ڈاکٹر صاحب میری عمر 38 سال ہے۔ مجھے بواسیر ہے اور گردے میں پتھری کی وجہ سے شعائیں لگ رہی تھیں الحمدللہ پتھری کافی حد تک بہتر ہوگئی ہے لیکن ڈاکٹر نے کہا کہ آپ جمپنگ کریں کیونکہ جمپنگ کی وجہ سے پتھری نیچے آجائے گی میں نے جمپنگ کی تو میرے کولہے کی ہڈی کا جوائنٹ درد کرنے لگ گیا ہے۔ میں کروں کہ میں درد ختم ہوجائے۔
A.o.a jnb main ap ke hr vdeo dakhta ho jnb main nay sughr reverse ke hy weight lose kr kay ab weight gain krna chata ho mj ko ap diet plan dy plz plz plz
Assalam o alikum sir Meri umer 33yrs ha height 5 feet ha fat 75kg ha mujhe PCOS ha Thyroid ha Uric acid b 6.2 ha Sir BP b shoot hota ha Mein NY bht jga se diet li koi faraq ni ata Jo log rishta dekhny aty ha voh fat ki wajha se inkar ker jatay ha Please Meri help kijega mein plan Lena chahti houn AP se.
Aik diet plan mane bi shru Kya ta MashhaAllah 10 kg loose Kya , Subha uthe hi 1 spoon olive oil lya ,10 soaked almond Then 30 min walk .then breakfast ma 2 eggs and black tea After 2 hours take any fruit Then lunch ma beef kabab. Or steamed chiken piece with bowl of salad.. For dinner..again chiken piece or vegetable soup,beef cut etc ,and green tea too ...no carbs no sugar no rice only vegetables and meat chicken etc 🎉
سر جی ایک تو آپ سے یہ پوچھنا تھا کہ جب سے آپ نے ویٹ ٹرینگ شروع کی ہے آپ نے روٹین ڈائیٹ میں کیا تبدیلی کی اور دوسرا یہ کہ ویٹ اٹھاتے ہوئے کتنے عرصے کے بعد آپ اگلے لیول پر جاتے ہیں مثلا 5 کلو کتنا عرصہ اٹھانا ہوگا آپکو اگر آپ 10 کلو کے لیول پر جانا چاہیں
پہلے ناشتہ میں ایک انڈہ کھاتا تھا، اب دو۔ لنچ یا ڈنر میں گوشت یا دال نہ پکی ہو تو ایک بیف شامی لے لیتا۔ بس یہی تبدیلی کی۔ بلکہ لنچ میں روٹی یا تو کھاتا ہی نہیں یا بہت چھوٹی۔ ایک مہینے بعد ویٹ بڑھانا شروع کر دیا
اللّه پاک اجر عظیم عطاء فرماے
Ameen
السلام علیکم
بسرا صاحب میں کراچی سے ہوں میرا نام شہزاد ملک ہے آپ سے اگر سوال پوچھنا ہو تو آپ سے کس طرح کس وقت رابطہ کیا جا سکتا ہے ؟
جزاك اللّٰه خيرًا
Masha Allah Sean Love you good work dear ❤❤🎉🎉
ماشاءاللہ سر جی ۔۔۔ ❤❤❤
Masha Allah ❤
Wah
Beetroot powder
Moringa powder powder
Pumpkin seed powder
Sunflower seeds powder
Watermelon seed powder
Very good
Good work🎉
Good Bhai good
👍👍👍👍👍👍
ye bej /powder yugart / dahi mein use kr skte hain
Waooo
Aoa
Sir yh powder kahan sy milain gy???
Please reply
Copd ka koi hal batain please
Sir ap apni pure din ki diet bata sakte hein please 🥺
Dr Basra sb...
کیا 5 پودڑ سیڈز والا combination آپ سے مل سکتا ہے ۔۔۔؟
🎉🎉🎉
shugar bhi ha mujhe uringa kese lun
ڈاکٹر صاحب میری عمر 38 سال ہے۔
مجھے بواسیر ہے اور گردے میں پتھری کی وجہ سے شعائیں لگ رہی تھیں الحمدللہ پتھری کافی حد تک بہتر ہوگئی ہے لیکن ڈاکٹر نے کہا کہ آپ جمپنگ کریں کیونکہ جمپنگ کی وجہ سے پتھری نیچے آجائے گی میں نے جمپنگ کی تو میرے کولہے کی ہڈی کا جوائنٹ درد کرنے لگ گیا ہے۔
میں کروں کہ میں درد ختم ہوجائے۔
Bridge exercise
@DrShahzadBasra
محترم ڈاکٹر صاحب وہ کون سی ہوتی ہے۔
اس کا کوئی ویڈیو لنک ہو تو ارسال فرمادیجیے۔
جزاک اللہ خیرا
Basra Sahib hum Ali pur Chattha mine Rahte hen moringa kidar se mile ga
On line
I’d take in the capsule form., but can you please tell me at what time should I take one pill of moringa?
