SBD護膝介紹 & 護膝穿戴教學

[@wfk2002]

請問這款護漆適合CrossFit 嗎？

[@chiougrr]

Crossfit非常適合我們的『舉重護膝』 健力護膝比較厚，Crossfit有許多舉重動作，適合舉重護膝款～～～謝謝～～～～

[@阿佑-e4q]

感謝教學! 我在嘗試了10次失敗並刮掉不少腳毛後看到這影片就拉成功了 原本還以為SIZE買錯

[@chiougrr]

謝謝支持！祝你夜來夜強壯～～～～

[@teeper2464]

我在後腳跟的時候就卡住了 ..

[@小宸宸-i4p]

請問穿這護膝能打籃球嗎?

[@chiougrr]

不適合打籃球～～因為壓縮支撐保護比較好，只適合深蹲喔～～～～

[@GoodEnough030]

不是gay
但我覺得他真好的帥…

[@netro4hoodie]

每天訓練就戴sbd 護膝就夠了. 馬的, 戴完全身汗

[@chiougrr]

請愛用塑膠袋，基本上戴不上都是因為汗水啦

[@yueh-chiaoyu619]

希望背景音樂不要有或是再小聲點，有點妨礙聽說明，謝謝教學

[@ansonliu1057]

拉不上好難過

[@chiougrr]

可以在腿上包個塑膠袋在拉上來，或是穿legging/長襪

[@ansonliu1057]

@@chiougrr 请问小腿量的维度正好穿不上是不是7MM的那款要买大一号吗

[@chiou1981]

@@ansonliu1057 正好的話 我建議就是買剛好的 先不用大一碼 只要穿得上即可 因為紡織品還是慢慢會鬆

[@ansonliu1057]

@@chiou1981 好～感恩謝謝您的回覆 很受用

[@linjens5040]

我想問緊繃尺寸 做全蹲舉（蹲到底）會卡卡嗎，有需要買一般尺寸？

[@陳仕杰仕杰]

不會，護膝是有彈性的不向腰帶是皮革的
反而會穩定膝蓋加上具有一點彈性可以些微的幫助你蹲更重

[@linjens5040]

陳仕杰仕杰 感謝您的建議 我該去訂貨了 ！！

[@chiougrr]

我們一般都建議選擇緊繃範圍～除非您的小腿比膝蓋圍粗壯很多，再考慮一般範圍～

[@timothy9763]

我一開始穿小碼是根本套不進去（我knee joint 是35.5cm) 但是經過很多次的伸展和使用，現在沒那麼費力套進去了

[@地方歐爸]

小腿圍38膝蓋圍37選擇M很難穿戴成功

[@ansonliu1057]

要買大一號如果是7MM的

[@shihstanley3127]

請問蹲1.2倍體重而已，有資格買嗎？
(阿蹲那麼輕也在用護膝)

[@kennylee6176]

如果喜歡練,不管多少,都是一種保護,-而且肯定越蹲越重的

[@kennylee6176]

從1.5戴到現在快往3倍衝刺中^^ 護具是戴給自己保護的不是給別人看的~

[@kingsleysoo8307]

@@kennylee6176 护膝需要在训练过程一直带着吗？

[@kennylee6176]

@@kingsleysoo8307 我是戴著

[@yiwei-cheng]

您好，想請教一下，我的雙膝前十字韌帶都因打籃球而斷裂，自己有買過數款兩三千元單隻的護膝，但使用起來卻都覺得沒有差很多。
最近一年比較認真的在重訓，有想試試看購買重訓護膝，但目前不清楚這種護膝是否也能用於打籃球或者重訓以外的運動使用呢?

[@vmax-h1d]

这种护膝蛮紧绷的比较适合重训使用，运动用的话灵活性不太高因为太硬了，建议sbd 新出的举重护膝，那种应该比较柔软，适合运动幅度较大的活动。

[@ericpao4308]

正確的深蹲是不會運用到十字韌帶的呦，可參考：力量訓練計畫-Mark Rippetoe

[@shearer5207]

SOD 比較