Tu m'as montré en 2 vidéos que, de nos jours, les youtubers ne font pas que de la merde. Un grand merci à toi pour ton investissement dans ces vidéos ayant comme but d'ouvrir les yeux à ton audience voire bien plus, à une génération.
Merci beaucoup pour tes deux vidéos sur ce sujet. J'ai désinstallé TikTok il y a environ six mois meintant et j'ai remarqué beaucoup de changements dans mon quotidien. Je n'ai plus de problèmes de concentration comme avant. - Je n'arrivais plus à regarder une vidéo d'une minute sans m'ennuyer et passer à autre chose alors que j'ai eu l'impression que ta vidéo à duré 20 secondes. - J'arrive à travailler mes cours 3/4h sans soucis alors qu'avant je ne bossais tout simplement plus. - Quand je suis au travail, je ne touche plus mon téléphone alors qu'avant j'y étais complètement accro. - Je suis en train de reprendre le sport. Merci de sensibiliser tout le monde, tes vidéos sont très instructives. J'avais commencé à changer ma vision de la vie et de TikTok avant ces dernières mais elles me permettent de mettre des mots sur ce que je suis en train de vivre. J'espère que beaucoup suivront le pas et que ta vidéo leur permettront d'ouvrir les yeux sur ce phénomène. Merci encore.
Hey j'ai moi aussi désinstallé tiktok le début de l'année pour l'instant je vois aussi des effets positifs : j''arrive a travailler en "DeepWork" pendant 1-2h non stop et je suis beaucoup moins acro a mon téléphone j'espère arriver aux mêmes résultats que toi. Courage dans tes projects et dans ta vie perso mon reuf et merci pour ton com
Depuis ta dernière vidéo sur TikTok je l’ai désinstaller et remplacé par la lecture, au début j’arrivais pas a me concentrer plus de 5 minutes et hier j’ai battu mon record en lisant 30 minutes (j’étais trop content). D’ailleurs j’ai même découvert une nouvelle passion: La lecture. Je vais aussi appliquer tes conseil sur la productivité. Merci pour tout 🙏
Je redécouvre aussi la lecture, j'ai l'impression que certain d'entre nous sortent d'une sortie de débilisme des réseaux et redécouvre qu'on peut lire et avoir la sensation de vivre une aventure ... Je fais partie de ces gens.
Je commente jamais. je déteste tiktok et je sais que pour énormément de monde c'est la plus grosse addiction de la journée Je vois ton commentaire.. franchement, incroyable, félicitations et bonne continuation dans ta lancée :)
En tant que Patient TDA/H, c’est de très bons conseils. Perso, j’ai un carnet dans lequel je liste mes actions à faire dans la semaine. Je note pas forcément les horaires et dates/délais précis(es) mais c’est déjà bien de se rappeler : “c’est vrai, il faut pas oublier ce truc à faire” D’autres conseils (sur le plan personnel): -Aussi, il ne faut confondre l’ennui et le repos psychologique comme la méditation. Pour une première fois, vous pourriez rester dans votre lit 20 min, sans écran, de préférence dans l’obscurité, sans forcément dormir, et ne rien faire… Juste vous posez et essayez de faire le vide en n’arrêtant d’essayer de contrôler ses pensées. C’est Sympa ? Gloque ? Triste ? Nostalgique ? Bruyant ? Frustrant ? Énervant ? Apaisant ? Réconfortant ? C’est pas grave, laissez votre cerveau allez, regardez juste ce qu’il se passe. Ça calme et ça rend plus à l’aise et en contrôle de son corps. Et si vous arrivez à le faire avec moins de conditions, vous entrez dans méditation, l’art de garder le contrôle de son esprit et de son corps… Ça a l’air de rien comme ça mais c’est vraiment puissant. Et un autre truc, le sommeil et le sport. Perso, je fais de la boxe mais le but premier n’est de gagner en puissance ou en masse mais de se dépenser, de se concentrer sur une tâche (physique), tout en aboutissant à une fatigue “naturelle”. Les fatigues lié à un excès d’utilisation d’écran ou de travail intellectuel ne favorise pas bien la qualité du sommeil et, donc, la récupération. “Mais, je suis fatigué mentalement” Oui, mais ton corps et tes muscles non. Lève-toi, et prends le temps de ressentir ton corps. C’est rigide, tu as mal au dos, tu es engourdi et tu n’est pas à l’aise avec faciès et/ou la façon dont tu t’exprimes avec. Tout ça, c’est souvent le stress et les préoccupations. Mais avec une activité physique régulière (perso, j’ai 1h30 de boxe par semaine) (pas forcément intense), au fur et à mesure, tu te libères de poids psychologique de plus en plus gros et te permet d’avoir l’esprit plus claire. De plus, si vous êtes assidus et impliquer, en particulier dans la fidélité des mouvements, les échauffements et les étirements en fin d’exercice, vous gagneriez en masse et puissance sans même avoir à aller à la salle
Je mets rarement des commentaires, mais woah, t’es vidéos sont recherchées, tellement bien expliquées et super intéressantes. Tu expliques bien et je pense que tout le monde est bercé par ta voix. Je pense que tout le monde devrait regarder tes vidéos tu mérites bien plus !
@@Xtroslux c'est pas sa voix qui est incroyable, c'est son éloquence et sa manière de parler et ca, avec un peut d'entrainement tt le monde peut le faire
Merci infiniment pour cette vidéo, elle m’a fait beaucoup de bien et m’a redonné envie d’essayer de nouvelles choses à un moment où je n’étais plus intéressé par quoi que ce soit. J’ai « préféré » cette vidéo a d’autres similaires pour plusieurs raisons : 1) Ta franchise : on n’a pas cette impression qu’au fond, tu nous mens. Les problèmes sont ciblés et les solutions cohérentes, justifiées. 2) Ta bienveillance : Même si tu appuies là où ça fait mal, ce n’est pas décourageant pour autant. 3) Ta justesse : Ton texte est travaillé au mot près, ça se sent. Il n’y a pas d’idée mise en avant par rapport à une autre. Rien n’est laissé au hasard. Ta vidéo m’a beaucoup aidé, et je ne dois pas être le seul. Je te souhaite une bonne continuation dans tes projets, merci encore !
@@kirasanta4768 ah d'accord, moi c'est l'inverse, je suis en train de réaliser que Tiktok était comme une drogue pour moi, et le sevrage est dur j'avoue.
Je commente rarement les vidéos sur TH-cam mais vraiment : merci. C'est remarquable d'avoir réussi à poser des mots aussi justes sur des émotions et des mécanismes cognitifs aussi complexes. Je suis en 5e année d'études de médecine et, après un long passage à vide, je pensais que la "motivation" m'avait définitivement abandonnée. Je me suis retrouvé exactement dans ce que tu as décrit : traîner dans mon canapé à regarder la vie des autres en espérant qu'un jour quelque chose de presque surnaturel vienne me sortir de cette torpeur. Les mots que tu as su trouver et les techniques que tu as données m'ont mis une petite claque et je vais essayer de recommencer dès demain. Merci beaucoup pour cette vidéo, et bon courage pour les suivantes que je suivrai avec attention.
Peu de TH-camurs et de gens parlent de cette "addiction" et surtout comment s'en sortir pour accomplir de grandes choses, re-découvrir l'ennui, la créativité ... Tes vidéos sont constructives, motivantes, inspirantes et donnent envie de tout arrêter avec cette société de dopamine. Merci à toi :)
parce que la plupart des créateurs de contenus de masse vivent du temps des autres et de l'addiction de ceux ci. Leur métier et de divertir en prenant votre temps.
