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最喜歡10-15分鐘的影片！每天擠出一點時間運動不偷懶❤
我懂我懂💪
一邊解說的運動非常實用，才不會用錯力量
謝謝你!
感谢视频，跟练很开心❤😊🙏
謝謝你的小餅乾🍪💕
妳的頻道是我哥哥介紹我看的🙂而且我喜歡有回覆的人👈身為女孩子的我們，一起加油。
謝謝你哥哥！一起加油💪💪
每星期也期待着你的新片，一米六一片比一片靚，感謝你無私咁教我地做運動!❤❤❤from hk
謝謝你🥰😘我其實也都很期待收到大家的留言💕很開心你喜歡跟著我一起運動💪
謝謝！
謝謝你的小餅乾🍪🙏💕
影片越來越有質感！縮圖超好看！好喜歡😍動作乍看好像偏簡單，做起來其實頗累而且有感💪
謝謝你感受到我們的用心💕💕
一米六練的好結實！看著米六就有驅動力啦！💪
耶耶!! GOGOGO~ 每天一起動一動💪💕
真的！我就是那個不注重練背的人！後來才知道很多動作做不來，就是我的背弱爆了！😅感謝一米六的分享～～～
Gogogo!一起加強加強💪💕🥳
最後跟小狗互動太可愛了
人生中不能沒有狗啊啊~
很喜歡這教學影片 立馬訂閱了❤
@@Katiechou520 謝謝你的喜歡💕
一米六❤你有推薦的運動手錶嗎？最近很猶豫要買Apple watch,或Gamin的vívoactive 5。還是有其他推薦？
這是個好問題!! 不然我來計劃看看拍這主題好了
謝謝一米六！我做到後面竟然有點缺氧🥲怎麼辦～調節呼吸好難呀🥹
麥荒麥荒! 慢慢練習在運動過程中，更有意識的時時提醒自己要保持規律的呼吸，一開始的目標先訂在"不要憋氣"，再繼續進步到"保持規律呼吸"，練習時間多了，它就會自然而然變成習慣了!! 加油加油!
@@1M6FIT 謝謝一米六❤️🙈
小姐姐你好！第一次搜練背影片 看到的就是你這個！感覺受益良多 講解得很清楚但是想問問影片裡提到的核心收緊用力是指哪裡呢？腹部嗎我想改善富貴包駝背等等的問題， 可以做完改善運動再來做這一套練背的嗎
有核心出力的解說影片喔~th-cam.com/video/tRBXgnwMZf0/w-d-xo.htmlsi=O--LVDuBz0DhGbGTth-cam.com/video/NOhyyLx_JJE/w-d-xo.htmlsi=zCFVDTViie3WdKih跟練影片在這~th-cam.com/video/7gdW1ToA3ao/w-d-xo.htmlsi=Ih8DunwX8wW2EwDI
@@1M6FIT 謝謝你！沒想到還有個另外講解的影片 真是意外之喜但是不是很懂有沒有正確動到小翅膀，把小翅膀夾起來的時候是用肩膀位置去帶動嗎
喜歡❤❤❤
謝謝你💕
老師，請問划船的時候腰會疼痛，是什麼原因😢
如果核心力量比較弱的話，做完划船容易會有腰不舒服的感覺，可以試著每天花個幾分鐘時間做棒式，慢慢增加核心肌群的力量！頻道上也有很多核心訓練的運動可以跟練喔！
@@1M6FIT 了解了～～謝謝老師！
想請問像這個跟練胸的影片，會推薦是每天一起做還是一天胸一天背呢？謝謝🙏
如果訓練天數足夠，會建議一天胸一天背喔
想知道如何避免圓肩😢
請看～圓肩解析：th-cam.com/video/yK2tB_T-QD8/w-d-xo.htmlsi=N6mVYWp5pKwONqyl圓肩改善運動：th-cam.com/video/ydQp_UUZKQI/w-d-xo.htmlsi=-eoNkUSS493Eir6X
謝謝🙏
最累的是熱身😂30.87.102
40、98、112拿180❤
加油加油啊啊💪
謝謝你！
最喜歡10-15分鐘的影片！每天擠出一點時間運動不偷懶❤
我懂我懂💪
一邊解說的運動非常實用，才不會用錯力量
謝謝你!
