Seilspringen für Anfänger! 20 Tricks in 20 Tagen- Schritt für Schritt erklärt. Tag 5: High Knee

High Knees sind die Grundlage für etwas fortgeschrittenere Tricks wie Legcrosses. Sie sind koordinativ recht anspruchsvoll und schulen außerdem die Balance. Es lohnt sich absolut hier etwas mehr Zeit zu investieren und vor allem regelmäßig zu wiederholen.
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