Ja biorę od kilku już miesięcy melatonine, między 2,5 a 5 gram dziennie. Mój organizm naturalnie czuje senność dopiero po północy (przy czym mam dobrą higienę snu i dbam o to). Gdy kładę się wcześniej, to leżę i wiercę się na łóżku kilka godzin. Dzięki melatoninie, mogę iść spać 22-22:30 i w miarę szybko zasypiam. A jeśli chcę wstawać do pracy o 6, to nie mam innego wyjścia.
Odkryto, że tzw sowy to sprawa chromosomów, zaczynają wydzielać melatoninę dopiero po 24 godz. u ok 25% populacji ludzi. I też zbadano, że zmuszanie tych ludzi do wczesnego wstawania wywołuje zawały, udary itp itd. A z kolei tzw skowronki mają bardzo wcześnie wydziela melatoninę i jest ich też około 25% ludzi. Reszta populacji tj ok 50% może się dostosować do aktualnych wymogów albo chodzić wcześniej spać albo chodzić po 24.
Pani Dario, są osoby, które muszą brać latami melatolinę, proszę poszukać badania, informację o stosowaniu wysokich dawek w chorobach onkologicznych oraz jak bardzo potrzebny jest dla osób z ADHD. A co do Pani Igi Świątek to jestem ciekawa jak inni sportowcy radzą sobie ze snem nie mając rytmu dobowego snu, bo są na innym kontynencie.
9 วันที่ผ่านมา +1
Zgadza się, ale to wchodzi w obszar „wskazań medycznych”. A ja odnosiłam się do suplementacji na własną rękę :-) A nawet kiedy mamy wskazania lekarskie, to i tak warto okresowo weryfikować słuszność dalszego jej stosowania. W końcu incydent onkologiczny też jest okresowy. Ale z drugiej strony np. osoby starsze, z naturalnie zaburzonym wydzielaniem melatoniny z racji wieku, mogą mieć wskazanie przyjmowania na stałe.
Z badań włosów wynikło, że historycznie żadnych substancji niedozwolonych nie zażywała. A zanieczyszczenie wynika z tego, że producent stosuje sprzęt o niższej czułości, niż ten stosowany do kontroli antydopingowych.
Jeżeli chodzi o suplementy to ja zawsze korzystam z naszych rodzimych z firmy Aliness. Każda partia jest przebadana, sprawdzani są dostawcy produktów, mają swoje laboratoria badawcze, magazyny, linie produkcyjna, itd.Ciesze się, że na polskim rynku mamy taką firmę, która posiada najwyższy standard produkowanych suplementów, czyli standard produkcji farmaceutycznej GMP oraz HACCP. Dużo by o tym pisać. Cieszę się że w Polsce mamy takich producentów.
Daria czy to serio przypadek, że środek na serce który jest zwany.. polskim meldonium przypadkowo znalazł się akurat we krwi sportowca? 😂
8 วันที่ผ่านมา +3
Wszystko na to wskazuje. Po co tworzyć teorie spiskowe, skoro dobrze wiemy, że substancja ta była używana przez firmę farmaceutyczną i wiemy już też, że dana linia z melatoniną była nią zanieczyszczona, do czego przyznała się ta firma farmaceutyczna. Naprawdę będąc w miejscu, w którym jest Iga i mając nad sobą sztab ludzi, nikt by sobie nie pozwolił na coś takiego. Dlatego zdecydowali się na melatoninę w formie leku, co powinno być gwarantem czystości. Ale nie było, i wina leży tylko po stronie firmy farmaceutycznej.
Nie zapominajmy że w więzieniu wszyscy są niewinni😂😉
8 วันที่ผ่านมา
Winna jest firma farmaceutyczna i nie ma co do tego żadnych wątpliwości w tym przypadku, dość prosta sprawa, nie ma miejsca na tworzenie teorii spiskowych.
Zawiesić Światek na rok lub dłużej, teraz nagle nic nie wiedziała, gdyby to była Sabalenka na jej miejscu to cała Polska by ją zniszczyła w komentarzach
Dokładnie ! Kto zna temat ten wie co to MELDONIUM !!! I wie po co biorą to tenisistki
8 วันที่ผ่านมา +3
A skąd miała wiedzieć, skoro brała preparat zarejestrowany jako lek, co powinno być gwarantem jakości produktu? Błąd jest po stronie farmaceutycznej, która się do tego przyznała, zostawmy niewinną dziewczynę w spokoju.
