Hocam verdiğiniz bilgiler altın değerinde. Bu şekilde videolarınız dört gözle bekliyorum. Yaptığınız işe çok büyük saygım ve sevgim var. Çoğu insan bilimsel olarak gerçekten bilmiyor keza kendi salonumda da var anlamayan hocalar. Sizin paylaşmış olduğunuz Hipertrofi programinin 5. Haftasına girdim çok memnunum. Bu işi devam ettirin biz sizi daima takip ederiz.
İşte beklenen ve özlenen video, emeğinize sağlık hocam. Kavga yok polemik yok, bilgiye dayalı eğitici ve öğretici bir çalışma olmuş tekrar teşekkürler hocam 🙏🙏🙏
ÇOK TEŞEKKÜRLER HOCAM NE KADAR SPOR HOCASI DİNLEDİM AMA SİZ BU KONUNUN DÛÂYYEN PROF.USUNUZ...! SİZİ DİNLİYCEM ARTIK...! SPORDA DETAY OLMADAN OLMAZ BİLGELİĞİNİZE HÂYRÂN OLMAMAK ELDE DEĞİL...! İYİ Kİ VARSINIZ...!
Videoya başlarken antrenörler iyi dinleyin demesi... Alfa ve de 10 numara 5 yıldız video bedava anatomi bilgisi sizin gibi insanlar olduğu için Mutluyuz efendim teşekkürler.
Savaş Hocam'ın bu videoları sayesinde antremanda hangi kaslarımı geliştirdiğimi veya istediğim bölge için yetersiz kaldığımı artık daha iyi anlamış oluyorumm... Biz buna öğretmenin öğrencideki etkisi de diyebiliriz....:) Çok teşekkürler Savaş Hocam... :) sayenizde bilinçli çalışmaya devamm...
Çok güzel bir anlatım olmuş Savaş hoca sen anlatırken ben boşta denemeye çalıştım gerçekten de söylediğin şekilde göğüs bölgelerini boşta hissedebiliyorum. Çalışma stilimi değiştireceğim. Özellikle alt göğüs hareketini hiç yapmamıştım artık bu harekete başlayıp incline olayını bitiriyorum.
Hocam aynisinin baska bolumler icinde bekliyoruz biz sizi her halinizle sevip takip ediyoruz ama ozellikle bu tarz ve araba sohbetlerine ayri bi seviyoruz iyi calismalar
Takip ettiğim birçok adamın içinde anatomi bilgisi bu kadar iyi olan kişi sayısı 3 yoktur. Ben incline çalışıyorum, ayrıca ön omuz çalışmıyorum çünkü ama müthiş derecede haklı, elinde tutunca bile farkı hissediyorsun yönüne göre.
Savaş Cebeciyi çok sevdiğim söylenemez. Ama adam dibi derya deniz gibi bilgi birikimine sahip. Kasların lif lif nerden nasıl kasılıp gevşediğini bilen, bu işe ömrünü adamış birisi. Bu yüzden takip ediyorum videolarını eğitici ve yararlı buluyorum ,saygısızlık etmiyorum.
Yıllardır severek takip ediyorum ve bu adam bAŞKa. Ben bu bilgileri daha önceden biliyordum ve ne acı ki bunu kimse dikkate almıyordu. Bende kendi antrenman programımı hazırladım ve çok iyi ilerleme kaydettim. Şimdi bu bilgileri tekrar bu ADAM sayesinde tekrar etmek inanılmaz mutlu etti. Savaş hoca işi biliyor. Başkasına odaklanmayın. Teşekkürler Savaş hocam... 👊
10 senedir bu sporun icindeyim.Gogus antremanlarinda Savas'in dedigi hareketlerde hedef bolgeleri tam hissediyordum ama cevrede kimle konussam o bolge oyle calismaz diyordu.Velhasil bu adamin dediklerini iyi dinleyin gencler.
Hocam muhteşem bir video olmuş ellerinize zihninize dilinize sağlık. Yanlış bildiğim, yaptığım ne çok hareket varmış meğersem. Bu sosyal medya olsun, youtube camiası olsun şimdiye kadar bana bir şey katan nadide kanallardan bir tanesisiniz. İyi ki varsınız hocam. Her videonun sonunda biz izleyicilere bol şans diliyorsunuz hocam, bu sevinçle yazdığım yazımın sonunda ben de size bol şans dilemek istiyorum hocam. Başarılarınızın ve içeriklerinizin devamını diliyorum ❤
EX SK adam ne zaman büyüyeceğini bize mi sorucak , büyümeye yönelik çalılmış ki son 8 ay bu kadar gelişmiş . Sanki istese yapamazdı daha önce beyninin içinde ki olmayan kası bile biliyor adam vücut mu yapamıycak
Muhteşem öğretici bir video olmuş. Anatomi hocası bile bu kadar detaylı anlatmaz. Adeta ezberleri bozmuşsun Savaş hoca. Tebrik ederim. Ayrıca saat te çok hoş. Ne marka acaba?
