جدول الاكل الأسبوعي💪بنظام غذائي متوازن واقتصادي كل يوم وجبةمن الاتنين للأحد باش تنوعي وشكلي فطبيلتك

قناة شهيوات سعاد وفاتي تقدم لكم اقتراحات مختلفة ومتنوعة لوجبات غذاء او عشاء اقتصادية وفالمتناول لمدة اسبوع ساهلة وسريعة فالتحضير واهم حاجة كتجي لذيذة ومغذيةكيحماقوا عليها الصغار والكبار
#وجبة_غذاء
#وجبة
#غذاء
#وجبات
#وصفات_سهلة
#عشاء
#وصفة
#شهيوات
#شهيوات_سعاد_وفاتي
#easy_recipe
#جدول_وجبات_الاسبوع
❤ للتواصل ولاعلاناتكم التجارية 👇👇👇👇👇👇
[e-mail]
❤للتواصل عبر انستاغرام👇👇👇
cuisine.souad_e...
❤للاشتراك في قناتي على اليوتيوب ومشاهدة المزيد من الوصفات اضغطوا هنا على الرابط الازرق 👇👇
/ @cuisinesouadetfati
❤فيديو معجون الفلفل الحلو والتوم👇👇
• تحضيرات عيد الأضحى 202...
فيديو التوابل👇👇
• طريقة تحضير توابل او ع...
❤️فيديو الزيتون 👇👇👇
• ترقيد الزيتون الاسود ب...
❤فيديو المايونيز👇👇👇
• في دقيقة واحدة حضري أر...
❤فيديو الفلفل الحار والتومة والمخللات👇👇👇
• تحضيرات رمضان 2024/طري...
❤مجموعة من الوجبات السريعة الساهلة وفالمتناول👇
• وجبات خفيفةوسريعة
السردين كواري
كفتة السردين
اللوبيا
معقودة
العدس
بطاطا قصبية
مقبلات مع السمك,مقبلات تركية,مقبلات مالحة,مقبلات سورية,مقبلات حلوة,مقبلات الباذنجان,مقبلات يسري,
مقبلات يمنيه,مقبلات يلا برو,مقبلات يوسفرزق,مقبلات و مملحات,مقبلات وسلطات للمشاوي,مقبلات وسلطات,
مقبلات واسرار المطاعم,سلطات ومقبلات,مقبلات ومملحات بريستيج,مقبلات مع العدس,اكلة سريعة,
اكلة خفيفة,اكلة سهلة,اكلة بالبطاطس,اكلة للعشاء,
ماكلة بنينة,ماكلة مغربية,ماكلة ساهلة,اكلة للغداء,
اكلة للعشاء سهلة وسريعة,اكلة لذيذة,اكلة للغداء سهلة,
اكلة لذيذة وسريعة التحضير,اكلة في دقيقة,
اكلة في الفرن,أكلة في دقائق,اكلة في المقلاة,
اكلة غداء,
اكلة غداء سهلة وسريعةطورطية في الفرن,
طورطية بالبطاطس في الفرن,
طورطية بالخضر في الفرن,
طورطية بطاطا في الفرن,
طورطية البطاطس في الفرن,
طورطية بالطون في الفرن,
طورطية بالخضر والبيض في الفرن,
طورطية بالبطاطس والبيض في الفرن,
طورطية بالبطاطس والكفتة في الفرن,
طورطية بالخضر في الفرن حليمة الفيلالي,
طورطة بطاطا في الفرن,
طورطية بالبطاطس بالفرن,طورطية بالفرن
طريقة غداء سهلطريقة عمل غداء سهل
غداء سهل وسريع
طعام غداء سهل
عمل غداء سهل
وصفات غداء سهلغذاء سهل التحضير
غذاء سهل وسريعغداء سهل وسريع بدون دجاج
غداء سهل وبسيطغداء سهل وسريع بالدجاج
غداء سهل ولذيذغداء سهل وسريع مغربي
غداء سهل وسريع التحضيرغداء سهل وبسيط وسريع
غداء سهل وخفيف
وجبة غداء سهلة وسريعةغذاء سهل هشام
غداء مغربي سهلمكونات غداء سهل وسريع
غداء سهل بدون لحوم
عمل غداء سهل وسريع
غداء سهل غداء سهل وسريع ولذيذ
غداء سهل وصحي
كيف اسوي غداء سهل ولذيذ كيف اسوي غداء سهل
غداء سهل بدون فرن
طبخ غداء سهل وسريع
طرق غداء سهل وسريع
طبخ غداء سهل
غذاء سهل صحي
غذاء صحي وسهل
غداء سهل سريع ام وليد غذاء سريع وسهل
غداء سهل و سريع التحضير غذاء رجيم سهل

