تبارك الله عليك أستاذنا العزيز الحاج منير، استفدت منك الكثير و بفضل الله تعالى اولا ثم بفضلك انت تعلمت السباحة و الوقوف في الماء و الإستحمام بالماء البارد فالمنزل و لو ان الطقس بارد الله يجازيك بكل خير و يسهل عليك و يحفظك من كل الشرور.
السلام عليكم ، اللهم بارك لديك جسم رياضي وتقدم نصائح في المستوى و تشجع على إتقان السباحة , رغم صعوبة الأمر , ليس كل واحد يمكنه القيام بذلك , جزاك الله خيرا .
السلام الاخ مونير انا واحد من المتابعين ديلك عمري 18 سنة و ديما كنكون حدا المسجد الحسن الثاني على أمل نتلاقا بيك شي مرة ونديرو واخا غير شي عومة معاك ونستافد شويا كنبغي البحر والسباحة بزاف و مكرهتش نتلاقا بيك ❤
خطأ فادح، فالكرول يعتمد على حركة الذراعين بنسبة كبيرة جدا أما الأرجل فلتوازن و الطفو فقط و حركتها تكن خفيفة و جانبية، خصوصا في المسافات الطويلة. وهذه الحركة ممكن تستعمل في الكارديو.
@@karissmounir شكرا لرحابة صدرك أخي، فعلا الحل هو عدم الخوف و الإسترخاء مع السباحة قطريا أما إستعمال الأرجل بقوة في ثيار متوسط سينهك الشخص و يأدي إلى غرفه هذا ما يجب تجنبه للحفاظ على النفس لأطول مدة ممكنة في إنتظار تدخل خارجي هذا مع البحث قطريا على مخرج من الثيار. مع العلم أنه إذا كان الماء باردا فالحظوظ تتقلص كثيرا ( وقد عشت موقف مماثل )
مشاء الرحمان من فظلك بغيت نسولك هادي شهر ونصف بدأت بالتدريب على السباحة طبعا في المسبح على يد مدربة وانا عمري 57عاما طبعا حتى شي حاجة ماسهلة الخوف لا اعرفه ولا كن عندي صعوبة بحكم السن سؤالي هو واش كاين أمل باش نولي نتقن السباحة وشكرا جزيلا اخي منير
والله استفدت منك نقط مهمين جدا حيت لقيت مشكل فاش بغيت نخارج الموج عالي 2 متر وانا يالله عام ونص باش بديت كانتعالم المهم معاي لابلونش ولكن حيدتها لي موجة ولولا دخاتني تاني كملاتني لدرجة معارفتش راسي فين غادي واشن نخرج الا ندخل موجة تالتة وقربتتني ولكن مقدرتش انود حيت حتا ليبالم عانكشوني صافي عيت بان لي واحد كلتليه ساعدني شديت فيه جات موجة اخرى فرقتنا ولكن الحمد لله وصلت بخير لولا لطف الله كون غارقت الحمد لله حفضنا الله جزاك الله خير اسي منير
![CAMPปลิ้น | EP.83[2/2] ประสบการณ์ขนหัวลุกจากตำนานวงการผี!](http://i.ytimg.com/vi/T_kFecQw7Ds/mqdefault.jpg)
اللهم بارك حفظك الله
اللهم بارك أخي منير الله يعطيك الصحه
حفظك الله
عجباتني هاذ النوطة :(البحر غا معاملة).. الله يحفظك، ويبارك فيك.
شكرا لك
تبارك الله على الأستاذ/ فعلاََ الناجح الحقيقي هو الذي يقطن/ وراء نحاحه
الله يحفظك
حفظكم الله على استمراريتكم في إعطاء شتى النصائح في مجال السباحة
حفظك الله
معلومات جد مهمة شكرا سي منير جزاك الله خيرا❤
العفو اخي
بارك الله فيك وحفظك من كل سوء يا استاذ
حفظك الله
الله يجزيك كل خير ويجعلها في ميزان حسناتك
اللهم امين
تبارك الله دائما تقدم الأفضل
شكرا لك
براففوو الاخ منير على المجهودات ديالك في التوعية
حفظك الله
الله يعطيك صحة اخي العزيز اللهم انصر اخواننا
اللهم امين يارب
الله يبارك فيك ويعطيك الصحة
الله يحفظك
بارك الله فيك
شكرا لك
الله إجزيك بخير يا أخي الكريم سي منير حفيظك الله ورعاك
اللهم امين شكرا
اللهم بارك وزيد في دالك
اللهم امين
أحسن أستاذ كنشكرك جزيل الشكر,, واصل
حفظك الله
تبارك الله عليك سي منير❤❤❤
الله يحفظك
جزاك الله خيرا
شكرا لك
شكرا على المعلومات والنصائح القيمة
حفظك الله
ما شاء الله تبارك الرحمن
حفظك الله
تبارك الله عليك أستاذنا العزيز الحاج منير، استفدت منك الكثير و بفضل الله تعالى اولا ثم بفضلك انت تعلمت السباحة و الوقوف في الماء و الإستحمام بالماء البارد فالمنزل و لو ان الطقس بارد الله يجازيك بكل خير و يسهل عليك و يحفظك من كل الشرور.
اللهم امين شكرا لك
ماشاء الله انسان جميل جدا
الله يحفظك
كم أتمنى أن أسبح معك جزائري يحييك بتحية الإسلام
مرحبا بك
مرحبا بيك فالمحيط الأطلسي أجي تتعلم تمشي ناضي
ارواح خويا عفسة ما تخصك راني في الجزائر غرب نحب نديرو مسافة كيف كيف
السلام عليكم ، اللهم بارك لديك جسم رياضي وتقدم نصائح في المستوى و تشجع على إتقان السباحة , رغم صعوبة الأمر , ليس كل واحد يمكنه القيام بذلك , جزاك الله خيرا .
