Спасибо вам огромное!!!У меня перестало болеть плечо, которое лет 8 болело.Делала блокады, ходила к врачу, боль утихает на несколько дней и дальше то же самое, только благодаря валику я не чувствую теперь боли совсем,я в шоке сама. И это всего 3 месяца я лежала на велике каждый день по 5 минут, ниже лопаток ложу его. Продолжаю лежать каждый день, уже скоро год будет, теперь уже и под поясницу ложу, мне 58 лет и это самый эффективный метод для вашего здоровья. Спасибо,что есть такие люди как вы,Анечка! Я поняла, что наши врачи ничем не могут помочь, только обезболить на время.Все зависит от нас самих ,если не лениться,тем более если вам это на блюдечке преподнесли бесплатную информацию такую ценную Еще раз огромная благодарность вам, буду продолжать лежать всю жизнь👍🥰👍🌷🌷🌷🙏🙏🙏 Про хандроз шейный забыла напрочь!!!
Для тех кто что-то там щебечет по поводу того, что она не врач… Попробуйте сейчас найти врача, что в России, что в Западной Европе, что в США, который возьмёт на себя ответственность за результат лечения. Я живу в США уже почти 30 лет, и здесь перед любой операцией пациент подписывает бумаги, что снимает с врача ответственность за её исход. Да, конечно, если они что-то неправильно сделали во время операции (например, забыли вытащить что-то из брюшной полости и зашили вас, а потом начались проблемы) то конечно вы из можете судить. Но в общем и целом, ни один врач не может гарантировать как конкретно у вас будет проходить лечение. У вас может возникнуть аллергическая реакция на препарат, и его нужно будет заменить, или еще что-нибудь конкретно вам не подойдёт. Надеюсь, что поняли меня. А тут человек БЕЗВОЗМЕЗДНО рассказывает что нужно делать, практически без всяких затрат для вас! У всех есть дома полотенце, которое можно скрутить! Но каждый должен сам решить, делать ему что-то или не делать! Я например благодарна за эту информацию, никогда про него не слышала. У меня сколиоз с детства, проблемы с поясницей с 20-ти лет, немеют руки во время сна на боку. Лежать прямо на спине практически совсем не могу - начинает очень болеть поясница. Но буду пробовать использовать валик. Еще раз громадное спасибо за информацию и детальные ответы на вопросы! ❤️
За два месяца лежания на валике восстановился тазобедренный сустав и это при несерьезном отношении к упражнению)) Я не могла ходить, подволакивала ногу, боль была жуткая, в сторону вообще ногу отвести было нельзя, врачи сказали: "а что вы хотите у вас коксортроз, дальше будет только хуже, попейте таблеточки", но таблеточки не помогли ни разу! Теперь кто давно меня не видел говорят что я больше не сутулая))) и спина меньше устаёт и сил больше. Но в начале было адово больно лежать, главное не лениться, включить релаккс музыку и представлять себя легкой, как пёрышко. Всем добра, лежите на валике!
@@MelAnnettMolodost Здравствуйте. Ложил валик под ребра. Теперь у меня болит шея уже 4 день. Валик пока не использую. Я растянул мышцы шеи? Что делать? Заранее спасибо за ответ
@@SM-mp2od Сомневаюсь. Шея должна быть расслаблена во время упражнения. В первые дни использования валика часто чувствуется дискомфорт и даже боль. Продолжайте выполнять еще несколько дней и наблюдайте за состоянием. Помните, что после упражнения нельзя поднимать тяжести 2-3 часа. Выходите из положения аккуратно и правильно.
Вы недооцениваете народных целителей а именно к ним люди обращаются когда уже медицина разводит "руками, дескать" а что вы хотите! у вас грыжа, тут только операция". У меня двое знакомых к бабкам ездили и проблемы ушли, оба уже не могли ходить. Мануальная терапия может помочь когда не так запущено но ротация позвонков это не есть излечение, тут спазмы снимать надо, включать мышцы которые атрофировались. Кстати упражнения на укрепление спины обязательны, без них все это ненадолго.
Спасибо Вам огромное! Очень счастлива, что случайно нашла ваше видео на просторах интернета. Второй день не могу дождаться вечера, чтобы полежать на валике (скрутила просто полотенце и закрепила резинками). Облегчение почувствовала сразу в первый раз, хотя еле сползла с валика😂. Я бухгалтер и потому моя спина - это тема номер один) Плаваю, на велике катаюсь постоянно уже лет 20, и четыре месяца уже занимаюсь йогой каждый день. Начались какие-то обострения и Ваш валик нашла в самый подходящий момент. СПАСИБО!!! 😘😘😘
Я из тех, кто пользуется так отпустило не занимаюсь))лентяизм впереди болячек,но приспичит я тут как тут лежу на валике и не один раз пока больне сниму,кто еще думает тоже есть грыжи,но я наклоняюсь сажусь встаю ,захожу в атобус ,спускаюсь по ступенькам-без боли невролог мне пророчила инвал коляску ,но таскаю внуков а они под 20 кг,короче слушайтесь анечку и не будьте ленивыми как я,да и обезболив средства перестала покупать,так то вот старушки дерзайте
О валике узнала не от вас. Вещь действенная!!! Прошли боли справа в районе крестца, перестало болеть плечо, ушла сутулость, даже шишки на ногах как будто меньше стали. И это только за месяц использования. Правда, пробуйте!!
у казахов тоже всегда были валики. всегда думала что это так для красоты на кровать кидать. оказывается у него есть очень древняя исцеляющая история, которую все забыли и передают в приданое невесты, потому что просто дают
Большое дело делаете. Столько людей мучается со спиной. Я тоже устал искать помощи у врачей. Уже 24 года. В сети тоже много всякого. Но вы очень убедительны. Вас приятно слушать и хочется продолжать борьбу с болью.
Спасибо Аннет. Благодаря ей я задумалась о своей внешности серьёзно. Именно состояние кожи. И спины. На изоляции занялась собой. Результаты не отлично, но хорошо. На валике тоже начала лежать. Массаж тоже. Вообщем комлименты начала получать. Спасибо, Аннет.
У МЕНЯ 3 КОМПРЕССИОННЫХ РЕРЕЛОМА И ЛЕТ 10 ТОМУ Я НАШЛА СТАТЬЮ И НАЧАЛА ЛЕЖАТЬ НА ВАЛИКЕ ИЗ ПОЛОТЕНЦА ПРИХОДИЛОСЬ ТЕРПЕТЬ ИНОГДА ДАЖЕ ТАБЛЕТКИ ПИЛА ОБЕЗВАЛИВАЮЩИЕ НО ЗАТО Я ХОЖУ БЕЗ ПАЛОЧКИ СВОИМ ХОДОМ КАК ГОВОРИТЬСЯ ,ПРАВИЛЬНО, ЧТО АНЕЧКА ЭТО ВОЗРАДИЛА СПАСИБО!!! пАЛЬЦЫ НА НОГАХ СОЕДИНЯЛА МЯГКОЙ РЕЗИНКОЙ.
