7min EFT-menetelmÃĪ PÃÃSTÃ IRTI - vapauta irtipÃĪÃĪstÃĪmisen vastustus
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 5 āļ.āļĒ. 2024
- ð linktr.ee/jenn...
ð jennyjakkila.com
ðĨ° anchor.fm/jenny...
ð· / jennyjakkila
âĻ anchor.fm/jenn...
ðŦ insighttimer.c...
Yksi yleinen syy miksi EFT-tapping ei ehkÃĪ tuo helpotusta on se, ettÃĪ me vastustamme irtipÃĪÃĪstÃĪmistÃĪ. Monesti emme edes tiedosta sitÃĪ osaa itsestÃĪ, joka vastustaa luopumista, mutta se silti se saattaa vaikeuttaa elÃĪmÃĪÃĪ, koska silloin pidÃĪmme kiinni asioista, ihmisistÃĪ, ajatuksista tai tavoista jotka eivÃĪt palvele meitÃĪ enÃĪÃĪ.
TÃĪssÃĪ EFT-harjoituksessa vapautamme irtipÃĪÃĪstÃĪmiseen liittyvÃĪÃĪ vastustusta.
EFT Tapping (Emotional Freedom Techniques) on tunteiden vapauttamis- ja stressinpurkumenetelmÃĪ, jossa akupunktiopisteiden (itse)stimulointia yhdistetÃĪÃĪn kehotietoiseen, hyvÃĪksyvÃĪÃĪn lÃĪsnÃĪoloon. EFT-prosessin lÃĪhtÃķkohta on se, ettÃĪ tunnistat sinussa tapahtuvia tuntemuksia oman kehosi kautta. Akupistestimuloinnin on tutkitusti todettu vapauttavan aivojen pelkokeskuksen eli mantelitumakkeen âhÃĪtÃĪtilareagointiaâ ja sitÃĪ kautta stressiÃĪ. Tutkimuksissa on myÃķs havaittu, ettÃĪ taputtelu alentaa syljen kortisolitasoa.
EFT Tappingissa kehossa olevien meridiaanien tiettyjÃĪ pÃĪÃĪtepisteitÃĪ stimuloimalla voimme vapauttaa jumittavan tunteen. Kuitenkin, jotta EFT toimii, meidÃĪn tulee olla hyvÃĪksyvÃĪsti lÃĪsnÃĪ itsellemme ja tuntemuksillemme.
ð EFT-tapping, EFT, Emotional freedom technique, EFT-harjoitus, vapauta, varjotyÃķ, rauha, rakkaus, irtipÃĪÃĪstÃĪminen, meditaatiot suomeksi, meditaatio suomeksi, meditaatio, vapaus, hÃĪpeÃĪ, irtipÃĪÃĪstÃĪminen, syyllisyys, anteeksianto, anteeksiantaminen, anna anteeksi, itsemyÃķtÃĪtunto, myÃķtÃĪtunto, hyvÃĪksyntÃĪ, pettymys, vihanhallinta, stressinhallinta, rentoutuminen