Bạn Sẽ Cao Trên 1m8 Nếu Áp Dụng Các Nguyên Tắc Này 🦴🏋️♂️
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC ONLINE TẠI FANPAGE DUY NHẤT
+Fanpage : / hlvonlineryanlongfitness
Theo Dõi Các Video Mới Của Ryan Và Junie Tại
TH-cam : Subcribe TH-cam RyanLongFitness: goo.gl/WWkOEO
+Website : www.ryanlongfit...
+Instagram : / hlvryanlongfitness
MỜI CÁC BẠN GHÉ WEB ĐỂ TÍNH BMI => www.ryanlongfitness.com/
BẠN inbox fanpage MUA khóa học online để có được lịch tập lịch ăn bài tập để phù hợp với bản thân nha facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
INBOX FANPAGE ĐẶT MUA DÂY NGŨ SẮC NHA facebook.com/HLVOnlineRyanLongFitness/
16 tuổi 2k8 1m63 52kg dậy thì trễ luyện tập hằng ngày chế độ dinh dưỡng hợp lí có khả năng cao lên 1m78 không a
Hơi trễ quá bạn ơi, tập theo Ryan Long từ 6 năm trước là không trễ rồi
@@RyanLongFitness vâng a, e sẽ cố tập hết sức để tăng chiều cao lên tối đa ❤️
Bạn trình bày rất khoa học. Rất chi tiết và rõ ràng. Mong rằng nhiều bạn trẻ và cha mẹ xem được video này. Cảm ơn bạn.
Mn cho hỏi e năm nay 17 tuổi mới thi đh xog và cuối tháng 12 mới lên 18.H ms cao 1m65 thì liệu có cơ hội lên 1m7 ko ạ?😢
Bạn phải tranh thủ tập thôi, đáng lẽ ra bạn nên tập từ lúc 10 tuổi
DÀNH CHO CÁC BẠN TRÊN 20 +
CÓ, NẾU EM CỐ GẮNG TẬP
TRƯỚC ANH CŨNG CỐ GẮNG MỚI CAO ĐƯỢC ĐÂY
-LỚP 9 : 1M6
- LỚP 10: 1M65
- LỚP 10- LỚP 12: 1M65
- 18T-25T: 1M75
- 25T-28T: 178
- 28T- NAY : 1M8
Thật à anh , em tưởng 18 đến 25 tuổii sẽ khó cao hơn độ tuổi 15 cho đến 18
@@winterkhanh5198 cứ cố gắng tập là cao
Chắc còn cao tới 25 tuổi
Sao mình chạy bộ cái là từ m81 giảm m80 vậy
Bạn cần kiểm tra lại thước đo, hoặc đo sáng hay chiều
32 TUỔI TẬP CÁC BÀI GIÚP TĂNG CHIỀU CAO LIỆU CÒN KỊP KO Ạ HIỆN TẠI DANG 1M74 ƯỚC LÊN 1M75 THÔI Ạ
Bạn cho con cháu bạn xem đi 😅
@@RyanLongFitness là sao ạ
@@lamnguyenthanh8293 là ko cao đc nữa đó bn 😅
Cháu giờ 18 tuổi cao m67. Ko biết liệu từ nay tới 28 tuổi có cao lên được m75 k nữa. Nghe bảo tối đa giới hạn của con trai là tới 28 tuổi
Em trước đây 17 là 1,67 giờ là 18 là 1,7 r
Ms sang 16t chắc hết r
Còn 2 năm đó
tập yoga dãn sương thì có cạo ko ạ
Có luôn
Nhảy dây có cao ko ah
Anh oi em mới mổ để đuọc con được 16thang Em co nen giam đi tập gym không anh em cam ơn anh nhieu ah
18p
@27:11
cám ơn ạ em cao dc m78 rồi ạ .
Chúc mừng em
tập bao lâu từ cao bn lên vậy bạn
Mình 19 tuổi sụn tiếp hợp đóng lâu rồi chắc HGH không còn khe hở để chui vô trong xương nữa
Anh làm nhìu vấn đề về chìu cao khi ở tuổi 14 đi ạ rất cần luôn
Đung
19t liệu có còn cơ hội cao nữa kh anh em mới 1m68 à
Hết cao rồi bạn
giờ b cao m bnhiu r
Giờ sao rồi b
16 tuổi 1m85 :))
Bác có tập td k ??
Nổ
Anh Long ơi em sinh năm 2003 nhưng chỉ cao có 1m58 và nặng 36 ký thì nên tăng cân hay tăng chiều cao anh
Mình 1m62 nặng 45kg mà ai cũng bảo ốm
Bạn vậy mà còn hỏi :))
Cả 2
@@huangxuanqi77 vậy mình nên tập gì bạn
@@huangxuanqi77 với ăn như thế nào
Giờ cao bao nhiêu r
Anh cho em hỏi nếu kéo dài chân bằng cách cắt xương thì sau này có bị di chứng ở chân không , có thể vận động mạnh như tập luyện hay tập võ được không .
@25:00😅
Video này hay quá, sao ít view nhỉ
Cho em hỏi 15t 1m6 đến năm 18t có thể cao lên bao nhiêu ạ
Nếu bạn tập luyện nhiều với siêng năng có thể cao lên 170cm hoặc có thể hơn
1m6 lớp 11 tập gần tháng k nhúc nhích lên dc tí nàoo
E học lớp 6 cao 1m54 nè
Mà e là con trai còn có đứa bạn e cũng là con trai nhưng cao m63 cơ huhu .nó cao hơn e ròi
@@luongphamtrung9865 lớp 6 m54 là dc rồi:)) m chưa dậy thì đợi m dậy thì xong rồi quay lại đây nói chuyện nhé@@
@@huynhka4162 vâng ah
Mình lớp 11lun mà cao có m72:(
Muốn lên m80cơơ
13 tuổi tập 3 tháng 5 cm
1m52 > 1m57
Nhanh vậy
Em lớp 8 chưa tới tuổi dậy thì, thì nên làm j trước ạ
????