Не знаю чем это все закончится😆, но я за полчаса (40мин)до сна сначала парю ножки 20 мин, а потом валик делаю (чтобы воду тяжелую ДО валика вылить) иногда больнее лежать, чем обычно. Сплю как младенец! С момента, когда начала все это делать🌺 Спасибоооооо♥️
Oops только увидела ваше сообщение🙈 У Melannett в инстаграме все есть. Я парю как обычно парят ноги, чтобы было горячоооо. Делаю с горчицей (люблю запах, 2-3 ст. ложки) Сижу, читаю инсту или смотрю что-нибудь - 20 мин. Потом вытираю ножки, надеваю носочки и все) ну или если было совсем горячо/ жарко (парить летом - это вам не шуточки 😅), то иду в душ, носки потом)
Очень болела поясница с отдающей болью в придатки, легла на валик, вытерпела 1-2минуты, встала и такое облегчение, боже. Спасибо, Ань, Вам большое 💐 буду делать теперь всегда 🙏
Умничка! Единственное внятное и душевное видео на всем ютюбе! У менЕ сколиоз грудного отдела первой степени. Лежу на валике утром и вечер(по несколько минут на протяжении года), чувствую как тело стало гибче, ушел кол в спине. По началу было больно, но со временем боль ушла, я стал все больше расслабляться и вдруг появились прострелы в напряженных участках(блоки), после которых вдруг сразу отпускало и появлялась легкость. С каждым разом прострелов все меньше, некоторые исчезли, а некоторые отсались в тех же местах, как мне кажется это следствие тех мышц и сухожилий, которые зажимаются в следствии нагрузок и это наверное нормуль! Головные боли отступили, в общем- омолаживаюсь, мне 53, скоро превраШусь в младенца! ;)
Уже при первых занятиях перестал болеть желчный пузырь, который мучил меня последние лет десять! Уходят спазмы, боли в животе. До этого уже ничего не помогало. Лежать на валике одно удовольствие!
Я массажист и валик-это мое спасение после работы и почти каждому клиенту я вдогонку отправляю видео про валик.Я также назвала это-развал схождение нашего тела и это конечно огромная экономия средств и времени на походы по врачам и аптекам. Те ,кто действительно лежал были заметные результаты и это у них любовь уже на всю жизнь!❤
В Америке с мужем ходили к доктору натуропату, он же и каиропрактор(остеопат), так он моему мужу советовал тоже лежать на валике, так что опытные специалисты это то же рекомендуют, бояться не стоит.
Здравствуйте! Какая Вы умничка! Огромная благодарность Вам за этот познавательный эфир, кладезь информации! Просмотрела и прослушала на одном дыхании! С Валиком меня познакомили совсем недавно. Были внутренние вопросы, которые все разрешила благодаря эфиру! У супруга есть грыжа, постоянно наблюдаем за ней, она не операбельная ( малого размера, но приносит дискомфорт ). Теперь верю, что и он начнёт лежать на валике! Дай Бог чтобы огромное количество людей узнало о валике, и чтобы прочувствовали на себе его положительное влияние на организм в целом! Всем здоровья, здравомыслия! ❤️🙏🏻
Как же я Обажаю тебя! И понимаю полностью каждую твою реакцию! Тоже самое чувствую когда я мотивацией рассказываю о своих результатах окружающим мне людям , и в ответ слышу то же самые вопросы и реакции. И правду Валик ЧУДО и спасибо тебе огромное,что ты есть и даёшь людям шанс стать лучше чем вчера! Люблю!
Анечка!!! Большое Мерси!!!! Информация Супер! Всё очень доступно и "разжевано" на сто рядов! Стимул и "пинок" отличный! Главное, начать! ( Уже начала) И делать! Практика, важнее вопросов и страхов!
Надо признаться - эта методика ХОРОША! Я-то не из особо доверчивых но ...по рекомендации, из доброго посыла - книги читаю, фильмы смотрю, выпекаю... И вот, совет по снятию болей... так вот, почти год!!! И помогает! 1. Сон нормализовался. 2. Боли в тазобедренных суставах прошли. 3. Воротниковая зона - снимается напряжение... Это основное... Делала раз в день, потом два раза в день: утром и вечером. Упределенный ритуал получается, наряду с другими ...гигиеническими делами.
Браво! Я держу руки вверх три года, каждый день. Полностью доверяю телу и себе. Чего только не болело. Про валик знала, но не применяла. Теперь начну использовать. Благодарю!
А Вам большое спасибо . Вы замечательная и всё правильно делаете и помогаете людям , мы молодеем напряжения в мышцах уходят. И лично я , очень Вам благодарна. Здоровья вам и вашей семье.
Такая умничка!! Это что то с чем то!!! 🥰👍🙏💫❤ Мне моя знакомая порекомендовала валик, действительно, как сказано было в эфире, который, естественно, я посмотрела только сейчас, начало положено, все мои обострения вылезают огромным букетом наружу и это конкретно больно и причиняет кучу неудобств и проблем!! Что самое интересное, после 1,5 недели лежания под поясницей, пришли критические дни, правда болезненные, ноября думаю со временем всё пройдет, обострение геммороя и прочего другого, не буду всё перечислять!! Короче, полная жопа!!! 🤦♀️ Но теперь я уверена, что валик поможет, внимательно слушая эфир. Придется потерпеть!!! Благодарю🙏 Спасибо огромное, что вы есть и даёте ОГРОМНЫЙ шанс на восстановление!!! 👌👍🙏🙏🙏💫❤🥰
Какая умничка ,вы делаете огромную работу ,убеждая ленивый тупой народ ,им проще проглатить таблетку и лежать на диване .как народ любит аптеки это для них панацея .ЛЮДИ ЭТО БЕСПЛАТНО ПОПРОБУЙТЕ МЕСЯЦ .НУ ПОПРОБУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЭТО РАБОТАЕТ .ССПАСИБО МИЛАЯ ЭТО СПАСЕНИЕ .ЛЕНИВЫЕ ПРОСНИТЕСЬ
Благодарю вас за то что делитесь с нами своим опытом.У меня подруга сейчас в Крыму и на днях она планировала пойти в магазин натуральной косметики.Так я ей сразу составила список: Можевеловый валик, гидролат, сухой шампунь и т.д😄 Она прислала мне фотоотчет я так писала как будто я себе накупила. И конечно я ей отослала это видео про валик😘😘😘
У меня сколиоз и кифоз 1-2 степень, раз в год посещаю костоправа, он вставляет мне все на место. Несколько месяцев лежала, думала можно только под поясницу. Сейчас положила под ребра, чуть не умерла, так же у меня защемляется в кресте, положила под крестец, думала заору от боли. Через 3-4 минуты уже стало легче. Спасибо. Чувствую огромнейший блок в тазу, надеюсь, мне поможет.
