Siz gerçekten harikasınız. Çok teşekkürler. Ben an itibari ile 40 günlük sürece başlıyorum. Mümkünse hepimiz farkındalıklarımızı, değişimlerimizi paylaşalım. Birlikte güçlüyüz ☺
Çok heyecanlandim önümde zor olacağını düşündüğüm 40 gün vardı benim için yarından itibaren tam 40 gün :) yapmayı çok istiyorum şu an.daha önce 40 gün kritan kriya yapmistim. Çok teşekkürler harikasıniz.
Merhabalar, öncelikle çok teşekkürler, videolarınızdan çok faydalanıyorum. Günde 2-3 kriya uyguluyorsak hepsini arka arkaya yapabilir miyiz? Başlangıç mantrası kök kilidi ve satnam hepsi için ayrı ayrı mı yapılmalı?Ya da başlangıç mantrasından sonra kriyaları arka arkaya uygulayıp en son kök kilidi ve satnam ile bitirebilir miyiz? Teşekkürler
Meditasyonun 4. Gününde sol burnum tıkandı durduk yere ne yaptımsa da açamadım yarım kaldı 40 günlük süreç... Ve astegmatım var burun ucuna odaklanamıyorum başım çok fena ağrıyor. Bana iyi etki etmişti ama burun tıkanıklıklarında yarım kalacak bir meditasyon olduğu için üzüldüm. :(
Merhaba. Gerçekten kolay değil bu meditasyon. Ama azmettim. Kirtan Kriya ila başladım. 38 gün sonra nefesim elverirse bu meditasyonu da 40 gün yapmak istiyorum. Teşekkür ederim 🌹
Sonsuz şükürler olsun... Bugün ilk defa satanama isimli mantra üzerinden, ön iki dakika, kriya bana yaptırıldı. Kendimden nasıl bu kadar uzaklaşmışım? Obsesyon lar veya kaygılar geliyor ,zihin kendiliğinden hızla çalışıyor mesela, içimden bir ses "şşşşşşş sakın, bunlara ihtiyacın yok" Diyor. 😊😊... Ya! Saatlerdir bu hali yaşaya yaşaya artık kendime geldim ve kendime oturdum. O kadar özlemişim ki.. Nasıl kendimden bu kadar uzaklaşmışım? onunla karşılaşmayalı öyle uzun bir zaman olmuş ki.. Ne diyeceğimi bilemiyorum inanın. Derin ve şükran duygusu içeren bir nefes aldırıyor ama..ona dikkat ettim..39 günüm daha var. Ve tam dediğiniz gibi çok içinden çıkılmaz ve hep aynı döngüler de hissediyordum. İyi ki varsınız... İyi ki kendimim
Merhaba İpek hm , bugün itibariyle ( 15 Ocak 2023 ) sodarshan kriya ya başlamış bulunmaktayım ve yaparken nefesim yetmiyor zorlanıyorum fakat devam etmek istiyorum ki ; nefesimin açılmadı için pratikte yapmış olurum düşüncesindeyim. Bu arada uzun yıllardır ( 2016 temmuzdan beri ) kirtan kriya ve birçok kriya ve meditasyonlardan yaptım yapıyorum hatta 11 dk sol burun nefeside yapıyorum şu anda ki ara ara yapıyorum zaten. Soru'm şu; nefesim de zorlandigim halde başlamam devam etmem gittikçe açılırim buda bir pratik olur düşüncesi yaklaşımı doğru mudur?
Merhaba İpek hanim🙏 Önceliklə bu meditasyon için teşekkür ederim, lqkim bir sorum var size. Ben maksimum 8 kere yapa biliyorum pompalamayı, 16 ya nefesim yetmiyor. 8 kere yapabilirmiyim bu meditasyon için?
