En Faydalı 8 Magnezyum Kaynağı

Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin. Magnezyum, vücut için önemli bir mineraldir ve doğal yollarla alınabilir. Kuruyemiş, baklagiller, meyveler, yeşil sebzeler ve yoğurt gibi besinler magnezyum açısından zengindir. Kuruyemişlerde bulunan magnezyum, enerji sağlamanın yanı sıra sinir sistemi ve kas fonksiyonlarını destekler. Bitter çikolata da magnezyum kaynağıdır ve kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir. Yeşil sebzeler, özellikle ıspanak ve brokoli, magnezyum içeriği yüksek olan besinlerdir. Baklagiller ve yoğurt ise vücuda magnezyum sağlayarak kemik sağlığını destekler. Bu çeşitli besinleri günlük diyetinize ekleyerek magnezyum ihtiyacınızı doğal yollarla karşılayabilirsiniz.
Bu videoda magnezyum içeren gıdalar iile ilgili merak ettiğiniz "Kuruyemişlerde magnezyum var mı? Kajuda ne kadar magnezyum var? Kuruyemişler ne kadar tüketilmeli? Yoğurtta magnezyum var mı? Bir porsiyon yoğurtta ne kadar magnezyum vardır? Meyvelerde magnezyum var mı? Bir avokadoda ne kadar magnezyum var? Bir muzda ne kadar magnezyum var? Meyve ne kadar tüketilmeli? Bitter çikolatada magnezyum var mı? Bitter çikolatada ne kadar magnezyum var? Bitter çikolatanın faydaları nelerdir? Bitter çikolata LDL kolesterolü düşürür mü? Baklagillerde magnezyum var mı? Kurufasülyede ne kadar magnezyum vardır? Çekirdeklerde magnezyum var mıdır? Kabakçekirdeğin de ne kadar magnezyum vardır? Balıklarda magnezyum var mı? Somon balığında ne kadar magnezyum var? Balık ne kadar tüketilmeli? Yeşil yapraklı sebzelerde magnezyum var mı?"sorulara yanıt verdim.
00:50 Kuruyemişlerde magnezyum var mı?
01:00 Kajuda ne kadar magnezyum var?
01:35 Kuruyemişler ne kadar tüketilmeli?
01:40 Yoğurtta magnezyum var mı?
01:50 Bir porsiyon yoğurtta ne kadar magnezyum vardır?
02:10 Meyvelerde magnezyum var mı?
02:20 Bir avokadoda ne kadar magnezyum var?
02:25 Bir muzda ne kadar magnezyum var?
02:35 Meyve ne kadar tüketilmeli?
02:45 Bitter çikolatada magnezyum var mı?
03:00 Bitter çikolatada ne kadar magnezyum var?
03:15 Bitter çikolatanın faydaları nelerdir?
03:25 Bitter çikolata LDL kolesterolü düşürür mü?
03:35 Baklagillerde magnezyum var mı?
03:45 Kurufasülyede ne kadar magnezyum vardır?
04:20 Çekirdeklerde magnezyum var mıdır?
04:30 Kabakçekirdeğin de ne kadar magnezyum vardır?
04:45 Balıklarda magnezyum var mı?
04:55 Somon balığında ne kadar magnezyum var?
05:00 Balık ne kadar tüketilmeli?
05:00 Yeşil yapraklı sebzelerde magnezyum var mı?
Magnezyum eksikliği başımızın belası. Makaleyi okuyup diyetinizi gözden geçirin 😎
drmuhammedkesk...
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
• Sağlıklı Beslenme ve Y...
Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
• Kalp Kapak Hastalıkları
Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: maps.app.goo.g...
-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: kardiyobey
Instagram: kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
TH-cam: / @kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.com
#kardiyoloji #kardiyobey #magnezyum #magnezyumeksikliği #balık #yeşilsebzeler #kuruyemişler #çekirdek #bitterçikolata #meyve #yoğurt