Аннет , спасибо большое Вам, Вы молодец. Всё правильно сказали,и правы во всём. В свое время мне дочь купила Ваш марафон ,и спасибо большое Вам обьем . Мне ваши упражнения очень помогли. И я всем своим знакомым и друзьям советовала . После ваших упражнений мне всегда легко и помогает со здоровьем
Расскажу свой опыт применения и использования валика чудесного!!! Во-первых, Анна, я хочу вам сказать огромное спасибо, что вы есть, спасибо случаю, что я вас нашла! Спасибо за ваши волшебные слова, которые я могу сказать уверенно - всю жизнь ждала))) ! «Что делать, если лень и нет времени ...? Ответ - Оставайтесь в Ж..ПЕ! Если всё лень, значит вас всё устраивает. А если вас всё устраивает, значит там и оставайтесь!» Mel Annett И сейчас, каждый раз когда мне лень, задаю вопрос - Ну и ...? Ж@па? !!!! Итак, про валик чудесный и волшебный! Рекомендую! 👍 Я давно на нем лежала и нравилось очень, но всегда только под область пупка клала валик. Тут начала выше поднимать его и о боже мой, какой кошмар!!!! Как больно!!! Заболела сразу голова и болит уже несколько дней (но я не испугалась, т.к. внимательно слушаю Анну), головная боль вполне естественна (слушайте внимательно Анну и поймете почему). Так вот, я стала прямая, осанка моя практически моментально восстановилась. Голова раньше болела иногда (понимаю почему, не было необходимого поступления кислорода, плюс искривление). Я давно уже не могу согнуться под углом 90 градусов, а тут сегодня встала и ........ Чудеса!!! Буду делать каждый день, ибо - не хочу я Ж@пу))). Все так просто оказывается, не нужно искать что-то и где - там, все всегда у нас под носом и в простом, а работает на 1000%! Спасибо, Анна!!! Уважаю и ценю ваш труд, опыт и знания! Навечно ваш подписчик! Успехов вам!!!
Добрый день. Извините, а можно уточнить у вас что означает фраза" не могла согнуться на 90 градусов"? Вы не могли наклонится вперед, я правильно понимаю? Просто я тоже не могу наклонится, боль тупая по ноге и в области попы. Хочу тоже валиком полечить.
@@user-zb7fy5hf2c Здравствуйте, только увидела ваш вопрос. Да, я не могла наклониться под углом 90 градусов, т.е. буквой Г))) После валика чудесным образом проблема ушла! А вообще, честно скажу - идите на Базовый Марафон к Анне! Все просто, легко и понятно! Упражнения очень доступные, я бы сказала для ленивых, НО - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ! А главное без лишних движений, усилий и пота! То, что я люблю! Искренне - рекомендую!
Начала лежать... Начала с 2 мин. Валик положила небольшой. Много протрузий и грыжи Шморля... Надоели охи и ахи. Первые 2 дня ничего не болело и спокойно спала... Сегодня пошло обострение... Пришлось обезболиться... Но... Бросать не буду... Буду продолжать, думаю, что все будет хорошо...
Можжевельник легко выращивается в саду. Вы, наверное, о каком-то особом виде можжевельника подумали. У меня в саду тоже растет два - древовидный и стелющийся. Можжевельник Казацкий вообще разрастается у людей так, что обуздать не могут. Ничего редкого в нем нет.
@@Radostno_o_Hristianstve очень сомневаюсь что у вас в саду растет можжевельник красный,,можжевельник высокий дерево до 10метров,или можжевельник вонючий,,,,может у вас он и сорняк но у нас более 5видов занесены в красную книгу.А вот валики делают из можжевеловой стружки многолетнего можжевельника высокого,а и вот их то как раз у нас не так много
Уже 3 месяца ,как лежу на валике,,имею поперекового отдела грыжи и протрузии,и помогает заметно и кстати ещё, стул наладится,после лежания на валике сразу в туалет 🙄,спасибо за советы.Будьте все здоровы 😊
Добрый вечер. Спасибо большое за валик. Я была на массаже и мне повредили, три дня не могла переворачиваться, руки ноги работают , а спина не могла повернуться , были боли. Ездила к другому на исправление. Немного стало легче, но боль была. И вот только валик помогает.
@@Mar1na_rudenko после валика мышцы спины болят как после хороших упражнений! На след день. Именно мышцы. Регулярно делать не получается. Но стараюсь. Больших проблем нет,хотелось бы поправить осанку)))
Анечка здравствуйте! 🌞 Случайно узнала о Вас - доченька мне дала посмотреть видео ,мне очень понравилось я решила попробывать думаю получится Спасибо за Ваши коментарии и за Ваш труд ! 👍👏👌❤🌹☺
@@user-ul1sr3wg2p конечно! У меня вылез небольшой узел после вторых родов. Вообще у меня с сосудами проблемы. Варикоз на левой голени, ещё и гемор был. Варикозная нога нередко болела. Именно валик помог. Нога не болит, и узел спрятался. Но я уже давно практикую валик + контрастный душ. В идеале ещё бы на аквааэробику походить. Прям вот моё. Но пока не получается. Так что пока валик. Лежу по 15-20 минут на каждую зону: под поясницу, ребра и под лопатки. Ноги перестали болеть совсем. Кстати головной боли тоже давно нет. Просто лежите, каждый день, увеличивайте время. Поверьте, это работает! Но нужно время!
@@user-ul1sr3wg2p здравствуйте ещё раз)). На прошлой неделе делала УЗИ мочеполовой системы. Моя опущенная почка на месте! Всё же валик органы ставит на место!
Лежу на валике с апреля , талия тоньше , никогда у меня такой талии не было , гемор после 1-х родов появилась после 2-х усилилась , осанка была страшная , живот был ужасный , а сейчас супер 👏 как девочка гемора нет , осанка прямая живот плоский , муж сам по себе влюбляется
Скажите пожалуйста, а что правда гемор ушел? У меня в берем. появился, уже год как родила, ни мази ни свечи с ним не справились, надежду потеряла ((( Сколько ищу информации, первый раз увидела здесь и сейчас, что у Вас ушел...
Как вы считаете, можно ли начать делать это упражнение на кровати? Не могу лечь на пол (твердую и ровную поверхность) из за сильных болей в пояснице и из за того, что хожу уже с немного наклоненным вперед туловищем. На приеме у врача лежу на кушетке только с подушкой под головой и с согнутыми коленями, да и лечь на кушетку легче чем на пол. Мне за 60, лишний вес, приличный S-образный сколиоз, сильные боли в пояснице. Хожу ровно только после того, как встаю утром с постели или после приема у хиропрактора, но через полчаса опять наклоняюсь вперед. Возможно, если начать делать на кровати, это поможет вернуть туловище в прямое вертикальное положение при ходьбе или хотя бы немного улучшить это положение и получить возможность лечь на пол. Хотелось бы узнать ваше мнение? Спасибо
Девушка говорит полезные вещи, раньше этого совсем не знала, за информацию спасибо! Но в какой-то момент смотреть становиться не приятно, за чем называть людей глупыми и плохо реагировать на то, что кто-то задал похожий вопрос или чего-то не услышал 😳 Эта неуравновешенность совсем не располагает.