Merhaba Hocam, Bolluk ve Bereket Meditasyonunu ve Sodarshan'ı yapıyorum. Sodarshan'da bugün 30.günüm. 40.günüme az kaldı, acaba 40 günden sonra yapmaya devam etsem bir sorun olur mu?
Bu meditasyonu yapmaya başlayalı henüz 7 gün oldu. Fakat 6. Ve 7. Günlerde henüz meditasyonun ortasındayken içimden ağlama hissi geliyor. Kendimi çok kötü hissediyorum, meditasyondan çıkmak istiyorum. Sanki ruhum daralıyor gibi oluyor. Ve yoğun bi mide bulantısı yaşıyorum. Normal midir acaba 🫠
😍İpek hanım, çok teşekkür ederim 🙏29. Gün oldu ve bir kaç gündür çok iyi bir şekilde yapabiliyorum. İlk başta nefesimi yetiştiremiyordum, fakat yapabildiğim ilk gün öyle bir mutluluk öyle bir huzur doldu ki içime 🌟💫✨tarif edilemez bir şey🙏🥰 Ama gerçekten çok sebat etmek lazım, o güne kadar bir yapabilme çabası içersindeydim, fakat şimdi yapabilince keyif almaya başladım pratikten🌟💫✨Çok şükür 🙏 Sanırım artık o andan itibaren süreyi de uzatmak en doğru zamandır diye düşünüyorum. Siz ne dersiniz Hocam?🎀
merhaba ben 33.gündeyim bugün çok yoğun bir gündü onun için 00.10 da yaptım o 40 günlük şey bozulmuş olur mu yani 00 dan sonra yeni bir güne geçtiğimiz için sıfırlanmış oldu mu sıfırdan mı başlıcam yoksa devam mı
Merhaba .teşekkürler video için .sat kriya da 120 güne az kaldı 😊bu meditasyona başlamayı düşünüyorum.fakat şunu tam anlayamadım .bu meditasyonu 120 gün yapıcam yine .30 dk.mı yapmalıyım hergün .cvp verirseniz sevinirim .çok teşekkürler.sevgiler
tulay karatas 30 dakika değil ki bu video, 5 dakika yapıyoruz. Bununla başlayın. Kendinizi iyi hissettikçe zamanı arttırabilirsiniz. Ama 5 dakika bile süper Etkili 🙏🏻🙏🏻
Merhabalar İpek Hanım, Sol burundan nefes çektikten sonra 48 kere mantra ile karnımı pompalayabiliyorum fakat sağ burundan nefes verdikten sonra bir veya iki defa ağızdan nefes alıyorum(nefessiz kalmış gibi hissettiğim için) sonra tekrar soldan nefes alıp pompalamaya devam ediyorum bu sağdan nefes verip soldan tekrar nefes almaya geçişte ağızdan bir iki kere nefes almanın sakıncası var mı
Normal şartlarda aynen söylediğim gibi yapılması en doğru olan. Sağ burun deliğinizden büyük olasılıkla yeteri kadar derin nefes alamıyorsunuz, bu şekilde devam ederek nefes alma kapasitenizi arttırabilirsiniz. Bir süre sonra gelişip, diğeriyle eşitlenebilir. Bunun için eğer çok zorlanmıyorsanız, meditasyonu yapmayı bırakmayın. Sevgiler
Peki wha he guroo derken agzimiz kapali mi olcak?Cunku,icimden degilde agzimla heceleyince,harfler yani iyi cikincao 3 kere nefes daha etkili oluyor,tesekkurler
ebru ürem burada nefesi tutarak bu meditasyonu yapıyoruz. Ve mantrayı zihnimizden söylüyoruz. Henüz meditasyon pratiğiniz yeniyse, bunu yapmanızi tavsiye etmem
Nefesim yetti. Ancak rüyalarım aşırı sıcaklaştı ve güzelleşti. Sodarshan kriya ilk günden böyle bir etki yaratabilir mi? 🤔 Bu onun etkisi işareti olabilir mi ? 😍
Sevgili İpek öncelikle teşekkürler. Dün başladım yapmaya, gece alerji oldum. Rutinimde bir farklılık yok. Sence böyle bir etkisi olabilir mi bu kriyanın🙏
