Заготовка Веган Еды на Неделю по Доктору Грегеру (Вкусно и Полезно!)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- #веган #веганскиерецепты #веганскоеменю
Сегодня на канале я покажу вам заготовку вкусной и полезной еды на неделю! Я стараюсь есть цельнорастительные продукты по будням и немного отступать от этого правила по выходным! Поэтому эта простая и быстрая заготовка еды - полностью по доктору Грегеру. Я надеюсь она вас вдохновит есть более здоровую пищу на неделе! Заготавливать продукты на неделю - это хорошая привычка. Она экономит время, усилия и помогает вам заниматься тем, чем вам на самом деле нравится, но при этом быть увереным, что в ваш организм попадут все нужные нутриенты!
Скидка на на iHerb: NVH139; список моих любимых товаров с iHerb веганскаядомохо...
Жидкие Аминокислоты (более здоровая альтернатива соевому соусу)можно приобрести по этой ссылке:
prf.hn/click/c...
Скидака на 4fresh: FJK805; блог-пост о том почему я покупаю товары на 4fresh веганскаядомохо...
Огромное cпасибо за вашу поддержку моего канала!
Моя история перехода на веганство веганскаядомохо...
БЛЕНДЕР: Я использую блендер Vitamix, но в Росии он стоит очень дорого. Несколько лет назад я купила в подарок моим родителям блендер RAWMID - он тоже очень мощный, с толкателем и, на мой взгляд, не уступает моему. По коду «веган» вы получите 5% скидку (суммируется с любыми другими скидками!) А вот ссылка на сайт RAWMID: spb.madeindrea...
Быстрый фалафель:
1. Одна консервная банка нута
2. Половинка лука
3. Пучок кинзы
4. Четыре зубчика чеснока
5. Три столовые ложки муки
6. Половинка сока свежевыжатого лимона
7. По одной столовой ложке кориандра и зиры
8. Выпекать при температуре 180С до готовности - 15-25 минут
Суп Чили:
1. Две большие луковицы
2. Пять-восемь зубчиков чеснока
3. Две большие картофелины
4. Три консервные банки фасоли (используйте разные!)
5. Две консервные банки томатного соуса
6. Соевый фарш по желанию
Специи:
• Половинка чайной ложки черного перца
• Половинка чайной ложки зиры (кумин)
• Две столовые ложки перца чили (или больше/меньше если любите по-горячее/не острое)
• Половинка чайной ложки соли
• Одна чайная ложка корицы
• Половинка чайной ложки куркумина
• Пять штучек гвоздики
• Пять штучек душистого перца
Варить суп пока картофель, лук и фасоль (если используете сухую, предварительно замочите иначе займет оченьдолго) не приготовятся полностью. Добавляем авокадо, кинзу и сметану из орешков кэшью.
Заправка для салата:
Три столовые ложки урбеча из кунжутных семян (тахини)
Одна столовая ложка соевого соуса или жидких аминокислот
Половинка сока свежевыжатого лимона
Одна столовая ложка яблочного уксуса
Music: www.purple-plan...
Music: www.bensound.c...
Surface by Loxbeats / loxbeats
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
creativecommon...
1) Cсылка на мою вторую заготовку еды: th-cam.com/video/PsXGdz3tUGw/w-d-xo.html
2) Ссылка на мою третью заготовку ЗОЖ обедов на неделю: th-cam.com/video/JDrhBfo9bds/w-d-xo.html
4) Как я Веганизирую Мясоедов: th-cam.com/video/QecQLF8DaVg/w-d-xo.html
4) Советы по переходу на растительное питание и веганство: th-cam.com/video/uDJjTGpj_l0/w-d-xo.html
Если использовать в качестве маркеров фекального заражения присутствие на мясе таких микроорганизмов, как E. faecalis (энтерококк фекальный) и E. faecium (энтерококк фэциум), то данные по заражению таковы: 90 % частей курицы, 91 % фарша из индейки, 88 % говяжьего фарша и 80 % свиных отбивных‹‹104››.
А арахис это не орехи,а бобовые,там другой состав совсем
Даже если вы верите, что у вас есть душа, а у других животных её нет, и что в ситуации истинного конфликта между человеком и другим животным мы должны отдать предпочтение человеку, то мы просто обратим ваше внимание на тот факт, что в вопросе о том, что вы будете есть сегодня на ужин, нет никакого конфликта.
Есть только выбор.
Если вы выбираете продукты животного происхождения, значит участвуете в убийстве животных и причинении им страданий без всякой на то необходимости.
Ваше единственное оправдание заключается в удовольствии и удобстве.
Гэри Фрэнсион "Ешь, будто тебе не всё равно"
@@МаринаШишкина-н9ш Арахисовые орехи на самом деле не орехи.
С научной точки зрения они относятся к бобовым растениям.
Но в диетологических исследованиях их часто объединяют, так как их эффекты трудно различимы.
А вы не варите овсянку?
Я преклоняюсь перед веганами. Их много критикуют и выступают против, но я уверена, ряды веганов будут только расти и пополняться. Я уже на пути!
Спасибо! Любые (даже самые маленькие шаги) в этом направлении - это шаги в направлении вашего здоровья, предотвращения глобального потепления и спасения огромного количества животных! Вы молодец, что задумываетесь об этом!
😂круговорот в природе не не слышал
@@ДАХА47 цивилизованное общество без необходимости убивать живых существ? Не, не слышал (;
@@atropa_belladonna_ не не не слышал! Ем мясо пью молоко как все нормальные люди! Спасибо бабуле за здоровье! 😜
@@ДАХА47 оно и видно
Думаю, откуда столько драйва?
А тут на те!
Конопляные семечки🤣
Дада, секретное оружие! Принял их с утра - и вещь день задался!
Ну вы даёте, разве не знаете что, из них все наркотические вещества удалили.
🤣🤣🤣
👍👍👍😅😅👍
От конопли нет драйва. От него только либо веселье, либо задумчивость
Заготовки - это мега шикарно!!! Я ненавижу готовить каждый и обожаю есть вкусно и полезно. И всегда делаю заготовки еды. Встала, сделала зарядку, приняла душ и сразу поела. А не так как раньше, когда это не делала. Встаешь, идешь готовишь завтрак, а на себя тупо нет времени. А так взяла с собой заготовки в путь и моя еда всегда со мной! И я не трачу деньги на фигню, ем вкусно и полезно, всегда сытая и энергичная. А вечером после целого дня, я не стою и не готовлю борщи или котлеты, которые раньше убивали меня изнутри, а поела полезняшек сразу и есть время на себя, семью и спорт. Так что, блин, это идеально знать свое меню, есть сбалансировано, полезно, вкусно и не тратить каждый день свои силы на приготовление
Алиса, спасибо большое 😀 Рада, что вы тоже делаете заготовки и они облегчают вас жизнь. Время с семьёй - самое драгоценное 🌹🌹🌹
Питайтесь правильно и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!
