Yoga Matinal Corps Entier - La MEILLEURE Façon de se Réveiller ! (10 min)
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Réveillez les muscles fatigués et débarrassez-vous des raideurs avec cette séance 10 minutes de yoga matinal corps entier pour débutants.
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Cette séquence rapide de yoga matinal 10 minutes étirera le corps entier et sera parfaite même pour les débutants ! Revenez-y à chaque fois que vous voulez réveiller votre corps en douceur. Ce cours est formidable pour les raideurs et tensions si fréquentes le matin. J'espère que cette séance vous plaira !
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À bientôt,
Joëlle
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*Si vous commencez un nouveau programme de yoga ou de fitness, vous devriez consulter votre médecin. En choisissant de faire des exercices ou étirements sans supervision comme avec cette vidéo, vous êtes en accord que vous le faites entièrement à vos risques, que vous assumez tous les risques de dommage ou de blessure résultant de votre pratique, et que vous donnez décharge à Yoga avec Joëlle / Joëlle Fixson pour tout dommage ou blessure.
#10minutesdeyoga #yogadebutant #yogaavecjoelle
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Merci Joëlle pour cette séance de yoga parfaite pour débuter la journée et se réveiller
Merci pour cette séance de yoga matinale ça fait du bien au corps et à l'esprit
Format idéal pour le matin avant de commencer le travail
C'est très gentil, merci !
Merci, séance bien complète avant d enchaîner l ouverture des hanches
Très bel enchaînement Annie !
Merci pour cette séance tellement douce.
Merci Joëlle ma fille de 3 ans et moi on se régale avec vos séances ❤️❤️
Oh j'adore ! Bravo à toutes les deux ! 😃
merci Joëlle pour cette belle petite séance qui fait du bien
Avec plaisir Sandra, merci aussi !
Très belle séance super Joëlle merci
Merci bien Lucienne
🙏 merci Joëlle !
Belle journée Isa ! 😊
Super séance matinale, comme souvent sur cette chaÎne! merci à vous.
Merci bien Syl ! 😊
Séance magique !
Merci beaucoup Sandrine :)
Séance très complète...j'ai eu l'impression de me reconstruire !
Bravo Myriam !! 🙌
Bonjour, j'ai apprécié cette séance à l'aube.
Bonne journée
Bravo Jean-Charles et bonne journée ☺
Je me sens zen et dynamisée 🤗
Merci Joelle pour cette courte et belle séance matinale 🙏
J'en suis ravie ! Belle journée 🙏🙏
Très bonne séance aussi. Vais devoir la refaire plusieurs fois pour bien enchainer les postures. Merci Joelle!
Efficace tout en douceur, comme d'habitude. Que je complete avec vos 5' de meditation. Merci Joëlle 😊❤
Merci beaucoup !
Je n'avais pas encore vu cette séance, elle est vraiment très complète, merci beaucoup !
Formidable ! Et un TRÈS grand merci d'être devenue membre de la chaîne, ça me touche beaucoup !
Pour bien terminer la dernière journée de la semaine, séance qui redonne du tonus ! Merci Joëlle ⭐⭐⭐⭐
Superbe ! Merci Michèle :)
Merci pour cette belle séance, douce et complète pour un bon réveil.❤
Merci de m'avoir rejoint Catherine ! 😊
Bonjour Joëlle
J aime beaucoup cette séance matinale , serait il possible de faire une séance sur les lendemains de mauvaises nuits ?
Merci pour tout
Merci de m'avoir rejoint Emmanuelle ! Très bonne idée pour une séance « mauvais réveil », je vais y réfléchir ! En attendant peut-être que celle-ci un peu plus « paresseuse » pourrait rendre service ? th-cam.com/video/B2AJeoJ3tZk/w-d-xo.html
Thank you ❤❤❤❤❤❤
Merci beaucoup
Jolie séance matinale très complète qui fait du bien! Merci Joëlle!
