മരച്ചീനി അല്ലങ്കിൽ കപ്പ അല്ലങ്കിൽ പൂള എന്നു വിളിക്കുന്ന കിഴങ്ങ് കേരളത്തിൽ എത്തിയിട്ട് ഒരു നൂറ്റാണ്ട് ആയിട്ടേ ഉള്ളൂ. പക്ഷേ പഴയ കാല കേരളത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ഒരു നേരത്തെ ആഹാരം മധുര കിഴങ്ങ് ആയിരുന്നു. കുറച്ചു മുമ്പു വരെ കേരളത്തിൽ കൊയ്ത്തു കഴിഞ്ഞ കന്നി പാടങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി മധുര കിഴങ്ങ് കൃഷി ചെയ്തിരുന്നു. ഇന്ന് കേരളത്തിൽ ഇതിന്റെ കൃഷി വളരെ കുറഞ്ഞു.
കാരണം ഭയപ്പെടുത്താൻ മാത്രം പറയുമായിരുന്നു പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് നിഷിദ്ധം അത് പോജെ ചക്ക.... മാങ്ങ എല്ലാം മിതമായി സീസൺ ഫുഡ് കഴിച്ചു അല്പം വ്യായാമവും ടെൻഷൻ ക്രചൽ ഒഞ്ഞും വരികയില്ല.... 10 കൊല്ലം munpu ithellam നിഷിദ്ധം ഇപ്പൊ തിരിയ്ചു പറയുന്നു..... 😅
👍ഞാൻ വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് പരീക്ഷിച്ചത് ആണ്. മധുറകിഴങ്ങ് കൊണ്ട് sugar കൂടില്ല..പക്ഷേ പലരും ഇത് പറഞാൽ അംഗീകരിക്കില്ല..പല ഡോക്ടർമാർ പോലും . 2കഷ്ണം അല്ല ഞാൻ കുറച്ചധികം ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചത് ആണ്.25 വർഷമായി പ്രമേഹം ഉള്ള ആൾ ആണ്. നിയന്ത്രണത്തിൽ ആണ്
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുഴുങ്ങി തൊലി ഉരിച്ചു കളഞ്ഞ് രാവിലെ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് കഴിച്ചപ്പോൾ പി പി ബി എസ് 142 ആയിരുന്നു ആയിരുന്നു ഇതൊരു ഡോക്ടറോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അനുവദിച്ചിട്ടില്ല എന്നാണ് എന്റെ അനുഭവമാകട്ടെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ട് കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തിയത് രേഖപ്പെടുത്തിയത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിച്ചപ്പോഴും ആണ്
Sir, only intakes vegetables, fruits, boiled vegetables and not taking any sweets oe coffee, since Feb 2023. Bjut till shows the sugar level is more than 225,. Can you help us.
ഇതറിഞ്ഞിട്ടൊന്നു മല്ല ഷുഗറുണ്ടെങ്കിലും മധുരക്കിഴങ്ങ് കാണുമ്പോളൊക്കെ വാങ്ങി ഓവനിൽ ചുട്ട് കഴിക്കാറുണ്ട് ഇനി ബട്ടർ കൂട്ടി കഴിക്കാം അത് ഇത് വരെ അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല
ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ പ്രാവശ്യം പുഴുങ്ങി കഴിക്കാറുണ്ട്. തേങ്ങ ചിരവി വിതറിയാണ് കഴിക്കുന്നത് കൂടാതെ അല്പം ഉപ്പു കൂടി ചേർക്കും അതുകൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ സർ . എനിക്ക് മുൻപ് നല്ലവണ്ണ o വെച്ചിട്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നല്ലപോലെ മെലിഞ്ഞു. ഷുഗർ ഇല്ല. എന്നും രാവിലെ അരമണിക്കൂർ യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. രാവിലെ ഇത്തിരി നല്ലപോലെ പോഷക പോഷക സമൃദ്ധമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കും. അതുകൊണ്ടും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമോ, കാരണം above 50 ആണ്.
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W Thank you 🙏
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W Thank you 🙏
Vilayeriya vivaram nalkiyathinu angeyattam nandi rekhappeduthunnu thank you somuch Dr ! ! !
