Miért szúr be az oldalam futás közben??
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2019
- Sziasztok! Ismét egy futós résszel jelentkezem! A mai részben arra keresünk választ, hogy miért érzel futás közben szúró fájdalmat az oldaladnál. A válaszért nézzétek meg a videót és dobjatok egy LIKE-ot, ha kielégítőnek találtátok a válaszokat:)
Köszönet az ADIDAS-nak, hogy létrejöhetett ez a sorozat!
Instagram: @danielnagy_mtb
Zene: www.epidemicsound.com - กีฬา
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 71 วันนี้!! คู่เอก "ทรงชัยน้อย vs รักษ์"](http://i.ytimg.com/vi/_AGPnq2p6Js/mqdefault.jpg)
Végre egy sportember, aki nem azt vágja a fejemhez, hogy futás közben csak az “ orron be szájon ki “ technikával szabad lélegezni, mert az nagyon jó, és jobb lesz vele. Amúgy király videó, köszi a tippeket!
Szerintem is az egyik leghülyébb dolog amit mondhatnak. Konkrétan több levegőt fujsz ki a szadon mint amennyit beszivsz az orrodon
Na igen nekem is ezt mondja a tesi tanátom
Nekem ezt mondja had ne mondjam AZTÁN NEM KAPOK LEVEGŐT. FÁRADTAN FUTNI.. ILYEN TANÁCCSAL NEMJO
Köszönöm szépen a 100 like-ot
Nekem meg tök bevált :D
Szia Dani!
Köszi a tanácsokat, sokat segítettek! És ez a videó is nagyon jó lett! Csak így tovább!😀
Köszi Dani a segítségeket. Számomra nagyon hasznos volt hiszem minden nap sportolok! KÖSZÖNÖM SZÉPEN!😀
TE vagy a legegészségesebb videós amit persze jó látni .
én nagyon szeretem a videóidat mert sportos és egészséges .amit én nagyon szeretek .
te vagy a kedvenc videósom öszintén.
KÖSZI DANI .
NAGYON JÓ LETT a videó.
szerintem sok embernek hasznos lehet a futáshoz .
Igy tovább
Pont most szeretnék elkezdeni rendszeresen futni. Ez jól jött most😁 köszönöm Dani!
segítettél ezzel a videóval, mert hanyagtartásom van és nem is beszúrni szokott az oldalam de futás közben valami nem szokott rendben lenni a légzésemmel, pedig már mindent kipróbáltam. valószínűleg a testtartásommal volt a gond, nem tudtam, hogy az is fontos, szóval köszi! 😍
Az a durva hogy nekünk tesin a futás a bemelegítés
Nekünk is
Nekünk is!
"Nagyon durva"... 😂 Nyomi
Nekünk is mult héten csütörtökön ki fordult a bokám és el mentem pénteken dokihoz vele mert nem birtam lábra álni és meg rögenezték és azt mondták huzoddot és zuzodott
ugy szinten
Köszönöm a tanácsokat
Mindig be fogom ezeket tartani!
Nekem már rengetegszer beszúrt az oldalam, és mindig bosszankodtam miatta, és most neked hála lehet hogy sikerülni fog ezt kiküszöbölni. Nagyon köszönöm szépen!!!!!
Nagyon vártam már ezt a futáshoz kapcsolódó videót!😍😘❤🏃♀️🏃♂️
Köszi a tanácsokat Danii🤗❤ legalább te nem csak azt mondod, hogy ,,orron be szájon ki,, 😐 ❤❤
Köszi Dani és Rami.
Most már todom miért fáj az oldalam edzéskor.
És van rá mód hogy elkerüljem . :D
Nagyon sokat segítettél. Így nem fog beszúrni az oldalam ingafutás közben✌
Uuu! Életet mentettél! Mindig az volt a bajom a futással, hogy szúrt az oldalam... Köszi a segítséget!🙂
Nálunk úgy hívják hogy "beszorult a levegő"😅 Köszi a felvilágosítást
Nagyon jó vidis vagy!Te vagy a legjobb!És persze nagyon sokat segített! 😃😃
Örülök:)
Köszönöm a videót!!!!!
