ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
با انجام کارهای ساده و‌کوچیک لاغر بشو !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2024
- سلام سلام بچه ها چطورید؟🥰 امیدوارم از این ویدیوهای مربوط به حوزه سلامت و تناسب اندام خوشتون اومده باشه 🌿چون چند وقتیه که دارم در زمینه ی لایف کوچینگ آموزش میبینم و دوس دارم اینجا مطالب رو به شکل ساده و قابل فهم برای شما توضیح بدم.
راستش در پروسه ی لاغر شدن که به نظر خیلی سخت و طاقت فرسا میاد چون نتیجه اش یک شبه دیده نمیشه و ممکنه هفته ها طول بکشه تا شما به نتیجه و تناسب اندام دلخواهتون برسید. انجام دادن یه سری کارهای ساده و کوچک (میکرواکشن، در حد اتم) به شکل مستمر خیلی مهمه. چون وقتی یه هدف کوچیک و قابل انجامی برای خودتون مشخص میکنید و مدام اون فعالیتی که مشخص کردید رو تکرار میکنید این وارد ذهن ناخودآگاه شما میشه و مغزتون به انجام اون کار عادت میکنه و بدون اینکه بفهمید در پروسه ی زمان چند ماهه یهو مثلا میبینید چندین کیلو کاهش وزن داشتید. در نتیجه سالیان سال دانشمندان در مورد نحوه ی شکل گیری ومکانیزم عادت صحبت کردن اما یکی از بهترین کتاب های ساده و شفاف که جز پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایم بوده کتاب عادت های اتمی جیمز کلییر هست که اتفاقا مثال های زیادی هم برای تناسب اندام و رژیم لاغری نوشته. پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بخونید.
پلنزی که طراحی کردم رو هم میتونید از کانال تلگرام دانلود کنید.
t.me/nasimbaag...
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ویدیوهای پیشنهادی دیگه👇🏻😊
• سلامتی, رژیم غذایی, ورزش
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📥Business inquiries:
nasimbg2023@gmail.com
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
(شبکه های اجتماعی) 💠Social Media
🟣اینستاگرام
/ nasim_baagheri
🔵تلگرام
t.me/nasimbaag...
⚫️توییتر
Nasim_Baagheri
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
من ندیده لايک و کامنت ميزارم رگباری 😍😍
مثل_همیشه_بینظیر_بود للالایک_طلایی 😍😍❤️❤️
موفقیت های روز افزون بر تو ای بانو مهربون عزیز
خیلی نکته های کلیدی گفتی عزیزم که تواین راه کمکم میکنه وبهم انگیزه میده واقعاممنونم ❤
متشکرم. لطف دارید🧡🧡
your videos are my new favorite
Thanks dear🌸❤️
ممنون از توصیحاتت عزیزم
🌸🙏🏻
ممنونم خواهر جان این ویدیو هایت خیلی عالیست
ممنونم❤️
خیلی خیلییییی عالی بودددد❤❤❤❤❤❤ من بشدت با این سری ویدئو های مربوط به لاغری شما ارتباط گرفتم ..صادق تر و بهتر از همه صحبت کردید🍒
لطف دارید خوشحالم که ویدیوها براتون مفید بوده❤️
ممنون از راهنمایی هاتون ❤
متشکرم عزیزم🌼❤️
عالی بود
🌸👌🏻
چقدر عالی
متشکرم🪻🙋🏻♀️
مثل همیشه عالی ❤❤❤❤
فقط یه سری وقتا صحبت هات طولانی میشه و بیننده کلافه میشه❤❤
ممنونم. سعی میکنم حجم مطالب رو کمتر کنم❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤ ممنونم محترمه
🙏🏻🌸متشکرم
عالی❤❤❤
مرسی😍
سلام نسیم خانم، ممنون از کلیپ آموزنده و مفیدتون. شما چالش هم میذارین؟؟ دوست دارم یکی باشه که باهاش چالش کاهش وزن برم مثلا روزانه پياده روی داشته باشیم، شیرینی حذف، ورزش 3 روز در هفته و..... اگه شما چنین چالش هایی میذارید لطفا بهم بگید تا با شما همراه بشم.
خیلی ممنون دوست خوبم. من چالش جمعی تا حالا برگذار نکردم ولی پیشنهاد میکنم حتما خودتون یه سری عادت ها مشخص کنید و هر روز که اون رو به جا آوردید توی دفتر تیک بزنید. یعنی در واقع عادت های خوبتون رو ارزیابی و پیگیری‌کنید🌸😊
@@nasimbagheri ممنونم ازتون، همین امشب پی دی اف چالش سی روزه رو که توی تلگرام گذاشتین پرینت گرفتم ازش ،إن شاءالله از فردا قراره شروع کنم😍🙂
@F.20.24 سلامت و موفق باشید آفرین🌸
منم اضافه وزن دارم ممنون از راهنمایی هاتون.
F
ایشالا چالش براتون مفید خواهد بود😍
🙏🙏🌹
خیلی ممنونم🌸🌿