#07 - Recuperação Pós Treino - Dr. Paulo Puccinelli | Stemma Performance

[@luislodi4626]

Onde encontramos o artigo?

[@KLN123]

Sou fã, doc! 🫡

[@rizzolucas]

Que aula!

[@gedafo]

Doc, a idade do atleta pode inerferir no tempo de recuperação?

[@josevictor3604]

Aula muito top!

[@gersonlirafilho6042]

perfeito, fantastico!

[@gustavocoutinho8840]

Excelente aula! Podem enviar o Artigo, por favor?!

[@triatletapobre4508]

Show!

[@hartuperformance8580]

Excelente

[@binhosk]

Muito bom!! Obrigado, Puccinelli!
Tenho uma dúvida, que deve ser a de muitas pessoas também.
O álcool atrapalha a recuperação?
Posso tomar um vinho ou umas cervejas antes e/ou depois de um treino intenso ou longo sem grandes prejuízos?

[@adryelskt5080]

link do artigo?

[@josevictor3604]

Reidratação
Reabastecimento
Reconstrução
Rest