Rengeteget segítettél!! 💜💜💜
Köszi Dani hogy meg atad a válszt én nem kérdeztem de jól jött ! :) Tanárommal ugy játék ami futásbol áll és utána is futás fárasztó szívem szerintem meg mutattnám neki ez a videót ! :)
Nálunk a hosszu táv futásnál mindig meghalok a végére bár nem szoktam suliban enni csak reggel suli elött nemtudom hogy ez miatt is lehet hogy nem birom a futást mer folyton hányingerem meg oldal fájásom szokott lenni de megprobálom a tanácsaidat használatba és figyelembe venni 😉
Köszönöm a tanácsokat sokat segítettek 🙂
Kösz a videót Dani. Szoktam futni kint a szabadban de ezek után lehet, hogy gyakrabban járok majd ki :D
Szia Dani! Köszi a tanácsot! De mi tesi órán soha nem szoktunk bemelegítteni futás előtt 😔
Köszi mindig ez foglalkoztatott. Amúgy jó a videó👌👍👍👍👍
És legjobb, hogy a tesiórák bemelegítése(legalábbis nálunk) futással kezdődik.
nálunk is :(
Nagyon jó videós vagy, ne hagyt abba a videozast sohaa💪😂
Szia Dani! Most már tudom köszönöm nagyon hasznos volt számomra. És hogy ha lehetne egy kérdésem akkor te jelentkeztél az Exatlonba?
3. Jézus! Ilyen még sosem volt! :)
Nagyon jó vidis vagy!😃😉😊
Ezt a videót nagyon vártam 🙂🙂 nagyon jó lett 💜💜💜
hasznos videó köszönöm!
Nekem eleve nehezebben megy a légvétel orron orrsövényferdülés miatt, amit mostanság nem nagyon tudok műttetni, de így megpróbálom a vegyes légvételt és nem bekajálva menni futni.Köszi a tippeket.
Szia Dani!Azt szeretném kérdezni hogy akkor a tesiórán miért bemelegítés nélkül kezdünk futni?
Én tavaly voltam atlétika versenyen és az utolsó versenyszám a futás volt amiben eléggé sokat kellet futni. Mivel nekem ez még az első versenyem volt ezért nem igazán volt tapasztalatom. Ezér utolsó előtti helyezett lettem, amiért nyilván nagyon elkeseredtem..... DE NEM ADOM FEL!!! Igenis küzdeni..... küzdeni fogok azért, hogy jobb helyezést érjek el!! Nagyon sokat segített nekem ez a videó és szerintem mindenki nevében mondhatom hogy köszönjük, hogy elkészítetted!!❤️
Hajrá!
@ Köszönöm! 😘❤️
Dani nagyon jo a videod és még dani köszi a tipeket dani igy tovàb
Sokat segített.Köszi❤️
Akkor azért szokott beszurni az oldalam de örülök neki hogy ez különösen derült 😊❤️
Nagyon jó videó lett !
