Покажите силовую тренировку актуальную, которую выполняет кто-нибудь из крутых спортсменов, можно даже с подробным разбором техники выполнения? Спасибо
Очень познавательно! Вот бы так все элементы самых распространенных упражнений и движений разобрать. С точки зрения правильной биомеханики и наиболее частых ошибок. Уверен, количество счастливых и здоровых скалолазов увеличится в разы. К сожалению, у большинства тренеров не хватает возможностей внимательно контролировать каждого спортсмена при первоначальном выполнении любого элемента, будь то обычное приседание на ОФП или «мельница» руками на разминке.
Евгений, сколько жмешь от груди? какой нормальный показатель для скалолаза? сколько процентов от своего тела на сколько повторений? сколько на максимум?
Если не сложно можно пожалуйста хотя бы какие то ссылки на исследования о которых шла речь, без оригиналов это просто слова, хоть и от такого титуловоного спортсмена. В особенности интересна продолжительность исследований, в юном возрасте может и не быть травм, но на большой дистанции в 10-15 лет интересно увидеть сравнение.
как многолетний практикант силовых тренировок с отягощением хочу предупредить, что не следует этим злоупотреблять. первым делом нужно объяснять про отдых. а вот про риск сердечно-сосудистой системы я бы не сказал, на сердце влияют, у кого-то поднимается давление. ещë, как мне кажется, есть сильное влияние на цнс, но это из личных наблюдений.
Обожаю силовые тренировки, но вот ухожу от них в гипертрофию. Растёт масса тела, снижаются результаты, пальцы не поспевают за ростом массы, начинают страдать мизера. Так вот, вопрос: есть для скалолаза формула "идеальной" массы тела? То есть отношение роста-веса, мышц к остальной массе тела, "сухая" масса тела, при которой получаются наилучшие результаты. Для примера: в баскетболе это сухая масса тела = рост - 110. Для волейбола = рост - 115. Что у скалолазов??
Мне почему-то кажется, что сценарии для выпусков пишут не сами ведущие, либо Женя сам себя переиграл. Он как будто впервые в жизни говорил на камеру - запинался, нервничал, зажимался и т.п. Там разок проскочило «корявая техника» и вот это явно было сказано от души и не по сценарию, но именно этого от Жени и ждешь. Фразочек и приколов в духе «веселый физрук» с небольшими вкраплениями научных фактов о силовом тренинге, чтобы совсем в цирк не скатываться, но без вылизанных текстов, как будто видео нужно защитить перед министерством образования и пустить по школам. Так оно будет смотреться в миллион раз легче, без ощущения, что человек за камерой с пистолетом стоит)
Блин, он профессиональный спортсмен, а не ведущий, блогер или диктор) Вы делайте на это скидку, не так просто все это делать, если ты этим профессионально не занимаешься
@@ninobikuя в курсе, несколько лет занимался публичными выступлениями и обучал других) суть сказанного в том, что некоторые спортсмены, которые снимаются для этого канала, выглядят очень зажатыми, хотя на других каналах чувствуют себя довольно легко. Я вижу две возможные причины - излишний официоз от сценаристов, либо, если спортсмены сами готовят сценарий, гордое название ФСР заставляет их цензурить и ужимать самих себя. Однако, мне сложно себе представить, как Евгений, в промежутках между тренировками, подготовкой к соревнованиям и тренерской работой, посиживает в кофейне с макбуком и пишет сценарий к выпуску, для этого есть сценарист. Но. Текст, который хорошо смотрится на бумаге может очень сильно не подходить тому, кто будет его говорить. Поэтому нужно репетировать, искать такие моменты и переделывать их под себя, чтобы найти органику. А если, как вы справедливо заметили, человек этим особо не занимается в обычной жизни - ему с этим кто-то должен помогать.
Покажите силовую тренировку актуальную, которую выполняет кто-нибудь из крутых спортсменов, можно даже с подробным разбором техники выполнения? Спасибо
Отлично, вот такого вы хотелось по больше) что делать в залах, вне скалодрома и скал))
Ееееее!!!!!🔥🔥🔥🔥 Евгений - огонь-пожар!!!!!!
Лучший выпуск🔥 Женя ты красавчик! Дальше больше)
Спасибо за видео! Было бы здорово узнать про количество повторений и подходов для таких тренировок, что бы они были максимально эффективны)
Снимите пожалуйста видео силовой тренировки Евгения Зазулина или Вадима Тимонова.
Женя, сюжет супер!
Большую часть видео мы явно смотрели на Евгения глазами Динары - снизу вверх.😂 А по содержанию 🔥, впрчем как всегда у Жени.
Чётко
Крутое видео. Мне понравилось.👍Пойду попробую подтянуться правильно.
P.S.:ну и мощные же руки у Евгения Зазулина.💪🔥
Спасибо огромное. Очень полезное видео.
Евгений молодец!
