Tehokas venytys takareisille, lähentäjille, pakaralle ja selälle.

Tällä videolla näytän tehokkaan liikkuvuusliikkeen jossa saadaan tehokkaasti yhdistettyä monta venytystä samaan sarjaan. Muista tehdä liikkeet rauhassa ja keskity oikeaan suoritustapaan. Liikkeet auttavat takareiden kireyteen, selkäkipuun ja avaa hienosti nivusalueen kireyksiä.
Katso video, kokeile liikettä ja paina peukkua jos tykkäsit videosta. Laita kanava seurantaan, niin saat ilmoituksen uusista videoista hyvinvointiin liittyen.