В каких условиях была создана, выращена и убита наша еда?
Когда я был подростком, то питался неправильно.
Моим любимым блюдом была - я не шучу - говяжья отбивная котлета в панировке.
Я не исключаю, что в юношеские годы какая-нибудь из клеток в кишечнике или простате могла мутировать.
Но в последующие 25 лет я питался исключительно здоровой пищей.
Надеюсь, что даже если опухоль зародилась, я могу замедлить её рост.
Возможность того, что у меня диагностируют рак через 100 лет (начиная с сегодняшнего дня), не тревожит.
Я рассчитываю к тому времени вообще ни о чём не тревожиться.
Доктор Майкл Грегер
Как по мне, такой формат видео больше походит на "меню на день". Лично мне надоело бы есть одно и то же каждый день) Было бы неплохо хотя бы немного разнообразить блюда и добавить вариативности, разных сочетаний и т.п.
Осуждать и смеяться очень легко и забавно, особенно детям в садике. Спасибо за ваши дельные советы - когда день расписан по минутам, то такая подготовка очень экономит время!!! И да, это очень популярно в США где я живу.
Не желай разделения между людьми, но примиряй враждующих.
Рассуживай их по правде и, не взирая на лица, уличай их в пороках.
Ну в США живут самые здоровые и стройные люди))))
У большинства из нас принцип "око за око" ассоциируется не с мстительной жестокостью.
Закиснет всё, брожение и газы- это не веганство, а отравление пищевое.готовьте свежее каждый день!!!
Максимум на 2 дня вперед, а так...
женя флора 100%
обычно я делаю все примерно так же, как девушка, только фрукты или ягоды не кладу (свежие) в ту же ленивую овсянку, а прям перед употреблением. а в остальном все отлично. что вам не нравится? хорошая еда не киснет, если что.
Готовить нужно каждый день. Это мертвая еда. Дизлайк！
Если вы хотите,то можете готовить на 1-2 дня
Может у нее нет времени!?!
Сколько знаю,все готовят еду на неделю.
Супер рецепты, попробую обязательно!
А позитив у автора видео от того,что она готовит только из растительного ,и никто не страдает ,поэтому веганы такие позитивные и добрые;))
Спасибо большое за ваш комментарий 😄🤗
страдают растения.. почему все веганы упорно отказываются признать, что грибы и растения тоже живые? что за животный шовинизм..
Я в восторге!!! Вы супер!!! Мне это очень поможет с работой 2/2 по 12 часов не срываться на фаст фуд, а также это прекрасный шаг к зеро вейст для многих, кто кушает на работе! Вы просто умничка. Спасибо! Люди из идеального мира, может покинете комменты?)
Ирина, спасибо! Я тоже на пути к зеро вэйст. Мне ещё до этого далеко, но уже много маленьких изменений сделала в правильном направлении 😀 Рада, что видео оказалось полезным!
Лейкемия, лимфома и множественная миелома встречаются среди вегетарианцев в 2 раза реже, чем среди тех, кто ест мясо.
Семечки чиа лучше проращивать или молоть) в броне они никак не перевариваются и просто проходят через весь жкт и покидают наш организм. А за меню огромное спасибо! Это не только полезно, но и так аппетитно выглядит!!! 🌻💕🥰
Просто их нужно тщательно разжевывать
я не веган, и даже не вегетарианка, но это выглядит очень аппетитно! спасибо за идею!
Перемолотые семена льна очень быстро окисляются (Благодаря кислородному воздействию в них происходят процессы окисления, это вредно для организма). Поэтому измельчать семена лучше перед приемом или измельчить и положить в пакетик и в морозильник (желательно на срок не больше недели). Для приготовления фалафеля лучше вместо муки добавить булгур.
Эдуард! Отличныек советы! Спасибо вам!
А замачивать семена льна нужно? И на сколько?
@@Tatyana.85 если семена льна молотые, их можно не замачивать, а цельные необходимо замачивать в тёплой воде минимум на пару часов
@@olyad.7556спасибо! правильно я понимаю,что если у меня цельные семена,я их могу не замачивать, а помолоть и употреблять?
Я в моем блендере перемалываю, тоже все нормально получается.
Отличная идея использовать для высадки фалафелей ложку для мороженного! Возьму на заметку. Только вот сам фалафель ведь готовится из сырого замоченного на ночь нута, тогда и мука не нужна для вязкости. А вообще Вы умничка!
Спасибо!
Я сама веган, но мне чужда идея "еды на неделю", ну не могу я есть одинаковую еду два дня подряд. Вечерний суп на обед всегда со слезами ем😂 Особенно не подходит это для детей, сына могу максимум вчерашней едой накормить и то, с угрызениями совести😳 Тот же рис или киноа максимум два дня стоит, а потом слизью покрывается!
Чисто случайно увидела видео и из интереса решила посмотреть, безумно милая и прекрасная! Так не хватает веганов блоггеров❤️ успехов вам
Спасибо большое Кристина!
Чем меньше вы едите мяса и кур, выращенных на гигантских фермах-заводах, тем меньше вы потребляете с мясом гормонов, инсектицидов и антибиотиков.
а теперь подумайте, КАК в мясо могут попасть инсектициды. когда поймёте, можете начинать изучать технологию производства, стандарты, санпин.. и не смотрите рен-тв..
Чем больше есть фруктов, тем быстрее придёт диабет второго типа) и дефициты))) . Хотя я сама вегетарианка, но знаю, что ничего полезного без мясо нет. Кто ест мясо, лучше покупать био мясо. Дороже, но полезнее. Не ем мясо лишь потому что жалко животных, но никакого здоровья без мяса нет.
А как можно вырастить скот без всяких антибиотиков?
В овощах тоже химии сейчас полно и во фруктах. Натурального почти нет.
Yes
Лучше бы вы сделали тематику видео: "мое веганское меню на день", приготовив тот же набор блюд, но в единственном экземпляре. А то все в шоке от того, что вы едите почти неделю, одну и туже, с каждым днем все больше увядающую еду. Надеюсь на самом деле вы так не делаете
Делаю и обожаю иметь свободные вечера и время для себя!