Я свами первый раз вернее слушаю вас но овалике я услышала для лечения Вальгуса на стопе и мне кажется от вашей мамы я очень благодарна ей за упражнения в том числе и за валик низкий ей поклон
анечка,спасибо огромное что вы и здесь(на ютуб) помогаете!!!. лично мне здесь удобнее, чем на инстаграмм. тем более смотрю на компе. смотрела не отрываясь,как только назревал вопрос,вы тут же на него отвечали. правда,не осталось ни одного вопроса))). спасибо еще раз! будем пробовать! хочется поучаствовать в ближайшем базавом марафоне. только вот не знаю как совместить скользящий график работы 3*3 (работаю с 8-23) . сколько времени занимают упражнения? возможно ли сделать их до или после работы?
Главное делать. Правильно Вы говорите, слушаться надо своё тело. С шеей проблемы тоже, я писала про возраст свой, всё равно делаю все упражнения ваши, когда на стул сяду , а когда и стою. Спасибо 😊 Вам.
Аннет, вопрос, мне остеопат советовал лежать на бутылке ("чебурашка" из под "советского" лимонада) заворачиваю в тонкое полотенце и лежу, жестковато, но норм! принципиально лежать на валике, который вы рекомендуете? или можно продолжать лежать на бутылке? Спасибо заранее за ответ!
Не в коем случае, может стать хуже, он должен быть похож по ощущениям на руки- как массаж, можно его до этого на горячей батареи подержать, на ощюпь -приятный
Господи, какой народ туповатый все-таки. Сказали вам, пробуйте, ложитесь, берите на себя ответственность сами и делайте, изучайте. Нет, все равно тонна тупых вопросов, а можно лежать если..., а что будет если лежать.. и главное всем нужен ответ🤦♀️🤦♀️пробуйте и знакомьтесь со своим телом
Спасибо вам огромное!!!У меня перестало болеть плечо, которое лет 8 болело.Делала блокады, ходила к врачу, боль утихает на несколько дней и дальше то же самое, только благодаря валику я не чувствую теперь боли совсем,я в шоке сама. И это всего 3 месяца я лежала на велике каждый день по 5 минут, ниже лопаток ложу его. Продолжаю лежать каждый день, уже скоро год будет, теперь уже и под поясницу ложу, мне 58 лет и это самый эффективный метод для вашего здоровья. Спасибо,что есть такие люди как вы,Анечка! Я поняла, что наши врачи ничем не могут помочь, только обезболить на время.Все зависит от нас самих ,если не лениться,тем более если вам это на блюдечке преподнесли бесплатную информацию такую ценную Еще раз огромная благодарность вам, буду продолжать лежать всю жизнь👍🥰👍🌷🌷🌷🙏🙏🙏 Про хандроз шейный забыла напрочь!!!
Для тех кто что-то там щебечет по поводу того, что она не врач… Попробуйте сейчас найти врача, что в России, что в Западной Европе, что в США, который возьмёт на себя ответственность за результат лечения. Я живу в США уже почти 30 лет, и здесь перед любой операцией пациент подписывает бумаги, что снимает с врача ответственность за её исход. Да, конечно, если они что-то неправильно сделали во время операции (например, забыли вытащить что-то из брюшной полости и зашили вас, а потом начались проблемы) то конечно вы из можете судить. Но в общем и целом, ни один врач не может гарантировать как конкретно у вас будет проходить лечение. У вас может возникнуть аллергическая реакция на препарат, и его нужно будет заменить, или еще что-нибудь конкретно вам не подойдёт. Надеюсь, что поняли меня. А тут человек БЕЗВОЗМЕЗДНО рассказывает что нужно делать, практически без всяких затрат для вас! У всех есть дома полотенце, которое можно скрутить! Но каждый должен сам решить, делать ему что-то или не делать! Я например благодарна за эту информацию, никогда про него не слышала. У меня сколиоз с детства, проблемы с поясницей с 20-ти лет, немеют руки во время сна на боку. Лежать прямо на спине практически совсем не могу - начинает очень болеть поясница. Но буду пробовать использовать валик. Еще раз громадное спасибо за информацию и детальные ответы на вопросы! ❤️
Добрый день) Поделитесь в 2х словах как результаты?
Спасибо что открыли канал на ютюбе. Спасибо за труд и терпение. 😘💋🌹
Спасибо, Умничка.
За два месяца лежания на валике восстановился тазобедренный сустав и это при несерьезном отношении к упражнению))
Я не могла ходить, подволакивала ногу, боль была жуткая, в сторону вообще ногу отвести было нельзя, врачи сказали: "а что вы хотите у вас коксортроз, дальше будет только хуже, попейте таблеточки", но таблеточки не помогли ни разу! Теперь кто давно меня не видел говорят что я больше не сутулая))) и спина меньше устаёт и сил больше. Но в начале было адово больно лежать, главное не лениться, включить релаккс музыку и представлять себя легкой, как пёрышко.
Всем добра, лежите на валике!
А куда вы клали валик?
Благодарю Вас за этот отзыв! Теперь точно начну(тоже есть прблм)
😉😍🙏🌷🌷🌷💃
👏👏👏
@@MelAnnettMolodost Здравствуйте. Ложил валик под ребра. Теперь у меня болит шея уже 4 день. Валик пока не использую. Я растянул мышцы шеи? Что делать? Заранее спасибо за ответ
@@SM-mp2od Сомневаюсь. Шея должна быть расслаблена во время упражнения. В первые дни использования валика часто чувствуется дискомфорт и даже боль. Продолжайте выполнять еще несколько дней и наблюдайте за состоянием. Помните, что после упражнения нельзя поднимать тяжести 2-3 часа. Выходите из положения аккуратно и правильно.
Анна, спасибо за энтузиазм, неравнодушие, желание помочь людям и за Ваше время! С наступающим 2020 годом! Успехов и счастья Вам в новом году!
Огромное спасибо! Обязательно попробую! Будьте БЛАГОСЛОВЕННЫ Вы, Ваша семья и все Ваши подписчики!
Анечка. Благодарю вас.Очень все понятно. Практикую уже неделю. ЛЮДИ- ЭТО СПАСЕНИЕ. Лежите каждый день и увидите результаты.
Вот к бабкам лечиться люди ходят толпами🤷♀️ а на валик боятся лечь🤦♀️.
Tatyana Filinska 🤣🤣🤣👍
Я стала лежать по совету снохи. Мне нравиться.
точно)) а еще платить за дорогие аппараты для вытяжки
Просто лень!