感谢视频，跟练很开心❤😊🙏
謝謝你的小餅乾🍪💕
妳的頻道
是我哥哥介紹我看的
🙂
而且我喜歡有回覆的人👈
身為女孩子的我們，一起加油。
謝謝你哥哥！一起加油💪💪
每星期也期待着你的新片，一米六一片比一片靚，感謝你無私咁教我地做運動!❤❤❤from hk
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謝謝！
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謝謝你感受到我們的用心💕💕
一米六練的好結實！看著米六就有驅動力啦！💪
耶耶!! GOGOGO~ 每天一起動一動💪💕
真的！我就是那個不注重練背的人！
後來才知道很多動作做不來，就是我的背弱爆了！😅
感謝一米六的分享～～～
Gogogo!一起加強加強💪💕🥳
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人生中不能沒有狗啊啊~
很喜歡這教學影片 立馬訂閱了❤
@@Katiechou520 謝謝你的喜歡💕
一米六❤你有推薦的運動手錶嗎？最近很猶豫要買Apple watch,或Gamin的vívoactive 5。還是有其他推薦？
這是個好問題!! 不然我來計劃看看拍這主題好了
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麥荒麥荒! 慢慢練習在運動過程中，更有意識的時時提醒自己要保持規律的呼吸，一開始的目標先訂在"不要憋氣"，再繼續進步到"保持規律呼吸"，練習時間多了，它就會自然而然變成習慣了!! 加油加油!
@@1M6FIT 謝謝一米六❤️🙈
小姐姐你好！第一次搜練背影片 看到的就是你這個！感覺受益良多 講解得很清楚
但是想問問影片裡提到的核心收緊用力是指哪裡呢？腹部嗎
我想改善富貴包駝背等等的問題， 可以做完改善運動再來做這一套練背的嗎
有核心出力的解說影片喔~th-cam.com/video/tRBXgnwMZf0/w-d-xo.htmlsi=O--LVDuBz0DhGbGT
th-cam.com/video/NOhyyLx_JJE/w-d-xo.htmlsi=zCFVDTViie3WdKih
跟練影片在這~
th-cam.com/video/7gdW1ToA3ao/w-d-xo.htmlsi=Ih8DunwX8wW2EwDI
@@1M6FIT 謝謝你！沒想到還有個另外講解的影片 真是意外之喜
但是不是很懂有沒有正確動到小翅膀，把小翅膀夾起來的時候是用肩膀位置去帶動嗎
喜歡❤❤❤
謝謝你💕
老師，請問划船的時候腰會疼痛，是什麼原因😢
如果核心力量比較弱的話，做完划船容易會有腰不舒服的感覺，可以試著每天花個幾分鐘時間做棒式，慢慢增加核心肌群的力量！頻道上也有很多核心訓練的運動可以跟練喔！
@@1M6FIT 了解了～～謝謝老師！
想請問像這個跟練胸的影片，會推薦是每天一起做還是一天胸一天背呢？謝謝🙏
如果訓練天數足夠，會建議一天胸一天背喔
想知道如何避免圓肩😢
請看～
圓肩解析：th-cam.com/video/yK2tB_T-QD8/w-d-xo.htmlsi=N6mVYWp5pKwONqyl
圓肩改善運動：th-cam.com/video/ydQp_UUZKQI/w-d-xo.htmlsi=-eoNkUSS493Eir6X
謝謝🙏
最累的是熱身😂
30.87.102
40、98、112拿180❤
加油加油啊啊💪
謝謝！
謝謝你！