Что ДЕЛАТЬ, когда ТРУДНО | Мотивация 2024
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2024
- 0:00 Вступление
0:15 Что такое IRONMAN? IRONSTAR гонка в Сочи.
1:57 Диарея и рвота
4:20 Плавательный этап
8:35 Велосипедный этап
10:36 Беговой этап
12:34 Финиш | Победа!
14:15 Следующее утро. Возможно все?
17:54 Три вывода после гонки.
18:07 Вывод первый
20:45 Вывод второй
22:14 Вывод третий
Спасибо!!!
🔥
Игорь, снимай побольше таких видео!🔥 философские с классными мыслями.
Вывод: человеческое тело мощное и полно загадок.
Захотелось однажды пробежать марафон. С тобой я точно рано или поздно это реализую! Жду следующего видео 🎉
Очень откликаются твои мысли после столь интересного опыта!
Все видео твои вдохновляют меня, иногда я не успеваю сформулировать вопросы, а очень важные ответы нахожу.
Круто что не сдался!
Ты - победитель над своими сопротивлениями 👌🏻
Продолжаю этот путь с большой радостью под твоим тренерством . Спасибо за видео, открытость, мысли!
Ценю, уважаю, жду следующую историю 😊
Еще поняла, что многое о тебе не знаю 😂 для меня кажется что-то из сверх фантастического пробежать марафон меньше чем за 3 часа!!!!
Красавчик, Игорь! Благодарю за этот урок маленьких шагов и огромной силы воли .
П.С. Сыновьям уже не включу из-за лексики
Лексику сыновья услышат и без родителя. А вот создать доверительные отношения с ребенком задача родителя. Объяснить почему то или иное сказано, почему это уместно или нет.
Следаки все могут. Вот это сила воли!
Сегодня уже, 5 км. я пробежал). Спасибо за мотивацию, бро...
Красавчик 🤜🏻🤛🏻
Очень интересная история, молодец что побежал, потом бы точно жалел. 👍👍👍
Не зря участвовали, есть что вспомнить 😅
Сто процентов
🔥🔥🔥🙏
Спасибо тебе за твое видео.
Сильно помог.
Прямо переворот сознания.
Сам пытаюсь бегать понемногу....
Твоя история с марафоном просто зажгла.
Да и вообще история твоей жизни - это история силы.
Спасибо тебе за твои видео.
С тобой.
Так держать.!
Благодарю за обратную связь. Чувствую, что не зря стал делиться 🤝
стена не помеха для тех кто в пути😉
Игорь, здравствуйте. Вам привет из Новосибирска. Начал бегать. Уже 7 км. Бегаю по времени. Вначале 30 минут, а теперь и до 50 минут дошёл. Стали болеть колени с внутренней стороны. Но если перетерпеть во время бега, то боль уходит. Как с этим бороться?
Здравствуйте. Привет принят)
В 90% случаях боль в коленях возникает в двух случаях: 1) слишком быстро бежите; 2)слишком много/часто бегаете.
То есть даете нагрузку больше, чем организм готов принять.
Сделайте паузу 3-4 дня и начните бегать медленнее и чуть меньше по времени 3 раза в неделю.
@@igormatey благодарю, буду снижать нагрузку!
Хотя бы слэнг подобрали. Какая-то паталогия у Вас