Savaş Hocam, verdiğniz bilgiler harika tam nokta atış.Bu bilgileri para versek alamazdik.Diğer bölgelere de bu formatta video klipler bekliyoruz.Umarim ileride anadoli yakasina da Mealhead Gym'in şubesini açarsiniz.
Hocam çok teşekkürler gerçekten okulda anlatsalar dinlemezdim ama siz gerçekten izlemeye teşvik ediyosunuz :) ve anladımda neyin ne olduğunu :).. bu arada bende marmara üniversitesindeyim hocam
Çevirisi ne zaman gelir ? :D Hocam aklına fikrine sağlık. Şaka bir yana insanlar kasların nasıl kasıldığını öğrendikçe kendileri hareketin yanlış yada doğru olduğunu anlamaya başladılar. Saygılar
emeğine ağzına sağlık en iyi videolardan birisi olmuş. Omuz için de shoulder press gerekli mi kasların yönü ve yapısı bakımından ? bizi aydınlatırsanız seviniriz üstat
Her kas grubu için bu şekilde bilgilendirirseniz çok yararlı olur
+1
+1
+1
+1
+1, özellikle biceps
Üst göğüs: Cable low pulley
Orta göğüs: Dumbell flat bench press,dumbell press,göğüs hizası cable crossover.
Alt göğüs: Cable hafl .Yukaridan aşağı
Orta gogus muahahha
sefa arslan Evet ne demeliydik .?
adam yardımcı olmak için yazmış işte videonun özeti misali hemen atlamışsın orto goğös allahım yarabbim ya
Alt gogusu bulamadim hareketin tam ismi nedir
cable highfly
Hocam birkaç kilo et çekilişi yapar mısınız?
çıldırıyorum kjfgkjqwgelaksd
Ciğer yiyin ucuz ucuz
bir yemek iste, suat durmuş :))))
Haykırdım amk ya 🤣
Ulan ne adamsınnn 😂😂😂😂😂😂hahshhahhwhdjkflepşf
Presste flat yeterli diyor özet olarak alt ve üst göğüse vurgu için cable fly hareketlerini öneriyor. Anatomi bilgisi için ekstra teşekkür etmek lazım
Hocam, Allah razı olsun. İnanılmaz teknik ve anatomik bilgi verdiniz. Ağırlık antrenmanı esnasında tüm bakış açımı değiştirdiniz.
9:00 da başlıyor.
@deepweb azerbaycan +1
Allah sen den razı olsunnnn
😂😂
aydınlandım resmen , valla bilinçli yapmak çok daha mantıklı emeğinize sağlık
Hocam bugüne kadar gördüğüm en dataylı göğüs kası tanıtımı ve nasıl çalışıldığı videosu.. Çok çok teşekkürler.. İyiki varsınız..
Hocam verdiğiniz bilgiler altın değerinde. Bu şekilde videolarınız dört gözle bekliyorum. Yaptığınız işe çok büyük saygım ve sevgim var. Çoğu insan bilimsel olarak gerçekten bilmiyor keza kendi salonumda da var anlamayan hocalar. Sizin paylaşmış olduğunuz Hipertrofi programinin 5. Haftasına girdim çok memnunum. Bu işi devam ettirin biz sizi daima takip ederiz.
Savaş abi 40 yaşımdan sonra gelişim sağlıyorum bilgilerin sayesinde TEŞEKKÜRLER
Keşke seni hep bu videolarla hatırlasaydık hocam üzgünüm
İşte beklenen ve özlenen video, emeğinize sağlık hocam. Kavga yok polemik yok, bilgiye dayalı eğitici ve öğretici bir çalışma olmuş tekrar teşekkürler hocam 🙏🙏🙏
ÇOK TEŞEKKÜRLER HOCAM NE KADAR SPOR HOCASI DİNLEDİM AMA SİZ BU KONUNUN DÛÂYYEN PROF.USUNUZ...! SİZİ DİNLİYCEM ARTIK...! SPORDA DETAY OLMADAN OLMAZ BİLGELİĞİNİZE HÂYRÂN OLMAMAK ELDE DEĞİL...! İYİ Kİ VARSINIZ...!