[@cuisinesouadetfati]

السلام عليكم متابعين القناة الأعزاء فضلا وليس آمرا آذا أعجبكم آلفيديو لا تنسوا الضغط على زر الاعجاب والاشتراك بتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد

[@drissiaannaheid7996]

لازالوا على الف الف الف الف الف الف الف الف الف الف ريال قابل للتفاوض لحل مشكلة فى كل ​@@user-pg5nz2wi8s

[@abdrahmazmama2416]

😊😊 3:24 😊😊

[@MratHafid]

Kolchi zin ly3tik saha

[@fati7783]

​@@user-pg5nz2wi8s😊01❤❤

[@SalihaHammadache]

Ungrandbravopourced
Repasmercîdétous coeur❤❤❤

[@meryemazami]

شكون بحالي عزيزة عليه الاخت سعاد الحداكة والتاويل والنقاوة والكلام الحلو ووصفاتها روعة تتجمع مابين الوصفات التقليدية والعصرية برافو عليك تستاهلي كل الدعم والتشجيع 👍👍

[@fatimabouali473]

مشاء الله عليك

[@cuisinesouadetfati]

لهلا يخطيك آختي حبيبتي مشكورة على دعمك وكلامك الطيب والله يجعله لك في ميزان حسناتك يارب

[@cuisinesouadetfati]

شكرا جزيلا لك

[@lolanani5731]

❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@benrahmounimane-km2gn]

اختي سهاد انا معجبة بقانتك بزاف. هدي هي المراة المغربية قناة هادفة. و مفيدة حنا محتاجين بحال هد القنوات ماشي التفاهة شكرا

[@malke31]

تبارك الرحمن كلشي شباببزاااااف انا متتبعةوفية من الجزائر نتمنى تشوفي تعليقي

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي ومرحبا بك وآلف مرحبا

[@anjjarmalika9605]

بلا مجاملة الله يعطيك الصحة والله يرزقنا الزاد والتقوى 🎉🎉🎉🎉

[@oumjadilyassalalawi7732]

فاس والكل في فاس وصفات لايعلى عليها بها تربينا انا ديما تنحضرهم شكرا على الفول المزعلك فكرة ممتازة وسريعة ات شاء الله نجرب

[@cuisinesouadetfati]

بصحتك وراحتك آختي العزيزة سررت كتيرا بمرورك العطر

[@elkhiarighania5626]

وصفات غزالة اكتشهي أفي نفس الوقت بسيطة وسهلة وغير مكلفة الله يعطيك صحة امشاء الله عليك 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏

[@cuisinesouadetfati]

لهلا يخطيك حبيبتي غنية

[@ilhammery]

تستحقين مليون اعجاب تتعطي كلشي من القلب الله ينورك

[@naimaelakhyari1518]

الله يعطيك الصحة على هاد الاطباق الرائعة واللديدة👍👍👍👍👍

[@cherry7419]

كنتمنى متوقفيش هاد السلسلات والله الى كتنفعينا و بزاف ، ماكلة صحية و مفيدة

[@mehdaouisallah6330]

تبارك الله عليك زيدينا من هاد الوصفات المغربية العريقة❤

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين ان شاءالله الله اختي الحبيبة

[@Oum_moataz]

بالصدفة لقيت القناة ديالك ماسخيتش نخرج من الفيديوهات ديالك راني من واحد لواحد هاد المحتوى كيعجبني بزاااف شكرا ليك

[@ahmedfati5887]

تبارك الله عليك اطباق شهية وصحية بالتوفيق

[@malikabritel2290]

ماشاءالله عليك تستاهلي من عندي مليون لايك المرأة المغربية الحادكة الله إيقوي من امتالك

[@najatnajat4442]

الله يعطيك الصحة أختي العزيزة 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين اختي نجاة لهلا يخطيك

[@omrayane1783]

سلام كيفاش نحتافضو بالفول في الكنجيلاتور باش ميكحالش

[@lamiaelawkili606]