Before break fast or gym
Assalamualaikum Dr shab kia arthritis walay bi lay saktay ha
Yes
Dr shab arthritis walay beetroot juice lay saktay ha
matlab daitig kese shuru kren wak bhi btay
th-cam.com/video/Gz6jUEwV1ek/w-d-xo.html
Aoa sir g plz video bany sir g ya repli kary portein 7 din kasy 100 garam pori kary plz
Ok
Assalamualaikum Dr sahb ye baqi powder kahan se milen ge moringa k ilawa
Easily mil jatay
Sir, blood pressure walay moringa ly sktay plz sir reply
Yes
Kon sa morigga lena kampny batao
Koi b le len
Sir VIRSA Shop Ali pur chattha mine he
Please book on line virsapure.com.pk
@DrShahzadBasra insha Allah
Dr Basra sahab aap se online appointment mil Sakti Hy?
Only videos for you
Mn 2 sal sy 2 capsool kha raha ho mera B/P normal ho gia ha hat pao soty thy bhot wi be thek ho gy ha meri sab madican chot gai ha
Mashallah
Sath light weight training b start karen
What about people suffering from joint and lower back pain and nerves weak, tingling inflammation and numbness?
Adding one more thing. What about who are not doing work out. Only normal walk light exercise
Can diabetics take this drink?
Yes. Even helps
A.o.a jnb main ap ke hr vdeo dakhta ho jnb main nay sughr reverse ke hy weight lose kr kay ab weight gain krna chata ho mj ko ap diet plan dy plz plz plz
Diet plan k Liye dietitian pas apni pori history Bata k banwaen
Cretenine is not good for kidneys.Moronga is not good for kidneys.reply please.
creatine is a life changer or mujhay tu 4 months use kartay huay hogaye or mujhay tu aj tak kuch bura mehsoos nahi hua
Assalam o alikum sir
Meri umer 33yrs ha height 5 feet ha fat 75kg ha mujhe PCOS ha
Thyroid ha
Uric acid b 6.2 ha
Sir BP b shoot hota ha
Mein NY bht jga se diet li koi faraq ni ata Jo log rishta dekhny aty ha voh fat ki wajha se inkar ker jatay ha
Please Meri help kijega mein plan Lena chahti houn AP se.
Aik diet plan mane bi shru Kya ta MashhaAllah 10 kg loose Kya ,
Subha uthe hi 1 spoon olive oil lya ,10 soaked almond
Then 30 min walk .then breakfast ma 2 eggs and black tea
After 2 hours take any fruit
Then lunch ma beef kabab. Or steamed chiken piece with bowl of salad..
For dinner..again chiken piece or vegetable soup,beef cut etc ,and green tea too ...no carbs no sugar no rice only vegetables and meat chicken etc
🎉
Khud diet kr rahin ya kici expert dietitian se le rahin?
Sir me keeto kr rAhi diabetic hu. Lakin is se Meri skin bot ziada loose ho Gai. Plz koi solution
Kici expert se keto plan Liya he to aisa nahi hona chahiye. Agar khud keto kr rahay to balanced plan nai ho ga. Plz low carb normal diet pe a jaen
سر جی ایک تو آپ سے یہ پوچھنا تھا کہ جب سے آپ نے ویٹ ٹرینگ شروع کی ہے آپ نے روٹین ڈائیٹ میں کیا تبدیلی کی اور دوسرا یہ کہ ویٹ اٹھاتے ہوئے کتنے عرصے کے بعد آپ اگلے لیول پر جاتے ہیں مثلا 5 کلو کتنا عرصہ اٹھانا ہوگا آپکو اگر آپ 10 کلو کے لیول پر جانا چاہیں
پہلے ناشتہ میں ایک انڈہ کھاتا تھا، اب دو۔ لنچ یا ڈنر میں گوشت یا دال نہ پکی ہو تو ایک بیف شامی لے لیتا۔ بس یہی تبدیلی کی۔ بلکہ لنچ میں روٹی یا تو کھاتا ہی نہیں یا بہت چھوٹی۔ ایک مہینے بعد ویٹ بڑھانا شروع کر دیا
Moringa lena muskal h.
Change form, like in yogurt or in capsules form
چکندر کی کانجی بنا لے