Videoya başlarken antrenörler iyi dinleyin demesi... Alfa ve de 10 numara 5 yıldız video bedava anatomi bilgisi sizin gibi insanlar olduğu için Mutluyuz efendim teşekkürler.
hocam büyüksün, gün yüzüne çıkaramadığım düşüncelerime tercüman oldun, programımı hemen güncelliyorum!
Hocam her bölge için istiyoruz 3 yıldır decline incline diye kendimi kandirmışım aydınlatın hocam bizi
Kinesiyoloji olmadan bu iş olmaz, videolara devam. Teşekkürler hocam
Hocam bu tarz videoların devamı gelsin,her kas grubu için bu şekilde detaylı anlatımlar beklıyoruz.
Efsane anlatım. Hocam gerçekten çok bilgilendim. Aynı bölgeye 3 hareket falan apıyormuşum gereksiz onu öğrendim çok sağolun.
15:50 özet (alt+üst göğüs=cable ile orta göğüs=dumbell/Bench press tercihen:dumbell press)
çok teşekkür ederim kardeşim benim
Hocam Kollarinizi Cekilisle hediye verin
Haci Memmedov salam getirmişaamm
faruk ADMİN selam olsun kardesim
Haci Memmedov 😂😂
Çok yararlı bilgiler paylaşıyorsunuz hocam elinize dilinize sağlık.
Hocam ne kadar teşekkür etsem azdır size helal olsun bu paylaşımları bizimle yaptığınız için.
Savaş Hocam'ın bu videoları sayesinde antremanda hangi kaslarımı geliştirdiğimi veya istediğim bölge için yetersiz kaldığımı artık daha iyi anlamış oluyorumm... Biz buna öğretmenin öğrencideki etkisi de diyebiliriz....:) Çok teşekkürler Savaş Hocam... :) sayenizde
bilinçli çalışmaya devamm...
Yine süper bir anlatım bu güzel video için teşekkürler
savaş hocam sen böyle ömür boyu bilgi ver ömür boyu dinnlerim harbiden bilgi veren adam gibi adamsın be helal...
teşekkürler faydalı bilgiler için, devamını bekliyoruz sabırsızlıkla. sizden öğreneceğimiz daha çok şey var Savaş hoca
Çok güzel bir anlatım olmuş Savaş hoca sen anlatırken ben boşta denemeye çalıştım gerçekten de söylediğin şekilde göğüs bölgelerini boşta hissedebiliyorum. Çalışma stilimi değiştireceğim. Özellikle alt göğüs hareketini hiç yapmamıştım artık bu harekete başlayıp incline olayını bitiriyorum.
Bu adamin kiymetini bilmeliyiz. Cok degerli bilgiler
hocam bilgileriz için çok minnettarım size bana fayda sağlıyor saygılar..
Emeğinize sağlık syn Savaş Cebeci . Çok güzel olmuş bir anlatım olmuş.
hocam çok teşekkür ederiz,2 aydır incline-decline ile uğraşıyordum cok iyi oldu bu video
Savaş hocam. Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ediyorum. Allah yolunuzu açık etsin. Saygılar değerli hocam
‘Kas geliştirmek istiyorsanız onu sıkıştırıp, esnetin’ der efsaneler. Hocam SAYGI SONSUZ eksiksiz anatomi ile anlatım, sorunsuz doğru...
Hocam allah razı olsun ne reklam yapıyorsunuz ne bisey herşeyi bizim icin yapıyorzunuz sagolun hocam..
Hocam aynisinin baska bolumler icinde bekliyoruz biz sizi her halinizle sevip takip ediyoruz ama ozellikle bu tarz ve araba sohbetlerine ayri bi seviyoruz iyi calismalar
1,5 hızda izleyin normal bir video oluyor ozaman
3x izliyorum ben
kardeşim adam yavaşça anlatıyor ki senin gibi cahiller videoyu tekrar izlemesin tek seferde anlasın diye
Ulan ya 😂😂😂😂😂😂😂
Katlav ZARGANA bu da
Ulaş HH ndkxnxksmxkkxnskzkxjslxnxkdjdkdndjdkdndjxkdndk
yaşantımda ve çevremde hayatım boyunca okuluna gitmeden ögrenemeyecegim bilgileri ögreniyorum cok iyi emeginize saglık
Savaş Hoca videoda Cable Low Fly(kolları bükmeden), Dumbell flat bench press ve Cable High Fly çalışın diyor.
bknz. 15:53
Her kas için bekliyoruz hocam, sağolun .