Bir soru sormak istiyorum normalde kalben bitşeyin olup olmayacağını hissediyorum ve içimden geleni yapmazsam sonuçları benim için pek iyi olmuyor ve bu meditasyonu yapmaya hazırlanırken bu (başlayalı sekiz gün oldu) gün kalbimde acı hissettim olmayacağını hissettim o başlarken hissettiğim enerji gitti sizce devam etmeli miyim meditasyona
40 günüm bitti yine devam ediyorum bende şöyle birşey oldu içimde karşı taraf üzülür diye söylediği şeyleri hep içind e sakladım şimdi gerçekler neise onu söyleme ihtiyacı hissediyorum açığa çıktıkça birdaha tekrarlanmıyor diye düşünüyorum teşekkür ediyorum zamanı uzatmak zor gibi 32 dk uzun bir zaman
ayse ç. gürcan bu gerçekten nefesi zorlayan bir meditasyon o yüzden önce uzun derin nefes almaya alışarak başlayabilirsiniz. Ya da buna devam edip, nefesinizin açılıp, alışmasını bekleyebilirsiniz. Karar sizin
Hocam merhaba, hayatımda kötü giden şeyler var ama iyi giden şeyler de var açıkçası. Anka kuşu arketipi gibi olan her şeyi darmadağan edip tekrar mı inşa ediyoruz yoksa sadece hizasız gidenleri mi? Güzel bir ilşkim var bozulmasını istemem ama istediğim hayatı da yaratmak istiyorum kariyer konusunda, öfke konusunda... Bana öneriniz var mıdır? Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız
Tek bir şekilde yaratım olduğunu düşünmüyorum. Her konu için farklı yaratım şekilleri mevcut ve bunu yapan, yolculuğu şekillendiren de sizsiniz. Her şey sizin elinizde, siz neyi nasıl isterseniz o şekilde yaratma gücüne sahipsiniz. Tek yapmanız gereken farkında olmak ve bir şey isterken odağınızın nerede olduğuna dikkat etmek.
bu meditasyonu yapmaya başlayalı daha 4 gün oldu ama 2 gündür gün içinde ara ara ve özellikle meditasyonu yaptıktan hemen sonra göğsümde, kalbimde ve sırtımda ağrı hissediyorum tam olarak ağrı da değil ağırlık çöküyor gibi oluyor böyle sıkışma gibi de değil tam bunu neyden kaynaklanıyor olabilir meditasyonu yapmaya devam etmek istiyorum ama bi içime kurt düştü
kolaliaera ne kadar zamandır meditasyon yapıyorsunuz ve ne kadar zamandır uzun derin nefes alma konusunda çalışıyorsunuz? Bu konularda yeniyseniz, bu meditasyon sizi çok zorlar. Kendinizi bu kadar zorlamanızı hiç tavsiye etmem
yaklaşık 8 aydır sizin paylaştığınız meditasyonları yapıyorum daha önceleri de meditasyon yapıyordum ama dediğim gibi 8 aydır sizin paylaştıklarınızı yapıyorum bi kaç kez 40 güne tamamladığım meditasyonlar oldu 40 güne tamamlayamasam bile uzun süre devam ettiğim meditasyonlar da oldu zaten aylar öncesinde bu meditasyonu deneyip yapamamıştım ama şimdi denediğimde yapabildiğimi gördüm ve en az 40 güne tamamlamayı düşündüm yani tabii ki sizin gibi 7 senelik bi geçmişim yok ama son 1-2 senedir ben de düzenli olarak meditasyon yapıyorum
kolaliaera kendinize bakın, kontrol edin. Rahat etmiyorsanız, önce uzun derin nefes alıp, vermekle ilgili bir videom var. Onu seyrederek nefesinizi geliştirin sonra kendinizi iyi hissettiğinizde tekrar deneyin
Üstad Krishnamurti bu tarz meditasyonların saçmalıklarından bahsedip gerçek meditasyonun bunlar olmadığını söylerdi. Hayatımda ilk kez bir meditasyon izledim ve ne demek istediğini anladım. Gerçekten de söylediği kadarmış.
