GYM VLOG LATIHAN KAKI SUPER KERAS !!! AMPUN !!!

[@AbyaktaAlbaihaqiXc]

07:28 Leg press
07:53 Extension
10:03 Hamstring
15:12 Betia

[@Alexandercc001]

cara pembawaanya santai
tapi ilmu yang dishare gak main2,,,
keren mas daffa
thanks juga buat coach yg support

[@wayneroodey7619]

Keren video nya.. sering2 share video latihannya bang daffa.. sy jd bs ikut latihan.. 😊

[@ramadika6534]

Semangat mas dafa , semoga mas dafa juara , semoga mas dafa sehat selalu , panjang umur & banyak rezeki .

[@edisuhendi1576]

Nice konten 👌🏼,,, enak disimaknya,, isi video nya, gerakan nya, editingnya,, 👍🏽👍🏽

[@indonesiantangkas7446]

Latihan kaki itu asli capeknya minta ampun, latihan paling menguras energi daripada latihan otot lainya, bahkan mudah sekali dehidrasi jika sebelumnya tidak banyak minum air

[@IndraFauziSabban]

thanks buat videonya.... banyak banget ilmunya

[@jouwelmakalew7733]

Luar biasa semangatt...kaki sebagai penopang tubuh terima kasih bro dafa

[@i-oneyoshida7369]

humble banget Koh Steven klo melatih klien.

[@AbidFadhilAbyan]

next bikin full vid body update and flexing dong bro biar bisa lihat progressnya dan biar kontennya makin variatif.. sukses terus

[@kur1505]

Thanks bro sharing leg day nya.. Makin semangat latihan kaki

[@dickydarmawan99]

bang berat badan saya Hampir overweight dan sudah latihan selama 5 bulan + makan yg tepat. tapi body saya belum shaping. apa saya harus cutting atau tambah latihan lagi? BB 68 Tinggi 169. saya mau punya tubuh shaping nya bagus dan agak bulky seperti abang. makasih

[@dickydarmawan99]

dan apakah bb segitu saya pertahankan saja atau saya cutting sampai bb Ideal Tok

[@sriadjijoyoboyo5063]

Thanks.. Q dah latihan kaki ikutin arahan body tambah besar n celana banyak yh gk muat.. Otomatis Harus beli celana baru. 😅

[@chocochip95]

Next dad, otot back 🔥

[@imaimo8895]

Sehat sllu bang daffa biar bisa rajin bikin konten

[@camjo4896]

Terbaik bro- from Sabah Malaysia

[@rioekaputra]

Latihan kaki itu favorit + seru

[@toriqachmad5346]

Sering² upload latihan nya bg

[@ninos9474]

nyeeri" gmn gtu🙈🙈

[@fiankhanti95]

Latihan kaki jg dpt menyebabkan muntah2,pusing,mual dan klo apes blackout 🤣🤣🤣🤣🤣

[@leewang5771]

Thank buat sharing latihannya,menjadi semangat buat latihan kaki nya 👍

[@gilangpradana4518]

Duh pas banget hari ini leg workout

[@heriyanto3288]

Bang Mao ikutan dong bang latihan di Sanah, lokasi nya dmna bang

[@ariajha9333]

Semangat mas
Semoga saat kompetisi mndapat juara

[@daffacho]

Amin thank you bro 💪🏻

[@ariajha9333]

💪

[@chococrunh2889]

@@daffacho bang kalo latihan leg nya cmn 1x dlm seminggu gmn bang?

[@alistinabdilah4964]

Keren bang atasan sama bawahan seimbang, ngiler tambah sangat buat latihan

[@rhiyansetiawan]

Progress komposisi bodinya pesat banget, mantab!!!

[@cucakjenggotnusantara4443]

Kaosny beli dmn bang

[@kartonyono2219]

Trnya penting yaa laitan kaki, gw slalu skip latian kaki 😢 alhasil kek sponsbob

[@rudieeghazz5809]

Lokasi tempat gym nya dimana ya

[@satriasamudra306]

Baru tau gw otot kaki lu gede banget.. keren 👍👍👍

[@farengaming8257]

Kalo leg rest nya berapa menit?

[@Satriaraiders]

Bang tutorial otot bahu dan lengan pakai dumbel dong

[@Dheamonica_]

Ka daffa gowes lagi dong

[@samuelofficial9942]

Makin tahun makin tebel kelas pro muscle ini

[@sansquadchannel7015]

yang di tungggguuuuuu

[@daffacho]

👏🏻👏🏻

[@masihmanusia4704]

Kakinya ngeri

[@iwansugirto3700]

Bang bisa kah latihan kaki tiap hari?
Atau gmna bang bagus.y ?

[@ndaaaarr]

Min 48 jam

[@cacaksucacak9145]

Daddy 😍

[@apuyangler1845]

Bang Dafa... saya mau tanya ??Kira2 kalo setahun jalanin rutin gym bgituh.. badan bisa jadi seprti yg kita inginkan kah..?? Dan apakah harus pake instruktur gym bagi pemula..??

[@ndaaaarr]

InsyaAllah jadi asal rutin latihannya, makan protein tinggi, istirahat cukup

[@AaCahyo]

Gilaa bang saya udah coba sekarang gak kuat jalan sampek an😂 emang istimewa.

[@hobojump7651]

Bisa boker wc jongkok? 😂😂

[@fiankhanti95]

Mas Daffa kok main hack squat ny buru2 sih ngangkat ke atas ny? Kek orang mau ke kondangan aj 🤣

[@fatir8335]

Dan itu gw baru 4 Kotak wkwkw

[@asyrayusuf8285]

Enak PT nya ramah

[@erwinsaputra3645]

emang gpp kaki dikunci???

[@akhmadfaoji7341]

Suaranya lemah kali bah tidak kaya ototnya bang

[@kelaut0175]

Pelatih ya,kaki ya kurang besar...