وعليكم السلام ورحمة الله شكرا لك
منكم نستفيد استاذ منير تبارك الله عليك
حفظك الله
تمرين. مفيد للسباحة🏊🏼♂️ .قد ينقد الانسان من التشنج العضلي💪🏼 👌🏼👍🏼👍🏼
حفظك الله
حتى حنا معاك، بالمشاهدة و اللايك و البارطاج، و الله يرحم الوالدين.
حفظك الله
كم سيكون رائعََا أن تكون جيدََا في السباحة👍🏻
شكرا لك
شكرا كثيرا.
العفو
جازاك الله خيرا
وجزاك اخي
السلام الاخ مونير انا واحد من المتابعين ديلك عمري 18 سنة و ديما كنكون حدا المسجد الحسن الثاني على أمل نتلاقا بيك شي مرة ونديرو واخا غير شي عومة معاك ونستافد شويا كنبغي البحر والسباحة بزاف و مكرهتش نتلاقا بيك ❤
وعليكم السلام ان شاء الله
حفظكم الله ورعاكم
اللهم امين
تبرك الله عليك تمرين موفيد جدا
اللهم امين
والله العضيم اني احبك في الله
أحبّك الله الذي احببتني فيه
تحية خالصة لك أخي منير. الصراحة خاصك تجي لمهدية لتصوير فيديو الدخول الى البحر و الخروج منه
شكرا لك اه مشيت ليه خروج يديك التيار جيها بوغابة
@@karissmounir نعم. عندنا التيار قوي . ديما هارب بيا اتجاه بوغابة 😂😂😂😂
طريقة رائعة شكرا
حفظك الله
تحياتي لك أخي منير
حفظك الله
خطأ فادح، فالكرول يعتمد على حركة الذراعين بنسبة كبيرة جدا أما الأرجل فلتوازن و الطفو فقط و حركتها تكن خفيفة و جانبية، خصوصا في المسافات الطويلة.
وهذه الحركة ممكن تستعمل في الكارديو.
الا تعلم انك في التيار الساحب لن تستطيع الخروج من غير ضربات الرجلين الا ان ترجع معه
تبارك الله ما شاءالله سي مونير حفضك الله
ورعاك والسلام عليكم
@@karissmounir شكرا لرحابة صدرك أخي، فعلا الحل هو عدم الخوف و الإسترخاء مع السباحة قطريا أما إستعمال الأرجل بقوة في ثيار متوسط سينهك الشخص و يأدي إلى غرفه هذا ما يجب تجنبه للحفاظ على النفس لأطول مدة ممكنة في إنتظار تدخل خارجي هذا مع البحث قطريا على مخرج من الثيار.
مع العلم أنه إذا كان الماء باردا فالحظوظ تتقلص كثيرا ( وقد عشت موقف مماثل )
درنا الغطس واخطاره
ان شاء الله
❤❤❤❤
سلام عليكم اذا اتيت الى تمارة فمرحبا بك فكازينو سول فينا متحركة مجموعين
مكرهناش نسبحوا معاك
تحية لك اخي انا من محبي السباحة رياضة مفضلة
وعليكم السلام ان شاء الله
سلام خصني اللبسة ديال السباحة 🏊♂️
شوف في صطوري نمرة
Awesome.
شكرا
أرجو منك أن تخبرني بتواجدك بشاطئ الجديدة لممارسة حصة معك وشكرا
ان شاء الله
تبارك الرحمن
الله يبارك فيك
خويا غول إلا معاك الله عز وجل متخافش. ماشي الأستاذ منير.
ونعمة بالله
مشاء الرحمان من فظلك بغيت نسولك هادي شهر ونصف بدأت بالتدريب على السباحة طبعا في المسبح على يد مدربة وانا عمري 57عاما طبعا حتى شي حاجة ماسهلة الخوف لا اعرفه ولا كن عندي صعوبة بحكم السن سؤالي هو واش كاين أمل باش نولي نتقن السباحة وشكرا جزيلا اخي منير
شكرا لك نعم يكون تعلم والمدرب يختصر عليك الطريق
السلام عليكم سي منير بغيت نتعلم السباحة اين يمكنني الالتحاق بكم؟ جزاك الله خيرا
وعليكم السلام شكرا لك
والله استفدت منك نقط مهمين جدا حيت لقيت مشكل فاش بغيت نخارج الموج عالي 2 متر وانا يالله عام ونص باش بديت كانتعالم المهم معاي لابلونش ولكن حيدتها لي موجة ولولا دخاتني تاني كملاتني لدرجة معارفتش راسي فين غادي واشن نخرج الا ندخل موجة تالتة وقربتتني ولكن مقدرتش انود حيت حتا ليبالم عانكشوني صافي عيت بان لي واحد كلتليه ساعدني شديت فيه جات موجة اخرى فرقتنا ولكن الحمد لله وصلت بخير لولا لطف الله كون غارقت الحمد لله حفضنا الله جزاك الله خير اسي منير
مرحبا بك لما يكون لبحر قوي حتى ليبالم كيديهم لموج
واش محمدية هاذي
محمدية المركز
علاش ماتمشيش مع الموج وتخرج
الى كان لموج كبير ميمكنش
@@karissmounir chorakn lik ostad dylna wafa9ak lah
خويا منير المرجو رقم الهاتف
ممكن تدخل آنسطگرام
❤❤❤