Jóga při komplikacích | PRO EXTRÉMNĚ ZKRÁCENÉ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- “Nemáte nějaké video pro absolutní nemehla?” I takových dotazů mi pár přišlo 🙂 Vždy jsem je přecházela s úsměvem, až teprve nedávno jsem si uvědomila, že tito lidé to mají opravdu těžké. Přestože je jóga samozřejmě určená (také) k protažení zkráceného svalstva, většina jógových sestav je vytvořena a prováděna tak, že je ideální pro “průměrně mobilního člověka” - trochu zkráceného, ale zase ne tolik, aby mohl většinu pozic zvládnout alespoň na 70 - 80 %. Co ale takový člověk, který si při předklonu dosáhne sotva na lýtka, a tedy v této pozici přímo trpí? Jak je na tom člověk, který ve střeše paty na zem teda rozhodně nedá, ale tak moc se o to snaží (když to tak ostatní mají), že si nakonec spíše ubližuje?
Ve videu pro “extrémně zkrácené” (přestaňme říkat absolutní nemehla:-)) si zacvičíme jógu, ve které se na maximum svých možností, ale šetrně, protáhne každý. A to i bez bolesti!
Více informací o sérii "Jóga při komplikacích": stillontheway....
♥ FACEBOOK: / still-on-the-way-44332...
♥ INSTAGRAM: / rozalie_e
♥ BLOG: www.stillonthe...
♥ ESHOP: www.eshop-stil...
Úžasné ranní cvičení.Mohu vřele doporučit těm co dlouho necvičili a mají nadváhu.Opravdu to bylo velmi příjemné a dalo se to krásně zvládnout.Děkuji za video.
Přesto že jogu cvičím už půl roku zvládnu sotva rovný sed a natáhnout v něm nohy a dotknout se alespoň stehen mi dělá velké potíže díky za toto video budu ho cvičit pravidelně.
Jste úžasná, kamarádka mi vas doporučila abych si to zkusila. Protažení bylo příjemné, uvolňující, relaxační. Posun byl velký už nemám problém dotknout se čelem kolen.
Už od dětství jsem hodně zkrácená. Rozhodla jsem se chodit pravidelně na hodiny jógy, ale spíš je to pro mě utrpení.... Toto video je jediné, které mi protáhne ty partie, které potřebuji!! Po cvičení mě najednou nic nebolí, to je úžasné!
Moc za něj děkuji a kdybyste náhodou chtěla natočit další videa pro extrémně zkrácené, bránit se nebudu 🖤
To je videjko přesně pro mě ;) Známá mi jednou řekla,že nechápe jak ve střeše někdo nedá paty na zem...no tak jsem udělala smutné hmmm. Ale nenechám se odradit! :) Mimochodem čtu i váš blog a musím jen souhlasit. Super! :) :)
musím se přidat k ostatním a poděkovat za vaše videa ☺️ 15 minut ranní jógy a 15 minut večerní, to už jsou mé každodenní stálice! protože teď navíc pracuji z domova, snažím se cvičit i několikrát za den. bohužel, přestože jógu dělám pár let, polohy vsedě s nataženýma nohama jsou pro mě peklo, takže video pro extrémně zkrácené jogínky a jogíny opravdu vítám 👍🏼
🙏🙏 Děkuji, konečně jsem našla video přesně pro mě. Konečně mám pocit že se mám od čeho odrazit. Velké díky.
Ďakujem za toto video :) je perfektne, veľmi mi pomohlo :)
dekuju za video, cvicim skoro kazdy den(karantena) a vidim velke rozdily! diky: )
Super! To je přesně pro mne.Jinak jsi krásně štíhlounká.
Děkuji za cvičení a krásné nedělní ráno.
Za tohle video máš můj obrovský dík.
super, moc mi to pomáhá.
Moje nejoblíbenější video 😊
Parádní video, díky za ně :)
si skvělá tohle prostě potřebuju
Skvělé video!
Paráda!
Moc mi pomohlo❤️
Já jsem asi ještě větší extrém, neudělám vůbec nic, a to jsem sportovec.
To je presne moj pripad. Fitko(teraz doma) a ine sporty parada,ale teda ohybnost na bode mrazu🤭.
jsem na tom úplně stejně... mobilita, flexibilní vubec
Super
Chci se zeptat, co byste poradila, když je pro mně velmi bolestivé i propínání kolen např. kolem 7:42?
Video je zajímavé... ono to i funguje, ale asi se vrátím k józe pro začátečníky...
Ráda bych vás požádala o pomoc/doporučení, jestli kdokoliv zná nějakou knihu na zkrácené svaly o které ví, že nezklame. Děkuji předem 😊
Tak úvodní turecký sed neudělám, dám nohy od sebe tak 90 %..a neudělala jsem ho ani jako dítě. Padám dozadu.
Mám taky bederní hyperlordózu a nohy do x. Zkouším protahovací cviky z fyzioterapie, tak ty snad pomůžou. Už je to třetí sada.