Comme d'hab, j'ouvre TH-cam et je vois une vidéo de Léo qui vient de sortir et je clique dessus car je sais que ses vidéos sont très bien écrites et d'une qualité interdimensionnel. Je me suis pas reconnu personnellement dans le sujet que tu as traité ici mais j'ai reconnu des gens dans mon entourage qui ont besoin de ce point de vu pour les aider a mieux avancer et rester efficaces tout en exploitant intelligemment leur capacité cérébrales. J'ai remarqué que tu sortais de plus en plus de vidéos en ce moment et c'est un plaisir de chaque fois cliquer sur celle ci. Gros bravo continue a traiter des sujet que personne n'arrive à aborder aussi bien que toi !
Pomodoro, Time blocking, la loi des 2 jours, compound effect, etc. tu as résumé tous ce que j’ai appris sur TH-cam en 2 ans dans ce domaine 😂 et de quelle manière ! Encore bravo 👏🏼 Pour ceux qui ont du mal à recommencer le lendemain, mettez un chrono de 5mn pour travailler. Dites-vous si j’ai vraiment envie d’arrêter après ces 5mn je pourrais. Mais je dois les faire au moins. Vous verrez vous n’aurez pas envie d’arrêter, l’élan vous portera vers le premier sprint de 25mn. 🖖🏼
C'est une drôle de sensation, de sentir qu'on nous ouvre les yeux alors qu'on les pense déjà ouverts. Je vais suivre ces conseils dès maintenant ! J'ai peut-être encore une chance de ne pas échouer dans mes spécialités au bac... Merci.
J'ai eu un élan de motivation hier pour une fois et j'en ai profité pour faire des choses que je ne fais jamais, que ça soit de ranger ma chambre ou rien que de me lever le matin et d'aller ouvrir la fenêtre et respirer l'air frais. Au bout de 30 secondes je me suis demandé si je voulais arrêter ou pas et j'ai failli arrêter de le faire, mais je n'en avais pas la moindre envie et j'ai continué de respirer l'air et admirer le paysage dehors. J'ai refait la même chose aujourd'hui un peu plus longtemps et je vous jure que ça fait du bien. Juste entendre les oiseaux chanter, le bruit d'une tondeuse ou même voir le soleil se lever ou déjà bien levé, c'est un asmr vivant. J'étais même pas motivée de base pour travailler mon Grand Oral qui a lieu dans 6 jours (le 21 juin), eh bien là je l'ai travaillé sans aucun stress, j'étais détendue. Même avec mon cerveau un peu maso à cause du téléphone (on peut le dire), je n'avais même pas à me "forcer" à stresser ou à ressentir un faux sentiment de paix. Ça faisait longtemps que ça ne m'étais pas arrivé, si ce n'est jamais (surtout pour préparer un examen mdrr) Hier je me suis levée, j'ai ouvert la fenêtre je suis restée 5 minutes devant sans musique sans distraction à observer le paysage, puis j'ai aérer mon lit et pendant que je laissais ma fenêtre ouverte, j'allais tranquillement préparer mon petit déjeuner habituel. Je suis remontée dans ma chambre sur mon lit et j'ai pu passer mon petit déjeuner à parler avec ma mère qui est montée me voir. Après qu'elle soit partie, je suis allée me laver les dents (chose que je ne fais jamais le matin, que le soir) m'habiller (il était presque 11h), je me suis même appliquée du shampooing sec et me suis brossée avec bien comme il faut. Après ça j'y croyais pas, j'étais déjà prête pour ma matinée. J'en ai profité pour faire une to-do list (que je n'ai pas respecté à 100%) jusqu'à 12h. Je me suis dit, ça y est, ma journée commence, je n'ai pas à glander sur mon téléphone en attendant que les choses se fassent. Ensuite je me suis mise à travailler sereinement, aucun stress, jusqu'à la pause déjeuner où j'ai regardé plusieurs vidéos TH-cam (je voulais reprendre à 14h mais ma mère ne m'avait toujours pas apporté mon dessert et elle ne veut pas qu'on le fasse nous) j'ai donc repris à 14h45 jusqu'à ~16h50, c'est-à-dire le moment du goûter. Je voulais aller dehors avec ce soleil et cette chaleur immense. J'ai donc pris mon goûter avec moi, et j'en ai profité pour prendre mon carnet de jeux car je n'avais rien à faire dehors et c'était l'occasion de l'utiliser (et je ne me voyais pas aller sur mon téléphone alors qu'il est très bien à l'intérieur et que je n'en avais aucune envie (alors que j'en suis addicte et que j'y passe mes journées entières voire mes nuits)). Je suis donc restée 2h dehors, c'était trop bien. Il me restait encore 1h avant le dîner, j'en ai donc profité pour enfin ranger ma chambre qui était sale et dérangée depuis longtemps ! Je ne me suis pas posée de question, je l'ai fait et ça ne me posait pas de problème. Puis vient le dîner où rien ne changer évidemment (à part que j'étais un peu plus tendue car j'étais fatiguée de cette journée bien remplie !) Arrivée au soir après avoir dit bonne nuit à mon frère à 21h40, j'ai pris ma douche directement. (d'habitude j'attends 22h sur mon téléphone et je pouvais y rester jusqu'à 22h30 voire 23h) J'ai donc fait mes ptits 20 minutes de douche tranquilou, et j'ai fini par 1h de lecture (d'habitude je reste sur mon téléphone jusqu'à pas d'heure). J'étais déjà fatiguée, alors j'ai pu m'endormir assez vite, même si c'était plus long que d'habitude (forcément, je perturbe mon cycle habituel). Je me suis rendue compte que le livre était aussi distrayant que le téléphone, mais en plus intellectuel et en faisant travailler inconsciemment ma réflexion. Aujourd'hui, petit relâchement, même si j'ai eu la même morning routine, je me suis levée à 8h naturellement, j'ai contemplé l'extérieur en aérant mais j'ai attendu pour prendre mon petit déjeuner puisque je ne me voyais pas attendre presque 5h pour manger au déjeuner (on mange à 13h) J'ai donc continué de ranger ma chambre pendant une bonne heure et je suis donc restée sur TH-cam sur le pc jusqu'à vers 12h. Ma mère m'a rappelé qu'on devait faire les courses, c'est là que je me suis préparée (habillée, coiffée, et même bijoux (j'adore les bijoux)). On a fait les courses jusqu'à vers 13h je crois et j'ai alors mangé devant TH-cam. Je me suis enfin mise à travailler vers 15h mais j'ai arrêté vers 16h30. Je n'étais plus concentrée, je n'y arrivais plus, alors je ne voyais pas l'intérêt de continuer. Je suis donc retournée sur TH-cam jusqu'à 19h15 (raisons perso) et j'ai continué sur mon téléphone, et c'est là que j'écris ici à l'heure actuelle. D'ailleurs je dois aller manger, il est 20h passé. Au revoir !
Je suis en 6eme année de médecine actuellement, j'ai arrêté de prendre mon tel la journée depuis peu, je perdais trop de temps sur les reseaux et ma concentration au travail etait clairement diminué. Franchement ca a révolutionné ma productivité, l'impression de fournir 4x plus de taffe qu'avant. Plus extreme que ce que tu propose mais je te confirme bien que la productivité augmente considérablement. Super vidéo !
Concentre toi sur tes études, les écrans te font juste perdre du temps, souffre aujourd'hui pour avoir une vie meilleure et être discipline, force à toi
C’est évident, et tellement loin à la fois. En l’espace de 10 ans nous nous sommes tellement déconnectés de nous mêmes.. Je suis fasciné qu’un jeune de ton âge ait cette maturité et cette discipline à savoir travailler (du grec torture) et produire une telle qualité. Je ne peux que te recommander à mes proches, et je suis ravi que tu représentes une lueur d’espoir dans la jeunesse actuelle.