Tamila Taqiyeva Onu siz kendiniz bulmalısınız. Bir başkasından öğrenilen, kalıplaşmış mantraları olan hiç bir şey Meditasyon olamaz. Bunu kendiniz sorgulayın ve bulun.
Çok teşekkürler İpek hanım🩵✨️
4:52 meditasyon başlangıcı
Siz gerçekten harikasınız. Çok teşekkürler. Ben an itibari ile 40 günlük sürece başlıyorum. Mümkünse hepimiz farkındalıklarımızı, değişimlerimizi paylaşalım. Birlikte güçlüyüz ☺
Çok heyecanlandim önümde zor olacağını düşündüğüm 40 gün vardı benim için yarından itibaren tam 40 gün :) yapmayı çok istiyorum şu an.daha önce 40 gün kritan kriya yapmistim. Çok teşekkürler harikasıniz.
İlk gün enerjim acayip dönüştü. 3. günümü tamamladım ve Bayıldım. 40 günü tamamlamaya niyet ediyorum. Çok teşekkür ederim.
Serap VELİ harika çok sevindim ❤️❤️❤️
Kuel. Kzım. Sagol ben azeriyim isdanbuldan cox bilki aldı m teşekurler
Çok teşekkürler size, umarım sizin gibi bir hoca bulabilirim ❤
Teşekkur ederiz❤
Iyiki varsiniz 🙏
Merhabalar, öncelikle çok teşekkürler, videolarınızdan çok faydalanıyorum. Günde 2-3 kriya uyguluyorsak hepsini arka arkaya yapabilir miyiz? Başlangıç mantrası kök kilidi ve satnam hepsi için ayrı ayrı mı yapılmalı?Ya da başlangıç mantrasından sonra kriyaları arka arkaya uygulayıp en son kök kilidi ve satnam ile bitirebilir miyiz? Teşekkürler
Meditasyonun 4. Gününde sol burnum tıkandı durduk yere ne yaptımsa da açamadım yarım kaldı 40 günlük süreç...
Ve astegmatım var burun ucuna odaklanamıyorum başım çok fena ağrıyor. Bana iyi etki etmişti ama burun tıkanıklıklarında yarım kalacak bir meditasyon olduğu için üzüldüm. :(
Bugün keşfettim seni şükürler olsun ki mantra hakkında bilgi almak için girmiştim başarıların baki olsun 🌸🌸🌸
Çok güzeldi teşekkür ederim🙏🏼
4:52
9:50
Hepsi birbirinden güzel :)
Merhaba. Gerçekten kolay değil bu meditasyon. Ama azmettim. Kirtan Kriya ila başladım. 38 gün sonra nefesim elverirse bu meditasyonu da 40 gün yapmak istiyorum. Teşekkür ederim 🌹
Sonsuz şükürler olsun... Bugün ilk defa satanama isimli mantra üzerinden, ön iki dakika, kriya bana yaptırıldı. Kendimden nasıl bu kadar uzaklaşmışım? Obsesyon lar veya kaygılar geliyor ,zihin kendiliğinden hızla çalışıyor mesela, içimden bir ses "şşşşşşş sakın, bunlara ihtiyacın yok" Diyor. 😊😊... Ya! Saatlerdir bu hali yaşaya yaşaya artık kendime geldim ve kendime oturdum. O kadar özlemişim ki.. Nasıl kendimden bu kadar uzaklaşmışım? onunla karşılaşmayalı öyle uzun bir zaman olmuş ki.. Ne diyeceğimi bilemiyorum inanın. Derin ve şükran duygusu içeren bir nefes aldırıyor ama..ona dikkat ettim..39 günüm daha var. Ve tam dediğiniz gibi çok içinden çıkılmaz ve hep aynı döngüler de hissediyordum. İyi ki varsınız... İyi ki kendimim
Denedim zorlandım tekrar denemek isterim nefes çalışması yapıp.