Avec grand plaisir Anne-Sophie, à bientôt :)
Dix minutes ! Parfait pour le temps dont je disposais ce matin. Je refais cette séance déjà réalisé il y a quelque temps, pour commencer la journée de façon bienfaisante et avec le sourire ! Merci Joëlle.
Avec le sourire c'est encore mieux !! 😃 Bravo Helene ✨
Bonsoir Joëlle, c'est une super séance de yoga matinal, je pense que je v la tester. Merci pour ce joli partage. Belle soirée sur la Terre. Bisouzen 🙏
Merci beaucoup ! À bientôt sur le tapis ✨
❤🙏 je retrouve cette séance matinale avec bcp de plaisir. Merci Joëlle. Belle journée.
Je me sens plus "vivante" dans mon corps. J'ai adoré cette séance Merci Joëlle
Youpie ! Très belle journée Sophie
@ merci Joëlle !
Merci beaucoup Joëlle pour cette séance et merci aussi pour le joli cadre. Belle semaine à toi.
Merci, c'est très gentil ! Belle semaine à vous aussi !
Bonjour Joëlle je viens de commencer le yoga. Merci pour cette séance 👌
J'ai fait de mon mieux même comme je suis une débutante 😂
J'espère pouvoir finir le challenge de 10jours là
Un grand bravo, et bienvenue parmi nous !! Aucun souci, allez toujours à votre rythme et n'hésitez pas si vous avez des questions 😃
Merci d'avoir répondu à aussi promptement à mon commentaire 😊
Je suis novice en effet et je cherche véritablement à faire du yoga ma drogue pour me sentir bien en paix et surtout en forme 👌
J'espère pouvoir tenir et adopter ce sport qui me fascine tant.
En ce moment je fais un travail sur moi et je pense que le yoga m'aidera beaucoup
Merci encore de m'encourager 🤗
Merci
Très belle séance matinale qui m'a réveillé le corps et l'esprit en douceur. Merci beaucoup 🙏
C'est super, bravo 🙏
Bonjour.
Très agréables retrouvailles.
Grand merci.
Et excellente journée.
Belle journée également 🌺
Très belle séance, je me suis régalé ! Merci Joëlle 🙏
Avec grand plaisir, merci Pascal :)
Encore un grand merci Joelle pour ces séances qui font tellement de bien. Trouver votre lettre et conseils chaque lundi est toujours un grand plaisir pour le corps et l'esprit. Très bonne journée
Oh je suis ravie que les lettres vous plaisent aussi Catherine, merci !
Merci Joëlle ! Toujours un plaisir.
Grâce à toi tu m'as donné envie notamment pendant les confinement de prendre vraiment une routine de Yoga 🧘♀️ et dès que possible je me suis inscrite à un groupe collectif, depuis je suis devenue complètement addict. J ai plusieurs pathologies et je vois du mieux depuis cette routine régulière. Merciii !💜🧘♀️ Je partage bien évidemment tes vidéos. *Et où as tu eu ton joli legging ? 😉😁🧘♀️💜
Ah c'est super, un grand bravo pour cette régularité et cette attention pour soi ! On se retrouve très bientôt j'espère 🙏 Ah et pour le leggings celui-ci vient de Fila 😉
@ merciii
Magnifique merci Joëlle 🙏🙏
Merci beaucoup !!
Merci Joëlle pour ce réveil 🙏❤
Merci Joelle !! une routine TOP !!!
Merci Claudie ! 😀
Bonjour Joëlle séance complète magnifique je l'enregistre pour la refaire d'autres fois. Ça réveille bien j'adore ! Belle journée 🙏
Merci Aurélie, très belle journée aussi ! 😊🙏
🙌grand merci . Namasté🌹
Merci aussi Pascale 🙌
Bonjour Joëlle, toujours des poses originales. Je vous suis tous les jours, un grand merci 🙏
Angélique (France)
Un grand merci Angélique, belle journée ! 🌞
🙏
Une nouvelle découverte ce matin en attendant de me décider sur un nouveau défi après celui de 28 jours. Merci pour ce rendez-vous matinal qui m’est devenu si précieux 🙏
Je suis ravie qu'on puisse continuer à se retrouver quotidiennement Kelvine ! À tout bientôt et encore bravo pour le défi !
