E005 | ADHD تجربه ی رشد با
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2024
- 🌟 زندگی با ذهن بی‌قرار: رشد و تعادل با ADHD 🌟
در این قسمت از کانال «ذهن بی‌قرار» به موضوعات مهمی درباره ADHD پرداخته‌ایم:
• تأثیر محیط و سال‌های ابتدایی زندگی بر رشد مغز
• روش‌های تقویت تمرکز و توجه از طریق تمرینات خاص
• نقش تغذیه، ورزش و سبک زندگی سالم در مدیریت علائم ADHD
• انعطاف‌پذیری عصبی و توانایی تغییر و رشد مغز حتی در بزرگسالی
ما اینجا هستیم تا به شما نشان دهیم که با ایجاد تغییرات مثبت در زندگی، می‌توانید تمرکز خود را تقویت کنید، علائم ADHD را کاهش دهید و به تعادل برسید.
✨ حتماً کانال رو فالو کنید، زنگوله رو بزنید و کامنت بذارید تا از ویدئوهای بعدی جا نمونید. منتظر نظرات، سوالات و تجربیات ارزشمندتون در بخش کامنت‌ها هستیم. بیاید با هم مسیر رشد و توسعه رو طی کنیم!
#اختلال_کم‌توجهی #اختلال_بیش‌فعالی #افسردگی #اضطراب #سلامت_روان #ذهن_آشفته #زندگی_با_اختلال #مغز_پرکار #کمک_به_ذهن #خودمراقبتی #حمایت_سلامت_روان #پیشگیری_از_خودکشی #بیش‌فعالی_در_بزرگسالان #مقابله_با_اضطراب #آرامش_ذهن #تمرکز #افکار_نامنظم #اضطراب_کودکان #زندگی_با_ADHD #خودآگاهی #کارآفرینی #بیقراری #کارآفرین
#ADHD #ADHDawareness #ADHDlife #ADHDproblems #ADHDsupport #ADHDbrain #adultADHD #ADHDstruggles #MentalHealthAwareness #MentalHealthMatters #MentalHealthAdvocate #EndTheStigma #MentalHealthRecovery #MentalHealthSupport #Mindfulness #EmotionalWellbeing #MentalHealthJourney #SelfCareMatters #AnxietyAwareness #ItsOkayToNotBeOkay
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [1/4]](http://i.ytimg.com/vi/vLGjxFL6U_I/mqdefault.jpg)
بی نهایت ازتون یاد میگیرم و ممنونم فرناز عزیز و دوست داشتنی❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
با تشکر از شما برای ارائه اطلاعات مفیدتون🙏👌🧡
سیر نمیشم از مطالب مفیدتون
ممنون از اطلاعات مفیدتون
Perfect 🎉🎉
بسیار آموزنده و مفید بود.
تمرینات ساده و دستورات غذایی در دسترس از نکات مثبت این قسمت است. ممنون بابت امید بخشی به بهبود عملکرد ❤❤❤
ممنون❤روز به روز درحال تغییر و بهتر شدن!هم قدم با شما
مثل همیشه عالی❤❤❤
شما یکی از عالیترین هستید ❤❤
دوست داشتنی ترین🎉🎉🎉
بهترین adhd coach
عالی بود شما انسانی بسیار خردمند و فرزانه و بهترین متخصص و مربی دنیا هستید و بسیار دلسوز و با اخلاق هستید وجودتون باعث افتخار من هستش.💐🌹🙋🎸
مایه افتخار همه ایرانیان هستید
بی شک یکی از بهترین کانال های یوتوب در خصوص ای دی اچ دی 👍🙌
خیلی ممنون عالی 🌺
ادیت و محتوی عالی 💯
عالی هستیذ🎉
بهترینها هستید
Perfect 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
مایه افتخار ما هستید🎉
بعد از دیدن ویدئوی شما، احساس می‌کنم می‌تونم تغییرات مثبت رو توی زندگیم به وجود بیارم. ممنون که این مسیر رو روشن‌تر کردید.
عالی هستید
Awesome
ممنون از اطلاعات اتون
مایه افتخار ایرانیان هستیو🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
دوست داشتنی مهربونم
Amazing 🎉🎉
همیشه وقتی کارهای زیادی داشتم گیج می‌شدم، اما حالا با تقسیم کارها به بخش‌های کوچک‌تر، هم استرس کمتری دارم و هم کارها رو سریع‌تر انجام می‌دم.
You are Awesome ❤❤❤❤
Viva Farnaz❤❤❤
Well-done ma'am ❤🎉
شروع به حل کردن پازل و سودوکو کردم. این فعالیت‌ها نه‌تنها سرگرم‌کننده‌ان بلکه احساس می‌کنم حافظه و توانایی تمرکزم هم بهتر شده.
Farnaz nazaninam mesle hamishe fogholade bood va cheghadr mataleb mofid va karbordio Matrah kardi .vaghan binaziri❤️😘🌺🌹🌹🌹
عالی مثل همیشه😊😊❤❤
Tnx ❤
By adding daily exercise and focusing on getting enough sleep, I’ve been able to improve my focus and feel more calm. Your suggestions for building a structured routine were incredibly helpful
👏👏👏🌱good content
I tried the cross-crawl exercise and honestly feel like my coordination has improved. It’s like my brain is working faster. Thanks for explaining it so clearly!
سلام و احترام بسیار خانوم دکتر عزیز و ممنون و سپاسگزار از اطلاعات خوب و مفیدی که با ما به اشتراک می گذارید 🙏 مطالبی که در خصوص تقویت حافظه، مدیتیشن، فعالیت های ورزشی، و تغذیه سالم فرمودید نه تنها برای افراد ADHD بلکه برای همه مفید و سازنده هست و کمک میکنه که زندگی سالم تر و با نشاط تری داشته باشن ، پاینده باشید ❤🙏
چرا الان ؟از لایو سکپتیک اومدم،مغزم سوخته،فردا میبینم میگم نظرمو
استمروا في العمل الجيد
Thank you my dearest❤❤❤❤❤
🎉🎉🎉🎉 thanks for support
مایه افتخار ما هستید🎉