Как избавиться от боли в колене. Остеоартрит коленного сустава.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как избавиться от боли в колене при остеоартрите коленного сустава? Боль в колене возникает за счет того, что изношен хрящ в колене и кости трутся друг об друга. Проблему боли в колене исправить сложно, но можно. Нужно добиться симметричности коленей (т.к. именно по этой причине часто возникает боль в коленях), проверить, чтобы таз был ровным, снять воспаление в коленном суставе и подключить интервальное голодание, если есть лишний вес.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - как избавиться от боли в коленях;
0:32 - симметричность коленей;
2:06 - что делать для выравнивания таза;
3:21 - как снизить воспаление;
4:51 - правила питания.
Как избавиться от боли в колене при остеоартрите коленного сустава? Что делать, если операции коленного сустава хочется избежать, а боль в колене при ходьбе сильная, потому что изношен хрящ в колене и кости буквально трутся друг об друга.
Во-первых, нужно избавиться от основных причин, приводящих к болям в коленям. Я расскажу о самых распространенных, устранив которые, вы почувствуете облегчение от уменьшения боли в коленях.
1. Добейтесь симметричности коленей! У многих правая и левая нога различаются, одна нога может быть чуть длиннее другой. В результате этого колени испытывают давление. Если бы добьетесь того, чтобы при ходьбе не было никакого дисбаланса, это снизит напряжение, которое испытывает коленный сустав, от чего и возникает боль в колене. Большинство людей на этом этапе совершают одну ошибку: они смотрят на ступни, видят, что одна нога короче другой и делают вставку для ноги, которая короче. Но это в корне неверно. Обычно одна нога короче другой, потому что одно бедро выше другого. На самом деле длина ног одинаковая, просто бедро выше, позвоночник искривлен. Если мы воспользуемся вставкой, то мы поднимем бедро еще выше и лишь усилим асимметрию. Поэтому ориентируйтесь по бедру. И если вы обнаружили, что одно бедро ниже другого, то вставка нужна для более длинной ноги.
2. Боль в колене можно снять с помощью акупрессуры. Если болит только один сустав, а сустав в другом колене не болит, то работайте с мышцами на противоположной стороне, расположенными выше колена.
3. Нужно снизить воспаление в колене. Если хрящ изношен в колене, то наверняка есть воспаление. От воспаления нужно избавиться до того, как вы начнете упражнения.
Я заметил, что чаще всего проблемы с суставами возникают у людей, страдающих лишним весом. Ожирение нужно убрать. Лучшее решение - интервальное голодание, которое устраняет инсулинорезистентность. Инсулинорезистентность - главная причина высокого инсулина в организме. Соблюдение правильной диеты даст прекрасные результаты.
Благодаря применению этих рекомендации в комплексе, вероятнее всего, возможно обойтись без операции на коленном суставе.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Knee Osteoarthritis: B...
Опубликован: 29 августа 2017 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#артрит #БолитКолено #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
![ทททททททท #27 [หลุยส์ เค โตมายังไง ณ สระบุรี]](http://i.ytimg.com/vi/CaKoYw_Xmtg/mqdefault.jpg)
А для вас актуальна проблема болей в суставах?
Док,если можно,расскажите,пожалуйста,от чего возникают пигментные пятна,и можно ли от них избавиться?
+
Пане лікарю, Ви - геній?!
Очень большая просьба про ревматоидный артрит, если можно. Спасибо
А если коксоартроз тазабедренных суставов плюс гонартроз коленного сустава,тогда как быть?
Доктор , уважаемый человек , спасибо Вам ! Я не ем сахара и хлеба 2,5 месяца плюс ваша кето - диета ! Результат - холестерин снизился на 3 единицы , колено не болит совсем , 8 кг веса ушли , состояние удивительное - я не устаю на работе , не болит ничего , не хожу , а летаю ! Дай Бог Вам долгой жизни и процветания ! ❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Да, я месяц на Кето и ИГ. Не похудела, но колено болеть перестало. А до того сгибать не могла, даже прямо ходить больно было. Но у меня это результат перелома коленной чашечки в детстве.
Умница, Берг!Живи долго и счастливо!