Yeni tanışıyorum.Teşekkürler
Merhaba İpek hm , bugün itibariyle ( 15 Ocak 2023 ) sodarshan kriya ya başlamış bulunmaktayım ve yaparken nefesim yetmiyor zorlanıyorum fakat devam etmek istiyorum ki ; nefesimin açılmadı için pratikte yapmış olurum düşüncesindeyim. Bu arada uzun yıllardır ( 2016 temmuzdan beri ) kirtan kriya ve birçok kriya ve meditasyonlardan yaptım yapıyorum hatta 11 dk sol burun nefeside yapıyorum şu anda ki ara ara yapıyorum zaten. Soru'm şu; nefesim de zorlandigim halde başlamam devam etmem gittikçe açılırim buda bir pratik olur düşüncesi yaklaşımı doğru mudur?
Nefesimi sizin kadar uzun yapamasamda uygulamaya çalışıyorum
Merhaba İpek hanim🙏
Önceliklə bu meditasyon için teşekkür ederim, lqkim bir sorum var size.
Ben maksimum 8 kere yapa biliyorum pompalamayı, 16 ya nefesim yetmiyor.
8 kere yapabilirmiyim bu meditasyon için?
harikasiniz tesekkurler
Yeni keşfettim bu meditasyonu deneyimler paylaşabilir mi demeyimlerini?
Merhaba Hocam, Bolluk ve Bereket Meditasyonunu ve Sodarshan'ı yapıyorum. Sodarshan'da bugün 30.günüm. 40.günüme az kaldı, acaba 40 günden sonra yapmaya devam etsem bir sorun olur mu?
Bütün gün halsiz olmak ve esnemek bu calismada normalmildir
lütfen 11 dakikalık versiyonunu istiyorumm
super
Wha Hay Grou mantrasnin anlami nedir
Bu meditasyonu yapmaya başlayalı henüz 7 gün oldu. Fakat 6. Ve 7. Günlerde henüz meditasyonun ortasındayken içimden ağlama hissi geliyor. Kendimi çok kötü hissediyorum, meditasyondan çıkmak istiyorum. Sanki ruhum daralıyor gibi oluyor. Ve yoğun bi mide bulantısı yaşıyorum. Normal midir acaba 🫠
😍İpek hanım, çok teşekkür ederim 🙏29. Gün oldu ve bir kaç gündür çok iyi bir şekilde yapabiliyorum. İlk başta nefesimi yetiştiremiyordum, fakat yapabildiğim ilk gün öyle bir mutluluk öyle bir huzur doldu ki içime 🌟💫✨tarif edilemez bir şey🙏🥰 Ama gerçekten çok sebat etmek lazım, o güne kadar bir yapabilme çabası içersindeydim, fakat şimdi yapabilince keyif almaya başladım pratikten🌟💫✨Çok şükür 🙏 Sanırım artık o andan itibaren süreyi de uzatmak en doğru zamandır diye düşünüyorum. Siz ne dersiniz Hocam?🎀
Hâlâ devam ediyo musunuz ?
merhaba ben 33.gündeyim bugün çok yoğun bir gündü onun için 00.10 da yaptım o 40 günlük şey bozulmuş olur mu yani 00 dan sonra yeni bir güne geçtiğimiz için sıfırlanmış oldu mu sıfırdan mı başlıcam yoksa devam mı
Merhabalar, regl döneminde yapılması uygun mudur? Teşekkürler
❤
Merhaba .teşekkürler video için .sat kriya da 120 güne az kaldı 😊bu meditasyona başlamayı düşünüyorum.fakat şunu tam anlayamadım .bu meditasyonu 120 gün yapıcam yine .30 dk.mı yapmalıyım hergün .cvp verirseniz sevinirim .çok teşekkürler.sevgiler
tulay karatas 30 dakika değil ki bu video, 5 dakika yapıyoruz.