سبحان الله انسانة راقية وطيبة وكلامها حلو تيدخل للقلب والله الا تنتفرج فيك وتنبتسم هضرتك زوينة بزاف والشهيوات لي تديري تيحمقوا وفالمتناول والله تندير لايك وعاد تنتفرج عارفة المحتوى زوين ومفيد❤❤

[@cuisinesouadetfati]

الله يزيين أيامك كلها حبيبتي الغآلية مشكورة على كلامك الطيب وتعليقك الجميل نورتيني

[@fatihasaf529]

تبارك الله عليها كلشي الوصفات زوينين

[@naceraamrchentir6120]

دائما مبدعة الأخت سعاد انا نضيف للفول المشرمل شوية جلبانة مع الاحتفاظ بقشور الفول اذا كان طريا نفس الملاحظة لقدمتها الله يوفقك في مسعاك

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين بصحتك وراحتك آختي حبيبتي

[@souadsouad6539]

تبارك الله عليك اختي سعاد كلشي رائع كيف ديما الاصالة والمعاصرة
لايك قبل مانتفرج

[@lallamamifatima8900]

اول مرة نكتاشف قناتك الفول مشرمل مع القوق من اعز اطباقي .مشتركة من دقة لولا .

[@Sou_Ad]

لايك واول تعليق قبل المشاهدة تبارك الله عليك ❤

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي ربي يسعدك

[@uefaelrhazouani9837]

مشاهدة جديدة من أروبا 🇦🇼 وأعجبني محتوى قناتك بالتوفيق ❤❤ وفاء 🇲🇦

[@user-ut5cs7nz4y]

السلام عليكم تبارك الله عليك اختي نتمنالك التوفيق انشاء الله ياربي عفاك بغيت نطرح على الأخوات لي بغات تخدم من دارها تكتبلي فالكومونطير نمرتها ونتواصل معاها ❤❤❤

[@bouchrabencharki2099]

تبارك الله عليك اختي سعاد دائما مبدعة عجباتني فكرة الفول مضهوص ان شاء الله نجربها ماكرهناش تشاركي معانا طريقة تنظيف القوق

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي ربي يسعدك وان شاءالله نلبي الطلب ديالك

[@amalsilva4473]

حنا كانقولولو ، فول مزعلك

[@user-md2ke2yo4g]

ماشاء الله عليك وصفات رائعة الله يعطيك الصحة

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@rachidaamaaji3477]

ختي الله يعطيك صحا حداكا وتاويل ارفع لكي القبعه

[@user-cn3kv5lu9y]

اييه اختتي. الزعتر. كيتواتااا مع الزعتر. وقلييل لتيعرف هاد المعلوومة ❤❤❤❤🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸🇺🇸👍👍👍👍✅

[@yamnaarsala1493]

الله يعطيك الصحة شاف كل وصفاتك روعة والله يحفظك

[@user-rb6vn3uv8v]

ماشاء الله عليك الله يعطيك صحيحتك

[@zahrasous7160]

تبارك الله عليك اختي اول مرة كنكتاشف القناة ديالك روعة الله يعطيك الصحه

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين ومرحبا بك والف مرحبا

[@foussameessediya1463]

الحداݣة والتاويل والتواضع الله يعطيك الصحة محتوى في المستوى والروعة

[@user-gw7kj6mz4e]

مشا الله عليك بلا تكليف ولاكين غداة روعة مشترك جديدة اول لايك 👍👍👍👍

[@user-jz5wd7pj1i]

الله يعطيك صحة وجبات زوينة وقتيصاضية

[@rajaeelmadani8389]

ماشاء الله عليك أختي الكريمة.

[@skalli.meryem]

ماشاء الله عليك أختي

[@touriasmamrieddine9945]

خرج الفيديو غير بالصدفة تبارك الله عليك ودرت ابوني

[@HananeMoi-rd4dk]

تبرك الله عليك اختي سعاد

[@rachidrahou5522]

Machaallah 3jabni bzf plat ta3 djadj allah ya3tik saha kheti man djazair❤

[@Laila112]

تبارك الله عليك اختي سعاد.حفظك الرحمان❤

[@naimaelkhaider5897]

ماشاءالله فرحات رجلك بيك الله اوفقك

[@souadbouidate581]

شكرا اختي على هاد الوصفات عطاك الله الصحة

[@naouallaila7635]