К сожалению док здесь ошибается.
@@user-mx8sg9rq9e можно объяснить
@@user-mx8sg9rq9e
Ты псих??
Или завидуешь??
Тебя в детстве уронили??
Головой ударился??
Не успел вылечиться, пока медицина была бесплатная??
Теперь, последствия кантузии сказываются??
Помалкивать не пробовал??
Судя, по твоему псевдониму, тебе уже не помочь 🤦♂️
Благодарю врача, переводчика и всех, кто участвовал в этом проекте за прекрасно проделанную работу. Истинная забота о здоровье людей - это высокая цель. Желаю всем участникам этого проекта счастья и всех благ жизни. Да благословит Вас Господь!!!
💗💗💗
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Когда я искал удовольствия, оно бежало от меня, а я впадал в тяжёлое положение скуки.
ДОКТОР БЕРГ С ГОДАМИ СТАНОВИТСЯ ВСЕ МОЛОЖЕ И МОЛОЖЕ! ВОТ , ЧТО ДЕЛАЕТ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! БЕРЕМ С ВАС ПРИМЕР . СПАСИБО ВАМ ЗА ТЕ ЗНАНИЯ , КОТОРЫМИ ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ! 👍👍👍
Посмотрите год выпуска видео
хах, как же просто таких как вы ввести в заблуждение. Просто показываешь красивую картинку, и вы уже верите ! :D
Обожаю его!!! Спасибо Вам огромное за Ваш бесценный труд! Вы так много делаете для людей
Спасибо Вам огромное за Ваш труд!
Мой опыт: 10 лет блокады и уколы для восстановлений хрящевой ткани позади. Уже три года абсолютно здоровые колени. Практика голоданий 7-15 дней за полгода восстановились все суставы и много чего другого хронического совершенно покинуло меня. Кому интересно, изучайте тему лечебного голодания и будет вам Здоровье и счастье)
Обратила внимание на кошек, при болезни они голодают по 4 или 7 дней ,а потом постепенно приходят в норму .
@@diva8312 правильно, у животных надо учиться, они живут по законам природы, как и человек раньше, а мы всё забыли и надеемся на фарму, а надеяться нужно на свою интуицию, мозг и память предков.
Поделитесь , скиньте ссылку
Не могу представить: ты голодаешь и у тебя восстанавливается хрящь,это что то из области фантастики!?
@@diva8312 или сдыхают (( такое тоже бывает ...
Дорогой, доктор Берг, я всегда смотрю ваши видео, мне 69 лет, живу в Москве и пользуюсь вашими советами и предложениями, они очень полезные и самое главное очень очень грамотные, вы настоящий доктор, большое спасибо.
Спасибо,всем,кто дает нам возможность послушать полезную информацию.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. ❤Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Боже! Спасибо, что дал нам доктора умнейшего, который всем поможет
Золото, а не мужчина. Спасибо за лекции!
Доктор ♥️♥️♥️♥️💐 У меня получилось 💋👍 я осилила кето диета или интервальное голодание , 22 часа.
Уже 6 день 🙏👍 и с 3 го дня уходит по 1 кг 🤩 Я Вас люблю 💋 за то что Вы есть 😍
Боль в коленях может быть по разным причинам.диагнозов много больных суставов.
Меня беспокоили колени около двух лет. Началось с сильного обострения на фоне стресса, не могла ходить несколько недель. Потом просто жила с постоянной ноющей болью. А потом я нашла этот канал❤️ на кето не перешла, но углеводы сократила очень сильно, в основном сахар и мучное. Не скажу, что совсем не ем это, иногда бывает. Но теперь я знаю, что если срываюсь и несколько дней не соблюдаю диету, то суставы дают о себе знать.
Спасибо,я поняла...Всё таки угли дают жару коленям...