Вот и я если честно немного в шоке😃но, каждый расставляет приоритеты. Кому как удобно. Возможно, я бы тоже ленилась и для себя готовила бы на несколько дней)) но у меня есть ребенок, а детскую еду(любую) можно хранить в холодильнике не дольше 2 суток. Это рекомендации ВОЗ. Делаю вывод, что и для взрослых тоже самое
@@ВеганскаяДомохозяйка однако, для того чтобы засыпать и залить овсянку всяким, нужно не больше 5 минут
@@ВеганскаяДомохозяйка
Фуууу
@@НаталяФінчук-ь3ш +
может я что то не понимаю.. как можно готовить на неделю? это же уже никакая еда(
Вам не подходит - ну и не готовьте😀. Здорово, что у вас есть время, желание и вдохновение готовить гораздо чаще!
Это даже на один день не еда. Сплошные высокопереработанные продукты, мука, хлопья, растительные масла. Зерновые хлопья придуманы были, чтобы свиней откармливать.
@@natalymonastyrskaya5788 Лучше и легче во всех смыслах наесться свинины и не есть неделю, чем всю неделю давиться кашей, да еще и несвежей.
Наталья Азарова вы правы, это уже помои. Яд.
Что-то я тоже посмотрела немного и поняла, что это уже не здоровая тема... особенно нут из консервов и хранить это долго в холодильнике всё ... Разогревать в микроволновке... бррр. Идея и подача видео очень красивая, девушка тоже явно классная, только для меня лично не совсем не про здоровое питание. Сделать свежий смузи с утра- это же 10 минут максимум... Приготовить салат из овощей свежий - 20 минут максимум. Из заготовок признаю заморозку - например если слепить котлеты из нута и убрать в заморозку - ну как вариант, то да.
Растительные замены мясу, например вегетарианские бургеры, полезны постольку, поскольку заменяют настоящий продукт.
Заменитель курицы, например, содержит клетчатку, ноль насыщенных жиров, ноль холестерина и столько же белка плюс меньше калорий, чем настоящая куриная грудка (и риск пищевого отравления тоже меньше).
Но по питательной ценности такие заменители несопоставимы с соевыми бобами, горохом и амарантом, из которых они изготовлены.
Почитала комментарии и что так накинулись. Ни кто же вас не заставляет готовить на неделю, готовьте это каждый день.
Кстати о молоке-ореховое молоко очень легко приготовить самостоятельно=) Миндаль или кокос засыпаем в блендер, заливаем тёплой водой, "молотим" всё это минут 5-10, даём немного постоять, а дальше отжимаем через марлю и готово! Чистейшее СВЕЖАЙШЕЕ молоко без консервантов и сахара готово!=) Кому сложно найти молоко в магазине-попробуйте! Это очень вкусно))
Полностью согласна!
кстати, готовьте на замоченых орехах, если не уверены в надежности блендера))) и аналогично миндальному я готовлю иногда из ореха абрикосовой косточки, по вкусу похоже +очищен. финик или банан
ага, при нынешних ценах на миндаль вот только молоко из него и делать.)))))
@@lenaschtain6211 замоченая абрикосовая косточка и один финик. а жмых в еду
Спасибо за идеи для заготовок , но у меня вопрос, овсянка с молоком и ягодами не портится в холодильнике на 3-4 день на пример?
Нет, а чему там портится? Я так делаю овсянку постоянно, более трех лет точно!
@@ВеганскаяДомохозяйка спасибо за подробный ответ.Да семена льна нужно перемалывать так как в неперемолотом состояний проходят транзитом
@@ВеганскаяДомохозяйка давно я не заходил в инет так как комп взорвался .Пробежался я по рецептам ,отличный у Вас канал и рецепты.Успехов Вам в дальнейшем развитии
Большое спасибо ❤
@@ВеганскаяДомохозяйка спасибо, попробую.
Люди любят своих домашних животных, но как-то бездумно едят других животных.
Если бы они должны были забить корову, прежде чем съесть стейк, то дважды бы задумались.
Мясопродукты внешне непохожи на животных и не ассоциируются у людей с живыми существами.
В деревнях забивают животных и едят, как и любые люди испокон веков. Только раньше люди ходили на охоту. Но вы всегда можете взять коровку в квартиру с фермы и ухаживать и кормить её до старости)
@@ОксанаС-х9взабавный комментарий, учитывая, что большинство людей живут в городах, а жестокое обращение с кошкой или собакой возмущает современное общество. Животные постепенно начинают иметь моральную ценность. Отношение к животным - показатель развития гуманизма и цивилизации
Может у людей чудо холодильники какие то, но в моем 5 дней готовая еда не проживёт, "закиснет. " Конечно каждый сам решает и если выбирать из есть фаст фуд и готовить сразу на долго, наверное 2 вариант и хорош. И все же не кажется мне полезным её прибывание в холодильнике 5 дней и я бы задумалась над её безопасностью вообще. Не зря на готовых продуктах есть сроки годности.
Солидарна. К сожалению в моём холодильнике за пять дней только жаренная картошка может не пропасть) А может быть я просто переборчивая)) Но мне на третий день даже жаренное не кажется вкусным. Что уж там говорить о варенном и, уж тем более, свежих разрезанных ягодах)
Лучше всегда есть свежую еду и готовить каждый день.
Хотелось бы еще рецепты соусов и заправок 😋
О боги, собрались диванные эксперты. Овсянка скаснет, шпинат пару дней свежий, одно и тоже каждый день. Люди ау, вы с ума посходили? Или кроме говна вам нечем поделится? Машенька, для меня еда давно перестала быть удовольствием! У меня такая насыщеная жизнь, что еда для меня как топливо, подзаправился и дальше беги! И без разницы что запихнуть, лишь бы полезно было. Тоже кстати питаюсь по грэгору...
Не обращайте внимания на недоразвитые личности, каждый делится тем что у него в избытке, вы радостью и вашими позитивными видюшками, ну а у кого говнишко кипит сразу видно!!!!
Спасибо 😘😘😘
Льняные семена нужно измельчать перед употреблением!
Любовь Любаша для быстрого окисления?
@@ДмитрийДмитрович-м9щ лён измельчают в пищу, для окисления?
@@ДмитрийДмитрович-м9щ для усвоения . Целые семена не усваиваются и просто выводятся из организма так же целыми. Обязательно необходимо измельчить. Доброго здоровья вам .
А если их пережевать то они усвоятся?
Ой! К пятому дню всё чудесно подтухнет и закиснет! Просто прелесть! 👍🏻
Дела. заготовки такие практически каждую неделю, но уверена вам виднее!
@@ВеганскаяДомохозяйка С фруктами все нормально?
Кокосовое молоко после вскрытия хранится 3 дня. Т.е. заготовки из него можно на 3 дня вперёд делать, а не на 5
Кто посчитал сколько она раз сказала :доктор ? 😂😂😂😂
Да ужас просто. Несмотря на то,что я к веганству очень хорошо отношусь, складывается впечатление, что Грегор сектант.