şimdiye dek bu kadar faydalı bilgi görmedim. teşekkürler hocam
Hocam yeni dersten çıktım kafayı dağıtıyım diye sizi izliyordum burada bile anatomi öğretiyorsunuz kaçamayacağım demek ki herkese bol şans
yillardim bekledigim video buydu ,saolun hocam
Helal olsun be abi yemin ederim senin gibi böyle düzgün anlatan yok 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Hocam bilgiler çok güzel.Teşekkür ederiz.Başarilar dilerim.
Video için teşekkürler. Çok bilgilendirici olmuş.
Muhteşem bir video olmuş hocam, bravo.
Her kas grubu için please...
Hocam altından daha değerli bilgiler veriyorsunuz çok sağolun diğer bölgeleride sabırsızlıkla beklemedeyiz
Takip ettiğim birçok adamın içinde anatomi bilgisi bu kadar iyi olan kişi sayısı 3 yoktur. Ben incline çalışıyorum, ayrıca ön omuz çalışmıyorum çünkü ama müthiş derecede haklı, elinde tutunca bile farkı hissediyorsun yönüne göre.
Hocam verdiğiniz bilgiler çok güzel devamını bekliyoruz
Savaş Cebeciyi çok sevdiğim söylenemez. Ama adam dibi derya deniz gibi bilgi birikimine sahip. Kasların lif lif nerden nasıl kasılıp gevşediğini bilen, bu işe ömrünü adamış birisi. Bu yüzden takip ediyorum videolarını eğitici ve yararlı buluyorum ,saygısızlık etmiyorum.
güzel bilgilerinden dolayı emeğine sağlık hocam.tekrar bilgilendik.sevgiyle kal bol şans.
Yıllardır severek takip ediyorum ve bu adam bAŞKa. Ben bu bilgileri daha önceden biliyordum ve ne acı ki bunu kimse dikkate almıyordu. Bende kendi antrenman programımı hazırladım ve çok iyi ilerleme kaydettim. Şimdi bu bilgileri tekrar bu ADAM sayesinde tekrar etmek inanılmaz mutlu etti. Savaş hoca işi biliyor. Başkasına odaklanmayın. Teşekkürler Savaş hocam... 👊
10 senedir bu sporun icindeyim.Gogus antremanlarinda Savas'in dedigi hareketlerde hedef bolgeleri tam hissediyordum ama cevrede kimle konussam o bolge oyle calismaz diyordu.Velhasil bu adamin dediklerini iyi dinleyin gencler.
Savas qardas saqol.Menim deyerli qardasim . Azerbaycanli qardaslarin seni diqqetli ve severek dinleyirler.
Savaş hocam verdiğiniz muazzam derecede yaralı ve bi o kadar da nadir olarak adlandirilabilinicek bilgiler için tessekkür ederim .
Hocam Maşallah size ya inşallah diğer kas guruplarınıda eklersiniz bekliyoruz.....
Tek kelime ile harika. Size de bol şans hocam daha çok video lütfen
Şükür uzun zaman sonra gerçekten bilgi dolu bir video
Harika değerli bilgilerin ve emeğin için teşekkürler reis.. Sağlıklı ve güzel bir ömrün olsun
Hocam bu zamanlara geri dön biz seni böyle tanıdık boşver milleti sen böyle videolar çek biz izleriz
Hocam buyumeyen inatci lanet kollar icinde boyle video gelsin. Efsanesiniz bilgiler icin tesekkurler
Gerçekten akademik bilgisi insanlara anlatışı çok güçlü. İyi bir bilgi ve iletişimi var.
Teknik bilgi güzel bilgi hoş bilgi faydalı muhteşem helal olsun 👍
Hocam lütfen böyle daha fazla video gelsin çok yararlı oldu bu
M. Pectoralis Major
kumral boy hocam sizdende bir video bekliyoruz
yakın zamanda gelir video.
Hocam muhteşem bir video olmuş ellerinize zihninize dilinize sağlık. Yanlış bildiğim, yaptığım ne çok hareket varmış meğersem. Bu sosyal medya olsun, youtube camiası olsun şimdiye kadar bana bir şey katan nadide kanallardan bir tanesisiniz. İyi ki varsınız hocam. Her videonun sonunda biz izleyicilere bol şans diliyorsunuz hocam, bu sevinçle yazdığım yazımın sonunda ben de size bol şans dilemek istiyorum hocam. Başarılarınızın ve içeriklerinizin devamını diliyorum ❤
hocam çok güzel anlatmışsınız stanlyi özledik.