Szuper video! 😉Hasznos tipekkel
A videó elején milyen jó hangja van az ultraboostnak😍😍😍
Igen ezeket még nem tudtam. Köszi
Dani, Rami szeretleeek titeket❤ Nagyon jó videó lett ismént, gratulálok! És hasznos is☁️🔥
Sajnálom, hogy csalódást kell okozzak, de a "beszúrásnak" semmi köze az evéshez vagy a rendszertelen légzéshez.. a bemelegítésbe enyhén beletrafáltál.. az a szúró érzés az a léped összehúzódása.. mivel a lép egy "vérraktár" és persze vörösvértest raktár is, ezért mikor összehúzódik a benne levő simaizmok segítsègével, akkor kipréseli a benne levő vért és vörösvértestet.. ugyebár erre olyankor van szükség ha hírtelen nagy erőfeszítést teszel (2esetben fordulhat elő... ha edzetlen vagy, vagy ha nem vagy bemelegítve) :)
Köszönöm a kritikát. Szándékosan nem akartam nagyon mélyen belemenni, valószínűleg többen azt se tudják hol van a lépünk, nem hogy mi a funkciója. Nem arról beszélek a videóban, hogy az evéstől szúr be az oldalad, hanem amit Te is mondasz, az azt követő mozgástól, csak szerettem volna szemléltetni, mi is történik ilyenkor. Ettől függetlenül emésztéskor, tehát kajálás után, sokkal több vér van a belső szerveznél és a bizonyos vér átáramlás könnybben okoz oldal beszúrást. A légzésnek nem tudom a konkrét okát, de nem egyszer fordult elő, hogy bemelegítettem, jó kondiban is vagyok és a rossz légzéstechnikától még így is beszúrt az oldalam... Ennek nem tudom a bioszát, de létező dolog. Csalódást nem okoztál.
Nagyon jó lett👌👌😁😁🏃♂️🏃♀️
Igazábol szép és jó ez a videó, jól van megcsinálva, de az igazi magyarázatát nem mondtad el benne. Ez mégpedig az, hogy a hirtelen jött terhelésnek köszönhetően az izmaidba több oxigén kell(amit a vörösvérsejtek szállítanak), és ha kevés a testedben a vörösvérsejt akkor az elhaló vörösvérsejtek, amik a lépben vannak, azokat kinyomja(a jobb oxigén áramlás miatt) és a lép összehúzódása okozza a fájdalmat.
Köszi, hogy leírtad. Nem szerettem volna most ennyire részletesen belemenni, de így legalább itt meglesz:)
Te vagy a legjobb 😍😍😍
Grat a 158ezer feliratkozóért
Szombaton esetleg nem lesztek a cyberjumpba?
Jó Vidi lett 👍👍
Eszter teljes igazad van Dani a végén esetleg lehetne egy kis összegző Vázlatot csinálni ez megvan szóban de én pl vizuálisabb típus vagyok csak (segíteni akarok ha ez nemtetszik az nem baj)(👍_👍)
És ha tesi órán rögtön futásal kezdunk mert a tanárok szerint az bemelegítés.
Képzeld dani egyszer egy tesiórán ide oda kellet futni és a bordás falra fel kellet mászni na én meg csináltam 1 szer és 2 szer kellet de a másodiknal elcsúsztam es neki estem a bordás falnak alig tudtam mozogni és levegőt venni nagy nehezen vissza camogtam a padra és leültem nekem ez egy írtó rossz tesióra volt. Tudom nem ide illik de én ezt el szeretem volna mondani
Ez nagyon jó ès èrdekes így tovább beszivezed ezt a kommentet
Nekem mindig a vállam fáj a futástól! Az a bemelegítés hiánya? 😄
Jók vagytok!!😁
Köszönjük
Ez egy nagyon jo video
Szia!
Te hol végeztél és milyen szakon?
És még azt szeretném kérdezni h mit ajánlasz, hová menjen továbbtanulni egy sportos, Budapesti 14éves gyerek?
Sokat segítene a válaszod.
Előre is köszi a válaszod.
Tf testnevelő-edző bsc és testnevelő-gyógytestnevelő msc szakon. 14 évesen még szinte mindegy, tanulás a lényeg, illetve, hogy aktívan sportolj.
@ Rendben, köszönöm szépen a válaszod, sokat segítettél. És csak így tovább, ne hagyd abba a videózást.
Hasznos volt.
Tudsz zenéim et mondani? Kérlek valaki
Szia Dani!