Было бы очень хорошо, если бы были ещё различные варианты заготовок на неделю! Ооочень полезное видео)))
Спасибо за обратную связь! Значит будут обязательно. Я сама постоянно делаю заготовки, это для меня интересная тема!
Консервы и белая мука разве это полезная еда?
Три ложки белой муки я думаю не так страшно. Но, конечно, лучше заменить на цельнорасьительную! У меня просто закончилась! А что плохого в консервированной фасоли? У нее отличный состав. Вода, фасоль и соль. Это все. Причем даже соли не много, но я все равно промывают под водой.
@@ВеганскаяДомохозяйка 👍
Пишут,что в любых консервах уже нет витаминов,может немного микроэлементов.Но если не часто,то не страшно.А так вы большая молодец!
@@ЕкатеринаЕмельянова-г4ж Да, конечно, всегда самые лучшие продукты будут те, которые ты только что сорвал с ветки и грядки и съел сразу! Но мы живем в неидеальном мире. Витамины и минералы, конечно остаются. Просто в меньших количествах! Но много чего остается и в стопроцентном колочестве! Например, клетчатка! Поэтому между съесть свежее раз в год и есть хорошие продукты постоянно, пусть и не самые свежие - я всегда выберу второе.
@@ВеганскаяДомохозяйка 😜👍
Извините, но это смешно: дневную норму всех семян за раз, фрукты резанные/размороженные и приготовленные овощи не возможно хранить столько в холодильнике и утверждать, что это полезно- бред
Полезно - очень относительное понятие. Некоторые считают стакан молока в день полезным. Смотря с чем вы сравниваете.
Я сравниваю полезные свежеприготовленные продукты с Вашими блюдами!, даже не продуктами, приготовленными заранее и хранящимися раздельно в холодильнике, извините!
И да, я считаю стакан свежего молока полезнее стакана смузи, внимание!, приготовленного пять дней назад! Или Вы хотите поспорить!
Елена, время - это единственный невозобновляемый ресурс, который у вас есть. Если вы считаете молоко полезным, то этот канал точно не для вас. Не тратьте свое время впустую на споры и негатив. Ведь это время можно провести, занимаясь чем-нибудь более приятным - просмотром каналов о пользе молока, например. Или провести с семьёй или заняться любимым хобби 😀
веганство не означает обязательно полезность) человека устраивает, вкусно - почему бы и нет
Арахис это НЕ орех!!! Это бобовое, точно как фасоль!!!!
Хорошая идея делать заготовки. Я вообще не люблю каждый день стоять на кухне у плиты, поэтому мне это подходит. Лично мне и не нужно большое разнообразие. Все люди разные, может кому-то и хочется готовить каждый день разные блюда. А для меня это супер идея!
вот бы эта рубрика была постоянной
Спасибо за совет ❤
Знаю что вы напишете в ответ, но все равно напишу) Я вообще не вижу смысла в таких заготовках, ну правда) Я ни за что не поверю что ваши замороженные фрукты не скисли в этом молоке на пятый день, а если это действительно так, то стоит серьезно задуматься о их качестве. Идея сама по себе очень хорошая, но какая-то незавершённая... Если бы мне так в тягость было готовить это простейший завтрак утрам то, я хотя бы молоко в него не наливала. Я за то, чтобы делать более грубые заготовки из замороженных овощей и хранить их, конечно же в морозильнике. А так вы суммарно время все равно потратите одинаково, но будете есть свежую еду)))
Отличная идея не вливать молоко! Отличная идея хранить в морозилке! Если вам не подходит этот вариант, то тут ничего не поделаешь. Это тот вариант заготовок, который я частенько ем. И нет, за 3 года ничего ни разу не скисло!
Я думаю, что молоко растительное намного дольше хранится, чем молоко животного, за 5 дней в холодильнике точно ничего не станет, проверено на овсяном молоке.
Спасибо Тина, что поделились 👍 я кстати ни разу не пробовала овсяное молоко, но на миндальное, кэшью и из орехов макадемия тоже проверено!
Согласна, что клубника с бабушкиной грядки портится на 3 день, если ее не съесть
Абсолютно с вами согласна!
Здравствуйте! Хочу сказать Вам спасибо, за полезную информацию. Я не веган, и даже не вегетарианка, но идеи завтраков и их полезности очень понравились. На неделю готовить не буду, но приготовление подобного завтрака с вечера на йогурте выглядит аппетитной перспективой.
Всегда пожалуйста! Рфдф, что понрравилось! Не злоупотребляйте йогуртом и молочкой в целом. В нем содержится, кроме прочего, эстроген. Повышенный эстроген приводит к гормональным ракам:( Это не страшилка, а доказанный факт, по крайней мере в США, где я живу.
Здравствуйте. Всё конечно вкусно, но некоторые ингредиенты для простого смертного сложно купить. Всё классно, но очень заморочено 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Классные идеи! Как я люблю веганов:*
Приглашаю в гости, я тоже веган))
Подача шик. Уже отвыкла от такой радостной подачи. Класс) Испробую все)
Большое Вам спасибо, что познакомили с творчеством доктора Грегера! Уже пробовала несколько рецептов из книги и мне и моим домашним понравилось.
Доктор Грегор просто гуру какой-то Включите критическое мышление Все это хорошо ,но веет каким то сектанством Просто вопрос :"А столько консервов употреблять в неделю ,это тоже доктор Грегор навевает?"
Сахарный диабет характеризуется постоянно повышенным уровнем сахара в крови.
Поджелудочная железа производит недостаточно инсулина (гормона, который регулирует уровень сахара в крови), или же организм стал невосприимчив к инсулину.
Диабет 1-го типа связан с недостаточностью инсулина, а диабет 2-го типа - с невосприимчивостью к нему.
Когда в крови слишком много сахара, он нагружает почки и попадает в мочу.
Как люди проводили анализ мочи до появления современных лабораторных исследований?
Они пробовали её на вкус.
Моча диабетика имеет сладкий, как у мёда, вкус.
Доктор Майкл Грегер
Господи, все такие придирчивые. Если у вас есть время, готовьте каждый день.Цель видео показать, что можно питаться более-менее правильно, лишь заготовив еду заранее. А не срываться на фаст-фуд и готовую еду (что является дополнительной финансовой затратой) лишь потому, что после учебы и работы нет ни сил, ни желания готовить. Пугает меню на 5 дней, готовьте на другой период. Для меня оптимально 2-3 дня в зависимости от состава блюд. Тут уже каждый подстраивается под свои возможности.
Абсолютно верно 👏👏👏
согласна. Но мне просто надоест 5 дней кушать одно и то же))). Но вот с готовой едой действительно не срываешься на перекусы лишнего
Заграничные веганы для людей со стран СНГ, это люди как с другой планеты :-)
У нас все это тяжело купить, и стоит в разы дороже.