On numara olmuş hocam, emeğinize sağlık...
It's wonderful. Mr Cebeci, you are best teacher in this topic. We want to watch more video about Muscle and Skeleton.
Hocam 107 kiloda karın kası çıkarmak tek kelimeyle profesyonellik ister. Karın kası hakkında da bizi aydınlatmanızı istiyoruz 💪🏻
Fec Channel doğal mi sanıyorsun?
Doğal tabi adam sürekli et yiyor , bırakta büyüsün o kadar.
Fec Channel he ok
EX SK adam ne zaman büyüyeceğini bize mi sorucak , büyümeye yönelik çalılmış ki son 8 ay bu kadar gelişmiş . Sanki istese yapamazdı daha önce beyninin içinde ki olmayan kası bile biliyor adam vücut mu yapamıycak
Fec Channel ya kardeşim uza surdan hadi 20 sene sonra görüşürüz tabi yapabilirsen
Böyle değerli bilgiler için minnettarım savaş hocam
Muhteşem öğretici bir video olmuş. Anatomi hocası bile bu kadar detaylı anlatmaz. Adeta ezberleri bozmuşsun Savaş hoca. Tebrik ederim. Ayrıca saat te çok hoş. Ne marka acaba?
Outro harika, çok bilgilendirici ve yararlı bir video olmuş hocam , diğer kas grupları içinde aynı şekilde videolar yapabilirseniz daha iyi olur .
Hocam çok güzel bir video olmuş teşekkür ederiz farkınızı ortaya koydunuz bir kez daha saygılar.
Savaş Hocam, verdiğniz bilgiler harika tam nokta atış.Bu bilgileri para versek alamazdik.Diğer bölgelere de bu formatta video klipler bekliyoruz.Umarim ileride anadoli yakasina da Mealhead Gym'in şubesini açarsiniz.
Yiğidi öldür hakkını yeme. Ben daha bu şekilde bilimsel olarak bu kadar güzel ve anlaşılır bir şekilde bu işi anlatan kimseyi görmedim
Hocam çok teşekkürler gerçekten okulda anlatsalar dinlemezdim ama siz gerçekten izlemeye teşvik ediyosunuz :) ve anladımda neyin ne olduğunu :).. bu arada bende marmara üniversitesindeyim hocam
Teşekkür ederim sayın üstad 🏋🏻♂️ bileğilerin için
Hocam çok faydalı bir video olmuş emeğinize ağzınıza sağlık bu tarz videolarınızın devamını bekliyorum.Bol Şanş
Cok iyi bir video olmuş hocam👍👍
Göğüs videosunda en sağlıklı bilgiyi. Eyvallah
Çevirisi ne zaman gelir ? :D Hocam aklına fikrine sağlık. Şaka bir yana insanlar kasların nasıl kasıldığını öğrendikçe kendileri hareketin yanlış yada doğru olduğunu anlamaya başladılar. Saygılar
Bugünkü antrenmanımda uyguladım üst göğüse dambıl pres de ekleyip harika bi antrenman çıktık teşekkürler hocam 👍🏻
Hocam Emeğinize sağlık. Aynı bilgilendirmeyi omuz ve kollar içinde bekliyoruz teşekkürler ;)
Sağol hocam, güzel bilgiler için 💪
Emeğine sağlık hocam Allah razı olsun takipteyz..
çok faydalıydı acayip bilgi sahibi oldum hareketlere bakış açım değişti
TH-camnin en bilgili fitnes kanalı
Cooook supersin sen yaaa helal sana beee bilgilendiriyorsun bizleri
Hocam harikasın 👏 Anatomi üzerine daha çok bilgi paylaşımı bekliyorum, takipteyim. Bu bilgiler çok değerli.
Çok Seviyorum bu kasLarımı çıkarmayı çünki GöğüsLerimde SertLeşip dikLeşiyor...! Orta göğüs hareketi... Savaş Hocam..💪👍
abi sen kralsın . Bilgine emeğine sağlık
Hocam siz varya adamsınız be..
Çok teşekkürler hocam.
Hocam videolarınız çok yararlı oluyor. Çok teşekkür ederiz 💪❤
Abi biz teşekkür ederiz bu bilgiyi bizimle paylaştığınız için saygılarımla...🖒
Mükemmel bir video olmuş teşekkürler hocam 😊
emeğine ağzına sağlık en iyi videolardan birisi olmuş. Omuz için de shoulder press gerekli mi kasların yönü ve yapısı bakımından ? bizi aydınlatırsanız seviniriz üstat
Adamsın hoca bunlar güzel bilgiler 👍