Bununla başlayın. Kendinizi iyi hissettikçe zamanı arttırabilirsiniz. Ama 5 dakika bile süper
Etkili 🙏🏻🙏🏻
Kundalini Lovers çok teşekkürler.sevgiler
Seni"seviylrum'tanrinin'isiqisan'beni'yoksul'famirlikden'qurtar'Adm'mihriban'evliyim'2'cocukum'var'amma'fakirim'lutfen'yardm"et😔❤
Merhabalar İpek Hanım,
Sol burundan nefes çektikten sonra 48 kere mantra ile karnımı pompalayabiliyorum fakat sağ burundan nefes verdikten sonra bir veya iki defa ağızdan nefes alıyorum(nefessiz kalmış gibi hissettiğim için) sonra tekrar soldan nefes alıp pompalamaya devam ediyorum bu sağdan nefes verip soldan tekrar nefes almaya geçişte ağızdan bir iki kere nefes almanın sakıncası var mı
Normal şartlarda aynen söylediğim gibi yapılması en doğru olan. Sağ burun deliğinizden büyük olasılıkla yeteri kadar derin nefes alamıyorsunuz, bu şekilde devam ederek nefes alma kapasitenizi arttırabilirsiniz. Bir süre sonra gelişip, diğeriyle eşitlenebilir. Bunun için eğer çok zorlanmıyorsanız, meditasyonu yapmayı bırakmayın. Sevgiler
Hocam bu yoga korlu panik haller agrofobisi olana iyimi yapa bilirmi?
Peki wha he guroo derken agzimiz kapali mi olcak?Cunku,icimden degilde agzimla heceleyince,harfler yani iyi cikincao 3 kere nefes daha etkili oluyor,tesekkurler
ebru ürem burada nefesi tutarak bu meditasyonu yapıyoruz. Ve mantrayı zihnimizden söylüyoruz. Henüz meditasyon pratiğiniz yeniyse, bunu yapmanızi tavsiye etmem
Hamileler yapabilir mi
Nefesim yetti. Ancak rüyalarım aşırı sıcaklaştı ve güzelleşti. Sodarshan kriya ilk günden böyle bir etki yaratabilir mi? 🤔 Bu onun etkisi işareti olabilir mi ? 😍
Irmak Vakifli herkesin farklı bir deneyimi var. Kesinlikle rüyalarınızı da etkilemiş olabilir.
@@KundaliniLovers ilk günden muhteşem dönüştürücü. Teşekkürler 😍🤗
Sol burnumdan nefes alamıyorum sol tarafta kemik var :((((
Merhaba,
her seferinde nefesi soldan alıp 16 defa şompaladıktan sonra sağdan mı veriyoruz?, hep bu döngüde mi yapıyoruz??
teşekkürler🙏💕
pompaladıktan sonra yazmak istemiştim☺️
16 defa pompalamayi 1 nefesemi yapiyoruz? Cunki ben 1 nefese yalniz 7 pompalama yapa biliyorum
Hocam hic meditasyon yapmamis yoga yapmamis yapa bilirmi?
Sevgili İpek öncelikle teşekkürler. Dün başladım yapmaya, gece alerji oldum. Rutinimde bir farklılık yok. Sence böyle bir etkisi olabilir mi bu kriyanın🙏
ESRA ŞAHİN şu ana kadar hiç böyle bir şey duymadım. Kendinizi çok mu zorladınız çünkü kolay bir meditasyon değil. Yine de çok bağdaştıramadım.
