La mayoría de nuestras ansiedades tienen su raíz en las situaciones del pasado que no hemos resuelto. Y cuando nos preocupamos por el futuro. Engañar a nuestro cuerpo con pequeños comidas para calmarla no soluciona de fondo el problema. La solución es conocerse, ser paciente y cerrar ciclos, evitar vivir en el pasado y evitar preocupamos por el mañana, tenemos que vivir el momento con un enfoque de agradecimiento.
Me pasa que si quiero una manzana o banana, quiero más. Y paso de comer una, a comerme 4 piezas y obvio, siento que estoy excedida (pero lo mido más el exceso de carbohidratos,más que de calorías y ahí me siento peor)
Wao muchas gracias lo tomaré en cuenta se me ha echo difícil programar mis comidas porq me acuesto tarde y me levanto tarde que como puede organizar unas personas que trabajan de noche
Claro, a las 16.30 es mi hora de la merienda. Me toca y además tengo hambre, ansiedad cero 😄. Porque como muy bien y por ello creo que no me cuesta nada hacer la mejor elección 😄. Mis meriendas son queso fresco 0 % , mantequilla de cacahuete y pan wasa. Yo entreno por las tardes 💪💪💪 Con el tema del agua creo que es igual, te acostumbras a beber y el cuerpo ya te lo pide. Yo necedito unos 4 litros, sino me mata la sed 🤔🤔🤔 Gracias por el video y los consejos!!!! Besitos!
Tus Vídeos son LO MAXIMO, es totalmente Útil. tratas puras realidades y eso me encanta. nos hablas en español y menos técnico✔💯 Desde Venezuela anhelo tu Libro, estoy haciendo lo posible por conseguirlo!! sigue Asii😀 Bendiciones y un Fuerte Abrazo😊 Valentina Suarez Desde Venezuela 🇻🇪❤
hola Lorena! vi tu video de la ansiedad y me gustó muchísimo! tengo una pregunta... soy músico y por mi trabajo a veces me toca acostarme muy tarde...qué snacks puedo comer en la noche (23:30 hrs...a veces más tarde aún) y a qué hr debiera parar de ingerir alimentos si quiero perder peso o no subir? :-) ...besos desde Chile!
Primer vídeo que veo tuyo; me gusto cómo te diriges a los seguidores. Por otra parte, todo lo que dijiste en el vídeo, ya lo sabía. Pero, me alegra que compartirás esta información para los que aún no lo saben!
Yo sufro anciedad quiero estar comiendo acada minuto aunque este rebentando el estomago quiero estar comiendo no inporta sea lo quesea aunque no como casi chocolates galletas debes encuando por aya cada mes o mas pero si comida o pan o frutas no puedon parar y luego tengo igado graso y duele nesesito bajar de peso y no puedo mi estomago es un descontrol aparte tengo gastritis y colitis no boy al baño casi tardo asta 3 dias o mas si no tomo nada siempre estoy tomando algo para ir al baño .
un consejito,please cuanta agua deben tomar los niños porque a los mios les exijo practicamente? y nunca es suficiente y en la escuela no puedo controlar cuanto toman??
Ana María yo la uso y si funciona muy bien ; así como el mazapán de la rosa sin azúcar y el chocolate carlos 5 🍫 sin azúcar tienen aprox 2 carbohidratos cada uno
Hola Lorena, tengo una duda yo me mude de país y en menos de un mes gane cuatro kilos. Yo nunca había ganado tanto peso tenia mas de 08 anos en mi mismo peso. Ocurre que aquí las horas de comida son distintas y al principio si me excedí con los carbohidratos pero tampoco de una forma exagerada, cambio mayor fue en las horas de la comida. Estoy retomando mi rutina de alimentos y ejercicio capaz no tan estrictas como antes pero no me siento tan a gusto en este momento. Paso mas horas para comer entre una comida y la otra pero siento que comer los snack ganaría mas peso a pesar de que trato de siempre ver las mejores opciones. Que me recomiendas y cual podría haber sido la causa de ganar ese peso en tan poco tiempo. A la espera de tus comentarios
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
La mayoría de nuestras ansiedades tienen su raíz en las situaciones del pasado que no hemos resuelto. Y cuando nos preocupamos por el futuro. Engañar a nuestro cuerpo con pequeños comidas para calmarla no soluciona de fondo el problema. La solución es conocerse, ser paciente y cerrar ciclos, evitar vivir en el pasado y evitar preocupamos por el mañana, tenemos que vivir el momento con un enfoque de agradecimiento.
Me pasa que si quiero una manzana o banana, quiero más. Y paso de comer una, a comerme 4 piezas y obvio, siento que estoy excedida (pero lo mido más el exceso de carbohidratos,más que de calorías y ahí me siento peor)
Hola, a mí me da muchísimas ansiedad en la noche y lo que hago es tomarme una aromática caliente con jengibre y limón. Me ha servido mucho. Saluditos.
Wao muchas gracias lo tomaré en cuenta se me ha echo difícil programar mis comidas porq me acuesto tarde y me levanto tarde que como puede organizar unas personas que trabajan de noche
Claro, a las 16.30 es mi hora de la merienda. Me toca y además tengo hambre, ansiedad cero 😄. Porque como muy bien y por ello creo que no me cuesta nada hacer la mejor elección 😄. Mis meriendas son queso fresco 0 % , mantequilla de cacahuete y pan wasa. Yo entreno por las tardes 💪💪💪 Con el tema del agua creo que es igual, te acostumbras a beber y el cuerpo ya te lo pide. Yo necedito unos 4 litros, sino me mata la sed 🤔🤔🤔
Gracias por el video y los consejos!!!!