Ce qui est fou c’est que ton rythme de publication de vidéo a décuplé (quel plaisir) mais ta qualité de production aussi. Encore une vidéo bourrée de recherches et de talent. Bravo.
Waw mais cette vidéo devrait être montré dans les écoles, elle est si motivante, merci beaucoup pour cette bouffée d'inspiration et de positivité concrette ❤
7 ans que je te suis, et je dois dire que l'évolution de ta chaine est parmi les plus qualitatives que j'ai observé sur la durée. Gg mec, continue j'adore ton taf !
J'ai adoré tes 2 vidéos, je suis content que quelqu'un parle enfin de ça. Perso j'ai 20ans et j'ai supprimé tiktok twitter instagram en Octobre dernier. Ma vie est juste devenu meilleur, je réussi à travailler 10h dans une même journée sans même regarder mon téléphone. Or j'en étais incapable il y a 5 mois, et j'en avais jamais été capable durant ma scolarité. Je rejoue aux échecs, je ne rate aucun jour de sport, et après avoir travaillé durement, j'apprécie VRAIMENT de me poser sur mon iPad avant de dormir.
Franchement, d'habitude je laisse jamais de commentaires mais t'es vidéos sont tellement quali et inspirante que tu mérite d'être encore plus connu (et j'pense que tes vidéos peuvent aider beaucoup de personnes de nos jours). Merci et bonne continuation 👏
C'est marrant, absolument chaque mots prononcés dans ta vidéo est une connaissance acquis également par moi-même, non pas en lisant des livres, mais en ayant vécu dans une situation de dépendance d'autrui ( parents ) et de distraction TH-cam/jeux vidéos/films etc .. et cela, pendent plus de 11 ans.. Je me suis dis que je partagerai mon expérience, parce que why not, ça ne peut pas faire de mal. A force de vivre dans cette situation, combiné à de la profonde solitude pendent toutes ces années, c'est vraiment très difficile de remonter la pente, tu développes une certaine peur du monde extérieur, tu n'as plus aucun contact pour faire des sorties, tu te mets à parler tout seul pendent de longue heures à faire les 400 pas dans la maison etc .. Quand bien même tu essaies de t'en sortir par toi-même, ton cerveau est tellement habitué à la facilité, la consommation, l'habitude de la belle vie, que c'est très difficile de le changer. Des projets, ce n'est pas ce qui manque, il suffit de trouver le temps entre 2 distractions, rien de plus simple hein? just do it. Et bien non, c'est un vrai cercle vicieux, dans mon cas, jouer à un jeuxvidéo avec une profonde immersion, cela devient impossible d'entamer toute sorte de travail, car mon cerveau est obnubilé par le plaisir. Des solutions? sans problème, juste finit le jeu en cours, et mets toi à bosser juste après, facile! Sauf qu'une fois le moment arrivé, un blocage se fait ressentir, tu restes assis sur ton lit, à voir ton avenir défiler sur la routine que tu vas devoir te taper chaque jour, et quand dans mon cas, tu passes 10 ans+ à n'avoir rien foutu, le cerveau prend peur, et panique complétement, et se réfugie automatiquement dans les fantasmes dont il savoure si bien. Je me suis dis qu'il fallait que je trouve une solution autre, qui ne fait pas tant peur que ça à mon cerveau, travailler impérativement pendent 30 minutes par jours par exemple, ça ne parait peut-être pas beaucoup pour certains d'entres vous, mais je vous garanti que c'est une grosse épreuve de surmonter l'appréhension même de l'acte, et surtout de rester concentrer sur la tache en cours, votre cerveau n'aime pas ça du tout. Au final, 3 semaines après, je n'avais toujours pas commencé cette nouvelle expérience des 30 minutes, qui paraissait le plus abordable pourtant.. Toutes ces choses retournent du bon sens, bien que ce sont des situations très difficile, suivant l'ampleur de la votre, ça peut paraitre insurmontable, jusqu'à ce que vous réaliser, qu'absolument rien ne changera, tant que vous ne vous auto-disciplinerait pas. Ce matin même, je me suis dis, bon, ça suffit les conneries, demain au réveil, au lieu de boire mon café devant youtube et autres, je vais allez bosser sur mon logiciel de montage tout en appliquant cette fameuse méthode pomodoro! C'est là où c'est plutôt rigolo de tomber sur cette vidéo, qui reflète le pur réalisme de ma situation. Même si je ne suis évidement pas le meilleur placé pour dire ça, là où je rejoins extrêmement Léo, est l'importance du fait qu'il faut commencer à travailler pour trouver la motivation, et pas le contraire, combien de fois, j'ai eus des projets où j'ai mis en place tout le setup/matériel requis bercé par de la motivation, tout ça pour bloquer au moment clé de finalement lancer votre projet pour de bon, envahi par la peur de l'investissement et de l'échec. Bonne chance à vous tous pour vos projets, la discipline est effectivement le mot clé ici, le rendez-vous avec vous même est également une très bonne idée!
Je dois dire que c'est une des meilleures vidéos de ta chaine. C'est positif, constructif, concret et simple à comprendre. Continue sur ce genre d'astuces c'est très enrichissant de ne pas avoir trop d'information à la figure. Si je dois bien retenir quelque chose c'est: -L'ennui nous aide à nous recentrer sur nous-même et nous désintoxiquer de la perte de motivation/attention -Se fixer un horaire avec des choses à faire -Travailler 25 minutes sur la tâche en question puis arrêter 5 min x le nombre de cycle
ils dit absolument ce qu’il faut pour nous motiver, c’est un truc de malade 😂❤ c’est bien vrai qu’il faut s’habituer à « l’ennui », sans téléphone, au calme, à prendre le temps de réfléchir sur soi-même, sur les tâches à venir, nos objectifs à long et court terme et dès qu’on réussit nos objectifs, c’est là qu’on est les plus heureux, et je trouve cela bcp plus stimulant que de se shooter à de la dopamine constante et « gratuite »sans faire aucun effort 🥺🥺
Depuis t’as dernière vidéo il y a 10jours, j’ai arrêter tiktok, les réel et même les short, je me couche tôt entre 23h30 et 00h30 ( au lieu de 6-7h du mat ). Résultat en 10j je boss PLUS je mange PLUS je dort MIEUX je suis moins fatigué. A vrai dire les 4-5 premier jours sont une torture vraiment, la seule chose que l’on veux faire c’est attraper son téléphone et regarder tiktok.. mais en disant non à son cerveau 🧠 on y arrive. Soyez Brutal et sévère avec vous même et en une semaine vous verrez les changements. C’est toi contre Toi et rien d’autre. Juste Merci. ❤
Ça fait des années que je te suis. Ton contenu a TELLEMENT évolué c’est impressionnant. Tu es passé d’un petit youtuber que j’appréciais regarder de temps en temps, à une personne qui change réellement ma vision des choses et de ma propre vie en général. Je ne pense pas exagérer en disant cela et souhaite te remercier pour tout ce que tu m’a apporté ces derniers mois. Merci Pour ton travail, pour sa pertinence, pour sa qualité, et bravo pour la direction que tu donnes à ta chaine, elle est pour moi d’utilité publique.
Tu viens de faire connecter mon cerveau à l'envie de faire les taches difficiles mais faisable. Je viens de découvrir votre chaine et à cet instant j'ai regarder que deux vidéos procrastination et celui-ci qui me motive déjà à se connecter à mon cerveau logique tellement j'ai la flemme.