Spójrzmy prawdzie w oczy sport zawodowy to wielkie pieniądze ,wszyscy biorą ze pokonywać wyśrubowane bariery.Nie wierzę że brała przez przypadek ,jakoś tłumaczyć się trzeba .
8 วันที่ผ่านมา +1
Ale mamy dowody, które wskazują: 1. Że faktycznie ta linia suplementów z melatoniną była zanieczyszczona, 2. Że to były naprawdę śladowe ilości. Nie ma żadnych podstaw, żeby oskarżać Igę o doping, już wystarczająco jej się „dostało” za coś, na co nie miała praktycznie wpływu.
biorę od ponad roku codziennie 8-16 mg melatoniny i super się wysypiam :)
Ja biorę od kilku już miesięcy melatonine, między 2,5 a 5 gram dziennie. Mój organizm naturalnie czuje senność dopiero po północy (przy czym mam dobrą higienę snu i dbam o to). Gdy kładę się wcześniej, to leżę i wiercę się na łóżku kilka godzin. Dzięki melatoninie, mogę iść spać 22-22:30 i w miarę szybko zasypiam. A jeśli chcę wstawać do pracy o 6, to nie mam innego wyjścia.
Odkryto, że tzw sowy to sprawa chromosomów, zaczynają wydzielać melatoninę dopiero po 24 godz. u ok 25% populacji ludzi.
I też zbadano, że zmuszanie tych ludzi do wczesnego wstawania wywołuje zawały, udary itp itd.
A z kolei tzw skowronki mają bardzo wcześnie wydziela melatoninę i jest ich też około 25% ludzi.
Reszta populacji tj ok 50% może się dostosować do aktualnych wymogów albo chodzić wcześniej spać albo chodzić po 24.
nie gram, a gramów jak już, i na pewno 2.5 - 5 gramów a nie miligramow?
czy jest szansa na wspólny odcinek/rozmowę D.Parola, D.Dobropolskiego i T.Sowińskiego?
Biedna, nie wiedziała, tak jak karaś, też nie wiedział. Ładują i tyle w temacie, inaczej nie bylo by wyników. 😉🖐️
Pani Dario, są osoby, które muszą brać latami melatolinę, proszę poszukać badania, informację o stosowaniu wysokich dawek w chorobach onkologicznych oraz jak bardzo potrzebny jest dla osób z ADHD. A co do Pani Igi Świątek to jestem ciekawa jak inni sportowcy radzą sobie ze snem nie mając rytmu dobowego snu, bo są na innym kontynencie.
Zgadza się, ale to wchodzi w obszar „wskazań medycznych”. A ja odnosiłam się do suplementacji na własną rękę :-) A nawet kiedy mamy wskazania lekarskie, to i tak warto okresowo weryfikować słuszność dalszego jej stosowania. W końcu incydent onkologiczny też jest okresowy. Ale z drugiej strony np. osoby starsze, z naturalnie zaburzonym wydzielaniem melatoniny z racji wieku, mogą mieć wskazanie przyjmowania na stałe.
Nie wiem jak wy ale Mela to Nina to hormon więc trzeba naprawdę uważać na duże dawki i długoterminowe używanie
Witam .
Czy standard GMP w suplementach jest dobrym wskaźnikiem jakości ?
A co do tego magnezu, to czy treonian rzeczywiście wypada tak korzystnie czy jeszcze nie ma wystarczająco badań? Bardzo dobry kanał swoją drogą.
Cytrynian jest jak dotąd najsensowniejszą opcją, biorąc pod uwagę biodostępność + liczbę badań ;-)
To js zsmawiam melatoninkę z teściem 😂
Co masz na myśli krótkotrwałe? Tydzień? Miesiąc?
W zależności od wskazań, może to być i kilka tyg :-)
Z badań włosów wynikło, że historycznie żadnych substancji niedozwolonych nie zażywała. A zanieczyszczenie wynika z tego, że producent stosuje sprzęt o niższej czułości, niż ten stosowany do kontroli antydopingowych.