Я из Украины, там цены на орехи подлетели в несколько раз после 2014 года.
Для сравнения --
1 кг гречки -- 30грн, 1 кг киноа -- около 200грн
1 литр обычного молока -- 25грн, 1 литр растительного молока -- 80 грн
сыр 200гр -- 50грн, маленькая жменька кешью окло 100гр -- 60 грн
одна авокадина -- 30-40 грн :-)
Молоко делайте из бананов или овсянки! Киноа замените на любую цельнорастительной крупу! С орешками, конечно, по-русски сложнее, но даже семечки подойдут! Тыквенные тоже. Просто в США по цене часто между этими продуктами не особо большая разница в цене.
Орехи: арахис и грецкие самое норм, льняные семки дешёвые, смолоть на кофемолке можно там Омега3 больше чем в чиа. конопляные на рынке продают на развес. Каши конечно местные лучше) вообще лучше по максимуму не экзотику а местное кушать что есть) надо поддерживать производителей. У них там наоборот гречка дорогая, насколько я знаю) и гречка с киноа по питательности похожи как раз).
Идеаль Немолоко стоит 40 грн сейчас, себестоимость кокосового домашнего така же если не выше, а вот домашнее соевое очень дешевое. Соя на рынке в Днепре сейчас 35 грн за кг. Это уж точно литр молока не больше 5 грн стоить будет. Попробую смешать с кокосовым домашним, чтоб соблюсти баланс вкуса-цены. Ну и банановой водой точно что можно залить, тоже вкусно .
у нас самя дешовая в питере гречка 9.63 гривны
Лариса Кудря живете один раз и не нужно ныть про цены!..., никому это не интересно. Вам дали инфо, а там должны сами думать головой что, подходит а что нет. Противно такие комменты читать.
Ужас. Вредные советы Григория Остера 😆 Взрослая женщина, а творит такую глупость.
I am over watching other TH-camrs arguing this topic. I am currently studying nutrition and had already finished the course in Standard - sorry not convinced with that guy. Even USDA recommends currently to limit saturated fat in your diet. The main source of saturated fat is milk, eggs, fish and meat🙅 WHO considers processed meat as carcinogenic as asbestos and nicotine... Кушайте "на здоровье" все кто считает это полезным🤦
Мясо животных богато не только белком, но и калориями.
Кроме того, в нём мало витаминов и клетчатки, в которых так нуждается наш организм.
Эта дрянь содержит очень много холестерина и жира, не говоря уже о разрушительных гормонах роста, стероидах и химикатах, на прочтение названий которых у тебя ушёл бы час, если бы кто‑то заставлял промышленников перечислять все компоненты на упаковке.
С фруктами , утопленными в сериале хранить 5 дней?
Ой! После этих слов уже можно не доверять остальному ! В пянницу она съест , что наготовила в воскресенье .. готовые овощи и кашу с кислой клубникой :)))
и в выходные блюет и дрищет
Но от этого не толстеют :))
Фасоль,цветная капуста, квашеная капуста, орехи. Где ведро эспумизана?
Очень жаль что у вас в желудке не вырабатываются нужные ферменты. Мне наверное бы тоже было сложно такое скушать на всеядном питании, но я уже 4 года веган, поэтому огромное количество клетчатки в рационе для меня норма.
😁😁😁😁👍
Твою жеж мать, домохозяйка упоротая на правильной еде, которая готовит на неделю..... В аюрведах написано, нужно есть только свежепригатовленную пищу!!!
Боже, причем здесь аюрведа? Насмешила. Не путай научные исследования и около-религию
@@ВеганскаяДомохозяйка Научные исследования? Наука говорит, что недельная еда полезней только что приготовленной???))))Это только говорит о лени! Мой муж не будет есть обед двухдневной давности, да и вкус портится, а фрукты, овощи стекают, окисляются, я такое выкидываю в помойку.
Да, научные исследования где сравнивают пищевую энергетическую ценность консервированных нута, фасоли и свежеприготовленных. Здорово, что вам доставляет такое огромное удовлетворение готовить каждый день 😀 здорово когда есть возможность готовить, заниматься спортом, уделять время для хобби, встречаться с друзьями. Супер!
Ахаха, аюрведа стара как динозавр и уже неактуальна!
Да ну нет. Шпинат даже за пару дней пропадает. Овсянка на 5 дней....Станиславский сказал бы: Не верю ;) а сами рецепты хорошие!
Ну попробуйте тогда😘. Я так овсянку делаю уже года 2-3 как минимум и всегда все нормально. У меня до записи этого видео даже идеи не возникало, что что-то может скиснуть. Тысячи американских ютуберов делают тоже самое! А про шпинат вообще не поняла вашу мысль. Я покупаю 2 пачки шпината каждая примерно по 500г. И за неделю-полторы все в порядке с ним. Лежит себе нормально либо в холодильнике (на смузи) либо в контейнере (для заготовок). Вы думаете его утром срывают с грядки, а вечером вы его в магазине покупаете? Аругала вообще может больше двух недель в холодильнике нормально хранится! Спасибо за ваш комментарий 😘
Веганская Домохозяйка спасибо Вам за ответ! Вы знаете, я попробую. Не знаю, как на счёт на 5 дней. Но всегда не хватает времени, потому что долго готовлю. А вот это прекрасное видео! Делайте ещё подобные, другие варианты ;)
😀 надеюсь вам понравится! Мне реально экономит время, усилия и мозговую активность - иногда я вообще не могу придумать что же приготовить на ужин?! Вроде продуктов в холодильнике полно, а приготовить нечего. Ну это как с одеждой иногда😂🤣
Веганская Домохозяйка ну вот и помидоры тоже не скисают?) овсянку сделала сегодня и подогрела. Люблю такую овсянку. Просто уже так привыкла готовить на пару дней))) посмотрим
А почему помидоры должны скисать? Если они были нормальные, то не скиснут. Мои помидоры с огорода практически до декабря в холодильнике пролежали пока я их не с'ела. Магазинные неделю-полторы точно хранятся (за это время я их с'едаю). Я просто закупаюсь в оптовом магазине сразу в больших количествах и в 98% случаев все ок. Бывает, конечно, какой-нибудь продукт подпортится, но это в основном, яблоки или апельсины, в моем опыте.
Почти 95% всех пищевых отравлений происходит из-за употребления в пищу заражённых мясных или молочных продуктов.
Всего в 5% случаев причиной становятся овощи и фрукты, причем часто из-за того, что инфекция передалась им от мяса или навоза животных.
Причина, по которой мясо представляет для нас большую опасность, является наше биологическое сходство с сельскохозяйственными животными, чьи бактерии с лёгкостью приспосабливаются к нашим организмам, в отличие от бактерий растений.