C’est peut-être la première fois que je vais suivre un conseil à la lettre mais je suis persuadé que c’est la meilleure solution. Merci Leo Duff encore une fois, mon agenda est déjà programmé grâce à toi !
Merci. En regardant seulement deux de tes vidéos je pense avoir changé ma vie. La perturbation du circuit de récompense du cerveau est un problème que j'ai du mal à surmonté depuis le covid, pourtant à 00h28, mon envi d'évoluer dans tout les aspects de ma vie mon permis de tombé sur ta chaine.
Merci à toi, tu sauves littéralement la vie de toute une génération (dont je fais partie) de la dégénérescence par TikTok. A cause de TikTok, je n’arrive plus à lire, alors que cela avait toujours été ce que je préférais plus jeune. J’espère pouvoir retrouver toutes mes capacités cognitives grâce à ta vidéo. Merci à toi, on devrait faire passer tes vidéos à la télé tous les jours
Vidéo de qualité exceptionnelle, rare sur cette plateforme. Tout simplement merci Leo, d’utiliser ton pouvoir de diffusion et d’éclaircissement à si bon escient. Bon courage à tous, on vas changer le monde
Ah ouais ! Là t’as fais fort Léo👏🏼c’est ma vidéo préférée. Ça fait exactement comme quand je viens de finir de lire un livre de développement perso, genre prise de conscience mais mode violent où tu te prends une claque !.. Bref plus de vidéos de ce genre stp 👍🏼
Je t'ai découvert très récemment, j'adore ! Je valide totalement, j'ai fait les choix que tu décris, par moi-même depuis plus d'un an ! Franchement je suis super fier d'avoir retrouvé la valeur de ma vie et je souhaite ça a tout le monde ! Force à nous tous !
je suis pour la deuxième fois impressionné par le contenu et la qualité de tes vidéo qui traite sur des sujets grave mais dont personne n’en parle , j’aimerais que ce monde change que nous ne soyons plus esclave de ces réseau. continue t’es vidéo. j’apprécie énormément ton contenu
Quoi dire de plus à part époustouflant. Je trouve ça incroyable la manière dont tu rebondis sur la vidéo parlant de TikTok. Il y a absolument tout qui fait sens, GG 🔥
Merci ça fait du bien d'avoir quelqu'un qui parle de ça de manière franche. On peut dire que cette vidéo m'as mis un coup de pied au cul et me force à travailler. J'avais perdu ma motivation, je l'ai retrouvée grâce à toi. Merci énormément.
Vidéo super intéressante et qui en dit beaucoup, alors pour ça, merci à toi! J'adore ta manière de présenter les choses et surtout ta manière de dire les choses. Parce que c'est simple court et efficace. On a un concentré de beaucoup d'information et c'est très inspirant.Pour ça, encore une fois merci! PS: c'est trop bien tu sort de plus en plus de vidéo ;)
Perso, c'est pas compliqué de faire ce genre de sessions de temps en temps. Le plus dur, c'est de le faire régulièrement. Et c'est exactement ce dont tu parle, c'est de l'action que vient la motivation. Cette semaine, le soir, rdv avec moi même 👌. Merci pour les vidéos Léo ! Je te suis depuis un moment et tu n'a pas arreté de monter en puissance ces derniers temps. Continue stp ce genre de vidéos pas uniquement centrées sur Apple, c'est d'utilité publique ce que tu fais !
Je sais que c'est pas méchant ni rien mais j'ai éclaté de rire quand tu nous parles de réinitialiser notre cerveau de ce "trop"... puis après tu nous fais la promo d'une balance *_connectée_* xD
Depuis 2 semaines que je révises mes partiels j’ai utilisé cette méthode appelé promodoro et je suis tellement plus productif. La frustration de ne pas terminer le paragraphe que j’ai commencé durent les 25 min m’oblige à passer vite les 5 min de pause. Cette même pause élargie 2 jours d’affilié démotive d’une manière qu’on s’en rend même pas compte. Cette vidéo est juste génial, merci Léo Duff.
Et au-delà de l'addiction aux réseaux sociaux ou au divertissement, j'ai trouvé dans ton discours Léo une résonnance concernant la lutte contre toutes les addictions : la persévérance, ne pas se blâmer d'échouer, mais reprendre dès le lendemain ses bonnes habitudes. Un pas après l'autre les amis, demain est un autre jour, battez-vous pour que chaque journée compte.
Un grand merci pour le rappel de la méthode Pomodoro ! Je viens de tomber sur cette vidéo, et comme je ne crois pas au hasard, c'est qu'il est temps que je prennes rendez-vous avoir moi-même. Merci encore
oh bordel j'adore ce mec ! il me donne tellement d'espoir ! s'il voit ce message je l'encourage à continuer. ces deux vidéos sur tiktok et la façon d'y échapper sont vraiment utiles à la société.
incroyable vraiment, la dernière vidéo m'avais mis dans le mal et me faisais dire qu'on était juste condamné. Cette vidéo m'a d'une part rassuré mais a fait un déclick, je me suis souvent creusé la tête en me demandant quel était le meilleur moyen pour être productif sur une durée et tu viens de m'apporter je pense la réponse. Merci pour ton travail et ton implication dans tes projets, on imagine pas le nombre de 25minutes qu'il y a fallu pour faire cette vidéo !
J’ai jamais écrit de commentaires dans n’importe quel vidéo mais vraiment des que j’ai vu que y’a des très bon TH-camr comme toi alors je me suis abonné avec la cloche et j’ai mis un like. Vraiment merci pour tout. 👏🏼
Une vidéo qui peut être intéressante concernant le sommeil peut-être ? Beaucoup de gens trouvent des difficultés à fixer leurs temps de sommeil et se problème de ''discipline'' est aussi sollicité. Bon courage pour ton travail , et hâte de voir ta prochaine vidéo (chatGPT ?)
Toujours de bonne qualité tes vidéos. Cette technique me fait beaucoup penser à la technique du Pomodoro que j'utilise qu'ont utilise dans le développement informatique.
Je pense qu’il ne faut pas oublier que le plus important c’est pas forcément d’être productif ou de se donner des goals super importants. Ce qui importe c’est de se dégager de ces applications qui prennent de votre temps sans que vous en ayez réellement le contrôle. Passez votre temps avec ce qui vous fait réellement plaisir dans la vie! Que ce soit divertissement ou non. L’important, c’est d’être maître de son temps.
La technique pomodoro ça c'est une méthode incroyable. Bravo pour ces 2 vidéos qui ont fait réfléchir des centaines de milliers de français sur leurs habitudes.