Вы недооцениваете народных целителей а именно к ним люди обращаются когда уже медицина разводит "руками, дескать" а что вы хотите! у вас грыжа, тут только операция". У меня двое знакомых к бабкам ездили и проблемы ушли, оба уже не могли ходить. Мануальная терапия может помочь когда не так запущено но ротация позвонков это не есть излечение, тут спазмы снимать надо, включать мышцы которые атрофировались. Кстати упражнения на укрепление спины обязательны, без них все это ненадолго.
Спасибо Вам огромное! Очень счастлива, что случайно нашла ваше видео на просторах интернета. Второй день не могу дождаться вечера, чтобы полежать на валике (скрутила просто полотенце и закрепила резинками). Облегчение почувствовала сразу в первый раз, хотя еле сползла с валика😂. Я бухгалтер и потому моя спина - это тема номер один) Плаваю, на велике катаюсь постоянно уже лет 20, и четыре месяца уже занимаюсь йогой каждый день. Начались какие-то обострения и Ваш валик нашла в самый подходящий момент. СПАСИБО!!! 😘😘😘
Анечка, спасибо! Как же хорошо, что Бог послал мне Вас!
Я из тех, кто пользуется так отпустило не занимаюсь))лентяизм впереди болячек,но приспичит я тут как тут лежу на валике и не один раз пока больне сниму,кто еще думает тоже есть грыжи,но я наклоняюсь сажусь встаю ,захожу в атобус ,спускаюсь по ступенькам-без боли невролог мне пророчила инвал коляску ,но таскаю внуков а они под 20 кг,короче слушайтесь анечку и не будьте ленивыми как я,да и обезболив средства перестала покупать,так то вот старушки дерзайте
О валике узнала не от вас. Вещь действенная!!! Прошли боли справа в районе крестца, перестало болеть плечо, ушла сутулость, даже шишки на ногах как будто меньше стали. И это только за месяц использования. Правда, пробуйте!!
Лежу на велике и слушаю вас 🤗🤗🤗💃💃💃
у казахов тоже всегда были валики. всегда думала что это так для красоты на кровать кидать. оказывается у него есть очень древняя исцеляющая история, которую все забыли и передают в приданое невесты, потому что просто дают
Большое дело делаете. Столько людей мучается со спиной. Я тоже устал искать помощи у врачей. Уже 24 года. В сети тоже много всякого. Но вы очень убедительны. Вас приятно слушать и хочется продолжать борьбу с болью.
Спасибо Аннет. Благодаря ей я задумалась о своей внешности серьёзно. Именно состояние кожи. И спины. На изоляции занялась собой. Результаты не отлично, но хорошо. На валике тоже начала лежать. Массаж тоже. Вообщем комлименты начала получать. Спасибо, Аннет.
Отличное видео и информация. Тысяча благодарностей
У МЕНЯ 3 КОМПРЕССИОННЫХ РЕРЕЛОМА И ЛЕТ 10 ТОМУ Я НАШЛА СТАТЬЮ И НАЧАЛА ЛЕЖАТЬ НА ВАЛИКЕ ИЗ ПОЛОТЕНЦА ПРИХОДИЛОСЬ ТЕРПЕТЬ ИНОГДА ДАЖЕ ТАБЛЕТКИ ПИЛА ОБЕЗВАЛИВАЮЩИЕ НО ЗАТО Я ХОЖУ БЕЗ ПАЛОЧКИ СВОИМ ХОДОМ КАК ГОВОРИТЬСЯ ,ПРАВИЛЬНО, ЧТО АНЕЧКА ЭТО ВОЗРАДИЛА СПАСИБО!!! пАЛЬЦЫ НА НОГАХ СОЕДИНЯЛА МЯГКОЙ РЕЗИНКОЙ.
Не знаю чем это все закончится😆, но я за полчаса (40мин)до сна сначала парю ножки 20 мин, а потом валик делаю (чтобы воду тяжелую ДО валика вылить) иногда больнее лежать, чем обычно. Сплю как младенец! С момента, когда начала все это делать🌺 Спасибоооооо♥️
Доброго дня!! Где можно посмотреть/почитать про то, как парить ножки и что это за метод?
Oops только увидела ваше сообщение🙈 У Melannett в инстаграме все есть. Я парю как обычно парят ноги, чтобы было горячоооо. Делаю с горчицей (люблю запах, 2-3 ст. ложки) Сижу, читаю инсту или смотрю что-нибудь - 20 мин. Потом вытираю ножки, надеваю носочки и все) ну или если было совсем горячо/ жарко (парить летом - это вам не шуточки 😅), то иду в душ, носки потом)
Оксана Меньщикова Забыла написать, что купила специально ведро для этого, чтобы икры тоже входили, а то все тазики только щиколотку закрывают
Тоже самое каждый день!
Зачем парить ноги не понимаю. Обычно парят когда заболевают
Только сегодня Вас для себя открыла. Спасибо , что попались))) мне на просторах. Завтра все буду делать, валик, шею... 52 мне...
на здоровье! И успехов!
@@MelAnnettMolodost скажите, а какой валик нужно использовать, Мягкий или жёсткий, Мне бы для шеи, Чтоб шея не болела
@@tanyashukurova7632 можете туго свернуть полотенце, в диаметре должно получиться 10 см. Этой жесткости будет достаточно
@@MelAnnettMolodost 4 года хроническая боль, 2 ст сед нерв, слоновость пр ноги, с чего начать, протрузии в поп, с чего начать куда ложить валик?
@@user-hq1fp3es4b под поясницу. Предварительно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или остеопатом.
Умница! Восхищаюсь 👍🏼😁❤️ и благодарю 💫🍀🌈
Вы говорите что не медик, но вы очень грамотно говорите о всех нюансах!
Я новичок вашего канала. Но всё супер. Понятно и доступно. Люди разные и это данность. Терпения вам😉! Просмотрю другие видики и знаю! что присоединюсь
Анна, здравствуйте. Скажите, при опущении почки можно во время беременности лежать на валике?
Очень болела поясница с отдающей болью в придатки, легла на валик, вытерпела 1-2минуты, встала и такое облегчение, боже. Спасибо, Ань, Вам большое 💐 буду делать теперь всегда 🙏
Умничка! Единственное внятное и душевное видео на всем ютюбе! У менЕ сколиоз грудного отдела первой степени. Лежу на валике утром и вечер(по несколько минут на протяжении года), чувствую как тело стало гибче, ушел кол в спине. По началу было больно, но со временем боль ушла, я стал все больше расслабляться и вдруг появились прострелы в напряженных участках(блоки), после которых вдруг сразу отпускало и появлялась легкость. С каждым разом прострелов все меньше, некоторые исчезли, а некоторые отсались в тех же местах, как мне кажется это следствие тех мышц и сухожилий, которые зажимаются в следствии нагрузок и это наверное нормуль! Головные боли отступили, в общем- омолаживаюсь, мне 53, скоро превраШусь в младенца! ;)
Ух ты,ваш опыт воодушевляет.Кстати должны уходить не только физические блоки,но и душевные тоже.
Умничка, обожаю!!! преклоняюсь перед этой девушкой! верю безоговорочно!!!
