2 muscle training, sitting can exercise, strengthen knee flexibility, regenerate skeletal muscle.

[@qqc4876]

謝謝胡醫師的分享！喜歡您的視頻👏👍🌹 受益匪淺！

[@福-u9s]

02:20 肌少症(萎縮的意思)...04:08深蹲柔軟股關節...07:17緩解酸痛咖哩薑黃(薑抗發炎)...8:20不要只吃軟爛食物,缺少蛋白質有骨折的風險...10:10老年人就是要運動

[@洪淑芳-u5k]

這些保健運動都不是難度很高的
非常感謝胡醫師！

[@chiu5328936]

謝謝胡醫師分享，受益良多！

[@laikwanwong4359]

感謝胡醫師團隊

[@melodysyu4721]

影片製作生動活潑，我很喜歡。

[@pi400315]

感謝胡醫師分享！吉祥如意

[@tommykk1013]

謝謝胡醫師！今天解答了我很多膝蓋關節痛的問題，非常受用，謝謝您！

[@sinkimbong8054]

感恩分享❤❤❤❤❤

[@jy8345]

好有用啊，謝謝胡醫師！

[@劉金惠金惠]

感謝胡醫師團隊分享！祝大家新年愉快。。。

[@林楠晉]

感恩您

[@88Turbo88]

真棒！谢谢！我会照做！

[@khinkhinsf]

🙏🙏感謝🙏🙏感恩🙏🙏🙏

[@keekwok5335]

Very constructive speech, thank you Dr. Hu.👍👏❤🙏

[@孟僖]

用問答的方式, 讓影片更活潑了!!

[@Dr.Hu_talk]

謝謝

[@甜甜邱]

@@Dr.Hu_talk .

[@楊三億-z8x]

胡醫師我膝蓋是不會痛，主要蹲下來要起來很難

[@李師傅_幸福玩家]

感謝分享

[@陈秋婵]

你好，胡醫師，可以回覆我一下嗎，真的需要你的建議，看了你發那麼多，感覺都挺不錯的

[@sinkimbong8054]

谢谢 医师分享👍🏻👍🏻👍🏻❤️

[@妙笔声画]

运动就对了，不能久坐，谢谢！

[@lizimtc3322]

节目做得真好，有钱又有内容

[@aryazhang9971]

谢谢胡医师的视频…，有英文字幕老外老公也可以看

[@忘憂無憂吧]

請問醫生：膝蓋內側凹處旁邊的筋經常悶痛，有時候走路還會腿發軟。另外，雙肩鼔起的部分（就是那兩塊骨頭）經常無緣無故就會發酸，手還能抬起，就是讓人很不舒服。請問這兩個地方有沒有什麼方法解除酸軟疼痛？謝謝！！

[@chuihalim544]

²

[@ningsong591]

好支持

[@chansam2675]

說簡單一些長期不動, 肌肉纖維韌帶被拉長或縮短了, 很容易做成創害, 適量運動增加它們彈性

[@粉红小]

滑膜炎怎么办？胡医师的普通话真好！

[@陈秋婵]

你好，胡醫師，我今年28歲，就有類風濕關節炎了，現在還在調理中，可是吃的藥感覺有點激素，整個人有點水腫，我想問下胡醫師有什麼建議，多謝，一定要回覆哦

[@忠雲]

感恩

[@吳采容-o6w]

很棒喔

[@cc-vz7bo]

胡醫師，春天怎樣養肝？謝謝您

[@晶美程]

胡醫師您好！髖關節退化，有什麼食材或運動有幫助？謝謝您！

[@ivychien3097]

我愛咖哩！😘

[@翁浩芝]

謝謝黃醫師，很想能夠去拜訪您

[@王玟淇-p4u]

很棒又專業的胡醫師!

[@蘇駱秀花]

大家平安、胡醫師好棒、對我们收益真好、因我们姊妹脚骨不好、果讓我们知道怎麼補救吔!感恩、🙏🙏🙏🤣💃👍

[@美麗莊-s4p]

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[@美麗莊-s4p]

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[@美麗莊-s4p]

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[@美麗莊-s4p]

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[@yukyingfong6321]

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[@lingy1585]

胡醫生 請問手指關節退化性關節炎要怎麼辦？

[@最愛桐植]

請問有肩膀連接手臂疼痛點可以按的穴道嗎？

[@jimmykohpbm1543]

Good 👍👍👍👍👍👍

[@orangeorange213]

謝謝胡医師

[@淑俄徐]

南無阿彌陀佛❤

[@qqc4876]

謝謝老師👍👍👍

[@Jasmine-bl7vt]

請問胡醫師，長期打電腦，造成手指彎曲不靈活，手指酸麻痛卡卡的，該如何保健預防及治療呢？

[@johndai3236]

谢谢🙏🏼

[@donnabelleangyu3455]

Thank you dr.hu for sharing very helpful for my knees and legs.