Salut Léo ! Vidéo excellente plein d’espoir merci pour ça 👌 J’avais une question, conseilles-tu de ne plus utiliser les réseaux du tout ou si on a effectué nos tâches journalières on peut aller sur les réseaux le soir par exemple ? Twitch et TH-cam sont ils aussi nocifs que les autres ? Merci d’avance pour ta réponse et encore une fois très bonne vidéo 👍🏼
Cette vidéo est un condensé joliment expliqué de ce que prêchent constamment les TH-camr productivité. Les Matt D’Avella, Ali Abdaal, Thomas Frank, etc. La meilleure qu’on puisse trouver sur le sujet, en français. Bravo Leo Duff
Je viens de te découvrir et ce qui m’a donné envie de continuer à t’écouter c’est la phrase « seul l’ennui crée de la valeur ». J’ai 62 ans et je fais partie de cette génération ou on prenait le temps de « s’ennuyer »
Merci pour le remède!!!! J’ai remarqué que je fuis les tâches compliquées, celles qui me demandent de réfléchir et celles qui me forcent à fournir des efforts!!! J’ai grandement besoin de l’antidote..merci Docteur Leo
Merci énormément pour ces 2 vidéos. Tu m’as réellement éveillé chose que personne n’avait réussi à faire. J’ai désinstallé les réseaux qui ne m’apportait rien d’utile dans ma vie et dès demain je fais cette tâche. Que je le veuille ou non je me forcerais car j’aurais pensé à CETTE vidéo. Merci
J'écris rarement des commentaires, mais sincèrement votre vidéo m'a marqué. J'ai aimé et je l'ai suivi avec beaucoup d'attention. Sincèrement merci à vous et je vous souhaite le meilleur pour la suite😉
Normalement je ne commente pas sur des vidéos mais la je suis obligé, elle est vraiment incroyable. Tu nous crée un plan avec des étapes précises supporté par des explications très claires et je suis confiant que cela va marcher. Bonne chance à tous ceux qui se lance dans cette “detox” ! 💪
Les gens savent dans le fond ce qu'il faut faire. Mais ils n'ont juste pas suffisamment envie de le faire. Mettez leur un sac sur la tête pour les empêcher de respirer et vous là allez voir ce qu'est réellement "l'envie ( "je veux !", "je le veux vraiment", "je le désire au plus profond de moi"). Il feront tout pour retrouver le souffle, tout. Vous qui m'écoutez, il suffit d'avoir envie. Vraiment envie...
Géniale cette vidéo Léo, bravo ! Tout ce que tu dis est véridique et fonctionne de surcroît. J’ai sauté le pas du calendrier il y’a deux ans. En ces deux ans j’ai : commencé le triathlon et suis devenu full IronMan finisher en 11h30. J’ai fini ma première année de master haut la main, et écrit un mémoire (17/20) grâce à la méthode pomodoro que tu décris (50min de travail / 10min de pause). Je suis une personne totalement normale qui s’est simplement décrochée de son ancienne addiction pour les jeux vidéos pour devenir la meilleure version de moi même. Faites du vélo sur home traîner pendant 3h sans aucune activité, je vous garantis que vous aurez envie de vous pendre. En revanche, toutes autres activités vous paraîtrons 100x plus attrayantes ! J’espère que ce petit témoignage fera bouger certains de leur zone de confort. Soyez meilleur aujourd’hui que ce que vous étiez hier, et meilleur demain que ce que vous êtes actuellement !
beaucoup de commentaires te le disent déjà mais tes vidéos sont vraiment incroyables, merci ! j'espère être plus productive à l'avenir, j'ai des rêves et je veux pas les lacher
La fameuse méthode Pomodoro que j'ai utilisée pendant des années, et que j'ai oubliée en même pas 6 mois en passant trop de temps sur les réseaux. Merci Léo, vidéo incroyable encore une fois !
Tu as réussi à me sortir un puzzle clair, parfait clé en main, à partir de tout un tas de notions parfaitement claires, limpides et évidentes pour moi ! Mais théorique ! Tu viens de me sauver…
J’avais tellement besoin de cette vidéo! Merci du fond du cœur pour ce contenu tellement enrichissant ❤ je vais tester ça cette semaine! Et partager cette vidéo que pourra aider tellement de personnes. On est beaucoup à être sous l’emprise des réseaux sociaux, à vivre à travers les autres. C’est pas une vie! Je suis très heureuse d’avoir trouvé enfin les réponses à mes questions dans ta vidéo 🙏🏼
La méthode Pomodoro avait changé ma vie. Je confirme, ça fonctionne à fond. Et aussi, la méditation habitue aux actions longues et à l'attention claire. Les deux combinés m'ont donnés des résultats incroyables. A vous de voir si ça vous parle aussi. En tout cas, excellente vidéo, t'as une voix de radio, j'adore. Merci ❤🙏
Nous allons faire des choses exceptionnelles. Courage dans vos projets les loulous !
merci ^^ (je vais écrire un livre sur les relations sociales) (j'ai 14ans)
Je me remets au piano cette année après 10 ans d' arrêt 💪
@@Jotaro_k_25❤❤
Moi aussi, je suis très motivé.
C'est parti pour changer le monde
Tu m'as montré en 2 vidéos que, de nos jours, les youtubers ne font pas que de la merde. Un grand merci à toi pour ton investissement dans ces vidéos ayant comme but d'ouvrir les yeux à ton audience voire bien plus, à une génération.
Plein de youtubeurs ne font pas de la merde ! Pour la culture générale, sur tous les sujets il y a des dizaines de chaînes extrêmement intéressantes
si tu cherches bien il y a pas mal de perles sur youtube qui font des minis documentaires sur n'importe quels sujets
@@vavane2247 il a dit TH-camur car certain sont sur TH-cam mais ne se considère pas comme tel
Merci beaucoup pour tes deux vidéos sur ce sujet. J'ai désinstallé TikTok il y a environ six mois meintant et j'ai remarqué beaucoup de changements dans mon quotidien.
Je n'ai plus de problèmes de concentration comme avant.
- Je n'arrivais plus à regarder une vidéo d'une minute sans m'ennuyer et passer à autre chose alors que j'ai eu l'impression que ta vidéo à duré 20 secondes.
- J'arrive à travailler mes cours 3/4h sans soucis alors qu'avant je ne bossais tout simplement plus.
- Quand je suis au travail, je ne touche plus mon téléphone alors qu'avant j'y étais complètement accro.
- Je suis en train de reprendre le sport.
Merci de sensibiliser tout le monde, tes vidéos sont très instructives. J'avais commencé à changer ma vision de la vie et de TikTok avant ces dernières mais elles me permettent de mettre des mots sur ce que je suis en train de vivre.
J'espère que beaucoup suivront le pas et que ta vidéo leur permettront d'ouvrir les yeux sur ce phénomène.
Merci encore.
oui mais t sur youtube, c'est pire
@@lartisan6274 Non c’est déjà mieux et peut être que quelqu’un lui a simplement envoyé la vidéo pour la regarder
@@leon_ftnr6602 oui c'est vrai, tu as raison
Hortense chante, tu as arrêté la chanson ?
Hey j'ai moi aussi désinstallé tiktok le début de l'année pour l'instant je vois aussi des effets positifs : j''arrive a travailler en "DeepWork" pendant 1-2h non stop et je suis beaucoup moins acro a mon téléphone j'espère arriver aux mêmes résultats que toi. Courage dans tes projects et dans ta vie perso mon reuf et merci pour ton com
Depuis ta dernière vidéo sur TikTok je l’ai désinstaller et remplacé par la lecture, au début j’arrivais pas a me concentrer plus de 5 minutes et hier j’ai battu mon record en lisant 30 minutes (j’étais trop content).
D’ailleurs j’ai même découvert une nouvelle passion: La lecture.
Je vais aussi appliquer tes conseil sur la productivité.
Merci pour tout 🙏
c'est super !! courage!!!!
Je redécouvre aussi la lecture, j'ai l'impression que certain d'entre nous sortent d'une sortie de débilisme des réseaux et redécouvre qu'on peut lire et avoir la sensation de vivre une aventure ... Je fais partie de ces gens.
🤜🏼🤛🏼
Je commente jamais.
je déteste tiktok et je sais que pour énormément de monde c'est la plus grosse addiction de la journée
Je vois ton commentaire.. franchement, incroyable, félicitations et bonne continuation dans ta lancée :)
@@LeoDuff 🤝
En tant que Patient TDA/H, c’est de très bons conseils.
Perso, j’ai un carnet dans lequel je liste mes actions à faire dans la semaine.