فكرةممتازة شكرا لسيدة سعاد

[@user-ww7xi2gg2j]

ماشاء الله افكار زوينت ومفيدة❤👍👍👍👍👍

[@cuisinesouadetfati]

الله يزيين أيامك كلها حبيبتي الغآلية

[@fatihafatiha4702]

الله يجزيك بالخير على مجهوداتك

[@bibichebelier7605]

تبارك الله عليك اختي والله يعطيك الصحة ❤❤❤❤

[@samirasamirasamira3948]

تبارك الله عليك اختي شهيواتك واعرين ماشاء الله عليك

[@meryiembenchaib5030]

ماشاء الله على وصفاتك

[@oumi265]

تبارك الله عليك .....

[@aichaskalli4899]

تبارك الله عليك

[@MrS7amina]

الله يحفظك وينجيك يا ابنتي الحادكة.

[@fatimahamdi-vb1yb]

عند الحق ونعمة المرأة ت تستاهل كل خير

[@Cinderella-0_0]

تبارك الله عليك الله اعطيك الصحه ا

[@user-cb9jr9hc9e]

السلام عليكم اختي سعاد اول مرة كنفرج في المحتوى اديالك شهاده لله كلشي الاكل رائع صحي جزاك الله عنا كل خير امين

[@karimarhanime9219]

ماشاء الله تبارك الله عليك ❤

[@user-xn8qt4gv2v]

حفظك الله ورعاك وجميع افراد اسرتك الغالية

[@user-ki9lj5vx4x]

ماشاء الله عليك اختي اول مرة كنشوف قناتك عجبااااتني بزااااف هاواحد أبوني

[@hjzvssvsv6080]

كووولش ديالك رائع الله يجزك بخير اختي الحبيبة

[@khadijatidghi5894]

ماشاءالله عليك وتبارك الله عليكم ❤

[@user-ue9wj1kr3c]

مبدعة ماشاء الله عليك وصفات صحية واقتصادية ماكرهناش تزيدينا جداول الاسبوع ديال الغذا والعشا

[@cuisinesouadetfati]

شكرا جزيلا لك أختي الكريمة

[@mamita1073]

٤

[@sanaeamir3832]

تبارك الله عليك 👏👏

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي

[@rachidabouabid6851]

شكرا ليك الأخت سعاد👍👍👍👍👍

[@user-ci1yv2dz4b]

الله يعطيك الصحة اختي ❤❤❤❤

[@NoraLagrifi]

ماشاء الله شهوات زونين وأفكار كتفيدنا شكرا إختي سعاد

[@cuisinesouadetfati]

الله يزيين أيامك ويحلي كلامك اختي حبيبتي

[@zhorharache3302]

تبارك الله عليك، وصفات لذيذة وناجحة، والأهم أهنئك على طريقة شرح الوصفة بدون حشو وكثرة الكلام 👍👍👍💐

[@jamilabenalfqih-fb1ls]

السلام عليكم المتابعين الاعزاء ال جات على خاطركم واش ممكن تدخلو تشجعوني يلاه فتحت القناة باتيسري جميلة الله يوفقكم

[@fatihaeladlani2616]

تبارك عليك الله يعطيك الصحة

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@samrajamra5583]

ما شاء الله تبارك الله

[@ouafaeaniquad7637]

للا سعاد تبارك الله عليك كيعجبني نسمع صوتك حادكة ماشاء الله فكرتني فالاطباق الي كانت كديرهومنا الوالدة ديالي أطباق فاسية تقليدية شكرا بزاف

[@zahirachimi4549]

دائما جيم قبل مانشوف الفيديو

[@cuisinesouadetfati]

ربي يحفظك ويسعدك يارب

[@khadijarafya8183]

الله يعطيك الصحة

[@ggu9673]

ماشاءالله تسلم الايادي

[@nouroummi5281]

ما شاء الله عليك.شكرا لكل الشهيوات اللي تتقاسمي معنا❤

[@user-zp4on1tp1c]

C la 1ere fois ke je croise cette chaîne
Bravo bravo bravo
Les recettes ttttttop
W sellektini m3a wladi mayaklouch koullech je suis sur kil vont aimer c plats
اعطيتيني بززززاف الفكرات حتى و هي اطباق معروفة و سهلة لاكن الطريقة جميلة جدا و خاصة تشهي
شكرا و شكرا و شكرا لك
و اكيد سأكون وفية لقناتك
و راني بعثت الفيديو لاخواتي و صديقاتي و درت لك j'aime
اتمنى لك التوفيق و كوني معانا في رمضان ان شاء الله
❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@salouasaidi1408]

هادشي غزال و بنين الله يحفظك

[@rajalaklach3224]

الله يعطيك الصحه والعافيه والله كاع هاد لوصفات زوينين شكرا اختي ❤❤❤

[@anissamabtoule2880]

الله يعطيك الصحة طبخك زوين كيعجبني

[@zharnajat9183]

تبارك الله علك أختي،.استافدنا تنشكروك أختي على المجهودات ديالك. بالتوفيق.