Благодарю, приятно. Но все таки верить безоговорочно, это перекладывание ответственности. Всегда сомневайтесь и копайте самостоятельно.
Все понятно, благодарю за информацию! Вы волшебная🤗
Уже при первых занятиях перестал болеть желчный пузырь, который мучил меня последние лет десять! Уходят спазмы, боли в животе. До этого уже ничего не помогало. Лежать на валике одно удовольствие!
Подскажите, пожалуйста, эти улучшения появились, когда валик клали под поясницу или выше?
Я массажист и валик-это мое спасение после работы и почти каждому клиенту я вдогонку отправляю видео про валик.Я также назвала это-развал схождение нашего тела и это конечно огромная экономия средств и времени на походы по врачам и аптекам. Те ,кто действительно лежал были заметные результаты и это у них любовь уже на всю жизнь!❤
А можно узнать какое видео?
@@savana902 их масса.Набрать -чудо валик.У Меланетт тоже есть отдельное короткое видео об этом
Какая очаровательная девочка!!!!Спасибо огромное за полную и понятную информацию!!!!!
Очень 😘
В Америке с мужем ходили к доктору натуропату, он же и каиропрактор(остеопат), так он моему мужу советовал тоже лежать на валике, так что опытные специалисты это то же рекомендуют, бояться не стоит.
Но таких мало, что не удивительно. Основная Масса советует таблеточки по любому опыту)
Здравствуйте! Какая Вы умничка! Огромная благодарность Вам за этот познавательный эфир, кладезь информации! Просмотрела и прослушала на одном дыхании! С Валиком меня познакомили совсем недавно. Были внутренние вопросы, которые все разрешила благодаря эфиру! У супруга есть грыжа, постоянно наблюдаем за ней, она не операбельная ( малого размера, но приносит дискомфорт ). Теперь верю, что и он начнёт лежать на валике! Дай Бог чтобы огромное количество людей узнало о валике, и чтобы прочувствовали на себе его положительное влияние на организм в целом! Всем здоровья, здравомыслия! ❤️🙏🏻
Как же я Обажаю тебя! И понимаю полностью каждую твою реакцию! Тоже самое чувствую когда я мотивацией рассказываю о своих результатах окружающим мне людям , и в ответ слышу то же самые вопросы и реакции. И правду Валик ЧУДО и спасибо тебе огромное,что ты есть и даёшь людям шанс стать лучше чем вчера! Люблю!
Благодарю за лекцию. Очень благодарна провидению , что вас нашла
Все я раб лампы. Мне день ото дня все легче и легче
Аннетт его зовут Кацудзо Ниши.Его учебник у меня с 1997г.Но лежать на валике стала после знакомства с вами💃
Анечка!!! Большое Мерси!!!! Информация Супер! Всё очень доступно и "разжевано" на сто рядов! Стимул и "пинок" отличный! Главное, начать! ( Уже начала) И делать! Практика, важнее вопросов и страхов!
Вы классная, всё понятно объясняете, очень просто и хочется заниматься!
Класс!!!!!!Аня, Вы большая Умница👍💃💐🙏
Сколько дурацких вопросов)!....Спасибо за эфир и за терпение !
Спасибо Вам за подробное видео!
Спасибо, что сохранили эфир🙏🏻💚🤗
Евгения Мур
Вы большая молодец! Умница! Красавица! Большое спасибо за ваш ТРУД, за то ДОБРО что несёте людям!!!
Надо признаться - эта методика ХОРОША!
Я-то не из особо доверчивых но ...по рекомендации, из доброго посыла - книги читаю, фильмы смотрю, выпекаю... И вот, совет по снятию болей... так вот, почти год!!! И помогает!
1. Сон нормализовался.
2. Боли в тазобедренных суставах прошли.
3. Воротниковая зона - снимается напряжение...
Это основное... Делала раз в день, потом два раза в день: утром и вечером. Упределенный ритуал получается, наряду с другими ...гигиеническими делами.
Браво! Я держу руки вверх три года, каждый день. Полностью доверяю телу и себе. Чего только не болело. Про валик знала, но не применяла. Теперь начну использовать. Благодарю!
А Вам большое спасибо . Вы замечательная и всё правильно делаете и помогаете людям , мы молодеем напряжения в мышцах уходят. И лично я , очень Вам благодарна. Здоровья вам и вашей семье.
Такая умничка!! Это что то с чем то!!! 🥰👍🙏💫❤
Мне моя знакомая порекомендовала валик, действительно, как сказано было в эфире, который, естественно, я посмотрела только сейчас, начало положено, все мои обострения вылезают огромным букетом наружу и это конкретно больно и причиняет кучу неудобств и проблем!! Что самое интересное, после 1,5 недели лежания под поясницей, пришли критические дни, правда болезненные, ноября думаю со временем всё пройдет, обострение геммороя и прочего другого, не буду всё перечислять!! Короче, полная жопа!!! 🤦♀️
Но теперь я уверена, что валик поможет, внимательно слушая эфир. Придется потерпеть!!! Благодарю🙏 Спасибо огромное, что вы есть и даёте ОГРОМНЫЙ шанс на восстановление!!! 👌👍🙏🙏🙏💫❤🥰
Умничка кто ясно мыслит - тот ясно излагает!
Какая умничка ,вы делаете огромную работу ,убеждая ленивый тупой народ ,им проще проглатить таблетку и лежать на диване .как народ любит аптеки это для них панацея .ЛЮДИ ЭТО БЕСПЛАТНО ПОПРОБУЙТЕ МЕСЯЦ .НУ ПОПРОБУЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЭТО РАБОТАЕТ .ССПАСИБО МИЛАЯ ЭТО СПАСЕНИЕ .ЛЕНИВЫЕ ПРОСНИТЕСЬ
Я была ленивая.Стала лежать,благодаря,Анечке..
Благодарю вас за то что делитесь с нами своим опытом.У меня подруга сейчас в Крыму и на днях она планировала пойти в магазин натуральной косметики.Так я ей сразу составила список: Можевеловый валик, гидролат, сухой шампунь и т.д😄 Она прислала мне фотоотчет я так писала как будто я себе накупила. И конечно я ей отослала это видео про валик😘😘😘
Я впервые вас вижу дорогая и очень рада
Спасибо. Посмотрела с удовольствием и посмеялась. Хотя думаю вам было не до смеха. Но с людьми работать так, нужно огромное терпения.
У меня сколиоз и кифоз 1-2 степень, раз в год посещаю костоправа, он вставляет мне все на место. Несколько месяцев лежала, думала можно только под поясницу. Сейчас положила под ребра, чуть не умерла, так же у меня защемляется в кресте, положила под крестец, думала заору от боли. Через 3-4 минуты уже стало легче. Спасибо. Чувствую огромнейший блок в тазу, надеюсь, мне поможет.
