MES 5 EXERCICES AU MUR DE TENNIS ! ✅ ( Entrainement mur tennis)
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
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Le mur de tennis est un super outil pour s'entrainer. Je te montre 5 des mes exercices favoris au mur afin de progresser au tennis.
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Je m'appelle Djilali, je suis entraîneur de tennis Diplômé d'État (DE), préparateur physique et GRAND passionné de sport :
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Rapide et efficace cette vidéo, merci Djilali :)
Merci à toi Sophie !
Simple et efficace gros good job 🔥
Super je m'y met cette semaine
Merci beaucoup pour tes conseils et bon courage pour ton match !
Merci Axel !! 💪🏽
Combien de temps pour chaque exo environ??? Merci de toutes ces videos
Salut mec ,bravo pour tes vidéos. Le mur c'est top.que penses tu des entraînements au lance balle ? (slingerbag,spinshor,....)
Salut,
J’en ai jamais testé, en terme de frappe au panier ça peut être sympa un lance-balle, après rien ne vaut pour moi un vrai partenaire dans le meilleur des cas !
Bien à toi.
Tu passes combien de temps au mur ?
Bonjour quelqu'un peut me dire a quoi sert les deux traits ?
probablement car pour les matchs de double le filet est placé un peu plus haut qu'en simple
Donc bien le mur ? Je ne perd pas mon temps ? Même pour le jeu de jambes merci de ta réponse Serge
Non Serge, tu peux t’aller !
Le mur est génial et surtout pour le jeu de jambe car le temps y est réduit et cela te force à t’organiser plus rapidement !
Bénéfice 100% 👍🏼
Encore faut-il trouver un mur ...C'est de plus en plus rare d'en trouver un ! Tout du moins où j'habite .
En France un mur ou un cour de tennis free c'est plus rare qu'une kalachnikov 😂
Alors tu as gagné?
Et non j’ai perdu à 2/6 contre un joueur très solide, je fais néanmoins un bon match de mon côté, ce qui est prometteur pour le reste de ma saison !