento della forza richiede 24-48h di recupero(se non di più,ma dipende da quanto decido di tassare il snc) non rischio di usare "tutte le mie energie" per i pesi e non averne al 100% per l'allenamento specifico?
L'allenamento della forza richiede quelle ore di recupero per ripetere un allenamento di forza elevato. A boxe usi risorse molto diverse, motivo per cui non è un problema il recupero. Ovviamente i pesi devono essere fatti in un certo modo perché questo avvenga. Se ti alleni da BodyBuilder ad esempio ed il giorno dopo hai boxe, diventa dura..
@@CoachNicholasRubini nei prossimi video parlerai più approfonditamente di questo ? Il discorso dei sistemi energetici/risorse che usiamo in un allenamento piuttosto che in un altro è molto interessante
@@unravelvibrittannia2912 Avere una buona massa muscolare aiuta i fighter ad incassare meglio i colpi al corpo... Poi aumentando di peso grazie alla massa muscolare i colpi saranno anche più pesanti per via dell'aumento di peso... Certamente non bisogna mai esagerare... Ma ad esempio vedi il campione dei pesi massimi UFC Francis Ngannou (lui detiene il record del pugno più potente al mondo) lui ha comunque un massa muscolare impressionante...
Va bene pre match ma va benissimo rifacendola anche due se non tre volte di fila off-season. Anzi, off-season farei il mesociclo 1, poi il 2, poi ripeterei l'1 OVVIAMENTE con maggiore intensità / effort o variando alcuni esercizi specifici ma puoi usarla anche durante l'anno, non solo in preparazione x un match. Buon allenamento!
Molti sono convinti che i pesi "leghino" nel senso che diminuisca la flessibilità e agilità dello sportivo. Ovviamente è un falso mito, a patto che l'atleta si le i da atleta e non faccia i pesi come li farebbe un BodyBuilder!
Ciao Nicholas. Mi chiamo Nicholas e sono un pugile pro (per chi non mi credesse può vedere il mio Instagram Niko_ItalianStallion) , vivo in Inghilterra dove svolgo la mia attività, ho cercato questi video e mi sono apparsi i tuoi dove subito avevo storto il naso. Ho ascoltato attentamente tutti i tuoi contenuti e devo dire che sono rimasto affascinato!. Curioso trovare un esposizione teorica così precisamente vicina ai miei parametri sperimentati in anni di attività! Condivido tutto appieno e mi rispecchio in quanto detto finora! Chiedo se possibilmente potresti farne degli altri Intanto mi iscrivo al canale e ti contatterò per avere il tuo libro. Cordiali saluti e buon allenamento :)
![Trap Bar | Il Bilanciere DEFINITIVO [ecco perchè...]](http://i.ytimg.com/vi/M-0WGh2iKU8/mqdefault.jpg)
![Trap Bar | Il Bilanciere DEFINITIVO [ecco perchè...]](/img/tr.png)
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![Come aumentare la Massa Muscolare [9 fattori essenziali]](/img/n.gif)
Grazie per tutta la info ...sei un Grande !!!
Video pieni di contenuti, super interessanti, no pubblicità. Insomma il Top. Grazie vichingo 💪😁
Complimenti alla tua preparazione
Ti ringrazio!
Bellissimo video... Aspetto con trepidazione il video sulla preparazione atletica per la lotta❤️
Anche io non vedo l'ora, lotta greco romana con i consigli di Nicholas mi farebbe davvero comodo
Sei veramente un grande! Preparato e professionale!
Grazie mille Danilo!
Troppo belli sti video
⚔️
Guarda io personalmente metterei 15000 like x il video e come hai trattato l'argomento.. rimango un po' stupito che non hai ancora raccolto molti like.. SPERO che sia x dimenticanza o xk al momento non ha ancora raccolto molte visual.. CMQ SIA SEI DAVVERO IN GAMBA TI FACCIO I COMPLIMENTI , MERITERESTI MOLTO DI PIÙ.. (dico seriamente) spero che continui a trattare argomenti del genere.. Continua così Nicholas
Grazie mille!
Alla grande
ciao nico , puoi fare altri video riguardanti gli sport di combattimento in particolare la kick boxing per favore.
GRAZIE
vedo davvero troppe poche visualizzazioni per questi video bellissimi
Grande 🔝 interessante
Puoi fare lo stesso con il basket?
Grazie per il video! Ne approfitto per chiederti se hai mai pubblicato un video riguardante il riscaldamento prima di una sessione in sala pesi. Grazie. EDIT: ho controllato e sì, li hai già fatti. Vado subito a vederli. Nuovamente grazie.
Me lo segno!
@@CoachNicholasRubini Beh, se ne arrivano di nuovi meglio ancora! Grazie!
Nicholas farai un giorno dei seminari o comunque delle lezioni mi piacerebbe averti come maestro ed imparare da te 💪❤
Scusami Nicolas che cos è la curva force velocity?
Complimenti Nicolas, è un piacere vedere sto video...una domanda... è meglio fare solo forza e solo resistenza a mesi alterni o posso mescolarli durante la settimana?
Ciao Nicholas, complimenti anzitutto per la qualità dei tuoi video, secondariamente volevo chiederti se potessi esprimere un giudizio sul lavoro svolto con le "Battle ropes" . Ti ringrazio e ti saluto
Ciao Nicholas, ti seguo da un po' e volevo farti questa domanda: se si ha poco tempo allenare il petto e le spalle con un solo esercizio a settimana in ottica di preparazione atletica per il pugilato può essere sufficiente?