@@KundaliniLovers belki başka bir şeydendir. Merak ettim sadece. Yine de devam💖
Bir soru sormak istiyorum normalde kalben bitşeyin olup olmayacağını hissediyorum ve içimden geleni yapmazsam sonuçları benim için pek iyi olmuyor ve bu meditasyonu yapmaya hazırlanırken bu (başlayalı sekiz gün oldu) gün kalbimde acı hissettim olmayacağını hissettim o başlarken hissettiğim enerji gitti sizce devam etmeli miyim meditasyona
Rumeysa Yalcin gerçekten bu sizin yolculuğunuz ve kalbiniz ne diyorsa onu dinleyin derim. Her zaman hislerinize güvenin. Çok sevgiler 🙏🏻
Merhaba..çok önemli ..nefesi pompalarken nefesi ince ince veriyor muyuz?
eylem ozer hayır nefesi tutuyoruz.
@@KundaliniLovers teşekkürler..🙏
Bugün 22.günüm bir tek nefes alırken sizin.kadar uzun alamıyorum onu uzatabilmek için ne yapabilirim çok tsk.
40 günüm bitti yine devam ediyorum bende şöyle birşey oldu içimde karşı taraf üzülür diye söylediği şeyleri hep içind e sakladım şimdi gerçekler neise onu söyleme ihtiyacı hissediyorum açığa çıktıkça birdaha tekrarlanmıyor diye düşünüyorum teşekkür ediyorum zamanı uzatmak zor gibi 32 dk uzun bir zaman
Beş dakikadan sonra 11 dk ya çıkarabilirmiyiz acaba
Ayşe Yanık tabii ki yapabilirsiniz
16 defa yapamıyorum. Çok zorluyor beni acaba daha kolaya indirgeme şansımız uok mu
Deneye deneye alıştırabilirsiniz, sevgiler 💕☺
Merhaba önce neyle başlamamız gerek?
İçinizden hangisi geliyorsa, onunla başlayabilirsiniz. Ben tüm bu yolculuğuma kalp meditasyonuyla başlamıştım. Çok tavsiye ederim. 🙏🏻🙏🏻
Bunu ilk defa deniycem önüme çıktı bi anlamı vardır diye düşünüyorum. Ne kadar sıkla yapmalıyız?
ayse ç. gürcan 40 gün boyunca, her gün.
Biraz sarsıcı 5dk zor çıkardım😞
ayse ç. gürcan zorlu bi taneyle başladinız, daha kolay, nefesinizi bu kadar yormayacak farklı bir meditasyonla başlayabilirsiniz
Ama ben uzun zamandır sizin kalbi sevme sevilmeye açma feminen enerjiyi aktıvite etme ve eg ong kar meditasyonlarını yapıyordum🙏🏻
ayse ç. gürcan bu gerçekten nefesi zorlayan bir meditasyon o yüzden önce uzun derin nefes almaya alışarak başlayabilirsiniz. Ya da buna devam edip, nefesinizin açılıp, alışmasını bekleyebilirsiniz. Karar sizin
th-cam.com/video/vwBTBuAmfHY/w-d-xo.html
Bu müzik çok yardımcı oluyor herkese öneririm😊🌻
Serap Erdoğan muhteşem bir tavsiye çok teşekkürler
Paylaştığınız meditasyonları yaparken terliyorum, bunun anlamı nedir acaba?