Thank you Dr for the valuable information
മരച്ചീനി അല്ലങ്കിൽ കപ്പ അല്ലങ്കിൽ പൂള എന്നു വിളിക്കുന്ന കിഴങ്ങ് കേരളത്തിൽ എത്തിയിട്ട് ഒരു നൂറ്റാണ്ട് ആയിട്ടേ ഉള്ളൂ. പക്ഷേ പഴയ കാല കേരളത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ഒരു നേരത്തെ ആഹാരം മധുര കിഴങ്ങ് ആയിരുന്നു. കുറച്ചു മുമ്പു വരെ കേരളത്തിൽ കൊയ്ത്തു കഴിഞ്ഞ കന്നി പാടങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി മധുര കിഴങ്ങ് കൃഷി ചെയ്തിരുന്നു. ഇന്ന് കേരളത്തിൽ ഇതിന്റെ കൃഷി വളരെ കുറഞ്ഞു.
കാരണം ഭയപ്പെടുത്താൻ മാത്രം പറയുമായിരുന്നു പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് നിഷിദ്ധം അത് പോജെ ചക്ക.... മാങ്ങ എല്ലാം മിതമായി സീസൺ ഫുഡ് കഴിച്ചു അല്പം വ്യായാമവും ടെൻഷൻ ക്രചൽ ഒഞ്ഞും വരികയില്ല.... 10 കൊല്ലം munpu ithellam നിഷിദ്ധം ഇപ്പൊ തിരിയ്ചു പറയുന്നു..... 😅
.
@@rajagopalanm4536 ശരിക്കും നഷ്ടമായി അല്ലേ ?
Very usefull information Dr sir Thank you very much 🙏🙏🙏🙏
വളരെ നല്ല അറിവ് sir
Thanku Dr. for the valuable information.God bless you sir. 🙏
Thank you so much Doctor
Thankyou Sir, very informative vedio.
Thank you Dr.
May God bless you
Thank you Dr thank you. Very good India. God bless you always.
എനിക്ക് ഭയങ്കര ഇഷ്ട്ടമാണ് എവിടെ കണ്ടാലും വാങ്ങും രാവിലെ കഴിക്കും അത്താഴത്തിന് കഴിക്കും
Rathiriyl kazhichal ravile sugamayi sodana kittum
😂 4:😂05
@@radhakrishnanks6843 1qle
Thank u dr. For u r valuable class and good efforts u have done GOD bless you.
വളരെ ഉപകാരമുള്ള അറിവ്
Thank you doctor for you very precious ❤️ diat information ❤️.
Very amazing video 👍❣️ sharing all of your video's to my friends and advice to share maximum to their families, very big Salute Sir 💖💯🙏🆗
Great! You stand incredibly out! God bless! 🙏
God bless you and your family 💞❤️❣️
Thankyou doctor for valuable information
Thank you very much.
Dr, good speech, you have healthy and handsome
Thank you so much sir
Thank you dr.
ഷുഗർ രോഗിക് കുണം മുള്ള വിഡിയോ നന്ദി sar
Thank u for ur valuable information
Thanks Dr.
Sir, diabetic patients nte diat chart tharumo
very Informative thanks Dr
Sir please kappa potato evayum explain cheyyane
Ponnu maashe, ningalude idayilulla vivaram ketta doctormaralle janangale paranju pattikkunnath? Eg: ee palm oil, sun flower oil, bran oil ithyaadikalude okke vitharanam prolsahippikkan engaeyaa ee vivaram ketta doctormar coconut oilinethire kalla pracharanam nadathiyath ennu elleavarkkum arivullathalle?
Thank you Sir very very important vedio
Thanks Dr....... Congrats 👏👏👏
U r great docterji 🙏
Thank u dr.
Thank you doctor
Thank you sir
Very valuable. Thank U Doctor
Very good information thank you dr
Very good information 🙏🙏🙏🙏👌👌👌❤❤❤
Very informative thanks
Thank you Dr for the valuable information.
pp
Very good information 👍🏻
Doctor what did you mean by vitamin A 768%
100 gm sweet potato--- Is it in the dried form or not ????
Thanks Doctor
👍ഞാൻ വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് പരീക്ഷിച്ചത് ആണ്. മധുറകിഴങ്ങ് കൊണ്ട് sugar കൂടില്ല..പക്ഷേ പലരും ഇത് പറഞാൽ അംഗീകരിക്കില്ല..പല ഡോക്ടർമാർ പോലും . 2കഷ്ണം അല്ല ഞാൻ കുറച്ചധികം ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിച്ചത് ആണ്.25 വർഷമായി പ്രമേഹം ഉള്ള ആൾ ആണ്. നിയന്ത്രണത്തിൽ ആണ്
God bless you
Thanks doctor
What abt ordinary potatoes for diabetic patients ? You didn’t mention anything abt it .
Alargiullavar.anduchayyum?
Good message ❤❤
I ama adiabetic patient I understood all the benefit of sweetptato from you i
Thank You very much Doctor. Informative very much
Very useful video. Thank you sir
Very good information..
