7min EFT-menetelmä PÄÄSTÄ IRTI - vapauta irtipäästämisen vastustus

😈 linktr.ee/jenn...
💖 jennyjakkila.com
🥰 anchor.fm/jenny...
📷 / jennyjakkila
✨ anchor.fm/jenn...
💫 insighttimer.c...
Yksi yleinen syy miksi EFT-tapping ei ehkä tuo helpotusta on se, että me vastustamme irtipäästämistä. Monesti emme edes tiedosta sitä osaa itsestä, joka vastustaa luopumista, mutta se silti se saattaa vaikeuttaa elämää, koska silloin pidämme kiinni asioista, ihmisistä, ajatuksista tai tavoista jotka eivät palvele meitä enää.
Tässä EFT-harjoituksessa vapautamme irtipäästämiseen liittyvää vastustusta.
EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques) on tunteiden vapauttamis- ja stressinpurkumenetelmä, jossa akupunktiopisteiden (itse)stimulointia yhdistetään kehotietoiseen, hyväksyvään läsnäoloon. EFT-prosessin lähtökohta on se, että tunnistat sinussa tapahtuvia tuntemuksia oman kehosi kautta. Akupistestimuloinnin on tutkitusti todettu vapauttavan aivojen pelkokeskuksen eli mantelitumakkeen ”hätätilareagointia” ja sitä kautta stressiä. Tutkimuksissa on myös havaittu, että taputtelu alentaa syljen kortisolitasoa.
EFT Tappingissa kehossa olevien meridiaanien tiettyjä päätepisteitä stimuloimalla voimme vapauttaa jumittavan tunteen. Kuitenkin, jotta EFT toimii, meidän tulee olla hyväksyvästi läsnä itsellemme ja tuntemuksillemme.
🔑 EFT-tapping, EFT, Emotional freedom technique, EFT-harjoitus, vapauta, varjotyö, rauha, rakkaus, irtipäästäminen, meditaatiot suomeksi, meditaatio suomeksi, meditaatio, vapaus, häpeä, irtipäästäminen, syyllisyys, anteeksianto, anteeksiantaminen, anna anteeksi, itsemyötätunto, myötätunto, hyväksyntä, pettymys, vihanhallinta, stressinhallinta, rentoutuminen