[@rachidrahou5522]

Machaallah jdida m3ak man djazair

[@hindcft9683]

Tbark Allah 3lik Allah 3tek sa77a 3la ch7iwatk

[@malikariad6811]

فيديو رائع ما شاء الله كولشي فيه تايشهي تبارك الله عليك الله اعطيك صحيحتك حبيبتي

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

[@zahrabelbiede4024]

شكرا الله يعطيك الصحة

[@saadia7719]

الله يعطيك الصحة .
مغربية اتابعك من كندا

[@ikramgh9560]

ماشاءالله عليك والله تستحق التشجيع اكرام من طنجة تحياتي

[@malikajrhaider6176]

اقسم پالله هاد ألقنأة تستاهل المليون

[@bouhatiatika]

علاش كتقسمي بالله ؟؟؟؟؟!!!!!! راه كاينين قنوات فين تبان هادي .

[@fatimazahrae9001]

شكرا اختي علي هده الوصفات الرائعة .

[@ManarManar-sx1je]

شكرا على هد الوصفات الرائعة بحالك ❤❤❤❤محتوى يستحق المتابعة

[@cuisinesouadetfati]

الله يكبر بك اختي الحبيبة

[@hayatallali1055]

تبارك الله عليك شهيوات كيحمقو وكيشهيو

[@cuisinesouadetfati]

الله يبارك فيك حبيبتي

[@zawawaelk3698]

الشهيوات البلدية لا يعلى عليهم مشكورة على كل مجهوداتك التنوع مطلوب ❤❤

[@cuisinesouadetfati]

لهلا يخطيك آختي الغآلية

[@fatimamelouki4011]

سلام...تبارك.الله.عليك
شرح.عندك.واعر.بزاف.
الله يحفظك.انا.اول.مرة
كنشوف.قناتك.تبارك الله.عليك
الله.يعاونك

[@bouchrasalih588]

الله يعطيك الصحة والعافية، الله يبارك لك في كل أعمالك .شكرا جزيلا. ماشاء الله عليك ❤❤❤❤❤❤

[@mamaamina3705]

السلام عليك أختي الكريمة فنااااااااانة من الطراز العاااالي مبدعة وصفاتك متنوعة وداااائما تبهريننا بأطباق راااااقية وفي متناول جميع الأذواق والفئات ربي يطول في عمرك ويحفظ لك دوك ليديدات جزاك الله كل خير أختي نحبك في الله❤❤❤❤❤❤❤

[@linazouhair2747]

قبل مانكمل الفيديو كنغظ علايك لاني كنثيق بكل الوصفات الناجحة ديالك تسلم ايدك اختي سعاد مزيد من هد الوصفات الشتوية ولا تنسي الشوربات المرافقة الف تحية وشكر اليك

[@assyafakhir4052]

راءع الله يعطيك الصحة

[@user-jn7cl9st6z]

الله يعطيك الصحة وتبارك الله على شغل يديك ❤

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@elboukharilatifa2656]

تبارك الرحمن دائما مبدعة سبحان الله كيعجبني نسمع صوتك خفيفة على القلب المحتوى جيد واصلي 🎩🎩🎩👏👏👏

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا حبيبتي

[@souadelyamni8435]

تبارك الله عليك الله يخليلك صحيحتك

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@kimhanan7601]

ماشاء الله عليك،وصفاتك راءعة

[@cuisinesouadetfati]

شكرا جزيلا لك اختي

[@omesa3de353]

تبارك الله عليك والله يحفظك اختي على الافكار اللي كتعطينا

[@cuisinesouadetfati]

اللهم آمين يارب العالمين

[@KhadidiaSalam-tk6kw]

سلام اختي وصفاتك الشهية كيعجوني،شكرا