Thankyou sir♥️
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുഴുങ്ങി തൊലി ഉരിച്ചു കളഞ്ഞ് രാവിലെ ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റ് കഴിച്ചപ്പോൾ പി പി ബി എസ് 142 ആയിരുന്നു ആയിരുന്നു ഇതൊരു ഡോക്ടറോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ അദ്ദേഹം പറഞ്ഞത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അനുവദിച്ചിട്ടില്ല എന്നാണ് എന്റെ അനുഭവമാകട്ടെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ട് കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തിയത് രേഖപ്പെടുത്തിയത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഴിച്ചപ്പോഴും ആണ്
If u boil it in water will it loose its benifits?
Sir ende wife nu thyroid undu.sweet pottato kazhikan pattumo.
Didn't mention about potato and tapioca. Sweet potato is very cheap compared to other 2
Thank you ,Doctor
Good awareness...👍
Thairu kazhikamo
Sir, only intakes vegetables, fruits, boiled vegetables and not taking any sweets oe coffee, since Feb 2023. Bjut till shows the sugar level is more than 225,. Can you help us.
Kindly drop your mail address
Dr pls talk about faty liver🙏🙏🙏🙏
Good information. But hardly seen in the market.
Thanks
നല്ല അവതരണം. മറ്റു കിഴങ്ങുകളേയും ഇങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുത്തണം.
മറ്റു കിഴങ്ങൻ ഡോക്ടർ മാരെയും ഇത് പരിചയപ്പെടുത്തണം
😅
@@reemasmpm2587😅
ഞാൻ ഉരുളക്കിഴങ്ങും മധുരക്കിഴങ്ങും മാറിമാറി ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നു ഷുഗർ കുറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് അനുഭവിച്ചറിയുന്നു
Thanks ♥♥♥♥♥♥
Ellakizagukalayuumparichayapeduthanam
ഇതറിഞ്ഞിട്ടൊന്നു മല്ല ഷുഗറുണ്ടെങ്കിലും മധുരക്കിഴങ്ങ് കാണുമ്പോളൊക്കെ വാങ്ങി ഓവനിൽ ചുട്ട് കഴിക്കാറുണ്ട് ഇനി ബട്ടർ കൂട്ടി കഴിക്കാം അത് ഇത് വരെ അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല
Dr.Very amazing video.Thank you very much Doctor
Very good presentation
Jazakallahu. Hair
Good doctor ❤
Sweet potato മഞ്ഞക്കളറിലും റോസ് കളറിലും കാണുന്നു ഇതിലേതാണ് നല്ലത്
ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ പ്രാവശ്യം പുഴുങ്ങി കഴിക്കാറുണ്ട്. തേങ്ങ ചിരവി വിതറിയാണ് കഴിക്കുന്നത് കൂടാതെ അല്പം ഉപ്പു കൂടി ചേർക്കും അതുകൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ സർ . എനിക്ക് മുൻപ് നല്ലവണ്ണ o വെച്ചിട്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ നല്ലപോലെ മെലിഞ്ഞു. ഷുഗർ ഇല്ല. എന്നും രാവിലെ അരമണിക്കൂർ യോഗ ചെയ്യുന്നുണ്ട്. രാവിലെ ഇത്തിരി നല്ലപോലെ പോഷക പോഷക സമൃദ്ധമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കും. അതുകൊണ്ടും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമോ, കാരണം above 50 ആണ്.
Very good.
Good knowledge
What about patients with fatty liver ,can they have butter and sweet potato
Yes. But replace one meal with only sweet potato and butter
Dr അനുകരിച്ചു എന്റെ.. Sugar കുറയുന്നു 🙏
Very Good. Sir
Thank you Doctor
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏
Gi value s. Potato is around 60 as per web
""Great""
Dr, thyroid patients ന് ഇത് കഴിക്കാമോ
Yes
Sir. Sound. Koottanam
👍🏻
For me it's a great information.. thanks doctor..👏👌
Very good, information👌
vrey good presentation sir thanks a lot.
👍
താങ്കളുടവിഡിയോകൾവളരേനല്ലതു thanks
👌
Dr sweet potato day kazhikamo
ഒന്നോ രണ്ടോ കഷണം വെണ്ണയോട് കൂടെ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പമില്ല
👍👌
❤❤ useful video. Thank you De.❤❤
We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏
Super
Thank you sir ❤️❤️❤️❤️
Old actor ratheesh ne pole dr de face cut👍
Dr.🙏❤️👍 thanks
I love sweet potatoes
സീറ്റ് പൊട്ടാറ്റോ കുക്കറിൽ പുഴുങ്ങിയാൽ ഗുണം കിട്ടുമോ ?