Интересно было смотреть)
Очень познавательно! Вот бы так все элементы самых распространенных упражнений и движений разобрать. С точки зрения правильной биомеханики и наиболее частых ошибок. Уверен, количество счастливых и здоровых скалолазов увеличится в разы. К сожалению, у большинства тренеров не хватает возможностей внимательно контролировать каждого спортсмена при первоначальном выполнении любого элемента, будь то обычное приседание на ОФП или «мельница» руками на разминке.
Почему Женя удалил твой тг канал?😢
Я пошел заниматься
Евгений, сколько жмешь от груди? какой нормальный показатель для скалолаза? сколько процентов от своего тела на сколько повторений? сколько на максимум?
А про изометрию не рассказал!
Что за скалодром?
Неужели этого комплекса упражнений достаточно? Например, какое из этих упражнений снижает травматизм пальцев?
Что это за здоровенный мужик?! :)
Евгений, раз уж ты собрал много данных, было бы круто приложить их к описанию видео.
Я не люблю силовые тренировки, я люблю просто лазать🤪
Колено разве не должно «воздерживаться» от выхода за линию носка стопы? Если не ошибаюсь это травмоопасный момент для коленной области… 12-я минута.
Нет, может выходить. Зависит от антропометрии: длины бедра относительно голени.
Если не сложно можно пожалуйста хотя бы какие то ссылки на исследования о которых шла речь, без оригиналов это просто слова, хоть и от такого титуловоного спортсмена.
В особенности интересна продолжительность исследований, в юном возрасте может и не быть травм, но на большой дистанции в 10-15 лет интересно увидеть сравнение.
как многолетний практикант силовых тренировок с отягощением хочу предупредить, что не следует этим злоупотреблять. первым делом нужно объяснять про отдых. а вот про риск сердечно-сосудистой системы я бы не сказал, на сердце влияют, у кого-то поднимается давление. ещë, как мне кажется, есть сильное влияние на цнс, но это из личных наблюдений.
Ох уж эта сердечно сосудистая система😂
Обожаю силовые тренировки, но вот ухожу от них в гипертрофию. Растёт масса тела, снижаются результаты, пальцы не поспевают за ростом массы, начинают страдать мизера.
Так вот, вопрос: есть для скалолаза формула "идеальной" массы тела? То есть отношение роста-веса, мышц к остальной массе тела, "сухая" масса тела, при которой получаются наилучшие результаты. Для примера: в баскетболе это сухая масса тела = рост - 110. Для волейбола = рост - 115. Что у скалолазов??
Евгений Зазулин : "А сейчас осторожней. Сейчас будет математика."😱😂
Все : 😑
Ничего не понял
Сплошная вода,что бы показать тхн подтягивания убил столько времени😢
Мне почему-то кажется, что сценарии для выпусков пишут не сами ведущие, либо Женя сам себя переиграл. Он как будто впервые в жизни говорил на камеру - запинался, нервничал, зажимался и т.п. Там разок проскочило «корявая техника» и вот это явно было сказано от души и не по сценарию, но именно этого от Жени и ждешь. Фразочек и приколов в духе «веселый физрук» с небольшими вкраплениями научных фактов о силовом тренинге, чтобы совсем в цирк не скатываться, но без вылизанных текстов, как будто видео нужно защитить перед министерством образования и пустить по школам. Так оно будет смотреться в миллион раз легче, без ощущения, что человек за камерой с пистолетом стоит)
Блин, он профессиональный спортсмен, а не ведущий, блогер или диктор) Вы делайте на это скидку, не так просто все это делать, если ты этим профессионально не занимаешься
@@ninobikuя в курсе, несколько лет занимался публичными выступлениями и обучал других) суть сказанного в том, что некоторые спортсмены, которые снимаются для этого канала, выглядят очень зажатыми, хотя на других каналах чувствуют себя довольно легко. Я вижу две возможные причины - излишний официоз от сценаристов, либо, если спортсмены сами готовят сценарий, гордое название ФСР заставляет их цензурить и ужимать самих себя. Однако, мне сложно себе представить, как Евгений, в промежутках между тренировками, подготовкой к соревнованиям и тренерской работой, посиживает в кофейне с макбуком и пишет сценарий к выпуску, для этого есть сценарист. Но. Текст, который хорошо смотрится на бумаге может очень сильно не подходить тому, кто будет его говорить. Поэтому нужно репетировать, искать такие моменты и переделывать их под себя, чтобы найти органику. А если, как вы справедливо заметили, человек этим особо не занимается в обычной жизни - ему с этим кто-то должен помогать.
@@hole_of_donat теперь поняла о чем вы)
На счет подтягиваний конечно фигню сморозил.... А так конечно молодец
Евгений душнила немного?😄🤣
ему просто нравится то что он делает, это всегда сопряжено для окружающих с легким непониманием заряженности и дотошности)