Hvad jeg spiser for 72 kr/dag (Høj protein & plantebaseret)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
- Book en gratis snak om at få dig en 1-dages arbejdsuge:
calendly.com/loui-lam/gratis-...
Bryd normen. Arbejd mindre. Lev mere (Et gratis online kursus):
louilam.gumroad.com/l/gratisk...
Instagram:
/ louilam
00:00 Intro
03:33 Morgenmad
10:34 Frokost
16:55 Aftensmad
29:15 Snack
31:24 Pris & Protein
![ลักพาตัว เอาลูกเอิร์นกลับมา...!! [เอิร์นไดเม่]](http://i.ytimg.com/vi/f4NVKlZ5qkk/mqdefault.jpg)
Kunne det tænke dig at se mere af den her slags? Så giv den gas i kommentarene med hvad du gerne vil se. 👊👇
Hey Loui, jeg vil anbefale dig at købe soyadrik som er tilsat en alge til ekstra calcium. Den kan købes billigt i Rema, og soyabønnerne er øko selvom der ikke står det - Man ikke må tilsætte mineraler og stadig kalde det øko.
Super fif! Ikke ofte jeg handler i rema, men hvis jeg gør må jeg købe en ordentlig røvfuld.
Skal jeg fortælle dig hvor vores rivejern :) kanon video - ja tak til mere inspiration på nemme rette som er sunde og lækre.
🙏
Hey Loui!
Godt nytår, fin video. Btw din mor har klasse espressomaskine :-)
Tak Danny! Haha, det skal jeg sige videre til hende.
Lækkert, nemt og hurtigt. Det kan vi li. Det kræver lidt planlægning at få nok med protein, så fine forslag til en travl hverdag.
Tak! 👊
Skide godt! Jeg tilføjer også økologisk avokado (køber på tilbud på Rema, frost) i min morgenshake. Sundt fedt og masser af gode ting + når man tilføjer sundt fedt holder man blodsukkeret mere under kontrol og dermed mere stabilt humør + ja, stabilt blodsukker er godt for alt faktisk
Gør jeg også! De har dem dog ikke økologiske i min netto. ✌️
Lækkert 😋 godt indslag
Tak Lasse! (Min plante kompan)
Hej Louis. Tak for din gode video, Havde længe overvejet at købe en god blender, men du har lge givet mig det sidste skub. Hvilken Vitamix model bruger du?
Hej Becca Freja.
Fedt - det er den der hedder E310. Deres "billigste" model. Alle pengene værd.
Der er bestemt en tv kok gemt i dig! ❤
Tak Pernille! 👊🙏
Fuck den burrito ser lækker ud, den må jeg lære at lave. Tak for videoen :)
Den er sindssygt lækker, skal du da bare kaste dig ud! Det vildeste er - den kan laves MEGET mere vanvittig.
God video!
Tak! 🙏
Du er et geni. Er mega enig med mexicansk, det spiller fkn meget
Tak my man! Mexicansk for the win! 👊🇲🇽
Hvilken model er den Vitamix-blender?
Den billigste, med den mindste kande. Kan ikke huske hvad model nr hedder. Savner lidt en større kande nogle gange. Men jeg er også en stor dreng.
Håber da også du spiser kød?
Efter 2 år på plantebaseret/vegansk kost blev jeg klogere. Så den bølge hopper jeg ikke på igen.
Spiser ikke kød nej. Hvad oplevede du der fik dig til at spis3 kød igen da Kasper?
Tegn på B12 mangel, jernmangel…og jeg gjorde det lige efter bogen.
Man kommer til at mangle forskellige vitaminer og mineraler på en plantebaseret kost, heriblandt B12-vitamin, D-vitamin, K2-vitamin, jern, calcium, zink og jod.
Og det hjælper kun meget lidt at tage tilskud. Da disse vitaminer og mineraler optages bedst igennem animalsk føde!
Mange veganere, vegetarer, flexitarer og folk der spiser overvejende plantebaseret lider ofte af betændelse i mundvigene (angulær cheilitis).
Også dem der tager vitamintilskud!
Betændelse i mundvigene giver sår i mundvigene, der gør ondt, rød hud og sprækker. Betændelse i mundvigene kan i sjældne tilfælde være et tidligt tegn på blodmangel (anæmi) eller vitaminmangel, f. eks. B12-mangel.
illvid.dk/sundhed/planteprotein-er-tilsyneladende-ikke-saa-naeringsrigt-som-man-skulle-tro
illvid.dk/sundhed/1000-forskere-afliver-koed-debat-koed-er-vigtigt-for-vores-helbred
Jeg er ikke religiøs om aldrig at skulle spise kød nogensinde, er ret nuanceret hvad det angår. Ærgerligt at du har oplevet det Kasper. Jeg har ingen problemer.
Du vil kun "arbejde" 1 dag om ugen, så skal du da ikke starte en mad vlog op😉
Ja tak mere af den side.
At filme mens jeg laver mad føles bestemt ikke som arbejde Sten. 🙂 Så tja - kunne være jeg skulle gøre mig mere i det.
Jeg gag godt se flere arbejds vlogs, faktisk bare vlogs generelt
Got it!