Je note pas forcément les horaires et dates/délais précis(es) mais c’est déjà bien de se rappeler : “c’est vrai, il faut pas oublier ce truc à faire”
D’autres conseils (sur le plan personnel):
-Aussi, il ne faut confondre l’ennui et le repos psychologique comme la méditation.
Pour une première fois, vous pourriez rester dans votre lit 20 min, sans écran, de préférence dans l’obscurité, sans forcément dormir, et ne rien faire…
Juste vous posez et essayez de faire le vide en n’arrêtant d’essayer de contrôler ses pensées.
C’est Sympa ? Gloque ? Triste ? Nostalgique ? Bruyant ? Frustrant ? Énervant ? Apaisant ? Réconfortant ?
C’est pas grave, laissez votre cerveau allez, regardez juste ce qu’il se passe.
Ça calme et ça rend plus à l’aise et en contrôle de son corps.
Et si vous arrivez à le faire avec moins de conditions, vous entrez dans méditation, l’art de garder le contrôle de son esprit et de son corps…
Ça a l’air de rien comme ça mais c’est vraiment puissant.
Et un autre truc, le sommeil et le sport.
Perso, je fais de la boxe mais le but premier n’est de gagner en puissance ou en masse mais de se dépenser, de se concentrer sur une tâche (physique), tout en aboutissant à une fatigue “naturelle”.
Les fatigues lié à un excès d’utilisation d’écran ou de travail intellectuel ne favorise pas bien la qualité du sommeil et, donc, la récupération.
“Mais, je suis fatigué mentalement”
Oui, mais ton corps et tes muscles non. Lève-toi, et prends le temps de ressentir ton corps.
C’est rigide, tu as mal au dos, tu es engourdi et tu n’est pas à l’aise avec faciès et/ou la façon dont tu t’exprimes avec.
Tout ça, c’est souvent le stress et les préoccupations. Mais avec une activité physique régulière (perso, j’ai 1h30 de boxe par semaine) (pas forcément intense), au fur et à mesure, tu te libères de poids psychologique de plus en plus gros et te permet d’avoir l’esprit plus claire.
De plus, si vous êtes assidus et impliquer, en particulier dans la fidélité des mouvements, les échauffements et les étirements en fin d’exercice, vous gagneriez en masse et puissance sans même avoir à aller à la salle
J ai bien ton message très intéressant
Super constructif merci beaucoup
Merci pour commentaire :) je pense que tu en as aidé plus d'un, dont moi
Je valide ✅✅✅
je suis en plein de dedans !
C'est exactement ce qui faut faire !
les gars lâchez rien ! AVANCER !
@@publishedagency j'ai 13 ans et je me forme en développement web. Quel conseil est ce que tu pourrais me donner ?
Je mets rarement des commentaires, mais woah, t’es vidéos sont recherchées, tellement bien expliquées et super intéressantes.
Tu expliques bien et je pense que tout le monde est bercé par ta voix. Je pense que tout le monde devrait regarder tes vidéos tu mérites bien plus !
Ta vu ça voix c'est incroyable malheureuse tout le monde a pas la chance d'avoir une bonne voix
@@Xtroslux c'est pas sa voix qui est incroyable, c'est son éloquence et sa manière de parler et ca, avec un peut d'entrainement tt le monde peut le faire
@@romax6044 n’empêche il parle vraiment très bien il est à l’aise c’est un bonheur de l’écouter c’est aberrant
Tellement bien dit !! 🤯🙏🏼
Totalement d’accord avec toi
Merci infiniment pour cette vidéo, elle m’a fait beaucoup de bien et m’a redonné envie d’essayer de nouvelles choses à un moment où je n’étais plus intéressé par quoi que ce soit.
J’ai « préféré » cette vidéo a d’autres similaires pour plusieurs raisons :
1) Ta franchise : on n’a pas cette impression qu’au fond, tu nous mens. Les problèmes sont ciblés et les solutions cohérentes, justifiées.
2) Ta bienveillance : Même si tu appuies là où ça fait mal, ce n’est pas décourageant pour autant.
3) Ta justesse : Ton texte est travaillé au mot près, ça se sent. Il n’y a pas d’idée mise en avant par rapport à une autre. Rien n’est laissé au hasard.
Ta vidéo m’a beaucoup aidé, et je ne dois pas être le seul. Je te souhaite une bonne continuation dans tes projets, merci encore !
Merci pour ton message 🙌🏼
Depuis ta dernière vidéo j'ai uninstall tiktok et je jure que j'ai plus le morale !
Pareil, je ressens un manque
Courage :)
@@friedwilil disait plus dans le sens +
@@kirasanta4768 ah d'accord, moi c'est l'inverse, je suis en train de réaliser que Tiktok était comme une drogue pour moi, et le sevrage est dur j'avoue.
Continue encore ! Le plus dur c'est au début, après on finit par oublier. Pour ma part, je ne l'utilise plus depuis plusieurs mois.
Mon gars t'es en train de sauver toute une génération. Merci pour ce que tu fais 🙏
Je commente rarement les vidéos sur TH-cam mais vraiment : merci. C'est remarquable d'avoir réussi à poser des mots aussi justes sur des émotions et des mécanismes cognitifs aussi complexes. Je suis en 5e année d'études de médecine et, après un long passage à vide, je pensais que la "motivation" m'avait définitivement abandonnée. Je me suis retrouvé exactement dans ce que tu as décrit : traîner dans mon canapé à regarder la vie des autres en espérant qu'un jour quelque chose de presque surnaturel vienne me sortir de cette torpeur. Les mots que tu as su trouver et les techniques que tu as données m'ont mis une petite claque et je vais essayer de recommencer dès demain. Merci beaucoup pour cette vidéo, et bon courage pour les suivantes que je suivrai avec attention.
N'essaie pas
Fais le
@MRsoldatYTBil est 3h du matin quand je regarde cette vidéo, demain m’ira très bien tkt 😂
Fais le ! Ou ne le fais pas ! Mais il n'y a pas d'essais .
Peu de TH-camurs et de gens parlent de cette "addiction" et surtout comment s'en sortir pour accomplir de grandes choses, re-découvrir l'ennui, la créativité ...
Tes vidéos sont constructives, motivantes, inspirantes et donnent envie de tout arrêter avec cette société de dopamine. Merci à toi :)
Je crois plutôt qu'ils y en a plein qui en parlent sur ytube hein.
parce que la plupart des créateurs de contenus de masse vivent du temps des autres et de l'addiction de ceux ci. Leur métier et de divertir en prenant votre temps.
@@zxenon_ peut-être, j’ai juste vu cette vidéo
Faudrait peut-être s’informer autrement parce que c’est un sujet qui est déjà au goût du jour depuis longtemps
@Quentin non, plein de youtubeur parlent de leurs ebook et de leurs formations, ils n'ent pas concrètement comme le fait Léo.
Trop bien la technique ! Je note !
Comme d'hab, j'ouvre TH-cam et je vois une vidéo de Léo qui vient de sortir et je clique dessus car je sais que ses vidéos sont très bien écrites et d'une qualité interdimensionnel. Je me suis pas reconnu personnellement dans le sujet que tu as traité ici mais j'ai reconnu des gens dans mon entourage qui ont besoin de ce point de vu pour les aider a mieux avancer et rester efficaces tout en exploitant intelligemment leur capacité cérébrales.
J'ai remarqué que tu sortais de plus en plus de vidéos en ce moment et c'est un plaisir de chaque fois cliquer sur celle ci. Gros bravo continue a traiter des sujet que personne n'arrive à aborder aussi bien que toi !
🫶
Pomodoro, Time blocking, la loi des 2 jours, compound effect, etc.
tu as résumé tous ce que j’ai appris sur TH-cam en 2 ans dans ce domaine 😂 et de quelle manière !