Екатерина У Вас сейчас обострение? Я напишу, как делала я, но это было только самолечение, информацию искала сама на ютюбе, так как врач предложил обезболивающие и курс антибиотиков, потому что диагноз поставили ревматоидный артрит, а это лечение не помогло. Я голодала на воде сначала день, потом ела сырую пищу, потом два дня продержалась. Местные примочки делала народными средствами. Пила противовоспалительные травы тысячелистник, корень крапивы. Еще ванны с солью эпсома хороши, но только убедитесь, что сможете встать из ванны потом (с больными коленями может не получиться) или примочки с этой солью делайте
Екатерина И еще, не знаю, пьете ли Вы кофе, но в период обострения не пейте его! Я знаю, многие не считают, что питание так уж сильно отражается на суставах, но я через эту дикую боль прошла и точно могу сказать, что кофе, алкоголь, сладкое, мучное, молоко - всё это усугубляет состояние суставов. Здоровья Вам❤️
@Вера Боброва-Исцеление пожалуйста опишите как вы вылечили колени буду благодарна
Зою@Вера Боброва-Исцеление
Классно - всё по сути и без пурги.
Молодчина ДОКТОР Берг👍👍👍
Нет таких слов , чтобы выразить свою БЛАГОДАРНОСТЬ !!!!!
Спасибо, ДОКТОР! Вы, как всегда,в самый нужный момент и нужной темой!!!!
Понимаю. Тоже проблема с коленками. И как? Помогли советы?
Я вылечила артроз 2 степени ,разрывы мениска и кисты Бейкера одним единственным упражнением (48) (см. Канал МастерГо). Затем села на кето-диету и интервальное голодание. Сейчас я вешу 60 кг. И забыла про артроз.
Объясните пожалуйста ещё раз. 🙏🙏🙏Какое упражнение?
Вы вылечили артроз или просто сняли болевые ощущения? Рентген показал прямо его отсутствие?
@@kasa2123 , найдите на ютубе-Мастер Го про колени. Сидя на полу ноги на ширине плеч. Вращаем стопами 48 раз от себя, затем 48 раз к себе. Утром и вечером 48 дней. Кто не верит пусть проверит. Почитайте отзывы, люди палки бросают. Проверено. Посмотрите у него очень много познавательного. Я ходила с трудом, а сейчас на метле летаю и ещё Доктор Берг помог.Спасение утопающих...
@@user-vt2tk1ry3w , я теперь по больницам не хожу. Ничего не болит
@@Zoluchka2512 огромное спасибо 🙏 🙏 🙏
Переводчик ,Супер!😊
Жду с нетерпением))
Всё четко, ясно и подробно! Спасибо!
Спасибо вам, Доктор.
Доброе утро! Спасибо всего наилучшего!
Благодарю Вас, доктор Берг!
Спасибо за информацию! Очень вовремя
Спасибо большое уважаемый доктор Берг! Берегите себя!
Все четко, без лишней воды
Доктор Берг,долгих жизни,удача,благодарю
Гениально! Благодарю ❤️
Thank you very much, doctor!!!! Very helpful video!
Врач от Бога👍
Спасибо, доктор
Это мое спасение
МОЛОДЕЦ !!!
НАСТОЯЩИЙ ЧУДО ДОК!!!!!!
😎👍
Как просто..и умно..спасибо..дорогой Берг
Thank you very much for information! You are great person Dr.Berg!
Какой вы молодец благодарю вас
Благодарю Вас за полезную информацию!!!
Спасибо,как приятно его слушать!
Спасибо доктор! 💖
Я в восторге от доктора БЕРГЕ !
ПРОФЕССИОНАЛ, ВЫСОКОГО КЛАССА.👍
Берг как же я тебя люблю и обожаю за твой ум 😘
Берг вы великолепны. Настоящий доктор
Здравствуйте! Лайк и подписка! Очень нужный ролик!
Очень приятно и интересно слушать Ваши видео, благодарю
Спасибо за информацию она помогает нам держаться на плаву....
Спасибо большое за ваши
беседы.Всегда интересно.
Много почерпнула полезного.
Вы замечательный доктор.
Всего вам доброго,спасибо
переводчику,каналу успехов.
Благодарю Вас за прекрасный ролик. 👍👏💕👌
Спасибо Вам большое доктор Берг..за интересную инфо.Добра Вам и радости..
Спасибо большое за полезный рецепт благодарю вас ♥️🌹🌹🌹
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР БЕРГ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю Вас,доктор Берг!Много интересного,а главное нового услышала.