Аннет , спасибо большое Вам, Вы молодец. Всё правильно сказали,и правы во всём. В свое время мне дочь купила Ваш марафон ,и спасибо большое Вам обьем . Мне ваши упражнения очень помогли. И я всем своим знакомым и друзьям советовала . После ваших упражнений мне всегда легко и помогает со здоровьем
Здравствуйте Аннет!2 раза в день по 10минут можно лежать?
Спасибо большое , за такую важную информацию 👍🏻🙏🏻🌅❤️
Все доступно и понятно, я за валик, терпения вам.
Супер супер Аннет!спасибо вам из солнечного Шымкента!!!!
Умничка!!! Спасибо большое! Дай Бог Вам здоровья!!!
Отличная информация! Спасибо огромное!!!
Расскажу свой опыт применения и использования валика чудесного!!! Во-первых, Анна, я хочу вам сказать огромное спасибо, что вы есть, спасибо случаю, что я вас нашла! Спасибо за ваши волшебные слова, которые я могу сказать уверенно - всю жизнь ждала))) !
«Что делать, если лень и нет времени ...?
Ответ - Оставайтесь в Ж..ПЕ!
Если всё лень, значит вас всё устраивает.
А если вас всё устраивает, значит там и оставайтесь!»
Mel Annett
И сейчас, каждый раз когда мне лень, задаю вопрос - Ну и ...? Ж@па? !!!!
Итак, про валик чудесный и волшебный! Рекомендую! 👍 Я давно на нем лежала и нравилось очень, но всегда только под область пупка клала валик. Тут начала выше поднимать его и о боже мой, какой кошмар!!!! Как больно!!! Заболела сразу голова и болит уже несколько дней (но я не испугалась, т.к. внимательно слушаю Анну), головная боль вполне естественна (слушайте внимательно Анну и поймете почему). Так вот, я стала прямая, осанка моя практически моментально восстановилась. Голова раньше болела иногда (понимаю почему, не было необходимого поступления кислорода, плюс искривление). Я давно уже не могу согнуться под углом 90 градусов, а тут сегодня встала и ........ Чудеса!!! Буду делать каждый день, ибо - не хочу я Ж@пу))). Все так просто оказывается, не нужно искать что-то и где - там, все всегда у нас под носом и в простом, а работает на 1000%! Спасибо, Анна!!! Уважаю и ценю ваш труд, опыт и знания! Навечно ваш подписчик! Успехов вам!!!
Добрый день. Извините, а можно уточнить у вас что означает фраза" не могла согнуться на 90 градусов"? Вы не могли наклонится вперед, я правильно понимаю? Просто я тоже не могу наклонится, боль тупая по ноге и в области попы. Хочу тоже валиком полечить.
Ого!Рада за вас очень😊
@@user-zb7fy5hf2c Здравствуйте, только увидела ваш вопрос. Да, я не могла наклониться под углом 90 градусов, т.е. буквой Г))) После валика чудесным образом проблема ушла! А вообще, честно скажу - идите на Базовый Марафон к Анне! Все просто, легко и понятно! Упражнения очень доступные, я бы сказала для ленивых, НО - ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ! А главное без лишних движений, усилий и пота! То, что я люблю! Искренне - рекомендую!
Начала лежать... Начала с 2 мин. Валик положила небольшой. Много протрузий и грыжи Шморля... Надоели охи и ахи. Первые 2 дня ничего не болело и спокойно спала... Сегодня пошло обострение... Пришлось обезболиться... Но... Бросать не буду... Буду продолжать, думаю, что все будет хорошо...
У нас в Крыму нет такого количества можевельника(занесён в красную книгу)сколько гуляет валиков по интернет магазинам с него.
Можжевельник легко выращивается в саду. Вы, наверное, о каком-то особом виде можжевельника подумали. У меня в саду тоже растет два - древовидный и стелющийся. Можжевельник Казацкий вообще разрастается у людей так, что обуздать не могут. Ничего редкого в нем нет.
@@Radostno_o_Hristianstve очень сомневаюсь что у вас в саду растет можжевельник красный,,можжевельник высокий дерево до 10метров,или можжевельник вонючий,,,,может у вас он и сорняк но у нас более 5видов занесены в красную книгу.А вот валики делают из можжевеловой стружки многолетнего можжевельника высокого,а и вот их то как раз у нас не так много
Здравствуйте. Как можно как улучшить зрение ? У меня зрение -3 ,-4 . Очень хочу как улучшить зрение помагите пожалуйста что нужно делать?
Валик супер. Помогает при межпозвонковой грыжи, уже второй год только валик меня спасает.
Фания Нигаматзянова А где у Вас грыжа и куда Вы кладёте валик?
Отличные советы,Анна,благодарю!Обязательно попробую валик!
Уже 3 месяца ,как лежу на валике,,имею поперекового отдела грыжи и протрузии,и помогает заметно и кстати ещё, стул наладится,после лежания на валике сразу в туалет 🙄,спасибо за советы.Будьте все здоровы 😊
Руслана, изначально не было никаких обострений? Всё было легко?
@@user-gu6qc3fu6u По началу лежать 5 минут тяжело, по чуть-чуть и так до 5 минут,все будет хорошо,будьте здоровы.
@@user-rc6vl1pd4v благодарю!🌷 а с какого диаметра начинали?
Я начинала с2х- 3х минут.сейчас 5 минут.
Я с диаметра валика 8 см начинала.
Спасибо, Анечка!!!
Аннет, спасибо Вам. Пошла делать те упражнения, которые я поделила , на утро и вечер.
Добрый вечер. Спасибо большое за валик. Я была на массаже и мне повредили, три дня не могла переворачиваться, руки ноги работают , а спина не могла повернуться , были боли. Ездила к другому на исправление. Немного стало легче, но боль была. И вот только валик помогает.
Какое удовольствие смотреть на вас и слушать. Благодарю
Аннет вы очень грамотно всё говорите но было бы здорово если бы аи показали как правильно лежать на валике
Благодарю!!!!
Спасибо за видео!!! Сегодня начинаю лежать на валике!
boom boom я тоже)))
Привет. Как ваши результаты?
@@Mar1na_rudenko после валика мышцы спины болят как после хороших упражнений! На след день. Именно мышцы.
Регулярно делать не получается. Но стараюсь. Больших проблем нет,хотелось бы поправить осанку)))
@@irinaakopov3275 спасибо большое 😊
Я в восторге! Всех дома подсадила на валик. На работе девочки говорят что я прямо хожу! Спина сейчас не болит!
Супер!!! Спасибо!!!
Очень емкая лекция, благодарю🌺🌼🌸💮🌼💮🌺🌸🌸
Узнала о пользе валика и два дня активно прикладывалась к нему на область под пупок. Месячные пришли на неделю раньше 😂
Главное чтоб вообще не исчезли
Та же тема!
У меня тоже через дня лежания на валике пришли мес, а раньше были всегда с задержкой!!! Это чудо какое то правда!!!!