Toujours avec plaisir de te suivre Joëlle , cette petite séance ,un régal , fait travailler en douceur le corps en entier.Namaste.😍😍😍
Super ! J'espère que la journée était belle après ce joli démarrage 😊
Super vidéo merci de nous faire partager ce joli cadre !
Merci de m'avoir rejoint ! Belle journée !
Bonjour Joëlle, les programmes que je suis avec vous depuis un an me donnent confiance et me permettent ce matin de faire une séance dynamique. J'adore !
Un an déjà ! 😃🙌
Très belle séance qui nous ramène à notre corps et à nous. Merci Joëlle 🙏🏻
Très contente qu'elle vous ait plu ! 🙏🏻
Bonjour Joelle. C'est toujours un plaisir de faire vos séances de Yoga. Je souffre actuellement d'une pubalgie. Est-ce que vous auriez une ou des séances à me conseiller pour m'aider à me débarrasser de cette douleur ? Merciii
Bonjour Marie-Julie ! Vous pourriez essayer la séance pour la douleur pelvienne (th-cam.com/video/eV9ZE5195Fk/w-d-xo.html) ou peut-être aussi celle pour les crampes menstruelles (th-cam.com/video/eZ7pEjVty4w/w-d-xo.html). J'espère qu'elles pourront vous aider !
@ Merci Joëlle. La vidéo Yin Yoga adducteurs m’a bien aidé également.
th-cam.com/video/9GUUBfwjS9Y/w-d-xo.html
Que ça commence bien la semaine! 🤗 J’aime beaucoup tes séances de yoga matinal. Merci et bonne semaine Joëlle! 😊
Bonne semaine aussi Barbara ! 🙌
Encore une belle séance. Merci Joëlle 🙏❤
Très belle journée Isabelle ! ✨
Bonjour Joëlle,merci infiniment pour le partage de cette belle séance 🙏☀️ je me permets simplement de vous demander si elle est adaptée à des symptômes d'arthrose aux premières cervicales et la névralgie d'Arnold 🙏
Très belle et inspirante journée à vous 🌞✨🌸
Bonjour Lydie ! N'étant pas médecin, il ne serait malheureusement pas responsable de ma part de conseiller sur des situations particulières comme ce que vous demandez. Le mieux que je peux faire c'est vous dire d'écouter votre corps sans jamais forcer un mouvement ou étirement qui vous fait mal, ou de discuter avec votre médecin ou kiné pour des conseils plus adaptés. À bientôt et belle journée ✨
Merci de tout cœur Joëlle 🙏 Très belle soirée à vous ✨🪷
🙏🏾❣️
Merci Joëlle pour cette séance qui m a bien aidée pour relâcher des trapèzes contractés par une séance de renforcement musculaire trop intense 🥵
La tenue que vous portez est très jolie , très gaie, avez vous la possibilité de citer la marque de vos vêtements de yoga ? Merci et belle soirée 🧘
Bonjour Francoise, ravie que la séance vous ait plu ! Ce leggings vient de la marque Fila, et il me semble que le haut vient de Champion :)
@ merci Joëlle 💐
❤
Merci beaucoup.
Y a-t-il des exercises pour "Strech marks" ; svp?'
Avec plaisir ! Je ne connais personnellement malheureusement pas d'exercices pour ça
Merci Joëlle pour ce réveil entre douceur et dynamisme 😊🙏
Le weekend a bien commencé, bravo Isabelle 😊🙏
Bonjour Joëlle ! Une super séance qui fait du bien ! Merci beaucoup ! ❤
Excellent Lyly !!