Besitos!
todo es q controles las ganas de comer dulces y bebas agua antes de cada comida a mi me funciona😊
Excelente tips!!! Muchas gracias
excelente toda la información, gracias
Me gustaría que hicieras desayunos y almuerzos y cenas saludables
Excelente Lorena, sigue enseñándonos. Yo fui a tu conferencia en Caracas y te sigo en todo. Un abrazo!
Gracias Vene por siempre estar pendiente ! el cariño es el mismo ...
Espero volver .. saludos
super bueno el video!!! eso mismo me pasa a mi en la tardes siempre me dan ganas de algo dulce y a veces peco 😞😞😞
Me has dado muy buenas ideas!!! ahora a ponerlas en práctica! sigue así, me gusta mucho tu canal!!
Tus Vídeos son LO MAXIMO, es totalmente Útil. tratas puras realidades y eso me encanta. nos hablas en español y menos técnico✔💯
Desde Venezuela anhelo tu Libro, estoy haciendo lo posible por conseguirlo!!
sigue Asii😀
Bendiciones y un Fuerte Abrazo😊
Valentina Suarez Desde Venezuela 🇻🇪❤
hola Lorena! vi tu video de la ansiedad y me gustó muchísimo! tengo una pregunta... soy músico y por mi trabajo a veces me toca acostarme muy tarde...qué snacks puedo comer en la noche (23:30 hrs...a veces más tarde aún) y a qué hr debiera parar de ingerir alimentos si quiero perder peso o no subir? :-) ...besos desde Chile!
Gracias Lore! me encantan tus vídeos!
Primer vídeo que veo tuyo; me gusto cómo te diriges a los seguidores.
Por otra parte, todo lo que dijiste en el vídeo, ya lo sabía. Pero, me alegra que compartirás esta información para los que aún no lo saben!
Muchas gracias por tu video! Muy útil. Como sugerencia deberías cambiar la música de fondo...
Yo sufro anciedad quiero estar comiendo acada minuto aunque este rebentando el estomago quiero estar comiendo no inporta sea lo quesea aunque no como casi chocolates galletas debes encuando por aya cada mes o mas pero si comida o pan o frutas no puedon parar y luego tengo igado graso y duele nesesito bajar de peso y no puedo mi estomago es un descontrol aparte tengo gastritis y colitis no boy al baño casi tardo asta 3 dias o mas si no tomo nada siempre estoy tomando algo para ir al baño .
A mi solo cuando me llega la ansiedad es en mi menstruacion.
Frida Mtz es tan cierto :"c
:(
Lorena es verdad que tomar en ayunas agua caliente con limón y vinagre limpia la sangre?
Excelente! Fue un vídeo de gran ayuda! :)
Lorena, nos puedes hablar de las hormonas ?
un consejito,please cuanta agua deben tomar los niños porque a los mios les exijo practicamente? y nunca es suficiente y en la escuela no puedo controlar cuanto toman??
Gracias Lorena!!
Besitos :) que bueno que lo disfrutaste
Me gusta mucho tus meriendas lo que aveces no entiendo es que podemos comernos una fruta en la merienda de la tarde?
Gracias Lore!😘
podrias hacer un video de meal prep
en vez de Estevia puedo usar miel de abeja?
helloooo... y se puede comer mandarinas...??
LA GELATINA LIGHT SE PUEDE CONSUMIR ?
Ana María yo la uso y si funciona muy bien ; así como el mazapán de la rosa sin azúcar y el chocolate carlos 5 🍫 sin azúcar tienen aprox 2 carbohidratos cada uno
Es verdad que la Flor de Jamaica causa seguera?
Que genial tu canal ! No sé porque no te seguía desde antes , me encantan tus tips 💪🏻
Que opinas del ayuno intermitente??
Saludos
Hola Lorena, tengo una duda yo me mude de país y en menos de un mes gane cuatro kilos. Yo nunca había ganado tanto peso tenia mas de 08 anos en mi mismo peso. Ocurre que aquí las horas de comida son distintas y al principio si me excedí con los carbohidratos pero tampoco de una forma exagerada, cambio mayor fue en las horas de la comida. Estoy retomando mi rutina de alimentos y ejercicio capaz no tan estrictas como antes pero no me siento tan a gusto en este momento. Paso mas horas para comer entre una comida y la otra pero siento que comer los snack ganaría mas peso a pesar de que trato de siempre ver las mejores opciones. Que me recomiendas y cual podría haber sido la causa de ganar ese peso en tan poco tiempo. A la espera de tus comentarios
Como y quiero comer mas y porciones grandes no me salto el desayuno
Ami en la regla también me da ansiedad y me tomé un té verde .. pero que gana de chocolate el chocolate negro no me gusta nada .
excelente colega Lore. recomiendas proteína whey? .
Maria Ghisays te quita la ansiedad? cuál es tu favorita chocolate o vainilla? cuenta conmigo
Doctor Ni Una Dieta Más vainilla doc
algún video para subir de peso con tus consejitos.
come :v
Que marca de proteína en polvo recomiendas?
Buenísimo este video!!!!💚😋
A mí me ataca en la noche después de cenar, cepillarme los dientes, tomar agua, té, etc🙆🏻
El cepillarse los dientes ayuda un montón !
En Ecuador no consigo ese famoso pan EZEQUIEL 👎🏻👎🏻👎🏻