[@doudousz1918]

胡医师，爬坡（不是太陡的坡）是不是会伤膝盖？谢谢

[@洪春香-y5n]

2023.03.02我跑到台南梅嶺一線天，下午我趕著到公車站，一直下坡，又趕路。《我真的，抓手肘按壓：曲池+尺澤》我發現，我的膝蓋很感謝我，幫《到》忙了。順利到達，回家後一週，我小心觀察膝蓋，右腳某個角度常常有《要抽筋》感，我都能緊急煞車。後來，我就抓左手的手肘慢慢找，酸痛點，右腳膝蓋也輕輕搖。竟然，被我這《半桶師父》給搞定了。謝謝主耶穌！

[@藍照鳳]

pp?

[@johnsonlee5209]

Don't forget to hit thumbs up.

[@陳老大-h4o]

G of

[@apple3832]

醫師好
如果70多歲
已經O形腿
不知有何方法改善
謝謝您 感恩

[@Dr.Hu_talk]

這個就沒辦法了

[@apple3832]

謝謝您 感恩

[@小姐郭-i8e]

讚

[@Justin-md8hl]

请问医生天生o型腿可以矫正吗？我巳经40岁了，谢谢

[@silviathurlow3936]

胡醫師
你好! 如果有白內障
如何改善視力？
眼睛在眼角很多時流眼水
有時入室內地方
眼會好似有一層博莫
看東西會比較不清楚
希望聽到你講於白內障嘅片.
我Aunty age around 65
Thank You!
Silvia

[@吳亞新]

胡醫師您好，我是您的粉絲(台灣人)，請問您的貴府(院)在哪兒，我或許找您看病哦！

[@謝珠-f1s]

胡醫師您好!
請教您我爸83歲有肺結核
1個多月來胸部悶
晚上艱眠?
感恩您!

[@陳姿薇]

胡醫師請問您 每天爬樓梯是不是比較會傷害膝蓋呢

[@Dr.Hu_talk]

做得過分當然有傷啊。
只要適度的做就好，不會傷膝蓋啦。

[@Mr546269]

Good

[@todaynow417]

胡醫師，家中皮膚病濕疹老人眼睛角膜邊潰瘍了，請問可以吃什麼食物和中藥幫助眼角膜生長修補復合？謝謝

[@analu7340]

原來吃鍋邊素和方便素更缺乏蛋白質，有道理喔

[@yangyangchen3944]

甚麼是鍋邊素？方便素？
謝謝

[@kamhungho8363]

蹲下、行山、膝蓋痛、要继实？

[@正-h8z]

請教胡醫師，轉動腳踝關節附近，一直有聲音，聽起來很恐怖，不知是怎麼了，請問可以如何改善？ 多謝您！

[@肖棋-s1e]

请问大师：双膝盖有骨刺怎么锻炼？

[@alimacu9341]

胡老师，能不能讲一下糖尿病足和静脉曲张的治疗方面？谢谢！

[@Dr.Hu_talk]

謝謝你的建議，有機會會做這方面的影音

[@許靜芬-b3z]

請問醫師，人工關節，手術完換兩年，可以做深蹲嗎？

[@程金美]

請問胡醫師，有沒有治療，容易動怒的藥方，謝謝您

[@nice3055]

多多念誦心經、大悲咒,包你舒懷.安祥！

[@j-mei5550]

请问长期蹲着也会对膝盖不好吗？

[@语康传]

當然 超傷

[@xiaopingliu9754]

胡老师請問小米和意米可以一起吃嗎

[@Dr.Hu_talk]

可以

[@0433elva]

我膝盖不疼，就是会有cracking & paper sand sound.有问题吗？

[@cindy-sb9xj]

我的膝蓋常常會痠痛並發出喀喀的聲音，我常爬山，上下樓梯，久坐，請問胡醫師要怎麼辦？
還有生的薑黃可以直接煮湯&料理嗎？
謝謝～

[@Dr.Hu_talk]

可以煮料理喔，影片中有說，可以再看看

[@cindy-sb9xj]

@@Dr.Hu_talk 謝謝～

[@謝玉琴-m4k]

謝謝胡醫師講的真好，請問醫師膝蓋會酸痛可以慢跑嗎

[@Hadespride]