Sosem értettem hogy 3 éven keresztül a tesi tanárjaim azt mondták hogy " orron be szájon ki" a futás közben , nagyon rosz technika volt számomra mert utánna mindig fájt a torkom és persze hogy beteg lettem és utánna azt javasolták hogy ne fussak sokat mert baja is lehet a mandulámnak😕😢Pedig a mozgás fontos💪
Mit tegyek ezek után?
Változtass a légzéstechnikádon, hátha így jó lesz:)
@ köszönöm a válaszod, megpróbálom:)
Minek tesitanár amikor itt van dani😀👍😉
Jó let a videó
Az a baj hogy a tesi órát úgy kezdjük hohy futunk 20 kört a teremben, semmi bemelegítéssel tehát logikus hogy szúrni fog az oldalam
💪🏼👍
😍😍😍
Engem is Ramónának hívnak lol.
Nagyon jó a videó most nézlek elöször, már mos felirakoztam
Elírtad az elírást😜 Amúgy mi tesiórán futással kezdjük a bemelegítést..Aztán a váll,kar,nyak meg ilyenek..😒
Jó lenne ha be tudnánk melegíteni tesiórán és úgy tudnánk futni de nem, mert egybol óra elején futassal kezdünk! 😥😥 melegítés nélkül
A mi tanáruk szerint a futás a bemelegítés
Az a legnagyobb baj, hogy mi tesi órán futással melegítünk be...., max csak utánna valami kis bemelegítés pl.: bokakörzés-kar...., Járok külön edzésre, légtorna ott sokkal jobb! :)
Nekem suliban tesin futás közben minden héten legalább 1-szer szúr oldalam
Én azt hallottam,hogy ha magamban énekelek az is jó.
Nagyon jó let
Nekem ebéd után rögtön tesi van😕😕😕😕
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍!
télen minuszba hogy érdemes bemelegiteni illetve futni.sál kell vagy nem?
👍👍👍🌺🌺
De testnevelés órán egyből futunk nem melegitünk be
Elírtad a leírást! Azt írtad hogy ismért!
Tévedni emberi hiba😂🤙
Mi testnevelés órán egyből futással kezdünk... Szóval nem melegítjük be 😑
Nekem mindig be szur és voltam vele korházba azt mondták kissebb légmellem van
jok vagytok
Fakadjak meg most akartam feltenni DM-be a kérdést,hogy lesz-e ilyen videó
Mi az a dm?
@@PETIPASSE DM = Direct Message = Privát üzenet
@@bernadettgaspar9488 köszi
Szia Dani
Kèrlek adj egy tanàcsot tesi òra elejèn erősìtetünk ès a kapus edzèsen holnap suliban iskoloàk közt lesz mecs ès olyan izomlàzam van a làbamba hogy összesek mi közben lèpek egyèpkènt jò lett a vidi !!
Régen azt mondták, hogy a lépünk miatt szúr az oldalunk futásnál. Na nekem olyan nincs. Oldalam szúrt…
Jeer
0:25 teleshop
nem rossz nem rossz videó
Hasznos dolgokat mond
Èn mindet tudtam
Mondhatni gyakorlot vagyok
I love youuu
Nekem biosztanárom azt mondta, hogy ilyenkor kiürül a lépünkből a tartalék vér :D
Csak a zene
Nekünk csak annyit mondott a tanár h rossz ütemben vesszük a levegőt...
ez már következmény, az okát, előzményét kell mindig megkeresni.
@ koszonom❤. Én a tergyem miatt nemtudok hosszú távot futni, mindig fáj sajnos(néha). Tegnap futottunk a video segítségével 1.lettem. 😍😍😍❤❤❤❤💜
De nálunk tesin a futás a🤔🤔🤔 bemelegités.🤨🤨
én nagyon nem is futok mert aszmás vagyok es a tüdöm nem birja a terhelést
És azt ki hagytam hogy izgalmasak a videóid ami fontos
2.
Vagyon jó
1
második
Gyűlölök futni.
A tesitanár mindig úgy tanít hogy előbb futás aztán jön bemelegítés
Nekünk is