ДОКТОРГ БЕРГ БЛАГОДАРЮ ВСЕ ПОНЯТНО ВАШИ ЗНАНИЯ ПОМОГЛИ ЛЮДЯМ НАДЕЮСЬ ПОМОГУТ И МНЕ
Какой молодец спасибо!!!!
Спасибо, очень интересно!!
Вы великий человек. Спасибо Вам!!!
О,дорогой доктор!!Вы просто волшебник,жду про колени всё лето😊🤗😘
Спасибо огромное- огромное! Вы затрагиваете все волнующие нас темы ! Будьте счастливы, здоровы !
Супер, очень мне нужно и полезно!!!
Спасибо большое дорогой доктор
Спасибо за информацию , перевод отличный 👍❤️❤️
Да Благословит вас Господь с каждым выходом новых роликов,
ибо все они актуальны,полезны.!!!
Счастья и Долгоденствия,Вам.!!!🙏👍👌❣
Вы хороший человек! Спасибо вам от всей души! Объясняете точно и понятно! Благодарю!
Спасибо большое за информацию
Благодарю уважаемый доктор
Вы лучшей доктор кого я знаю
Доктор Берг! Спасибо
Спасибо большое Дай Бог здоровья и долгих лет🤲🤲🤲❤️🇦🇿
Вы молодец! Спасибо вам, теперь я знаю как мне лечиться.
Спасибо доктор Берг
Столько нового и полезного узнала из вашего видео, спасибо вам большое, все очень ясно и убедительно, ещё раз спасибо.
Ваши рекомендации и советы , очень важно, доктор спасибо большое вам 👍👍👏
Спасибо дорогой доктор , это видео мне очень полезно
Ура, канал растёт ,скоро отметим 900k ❗❗❗ 🙏👍
Отметим😂😂😅
Спасибо! Попробую! 🌷
Супер Док!
Спасибо большое доктор.Привет из Узбекистона .г Ташкент.👋👋👋👍💯
Занимаюсь штангой три года назад невыносимо заболели оба колена за три дня избавился от боли с помощью пиасклидина,а затем регулярно начал есть желатин проблема исчезла.🤗
Спасибо большое!!!
Благодарю за помощь
Вы абсолютно правы, и с каждым разом я убеждаюсь, что правильно сделала выбор в вашу сторону! Благодарю ♥️❤️♥️! И ещё я заметила как Вы выпускаете новое видео другие врачи подхватывают вашу информацию, значит они Вам доверяют и понимают, что Вы изучили и многое попробовали на себе!
Спасибо ,доктор.
Берг,вы умница,и доктор по призванию,спасибо,что есть такие умные доктора. Дай бог вам счастья,и здоровья.
Классный врач
Очень понятно, спасибо
Здравствуйте. Купила ваш крем для суставов и мышц- это очень круто!! Спасибо вам огромное ❤❤❤
Золотой доктор
я как зайду на ваш канал, я всегда нахожу видео которое интересует, включая это. Спасибо
👍 👍 👍 И я👍
Супер!!! Класс!!! Это просто великолепно!!! Врач от Бога!!! Прекрасный ролик, который поможет многим людям вернуть утраченное здоровье.. Вы дарите людям счастье и радость жизни. Да благословит Вас Господь!!!
💗💗💗
КРАСАВЧИК!!
Боже благодарю что у меня появился такой доктор Берг...,😘
👍 👍 👍 👍
Лучший из лучших Докторов, ,спасибо Вам за ценные рекомендации. Будьте здоровы и счастливы, Доктор Берг. ❤💖❤
❤️Спасибо вам😊😊😊
БЛАГОДАРЮ ОБНИМАЮ ЛЮБЛЮ💕💕💕
Спасибо большое доктор
Большое спасибо
Не нашла ссылку,ниже так как болит одно калено.Доктор вы умничка с вашей кето диетой похудела уже на7 кг.Перешла на двух разовое питание.
Самый Лучший Умный Доктор!!!!!!
Переводчик Спасибо огромное и удачи в вашем канале
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Спасибо большое за упражнения🤗
Про какие упражнения вы написали , можно попросить ссылку на них, пож - та.