На самом деле, у нас с животными много общих заболеваний, и мы можем от них заразиться.
Изменение типа питания и образа жизни может повлиять на генетическом уровне, а именно включать и выключать гены.
Даже на следующий день теряется много полезных витаминов , а да и не каждый может есть то, что пару дней назад готовилось. Замороженные продукты готовить , да ещё и не сразу съедать, ну не знаю...
Видео супер!! РЕцепты такие, что слюнки текут! И как всегда прекрасное настроение ваше передается через экран! Успехов вам, радуйте нас и дальше, очень полезный у вас канал! :)
Спасибо большое Татьяна!
Какая вы милая и позитивная. Спасибо за полезное видео)
Спасибо большое ❤ Рада, что понравилось
На самом деле все понимают, что растения отличаются от животных.
Если кто-то съест помидор и собаку, никто не скажет, что это одно и то же.
Здравствуйте. Наверное вы смотрели одно из промежуточных интервью Грегора где он предлагает делать заготовки еды для тех кто слишком занят и пытается перейти на растительное питание. Но есть принципиальное отличие от того что вы сделали и то что рекомендует доктор Грегор есть как можно чаще, а именно - у вас очень много еды обработанной и некоторые из них могут потерять свои полезные качества уже через час , например ваш суп, а Грегор рекомендует есть цельную пишу с минимальной обработкой и приоритет питания отдаётся свежеприготовленной. Есть ещё один момент во времени питания. В своих исследованиях Грегор утверждает что ужинать людям пытающимся сбросить вес не нужно так как это приводит наоборот к набору веса не смотря на растительную диету. Рекомендую вам канал умноедов и азъместь ( может как то по другому пишется точно не скажу) там много про питание от Грегора и его интервью в переводе со ссылками на исследования. А вам большое спасибо за вашу работу и творчество это существенно помогает разнообразить питание растительной пищей.
Спасибо за видео! Очень в тему! Ещё хочу увидеть варианты заготовок на нелелю! :-) каждый день стоять у плиты очень утомительно, сама всегда стараюсь наготовить на несколько дней хотя бы
Елена, спасибо! Полностью соглашусь. Плюс еще не всегда выбираешь самые здоровые варианты, частенько на какой-нибудь не совсем здоровый рецептик тянет. А так заранее придумал, что приготовить, в магазине все купил, что надо и еда на целую неделю готова! Очень освобождает вечера. И экономит деньги тоже!
Было интересно! Больше бы рецептов по доктору Грегеру
Спасибо, очень ярко, красиво! А Вы не могли бы показать, как в пятницу выглядят заготовки и с каким аппетитом Вы кушаете все это. Порадуйте, пожалуйста!
Зачем готовить суп 4 часа, если там сырая только картошка и лук, которые будут готовы через 40 минут? Это как-то влияет на вкус или на что-то ещё?
Спасибо за видео!
Любая еда приготовленая через 4 часа становится токсичной
интересное видео, спасибо! и это, наверняка, очень удобно. но мы немного балованные) любим разнообразие.
тоже чаще всего не готовлю блюдо на раз, а на несколько дней, но не все сразу. т.е. сегодня приготовлю кастрюлю супа, завтра гречку сварю кастрюльку (в первый раз, например, поедим ее с "немолоком", потом возьму на работу с овощным соусом, а остатки пущу на котлеты), через день приготовлю какое-то комплексное второе блюдо, вроде фасолевого чили-кон-карне. и так оно у нас перетекает изо дня в день) когда блюда на все случаи накопились, пару дней могу не готовить) свежие салаты готовим на раз.
вообще пытаюсь перейти на систему, когда просто держишь запас отваренных бобовых и злаковых постоянно, чередуя их виды. тогда их можно за 5 минут смиксовать с другими ингредиентами.
Отличная идея! Это тоже такой вариант заготовки. Очень удобно!
в Еде нет праны, солнечной энергии после 3-х дней совсем. А в консервах нет в принципе... веганское питание хорошо свежим.
@sick vegan недостаточно маны ей )
@Lucky Girl Во-первых, это была шутка. Во-вторых, зимой мы в наших широтах едим консервированную еду, потому что других вариантов просто нет (в современном мире есть, но это очень дорого и не имеет смысла). В-третьих, Квашение, правильное соление, сушка и заморозка сохраняют витамины и минералы в целости и сохранности. А это молекулярные структуры, вполне конкретные и осязаемые. А что такое прана пока не объяснил никто. Вы просто глупости говорите.
Почитаешь коммментарии - так все себе на 1 приём пищи готовят и от плиты не отходят. Спасибо, отличные рецепты )
Спасибо! Да, критиковать все умеют, когда такие хозяйственные:)))
Завтрак после микроволновки. Убитая еда. Я предлагаю на водяной баньке! Рецепты супер, только мне консервы не по нраву и долговарка и гниение всех порций аж целую неделю, кроме первых конечно. Сок стечет, салаты свежие после холодильника уже к вечеру жухлые. А в целом если готовить свежее и сразу есть, то очень вкусно!!
Микроволновка убивает все полезные свойства любого продукта!
Готовить овсянку на 5 дней? А слабо каждый день готовить? Полезнее же!
У меня другие приоритеты в настоящий момент. Но если у вас есть время, желание и возможность готовить каждый день, то это здорово 😀
а что её там готовить? если даже нет времени на готовку, можно на ночь её замочить, потом разогреть и есть.
@@ВеганскаяДомохозяйка здоровое питание - затрата времени. ты уж определись, ты рекламируешь здоровое питание или фастфуд)))
Ужас! Меню на неделю однообразное! Овощи фрукты резаные, да еще и овощи пареные в перемешку с квашеными и сверху заправлены соусом ...... на неделю ...... без коментариев!
Какое же это спасение такие видео и такие рецепты, огромное вам спасибо
Банка нута какого размера? Я добавила нутовую муку, но мне бы лучше было бы добавить её было в конце, мой блендер заело.. Хотя он мощный
А доктор не рекомендовал мыть и замачивать киноа? 😄😄😄
Я хочу сказать спасибо автору видео, пусть тут пишут о спорности заготовок на неделю, всё равно спасибо за проделанную работу, очень интересные рецепты, буду использовать в своём рационе, спасибо!
И ещё вопрос заготовка ланча, как же потом это все разогревать, там же и овощи и соус?
Для меня это не проблема, я всегда разогреваю все вместе;) Правда, не до горячей, но теплой температуры. Но если вам так не нравится, то думаю можно добавить отдельный контейнер!
@@ВеганскаяДомохозяйка спасибо, наверно так и сделаю, то что можно разагреть отдельно и овощи отдельно. Но спасибо за ответ и идеи.