Jeśli danego dnia nie mogę zasnąć to jednorazowe przyjęcie melatoniny nic nie da?
Da, polecam porcję 1mg, po wzięciu tylko odłóż światło niebieskie
Dzięki
"Tak jak robi to Iga"?!
Ale ja chcę się wyspać,a nie podkręcać sobie wydolność,szczególnie podczas snu🙂
„Tak jak robi to Iga”, to fragment, gdzie mówię o tym, że warto to robić mądrze, najlepiej pod okiem specjalisty ;-)
Jeżeli chodzi o suplementy to ja zawsze korzystam z naszych rodzimych z firmy Aliness. Każda partia jest przebadana, sprawdzani są dostawcy produktów, mają swoje laboratoria badawcze, magazyny, linie produkcyjna, itd.Ciesze się, że na polskim rynku mamy taką firmę, która posiada najwyższy standard produkowanych suplementów, czyli standard produkcji farmaceutycznej GMP oraz HACCP. Dużo by o tym pisać. Cieszę się że w Polsce mamy takich producentów.
🙂
Gdyby miała jądra, chromosomy XY i 3 dniowy zarost może by jej nie zawieszono. Jednak melatonina to grubsza sprawa ;)
Doping !!!
Daria czy to serio przypadek, że środek na serce który jest zwany.. polskim meldonium przypadkowo znalazł się akurat we krwi sportowca? 😂
Wszystko na to wskazuje. Po co tworzyć teorie spiskowe, skoro dobrze wiemy, że substancja ta była używana przez firmę farmaceutyczną i wiemy już też, że dana linia z melatoniną była nią zanieczyszczona, do czego przyznała się ta firma farmaceutyczna. Naprawdę będąc w miejscu, w którym jest Iga i mając nad sobą sztab ludzi, nikt by sobie nie pozwolił na coś takiego. Dlatego zdecydowali się na melatoninę w formie leku, co powinno być gwarantem czystości. Ale nie było, i wina leży tylko po stronie firmy farmaceutycznej.
Nie zapominajmy że w więzieniu wszyscy są niewinni😂😉
Winna jest firma farmaceutyczna i nie ma co do tego żadnych wątpliwości w tym przypadku, dość prosta sprawa, nie ma miejsca na tworzenie teorii spiskowych.
Zawiesić Światek na rok lub dłużej, teraz nagle nic nie wiedziała, gdyby to była Sabalenka na jej miejscu to cała Polska by ją zniszczyła w komentarzach
Dokładnie ! Kto zna temat ten wie co to MELDONIUM !!! I wie po co biorą to tenisistki
A skąd miała wiedzieć, skoro brała preparat zarejestrowany jako lek, co powinno być gwarantem jakości produktu? Błąd jest po stronie farmaceutycznej, która się do tego przyznała, zostawmy niewinną dziewczynę w spokoju.
A dlaczego mam jej wierzyć?
Sztab ludzi się nią opiekuje i takie coś wychodzi, dziwne, że jakoś inne tennisistki nie mają takich problemów.
Nie ma Pani zielonego pojęcia o dopingu, tym bardziej na poziomie profesjonalnego sportu.
@@bozenawasowska8147 Kto jest tu niewinny ???
Spójrzmy prawdzie w oczy sport zawodowy to wielkie pieniądze ,wszyscy biorą ze pokonywać wyśrubowane bariery.Nie wierzę że brała przez przypadek ,jakoś tłumaczyć się trzeba .
Ale mamy dowody, które wskazują: 1. Że faktycznie ta linia suplementów z melatoniną była zanieczyszczona, 2. Że to były naprawdę śladowe ilości. Nie ma żadnych podstaw, żeby oskarżać Igę o doping, już wystarczająco jej się „dostało” za coś, na co nie miała praktycznie wpływu.
@@marecki6996 Badania włosów wykazały, że nie brała więc po co te insynuacje. Jak nie wiesz po co są badania włosów to poczytaj.
Doping
Doping ... ... .... .... .... ....
Doping.
doping
Przypadkiem... to tak jak z zachodzeniem w ciąże, nikt nie wie jak ale jednak
Po co powielasz teorie spiskowe, nie ma cienia wątpliwości, co się wydarzyło i kto jest temu winien.
Doping