Encore bravo 👏🏼
Pour ceux qui ont du mal à recommencer le lendemain, mettez un chrono de 5mn pour travailler. Dites-vous si j’ai vraiment envie d’arrêter après ces 5mn je pourrais. Mais je dois les faire au moins. Vous verrez vous n’aurez pas envie d’arrêter, l’élan vous portera vers le premier sprint de 25mn. 🖖🏼
C'est une drôle de sensation, de sentir qu'on nous ouvre les yeux alors qu'on les pense déjà ouverts. Je vais suivre ces conseils dès maintenant ! J'ai peut-être encore une chance de ne pas échouer dans mes spécialités au bac... Merci.
J'ai eu un élan de motivation hier pour une fois et j'en ai profité pour faire des choses que je ne fais jamais, que ça soit de ranger ma chambre ou rien que de me lever le matin et d'aller ouvrir la fenêtre et respirer l'air frais. Au bout de 30 secondes je me suis demandé si je voulais arrêter ou pas et j'ai failli arrêter de le faire, mais je n'en avais pas la moindre envie et j'ai continué de respirer l'air et admirer le paysage dehors. J'ai refait la même chose aujourd'hui un peu plus longtemps et je vous jure que ça fait du bien. Juste entendre les oiseaux chanter, le bruit d'une tondeuse ou même voir le soleil se lever ou déjà bien levé, c'est un asmr vivant.
J'étais même pas motivée de base pour travailler mon Grand Oral qui a lieu dans 6 jours (le 21 juin), eh bien là je l'ai travaillé sans aucun stress, j'étais détendue. Même avec mon cerveau un peu maso à cause du téléphone (on peut le dire), je n'avais même pas à me "forcer" à stresser ou à ressentir un faux sentiment de paix.
Ça faisait longtemps que ça ne m'étais pas arrivé, si ce n'est jamais (surtout pour préparer un examen mdrr)
Hier je me suis levée, j'ai ouvert la fenêtre je suis restée 5 minutes devant sans musique sans distraction à observer le paysage, puis j'ai aérer mon lit et pendant que je laissais ma fenêtre ouverte, j'allais tranquillement préparer mon petit déjeuner habituel. Je suis remontée dans ma chambre sur mon lit et j'ai pu passer mon petit déjeuner à parler avec ma mère qui est montée me voir.
Après qu'elle soit partie, je suis allée me laver les dents (chose que je ne fais jamais le matin, que le soir) m'habiller (il était presque 11h), je me suis même appliquée du shampooing sec et me suis brossée avec bien comme il faut.
Après ça j'y croyais pas, j'étais déjà prête pour ma matinée. J'en ai profité pour faire une to-do list (que je n'ai pas respecté à 100%) jusqu'à 12h. Je me suis dit, ça y est, ma journée commence, je n'ai pas à glander sur mon téléphone en attendant que les choses se fassent.
Ensuite je me suis mise à travailler sereinement, aucun stress, jusqu'à la pause déjeuner où j'ai regardé plusieurs vidéos TH-cam (je voulais reprendre à 14h mais ma mère ne m'avait toujours pas apporté mon dessert et elle ne veut pas qu'on le fasse nous) j'ai donc repris à 14h45 jusqu'à ~16h50, c'est-à-dire le moment du goûter.
Je voulais aller dehors avec ce soleil et cette chaleur immense. J'ai donc pris mon goûter avec moi, et j'en ai profité pour prendre mon carnet de jeux car je n'avais rien à faire dehors et c'était l'occasion de l'utiliser (et je ne me voyais pas aller sur mon téléphone alors qu'il est très bien à l'intérieur et que je n'en avais aucune envie (alors que j'en suis addicte et que j'y passe mes journées entières voire mes nuits)). Je suis donc restée 2h dehors, c'était trop bien.
Il me restait encore 1h avant le dîner, j'en ai donc profité pour enfin ranger ma chambre qui était sale et dérangée depuis longtemps ! Je ne me suis pas posée de question, je l'ai fait et ça ne me posait pas de problème.
Puis vient le dîner où rien ne changer évidemment (à part que j'étais un peu plus tendue car j'étais fatiguée de cette journée bien remplie !)
Arrivée au soir après avoir dit bonne nuit à mon frère à 21h40, j'ai pris ma douche directement. (d'habitude j'attends 22h sur mon téléphone et je pouvais y rester jusqu'à 22h30 voire 23h)
J'ai donc fait mes ptits 20 minutes de douche tranquilou, et j'ai fini par 1h de lecture (d'habitude je reste sur mon téléphone jusqu'à pas d'heure). J'étais déjà fatiguée, alors j'ai pu m'endormir assez vite, même si c'était plus long que d'habitude (forcément, je perturbe mon cycle habituel). Je me suis rendue compte que le livre était aussi distrayant que le téléphone, mais en plus intellectuel et en faisant travailler inconsciemment ma réflexion.
Aujourd'hui, petit relâchement, même si j'ai eu la même morning routine, je me suis levée à 8h naturellement, j'ai contemplé l'extérieur en aérant mais j'ai attendu pour prendre mon petit déjeuner puisque je ne me voyais pas attendre presque 5h pour manger au déjeuner (on mange à 13h)
J'ai donc continué de ranger ma chambre pendant une bonne heure et je suis donc restée sur TH-cam sur le pc jusqu'à vers 12h. Ma mère m'a rappelé qu'on devait faire les courses, c'est là que je me suis préparée (habillée, coiffée, et même bijoux (j'adore les bijoux)).
On a fait les courses jusqu'à vers 13h je crois et j'ai alors mangé devant TH-cam. Je me suis enfin mise à travailler vers 15h mais j'ai arrêté vers 16h30. Je n'étais plus concentrée, je n'y arrivais plus, alors je ne voyais pas l'intérêt de continuer.
Je suis donc retournée sur TH-cam jusqu'à 19h15 (raisons perso) et j'ai continué sur mon téléphone, et c'est là que j'écris ici à l'heure actuelle.
D'ailleurs je dois aller manger, il est 20h passé. Au revoir !
Je suis en 6eme année de médecine actuellement, j'ai arrêté de prendre mon tel la journée depuis peu, je perdais trop de temps sur les reseaux et ma concentration au travail etait clairement diminué. Franchement ca a révolutionné ma productivité, l'impression de fournir 4x plus de taffe qu'avant. Plus extreme que ce que tu propose mais je te confirme bien que la productivité augmente considérablement.
Super vidéo !
Concentre toi sur tes études, les écrans te font juste perdre du temps, souffre aujourd'hui pour avoir une vie meilleure et être discipline, force à toi
C’est évident, et tellement loin à la fois. En l’espace de 10 ans nous nous sommes tellement déconnectés de nous mêmes.. Je suis fasciné qu’un jeune de ton âge ait cette maturité et cette discipline à savoir travailler (du grec torture) et produire une telle qualité.
Je ne peux que te recommander à mes proches, et je suis ravi que tu représentes une lueur d’espoir dans la jeunesse actuelle.
Ce qui est fou c’est que ton rythme de publication de vidéo a décuplé (quel plaisir) mais ta qualité de production aussi. Encore une vidéo bourrée de recherches et de talent. Bravo.
Il a arrêté TikTok et compagnie, c’est pour ça qu’il est si productif 🙃.
Merci Leo, j’ai pas les mots pour te dire à quel point je me sens SAUVÉ ❤
Waw mais cette vidéo devrait être montré dans les écoles, elle est si motivante, merci beaucoup pour cette bouffée d'inspiration et de positivité concrette ❤
Elle l'est
7 ans que je te suis, et je dois dire que l'évolution de ta chaine est parmi les plus qualitatives que j'ai observé sur la durée. Gg mec, continue j'adore ton taf !