Какая ерунда
Все нужно свежее кушать
А что тяжело это делать каждый день? Простые блюда да и времени много не надо. Лень просто Стоять и киснуть будет все Т.
Разогревать еду в микроволновке - это далеко не полезно...
Я пересмотрела это видео уже раза три,оно очень сильно меня мотивирует и даже успокаивает. Моя душа требует больше таких!!!! Я встаю в 7,прихожу домой в первом часу ночи. Таким образом 5-6дней в неделю.Естественно еду надо готовить и брать с собой хотя бы два основным приёма еды.
Утром ,чтобы элементарно вскяпитить молоко,залить овсянку,засыпать ее орешками или ягодами -много времени для меня,потому что выходить надо в 8.А обед? -отварить крупу хотя бы ...когда?!-ночью?!Вот и стала так же делать заготовки,потому что другого выхода нет,как и времени. Еда вся живая,без пжп,не портится,все как будто только приготовила. Как то рагу из нута 10дней прибывало в холодильнике(много я его тогда сделала))) и будто только с кастрюли достало. Заготовки на неделю спасают меня от голодных обмороков(что уже было) и лишних трат. Так же я люблю то что я готовлю,это вкусно и с проявлением любви к себе.Занимает не много времени 1,5-2часа. Зато потом-взял контейнера и выбежал из дома. Всегда полезно и вкусно.
И еще...овсянка хранится спокойно в растительном молоке 7дней....
Люди ,которые реально работают-оценят. Если у кого-то хватает времени есть и готовить из под ножа,я рада,ваше право.
Спасибо за ваш комментарий ❤ Я полностью согласна с вами. Надо облегчать себе жизнь и ценить свое время. Особенно, когда его и так мало😘
Боже мой, где вы так работаете? Это просто пашете!!! Мне вас действительно жаль... Я бы уже умерла... Аж до обмороков!
@@28Galla большая часть жителей подмосковья, работающих в Москве так живет. 3-4 часа в день только дорога, работа с переработками по системе "всё включено"))
Ольга Кириллова а что законодательство уже не действует? 8 часовой рабочий день! Такая длинная дорога! Мне бы уже дороги одной хватило.... Повторюсь, просто не верится что можно так работать на износ!
@@28Galla оно вроде как действует, но тебе ставят план и постоянно повышают. Не выполняешь - тебя уходят)))
5 дней отдно и тоже??? я бы так не смогла. завтрак еще понятно, но остальное...
Да, я тоже раньше так думала:) Но удобство и моя лень все перебороли! Плюс если готовить любимые блюда, то реально всю неделю ждешь очередного приема пищи - ведь знаешь, что будет любимый рецепт!
нормально всё, главное что не одно и тоже на каждый приём пищи в течении дня)
@@WeskersTentacles я свое мнение написала, мне не нормально
@@mari202100 если подойти к данному вопросу со стороны здоровья ЖКТ, то это очень даже неплохой вариант. Каждый день организм знает, какие ферменты нужно готовить к приему и перевариванию пищи. Стабильно, без резких перепадов и лишнего напряжения желудок переварит, а кишечник усвоит хорошо обработанную ферментами еду.
Маша, спасибо за идеи! Снимай чаще такие видео!
Спасибо! Да, надо будет еще парочку заготовок сделать!
Еду надо сразу кушать так как через сутки она начинает превращаться в отраву
Всю неделю есть одно и тоже? Хоть бы через день чередовали...
Спасибо Вам, очень просто рацион, полезный и вы очень приятный и позитивный человек! Жду новых видео!
Спасибо Яна!
Большая благодарность за видео, очень полезно и интересно
Спасибо Анна! Рада, что понравилось ❤
Кто такой этот Д. Грэгор. И почему ты на таком позитиве))) Конопляные семечки наверное))) А в общем рецепты норм, я хоть и не веган, но оценила. Лайк. Пошла за конопляными семечками)))
Спасибо Анна! Я всегда на позитиве, иначе грустно жизнь проживать 😄 Конопляные семечки не содержат ничего "наркотического", но очень полезны! Так что рекомендую для здоровья. А доктор Грегер, это доктор, который читает все медицинские исследования (его некоммерческая организация) и публикует краткие обобщения исследований, в том числе указывает, например, если за исследования кто-то заплатил. Например, компания по производству киви и стейков! Очень рекомендую его книгу "не сдохни". Это так коряво на русский язык перевели. На самом деле в оригинале она прилично называется. В ней будут советы основанные на исследованиях про то что лучше есть и не есть для оптимального здоровья! Поэтому в видео я его цитирую так сказать! Но он очень смешной, когда вживую выступает. Обычно весь зал лежит, затмевает всех комедиантов, поэтому к нему особая любовь!
Спасибо за совет. Конечно про Конопляные семечки я шучу)) Пока к веганству я себя не отношу, но здоровый рацион уважаю. Подписалась на канал, хочу один прием пищи заменить на полностью растительный. Вас интересно смотреть, очень часто встречаю блогеров-веганов у которых вид не совсем здоровый и несколько заторможенный. Вы приятное исключение.
Анна! Это отличная идея! Мне кажется одно растительное блюдо в день будет просто супер 👌 Эх, про блогеров и веганство - это вообще больная тема. Очень часто веганство притягивает людей с психическими заболеваниями и заболеваниями ЖКТ. Люди хотят ограничить себя в питании, начинают с веганства, потом прибавляют сахар, далее глютен, потом фасоль, лук и чеснок, кофеин. Далее становятся сыроедами, фруктоедами, устраивают голодовки для просветления и даже становятся праноедами...Ну и заводят каналы о своей жизни. Говорят, то что совершенно идёт в разрез с современными исследованиями и приводят свой позитивный опыт. Называют себя веганам, и репутация распространяется на всех...
@@ВеганскаяДомохозяйка согласна. Рада видеть позитивного и разумного человека. Всегда приятно когда человек не навязывает свои убеждения, а разумно и с осторожностью подходит к непростой теме здорового образа жизни.
😂😂😂 Ой, вы наверное, моих других видео не видели. Даже про Меган Маркл😅. Я всем стараюсь навязывать. Ну это из хороших побуждений. У меня много рака в семье (именно того, который связан с употреблением ПЖП) и я такого никому не пожелаю. Два близких знакомых умерли от сердечного приступа. Одному не было и 50, а другому 39! Все это страшные вещи. Плюс живу я в стране, где уже никто не спорит о взаимосвязи сердечных заболеваний и насыщенных жиров, которые присутствуют только в мясе с молоком. Но я также знаю, что убедить никого невозможно. Возможно только дать пишу для размышления, информацию. Некоторые придут к этому, а некоторые нет. Зависит от кучи причин, образования, мировоззрения, повернутости на здоровье, личных качеств 😂 Но любое снижение употребления ПЖП - шаг в правильном направлении 😀 и я это поддерживаю!