Через 3 дня
Благодарю, полезная информация 😘👍💐💐💐
Анечка здравствуйте! 🌞 Случайно узнала о Вас - доченька мне дала посмотреть видео ,мне очень понравилось я решила попробывать думаю получится Спасибо за Ваши коментарии и за Ваш труд ! 👍👏👌❤🌹☺
Анька- злой полицейский))), гроза моего геморроя и опущенной почки!)) Кстати, гемор бесследно прошёл!
Екатерина Тельнова правда? У меня тоже геморрой. Неужели поможет?
@@user-ul1sr3wg2p конечно! У меня вылез небольшой узел после вторых родов. Вообще у меня с сосудами проблемы. Варикоз на левой голени, ещё и гемор был. Варикозная нога нередко болела. Именно валик помог. Нога не болит, и узел спрятался. Но я уже давно практикую валик + контрастный душ. В идеале ещё бы на аквааэробику походить. Прям вот моё. Но пока не получается. Так что пока валик. Лежу по 15-20 минут на каждую зону: под поясницу, ребра и под лопатки. Ноги перестали болеть совсем. Кстати головной боли тоже давно нет. Просто лежите, каждый день, увеличивайте время. Поверьте, это работает! Но нужно время!
Екатерина Тельнова спасибо большое. Здоровья Вам!!!
@@user-ul1sr3wg2p спасибо огромное, и Вам здоровья! Попробуйте, вы ничего не потеряете! Там бонусов от валика вагон!
@@user-ul1sr3wg2p здравствуйте ещё раз)). На прошлой неделе делала УЗИ мочеполовой системы. Моя опущенная почка на месте! Всё же валик органы ставит на место!
Лежу на валике с апреля , талия тоньше , никогда у меня такой талии не было , гемор после 1-х родов появилась после 2-х усилилась , осанка была страшная , живот был ужасный , а сейчас супер 👏 как девочка гемора нет , осанка прямая живот плоский , муж сам по себе влюбляется
Bagi Orazakhun а куда класть валик , чтобу талия и дивот уменьшился?
Как я за вас рада!!! 😊
@@allamokarenko8063 и под лопатки и под талию
Скажите пожалуйста, а что правда гемор ушел? У меня в берем. появился, уже год как родила, ни мази ни свечи с ним не справились, надежду потеряла ((( Сколько ищу информации, первый раз увидела здесь и сейчас, что у Вас ушел...
Может и ж,, сама подкачалась? Прям панацея
Как вы считаете, можно ли начать делать это упражнение на кровати? Не могу лечь на пол (твердую и ровную поверхность) из за сильных болей в пояснице и из за того, что хожу уже с немного наклоненным вперед туловищем. На приеме у врача лежу на кушетке только с подушкой под головой и с согнутыми коленями, да и лечь на кушетку легче чем на пол. Мне за 60, лишний вес, приличный S-образный сколиоз, сильные боли в пояснице. Хожу ровно только после того, как встаю утром с постели или после приема у хиропрактора, но через полчаса опять наклоняюсь вперед. Возможно, если начать делать на кровати, это поможет вернуть туловище в прямое вертикальное положение при ходьбе или хотя бы немного улучшить это положение и получить возможность лечь на пол. Хотелось бы узнать ваше мнение? Спасибо
талия действительно уменьшается и зрение лучше
Как здорово! 👏
Девушка говорит полезные вещи, раньше этого совсем не знала, за информацию спасибо!
Но в какой-то момент смотреть становиться не приятно, за чем называть людей глупыми и плохо реагировать на то, что кто-то задал похожий вопрос или чего-то не услышал 😳 Эта неуравновешенность совсем не располагает.
Я свами первый раз вернее слушаю вас но овалике я услышала для лечения Вальгуса на стопе и мне кажется от вашей мамы я очень благодарна ей за упражнения в том числе и за валик низкий ей поклон
Я вас услышал! Огромное спасибо вам! Очень грамотно рассказали о всех проблемах! Уже лежу.😉
У меня,изначально болела спина. А потом стало в кайф,и спина не так стала болеть. Плюс ровная спина постоянно.
Анечка, благодарю ❤️❤️❤️
анечка,спасибо огромное что вы и здесь(на ютуб) помогаете!!!. лично мне здесь удобнее, чем на инстаграмм. тем более смотрю на компе. смотрела не отрываясь,как только назревал вопрос,вы тут же на него отвечали. правда,не осталось ни одного вопроса))). спасибо еще раз! будем пробовать! хочется поучаствовать в ближайшем базавом марафоне. только вот не знаю как совместить скользящий график работы 3*3 (работаю с 8-23) . сколько времени занимают упражнения? возможно ли сделать их до или после работы?
Упражнения занимают от 5мин в начале и до 30 мин в конце марафона
спасибо за ответ! значит буду заниматься перед сном. или часть перед сном часть утром)) в ближайшие дни приду записываться)))
Спасибо за информацию! Зачем задавать тупые вопросы
Здр-те, Аннет) Вас приятно слушать) упражнение с валиком лучше делать перед сном или утром?
Спасибо. Лучше и утром и перед сном
Не имеет значения до еды или после?
@@MelAnnettMolodost скажите пож та а валик вам помог вылечить грыжу и рожать?
Благодарю Вас, Вы ЧУДО😊👍
Вы прелесть, спасибо вам огромное 😘😘😘
Главное делать. Правильно Вы говорите, слушаться надо своё тело. С шеей проблемы тоже, я писала про возраст свой, всё равно делаю все упражнения ваши, когда на стул сяду , а когда и стою. Спасибо 😊 Вам.
Сворачиваю в валик свой коврик с иголками. Очень довольна.
Доброй ночи! Подскажите, пожалуйста, как узнать насколько правильно лежишь на валике? Делаю 4 день и такое ощущение, что не правильно лежу. Спасибо!
Благодарю за информацию и за сам чудо валик. Подскажите, пожалуйста, лежу на валике, пальцы на правой руке анимеют. Это нормально?
Аннет, вопрос, мне остеопат советовал лежать на бутылке ("чебурашка" из под "советского" лимонада) заворачиваю в тонкое полотенце и лежу, жестковато, но норм! принципиально лежать на валике, который вы рекомендуете? или можно продолжать лежать на бутылке? Спасибо заранее за ответ!
Не в коем случае, может стать хуже, он должен быть похож по ощущениям на руки- как массаж, можно его до этого на горячей батареи подержать, на ощюпь -приятный
Господи, какой народ туповатый все-таки. Сказали вам, пробуйте, ложитесь, берите на себя ответственность сами и делайте, изучайте. Нет, все равно тонна тупых вопросов, а можно лежать если..., а что будет если лежать.. и главное всем нужен ответ🤦♀️🤦♀️пробуйте и знакомьтесь со своим телом
Toma M тугие
Посмотрите доктора Евдокимова гимнастика. Реально помогает. Действующий доктор.
Спасибо Аня🌸
Спасибо,спинка сразу выпрямляется.вы супер ,что помогаете людям быть здоровыми и красивыми.