kolaliaera karnınızı pompaladığını meditasyonlarda vücudunuzdaki ısıyı aktive ediyorsunuz. Terlemeniz doğal bir sonucu
Hocam merhaba, hayatımda kötü giden şeyler var ama iyi giden şeyler de var açıkçası. Anka kuşu arketipi gibi olan her şeyi darmadağan edip tekrar mı inşa ediyoruz yoksa sadece hizasız gidenleri mi? Güzel bir ilşkim var bozulmasını istemem ama istediğim hayatı da yaratmak istiyorum kariyer konusunda, öfke konusunda... Bana öneriniz var mıdır? Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız
Tek bir şekilde yaratım olduğunu düşünmüyorum. Her konu için farklı yaratım şekilleri mevcut ve bunu yapan, yolculuğu şekillendiren de sizsiniz. Her şey sizin elinizde, siz neyi nasıl isterseniz o şekilde yaratma gücüne sahipsiniz. Tek yapmanız gereken farkında olmak ve bir şey isterken odağınızın nerede olduğuna dikkat etmek.
bu meditasyonu yapmaya başlayalı daha 4 gün oldu ama 2 gündür gün içinde ara ara ve özellikle meditasyonu yaptıktan hemen sonra göğsümde, kalbimde ve sırtımda ağrı hissediyorum tam olarak ağrı da değil ağırlık çöküyor gibi oluyor böyle sıkışma gibi de değil tam
bunu neyden kaynaklanıyor olabilir meditasyonu yapmaya devam etmek istiyorum ama bi içime kurt düştü
kolaliaera ne kadar zamandır meditasyon yapıyorsunuz ve ne kadar zamandır uzun derin nefes alma konusunda çalışıyorsunuz? Bu konularda yeniyseniz, bu meditasyon sizi çok zorlar. Kendinizi bu kadar zorlamanızı hiç tavsiye etmem
yaklaşık 8 aydır sizin paylaştığınız meditasyonları yapıyorum daha önceleri de meditasyon yapıyordum ama dediğim gibi 8 aydır sizin paylaştıklarınızı yapıyorum bi kaç kez 40 güne tamamladığım meditasyonlar oldu 40 güne tamamlayamasam bile uzun süre devam ettiğim meditasyonlar da oldu zaten aylar öncesinde bu meditasyonu deneyip yapamamıştım ama şimdi denediğimde yapabildiğimi gördüm ve en az 40 güne tamamlamayı düşündüm
yani tabii ki sizin gibi 7 senelik bi geçmişim yok ama son 1-2 senedir ben de düzenli olarak meditasyon yapıyorum
kolaliaera kendinize bakın, kontrol edin. Rahat etmiyorsanız, önce uzun derin nefes alıp, vermekle ilgili bir videom var. Onu seyrederek nefesinizi geliştirin sonra kendinizi iyi hissettiğinizde tekrar deneyin
Kundalini Lovers tamamdır çok teşekkür ederim🙏🏻🙏🏻
merhabalar meditasyonu yapmak için hangi saatleri tercih etmeliyiz şimdiden teşekkürler :)
Bir de uzun versiyonunu nerden bulabiliriz
Üstad Krishnamurti bu tarz meditasyonların saçmalıklarından bahsedip gerçek meditasyonun bunlar olmadığını söylerdi. Hayatımda ilk kez bir meditasyon izledim ve ne demek istediğini anladım. Gerçekten de söylediği kadarmış.
Hiç Kimse nedir peki gerçek meditasyon?
Tamila Taqiyeva Onu siz kendiniz bulmalısınız. Bir başkasından öğrenilen, kalıplaşmış mantraları olan hiç bir şey Meditasyon olamaz. Bunu kendiniz sorgulayın ve bulun.
Hiç Kimse ben nasıl bulucam ki hiç bir fikrim yok😕
Tamila Taqiyeva Değer verip "Nasıl" sorusunu ciddi sekilde sorduysanız aramaya başlamışsınızdır. Başlamışsanız bulursunuz.
Hiç Kimse peki bulmaya calisicam cevapladığınız için teşekkürler
Kronik depresyondan kurtulmada işe yarayabilir mi bu çalışma aşırı umutsuzluk bitkinlik hissizlik varda bende ?
FeritdChannel bu durum için kirtan kriyayı yapmanızı tavsiye ederim.