Супер идеи! Очень интересно и познавательно.
Спасибо Светлана:) Я лично обожаю заготовки - заготовил и все вечара свободны!
Секта какая то. Доктор Грегор рекомендует...
Я не могу есть одно и то же даже пару дней ( за редким исключением)
Овсянку и семена чиа вместе лучше не есть-компонены, входящие в их состав, мешают усвоиться друг другу. В остальном всё просто отлично!
@@ВеганскаяДомохозяйка в овсяночке содержится довольно много железа, а в семенах чиа кальций -плохого абсолютно ничего не случится, но они вместе плохо усваиваются. В овсянке и кальций тоже есть в некотором количестве, но тем не менее лучше семена чиа съедать отдельно от овсянки-пудинги получаются просто безумно вкусные=)
@@olyad.7556 а вы не могли бы написать рецепт пудинга из чиа? Была бы вам очень признательна!😊
@@dashylya77 Да я с ним особо не заморачиваюсь=) Беру обычный стеклянный стакан (можно и банку взять) и вливаю туда любое молоко, добавляю 2-3 столовых ложки семян чиа и мёд, размешиваю, оставляю на пару часов в холодильнике. Потом сверху кладу кусочки банана/ягодки. Добавлять можно что угодно-на ваш вкус=) У меня подруга даже солёный чиа пуддинг делает)) Самое главное-взять качественные семена чиа (беру с айхёрба-отличные), а то я однажды взяла семена просто на рыночке-они никак не хотели загустевать и превращаться в пудинг
@@olyad.7556 Спасибо большущее,всё гениальное просто! Обязательно попробую!🌺
Наверное, так же можно делать и пудинг с льняными семенами? 🍧
А овсянка у вас за столько дней не портится?!!...у меня бы все скисло (
Вы знаете мне этот вопрос очень часто задали под этим видео. Это блюдо очень популярно в США. Его тут постоянно готовят. Я его ем регулярно точно уже года 2-3 и ни разу ничего не скисало. Я честно говоря не понимаю чему там скисать. Это же не коровье молоко, а растительное (орешки плюс вода или кокос+ вода). Какая разница где этому молоку быть а контейнере с овсяной или в упаковке с остальным растительным молоком? Если вы беспокоитесь, то может быть заливайте каждую индивидуальную баночку вечером перед тем как с'есть?
Веганская Домохозяйка ,ну а бактерии?они же размножаются ..и кулинария,если без консервантов хранится максимум трое суток.Ну если Вы обещаете,что не скиснет-попробую))))
Я честное слово так готовлю уже много лет. Не знаю, у меня все в порядке было. Все же в холодильнике...откуда бактерии?
@@ВеганскаяДомохозяйка от того то овсянка с фруктами под водой начинает гнить и бродить, и отсюда бактерии.
Ни разу не сталкивалась с этим. Овсянку так готовлю уже года 2-3 регулярно 😀 и ни одна я, кстати. Это вообще традиционно блюдо с коровьем молоком так готовили и то все нормально у людей было. Но если у вас вызывает опасения, то не заливайте вег молоком все сразу. Заливайте одну порцию с вечера.
5 дней плюс ещё половина из консерв и замороженные... Какая всё-таки эта здоровая и питательная еда?!!!
Насколько я понимаю, дело происходит в США, скорее всего, а там почти никто не варит фасоль или чечевицу или свёклу сами, все из банок.
не понять русской женщине, которая пол жизни проводит в кухне, а вторую в криках на детей и мужа, зачем нужно свободное от готовки время. Яжмать должна накормить пузатого мужа, который после работы завалив ноги на стол, смотрит телек и напичкать бутербродиком ребенка, которому до этого набили жо.. во время выполнения школьного домашнего задания. А потом сидят на терапии и рыдают, как же так, у европейских женщин есть время на себя, а я в халате постоянно хожу и муж меня не уважает.
Да, такое, к сожалению, повсеместно. Меня тут уже много человек предупредили, что если я продолжу в таком же духе, то муж со мной разведется🤦🤦🤦
@@ВеганскаяДомохозяйка культ мужа это вообще беда 😉 такие все красавцы по улице ходят, аш борщ приготовить захотелось.
Хахаха!
Как здорово, что я Вас нашла! Такое все красивое и вкусное :) Спасибо, что делитесь! :)
Добро пожаловать на канал Елена! Спасибо за ваш добрый комментарий ❤
Вы на таком позитиве, что может быть мне тоже стоит стать веганом и познакомиться с таинственным доктором Грегором😁
😂😂😂 Ну пост скоро, можно устроить небольшой челлендж! А доктор Грегер - это моя любовь! Всем рекомендую его книгу! Спасибо за ваш комментарий 😉
Майкл Грегер "Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь" русский перевод название не много дурацкий))
Тоже завтракаю такой овсянкой, только делаю каждый вечер порцию на утро
Тоже хороший вариант каждый вечер на утро готовить!
И я
Супер! Овсянка - самый полезный завтрак!!!
Девочки, а успевает овсянка "приготовиться" за ночь до нужной консистенции? Я беру обычно ту, которая дольше всего варится (20-30 мин), от сюда и вопрос. Или лучше брать хлопья, которые без варки?
@@Tatyana.85 я стараюсь брать тоже овсянку которая долго готовится и да, если залить достаточно воды иди растительного молока она все впитает и утром будет отличной
Ну уж сказанули, микроволновка!
Сегодня приготовила на ужин ваш знаменитый супчик. Готовила четко по рецепту. Ну ооооочень вкусный получился. Я в восторге и мой молодой человек тоже. Спасибо за рецепт😉. Теперь будем есть на постоянной основе🤗.
P. S. Так же сегодня делала сендвич с веганским тунцом по вашему рецепту. Вкусно сытно и полезно😋
Ой, ну если супчик понравился, тогда вам надо в Мексику в отпуск! Это мексиканский рецептик и с авокадо он будет ещё вкуснее (хотя и без него 😻) Рада, что понравилось 😀 Хорошо распространять вкусные веганские рецепты😋😀
@@ВеганскаяДомохозяйка да, я очень люблю мексиканскую кухню😃 и полезную еду ) нями нями
И я! Лайм, авокадо, кукуруза, черная фасоль...и все блюда приготовленные с этими ингридиентами!! Что ещё надо для счастья?!🇲🇽🌮🌯
@@ВеганскаяДомохозяйка это точно😁😘
Поставила на паузу,и пошла овсянку на утро приготовила семье:)))
Вот это супер 😘