Wtf
anh ơi e ko hút hít hay nhậu gì tập thể thao thường xuyên mà 22h e lên giường thì mất tận 2 tiếng mới ngủ đc có hôm 3 tiếng cơ a ko biết có sao ko
Nên đi bác sĩ đi bạn
Chơi đồ đi
Ngày nào em cũng đạp xe 1 tiếng thì liệu có cao lên được không ạ
nếu bạn trong độ tuổi thiếu niên và uống nhiều sữa ăn nhiều trứng thì cao lên nhé
@@thaihieuphong936 ăn đồ ngọt nhiều có ảnh hưởng chiều cao ko
chắc chắn là không @@venomspider27
@@venomspider27 trừ khi bạn ăn quá nhiều! lúc đó bạn sẽ tăng mỡ và quá trình phát triển chiều cao bạn sẽ chậm đi
@@thaihieuphong936 Đường ảnh hưởng k nhỏ đâu b
mẹ 1m49
ba 1m63
tôi: 1m7 15t:v
Anh ơi em tập xà đơn kèm với kéo tạ ở chân nên bây h cơ bắp em khá là to, vậy thì có tăng chiều cao k ạ
Cơ chẳng liên quan gì đến xương
hồi trước em cao m69 nghe theo anh em dc m78 cám ơn ah nhiều ạ
Thời điểm b nghe theoa ấy b bao nhiêu tuổi và hiện tại bạn bn tuổi
H bạn cao bn rồi mong bạn trả lời
16 tuổi có còn tăng từ m 56 lên m8 đc hk a
Bằng tuổi này
Hơi kho
Ko thể
Lớp 8 cao 1m52 có lùn ko a
hoi lun
Có bạn
Sách đó tên gì vậy anh Long, cho em xin tên với ạ
Alas giải phẫu cơ thể người
Hay quá anh trai
Mẹ em 1m47 bố em m58
Em 18 tuổi m64 :( chỉ mong 25tuổi đc m7
H bạn cao mét bao nhiêu r
Trứng gà nướng có nhiều chất dinh dưỡng ko anh
Mong a rep : Khi em nâng tạ bắp tay e to lắm mà ko nâng khoảng 10 phút nó lại bé đi là sao anh?
Thì do cơ nó nóng lên rồi căng ra. Trên google thiếu gì
Nếu cứ vậy thì cơ có to ra k bạn?
@@dungo7612 tập đến khi nào tập hết nổi thì mới to
Cảm ơn anh,Video này thiết thực lắm🤗
Anh oi 28tuoi lieu con cơ hoi khong anh
Ko nha em
@@truongthinh1758 có thể đó hlv nữ người hàn quốc còn cao được ở tuổi 28
The la het hi vong luan roi
@@lythanh9013 Thì tập luyện ăn uống để có sức khỏe và body đẹp
Trường Thịnh biết gì mà nói
Cảm ơn anh cho em biết về xương để cao lên
E 17 tuổi như chỉ cao có m75 thì còn cao được k a
20t tập 6 tháng cáo được 1cm :3
Pham Hoang nhọ
@@enhoa4752 nhọ gì bạn ? Qua tuổi 20 mà vẫn cao là tốt đấy.
@@atNguyen-lv3bn Do tuổi xương với tuổi dậy thì đến sớm hay muộn thôi
@@phuha2977 dậy thì năm lớp 8 :)) lớp 10. 1m70 giờ 20 tuổi 1m72
@@atNguyen-lv3bn Kì v
20 tuổi còn cao đc ko anh long
Hên xui lắm b
Mẹ em 1m56
Ba em 1m68
Em cao 1m76
Ước gì tui cũng cao đc nhue bạn
A ơi e nay 20 tuổi cao 1m72 thì còn cao đc nua ko a
Duc Duong Huynh có bạn ơi đến 22 mới đóng xuong
mẹ tui cao 1m60
ba cao 1m75
anh hai lớp 12 cao 1m86
tui lớp 6 cao 1m62
em họ tui lớp 5 cao 1m65
Gen có lợi thế lắm đó
Mẹ : 1m56
Bố : 1m64
Tui nam lớp 7: 1m62
Tui cao m8
em cao 183 dang giam can toi an it tinh bot lieu co cao khong
Anh ơi làm sao đăng ký khóa tập luyện của anh
Ib fanpage ảnh
Mình lớp 7 1m6 nè
Ai cũng vậy mà cha
Mình 19t cao m8
2003
1m8 70kg ổn ko bác
E muốn cao 2m
Dậy đi
Cao 2m thành cái dell gì hả em :8)
a ơi e 16t cao 1m65 nặng 69 kg , bmi là 25.3 có ảnh hưởng tới phát triển chiều cao không ạ
Ui rồi ổ ảnh hưởng nhiều quá
@@Haiang-vz2be nhưng mỡ mình thấp , mình vẫn chạy nhảy tốt
@@duytuannguyen2950 ok bạn
đá bóng có cao đk ko a
Khá ít
@@tinhuynh4938 tk b t cao hợ 5-8 cm đá bóng 3 năm nè
A nói lâu quá