胡爺爺，後腦勺痛怎麼辦

[@Dr.Hu_talk]

1奇穴 3秒止頭痛
💎 觀看完整影音，請點擊 bit.ly/3lpanMQ
上班頭好痛！「1奇穴」3秒止痛！「這種坐姿」最易頭痛，洗頭髮不吹乾，冷氣直吹頭部，痛到猛抓頭髮，教你「自癒法」。女生生理期來，頭好痛！「1魚湯＋1茶飲」止痛又補血

[@leonorachau6886]

膝已疼痛了，怎下蹲呢？不是更伤吗？

[@杜小妃]

胡醫師我 深蹲的話 上下上下 膝蓋會發出聲音 膝蓋會產生會痛 測試 什麼現象 呢？

[@Dr.Hu_talk]

先不要做深蹲，後面放椅子，站起來，接著，坐在椅子上，再站起來，再坐椅子，先做這樣的運動，等過一段時間，適應了再做深蹲練習。

[@杜小妃]

@@Dr.Hu_talk 謝謝胡醫師

[@靜瑩-k4j]

請問醫生上午睡醒前胸溼透是何原因

[@JackieYang1971]

問題是膝蓋痛，早就無法深蹲了呀！

[@就是吃]

就簡單在床上拉筋 抬腿 輕緩簡單
以輕鬆舒服為主

[@henrytan3491]

想问下 胡医师 我阿嬷今年83岁 每次走路都不能走太久 不然膝盖就会疼痛 然而每年都必须打膝盖针 不然如果不打膝盖针就会很疼痛连要站起来都很难 那么要如何让我阿嬷能走路运动又能减少膝盖疼痛呢？

[@Dr.Hu_talk]

可以先坐在椅子上蹲站，慢慢的拿掉椅子蹲站，手上務必要拿個東西（有點重量），才不會太快站起來做下去，這樣可以保護膝蓋（旁邊要有人看著老人家）

[@vinicaka]

按手臂那兩個穴位會痛，正常嗎？

[@吉吉犬]

想問鼻涕倒流可以按哪些穴道~~~

[@Dr.Hu_talk]

做1件事 擺脫過敏狂噴嚏
💎 觀看影片👉 bit.ly/3aPlU4Z
每天都用得上！起床先做1件事，順暢呼吸力，眼睛水水，不乾癢，擺脫哈啾鼻、終結衛生紙包水餃的產季。3種救膚養肌術！甩開這裡癢那裡也癢，還能甜睡到天亮。懷孕期忌吃1種海鮮，讓寶寶不過敏。肚子拉不停怎麼治？

[@redrose_1349]

Please engsub the video

[@aimeetai]

請問這個頻道有獲得胡醫師授權嗎？還是胡醫師的影片被他們盜用了？
th-cam.com/video/U-gkd3GysLw/w-d-xo.html

[@Dr.Hu_talk]

感謝您對我們的支持與維護，「中醫知識庫」這個頻道我們有授權，謝謝您！

[@hochan5091]

👍👍👍💪💪💪💪🌷🌹💐

[@floram6209]

蹲下來卻站不起來怎辦？

[@Dr.Hu_talk]

好好訓練起來

[@travish932]

我今年才51岁。。两只脚的膝盖连站久都疼更不用说走路。很痛苦，煎熬。

[@travish932]

@@Zhenzhibing 请问哪小数点的“点”字也要念出来吗？谢谢

[@travish932]

@@Zhenzhibing感恩🙏

[@楊三億-z8x]

我今年是58歲

[@thinman2007]

2 minutes

[@axia2868]

倒退下楼梯，老年人还是不要尝试了，出意外摔着了可不得了！千万不要冒这个风险！

[@tjongsunsen2405]

By Dee CF

[@winniefung4124]

The y q

[@MrsYungCooking]

111

[@ajl8615]

反着下樓梯？沒事找事啊？

[@ChanChan-eu1ls]

如果樓梯是有扶手的話，反身下樓梯時稍為安全

[@ajl8615]

@@ChanChan-eu1ls Nop, 不贊成，還是學習正确的走路方式吧，別搞花樣了。

[@最愛桐植]

不舒服時這麼做 很好 搞清楚在留言

[@明李-k9r]

成都茶.AAAB694

[@劉春華-d5x]

感謝醫生

[@顏顏-h7u]

謝謝您。

[@陳謙泰-w6n]

讚

[@emilyngimemilyngim1711]

如果在膝盖长出一粒是什么问题?

[@Dr.Hu_talk]

抱歉，請找醫師幫你診斷，對症下藥