Sempre al top Nicholas,hai visto cosa è successo a Kobe Bryant cosa ne pensavi di lui?🙏
Ci sono cresciuto. È morta una leggenda. Ci ricorderemo di lui per tutta la vita.
@@CoachNicholasRubini 🙏❤💪
Il programma ai può utilizzare anche quando non si sta preparando un match come metodo di pesi da abbinare alla tecnica in palestra?
Grande Nick! In termini di transfer di esplosività del colpo è più indicato uno stacco regular o un hip thrust? Sebbene già lì alleni entrambi vorrei capire su quale focalizzarmi di più
Entrambi ottimi esercizi, dipende anche dal momento e tutto. Hip thrust sono decisamente meno tassanti ad esempio. Da ht recuperi più rapidamente.
Quindi consigli stacchi pesanti lontani dalle gare e man mano che ci si avvicina l'incontro maggiore focus su ht?
Io ho sempre allenato prima la forza massima poi successivamente la forza esplosiva(con pliometria,trasformazioni,ripeizioni esplosive) 45/65%1RM )
Secondo te Paulo costa e romero della Ufc sono dopati? Non c'entra ma volevo sapere che ne pensi guardandoli
Non mi interesso del discorso doping.
Costa era stato squalificato per doping...
@@Muscoliebici quando??
@@miky9757 Ad aprile 2019 è stato sospeso per 6 mesi
@@Muscoliebici si ma non gli hanno poi annullato la squalifica xke si erano sbagliati? Mi pare anche Romero uguale ma purtroppo il processo andò avanti e dicono lo risarcirono di 27 milioni di dollari molto più di qualsiasi incontro fatto, Joel.
Una domanda, dove hai preso la specializzazione?
Se un giorno alleno la forza, e il giorno dopo ho un allenamento di boxe, sapendo che l'allenamento della forza richiede 24-48h di recupero(se non di più,ma dipende da quanto decido di tassare il snc) non rischio di usare "tutte le mie energie" per i pesi e non averne al 100% per l'allenamento specifico?
L'allenamento della forza richiede quelle ore di recupero per ripetere un allenamento di forza elevato. A boxe usi risorse molto diverse, motivo per cui non è un problema il recupero. Ovviamente i pesi devono essere fatti in un certo modo perché questo avvenga. Se ti alleni da BodyBuilder ad esempio ed il giorno dopo hai boxe, diventa dura..
@@CoachNicholasRubini nei prossimi video parlerai più approfonditamente di questo ? Il discorso dei sistemi energetici/risorse che usiamo in un allenamento piuttosto che in un altro è molto interessante
bravissimo, ci vuole qualcuno che faccia un po di sana informazione corretta
ma si potrebbero anche puntar all'aumento di massa magari con dei mesocicli appositi?
Certo
@@CoachNicholasRubini e avrebbe fini puramente estetici o aiuterebbe anche per la performance?
@@unravelvibrittannia2912 Avere una buona massa muscolare aiuta i fighter ad incassare meglio i colpi al corpo... Poi aumentando di peso grazie alla massa muscolare i colpi saranno anche più pesanti per via dell'aumento di peso... Certamente non bisogna mai esagerare... Ma ad esempio vedi il campione dei pesi massimi UFC Francis Ngannou (lui detiene il record del pugno più potente al mondo) lui ha comunque un massa muscolare impressionante...
Oltre al programma boxe ci sono altri programmi sul tuo sito adatti ad una persona che pratica sport da combattimento e vuole abbinare pesi?
C'è quasi ogni sport da combattimento! O comunque molti! Dai un'occhiata sul sito, sezione Strength for Combat Sports
@@CoachNicholasRubini si ma conviene applicare solo 1 programma su lungo periodo o consigli anche altro?
Quella è una scheda per le 12 settimane pre match se uno volesse una scheda per i restanti mesi dell anno cosa mi consigli?
Va bene pre match ma va benissimo rifacendola anche due se non tre volte di fila off-season. Anzi, off-season farei il mesociclo 1, poi il 2, poi ripeterei l'1 OVVIAMENTE con maggiore intensità / effort o variando alcuni esercizi specifici ma puoi usarla anche durante l'anno, non solo in preparazione x un match. Buon allenamento!
Che significa che l'allenamento non "legherá" il nostro pugile ?
Molti sono convinti che i pesi "leghino" nel senso che diminuisca la flessibilità e agilità dello sportivo. Ovviamente è un falso mito, a patto che l'atleta si le i da atleta e non faccia i pesi come li farebbe un BodyBuilder!
Ciao Nicholas.
Mi chiamo Nicholas e sono un pugile pro (per chi non mi credesse può vedere il mio Instagram Niko_ItalianStallion) , vivo in Inghilterra dove svolgo la mia attività, ho cercato questi video e mi sono apparsi i tuoi dove subito avevo storto il naso.
Ho ascoltato attentamente tutti i tuoi contenuti e devo dire che sono rimasto affascinato!. Curioso trovare un esposizione teorica così precisamente vicina ai miei parametri sperimentati in anni di attività!
Condivido tutto appieno e mi rispecchio in quanto detto finora! Chiedo se possibilmente potresti farne degli altri
Intanto mi iscrivo al canale e ti contatterò per avere il tuo libro.
Cordiali saluti e buon allenamento :)
Anche dal tuo Instagram sembri davvero basso. Potresti abbassare l’inquadratura oppure usare una sedia più alta?
La cosa mi distrae
Problemoni proprio!
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