J'ai adoré tes 2 vidéos, je suis content que quelqu'un parle enfin de ça. Perso j'ai 20ans et j'ai supprimé tiktok twitter instagram en Octobre dernier. Ma vie est juste devenu meilleur, je réussi à travailler 10h dans une même journée sans même regarder mon téléphone. Or j'en étais incapable il y a 5 mois, et j'en avais jamais été capable durant ma scolarité. Je rejoue aux échecs, je ne rate aucun jour de sport, et après avoir travaillé durement, j'apprécie VRAIMENT de me poser sur mon iPad avant de dormir.
n'oublie pas que pour un bon sommeil: éviter d'être exposé aux écrans les 2 h qui précèdent votre sommeil.
Franchement, d'habitude je laisse jamais de commentaires mais t'es vidéos sont tellement quali et inspirante que tu mérite d'être encore plus connu (et j'pense que tes vidéos peuvent aider beaucoup de personnes de nos jours).
Merci et bonne continuation 👏
C'est marrant, absolument chaque mots prononcés dans ta vidéo est une connaissance acquis également par moi-même, non pas en lisant des livres, mais en ayant vécu dans une situation de dépendance d'autrui ( parents ) et de distraction TH-cam/jeux vidéos/films etc .. et cela, pendent plus de 11 ans..
Je me suis dis que je partagerai mon expérience, parce que why not, ça ne peut pas faire de mal. A force de vivre dans cette situation, combiné à de la profonde solitude pendent toutes ces années, c'est vraiment très difficile de remonter la pente, tu développes une certaine peur du monde extérieur, tu n'as plus aucun contact pour faire des sorties, tu te mets à parler tout seul pendent de longue heures à faire les 400 pas dans la maison etc ..
Quand bien même tu essaies de t'en sortir par toi-même, ton cerveau est tellement habitué à la facilité, la consommation, l'habitude de la belle vie, que c'est très difficile de le changer.
Des projets, ce n'est pas ce qui manque, il suffit de trouver le temps entre 2 distractions, rien de plus simple hein? just do it.
Et bien non, c'est un vrai cercle vicieux, dans mon cas, jouer à un jeuxvidéo avec une profonde immersion, cela devient impossible d'entamer toute sorte de travail, car mon cerveau est obnubilé par le plaisir. Des solutions? sans problème, juste finit le jeu en cours, et mets toi à bosser juste après, facile! Sauf qu'une fois le moment arrivé, un blocage se fait ressentir, tu restes assis sur ton lit, à voir ton avenir défiler sur la routine que tu vas devoir te taper chaque jour, et quand dans mon cas, tu passes 10 ans+ à n'avoir rien foutu, le cerveau prend peur, et panique complétement, et se réfugie automatiquement dans les fantasmes dont il savoure si bien.
Je me suis dis qu'il fallait que je trouve une solution autre, qui ne fait pas tant peur que ça à mon cerveau, travailler impérativement pendent 30 minutes par jours par exemple, ça ne parait peut-être pas beaucoup pour certains d'entres vous, mais je vous garanti que c'est une grosse épreuve de surmonter l'appréhension même de l'acte, et surtout de rester concentrer sur la tache en cours, votre cerveau n'aime pas ça du tout. Au final, 3 semaines après, je n'avais toujours pas commencé cette nouvelle expérience des 30 minutes, qui paraissait le plus abordable pourtant..
Toutes ces choses retournent du bon sens, bien que ce sont des situations très difficile, suivant l'ampleur de la votre, ça peut paraitre insurmontable, jusqu'à ce que vous réaliser, qu'absolument rien ne changera, tant que vous ne vous auto-disciplinerait pas. Ce matin même, je me suis dis, bon, ça suffit les conneries, demain au réveil, au lieu de boire mon café devant youtube et autres, je vais allez bosser sur mon logiciel de montage tout en appliquant cette fameuse méthode pomodoro! C'est là où c'est plutôt rigolo de tomber sur cette vidéo, qui reflète le pur réalisme de ma situation.
Même si je ne suis évidement pas le meilleur placé pour dire ça, là où je rejoins extrêmement Léo, est l'importance du fait qu'il faut commencer à travailler pour trouver la motivation, et pas le contraire, combien de fois, j'ai eus des projets où j'ai mis en place tout le setup/matériel requis bercé par de la motivation, tout ça pour bloquer au moment clé de finalement lancer votre projet pour de bon, envahi par la peur de l'investissement et de l'échec.
Bonne chance à vous tous pour vos projets, la discipline est effectivement le mot clé ici, le rendez-vous avec vous même est également une très bonne idée!
Purée tu parles de moi et ça fait peur… J’ai également peut d’intérioriser que ça fait 2 ans que ça dure.
Merci pour ce partage
Je dois dire que c'est une des meilleures vidéos de ta chaine. C'est positif, constructif, concret et simple à comprendre. Continue sur ce genre d'astuces c'est très enrichissant de ne pas avoir trop d'information à la figure.
Si je dois bien retenir quelque chose c'est:
-L'ennui nous aide à nous recentrer sur nous-même et nous désintoxiquer de la perte de motivation/attention
-Se fixer un horaire avec des choses à faire
-Travailler 25 minutes sur la tâche en question puis arrêter 5 min x le nombre de cycle
Toujours des masterclasses comme d'habitude
ils dit absolument ce qu’il faut pour nous motiver, c’est un truc de malade 😂❤ c’est bien vrai qu’il faut s’habituer à « l’ennui », sans téléphone, au calme, à prendre le temps de réfléchir sur soi-même, sur les tâches à venir, nos objectifs à long et court terme et dès qu’on réussit nos objectifs, c’est là qu’on est les plus heureux, et je trouve cela bcp plus stimulant que de se shooter à de la dopamine constante et « gratuite »sans faire aucun effort 🥺🥺
Comment un youtubeur avec des vidéos de si bonne qualité n'a pas le million ? Tu le mérites et ça tout le monde est d'accord
C est normal il faut pas monter ça a trop de gens on est ciblé
Depuis t’as dernière vidéo il y a 10jours, j’ai arrêter tiktok, les réel et même les short, je me couche tôt entre 23h30 et 00h30 ( au lieu de 6-7h du mat ). Résultat en 10j je boss PLUS je mange PLUS je dort MIEUX je suis moins fatigué.
A vrai dire les 4-5 premier jours sont une torture vraiment, la seule chose que l’on veux faire c’est attraper son téléphone et regarder tiktok.. mais en disant non à son cerveau 🧠 on y arrive. Soyez Brutal et sévère avec vous même et en une semaine vous verrez les changements. C’est toi contre Toi et rien d’autre.
Juste Merci. ❤
Ça fait des années que je te suis. Ton contenu a TELLEMENT évolué c’est impressionnant. Tu es passé d’un petit youtuber que j’appréciais regarder de temps en temps, à une personne qui change réellement ma vision des choses et de ma propre vie en général. Je ne pense pas exagérer en disant cela et souhaite te remercier pour tout ce que tu m’a apporté ces derniers mois. Merci Pour ton travail, pour sa pertinence, pour sa qualité, et bravo pour la direction que tu donnes à ta chaine, elle est pour moi d’utilité publique.
totalement d'accord !
Tu viens de faire connecter mon cerveau à l'envie de faire les taches difficiles mais faisable. Je viens de découvrir votre chaine et à cet instant j'ai regarder que deux vidéos procrastination et celui-ci qui me motive déjà à se connecter à mon cerveau logique tellement j'ai la flemme.
C’est peut-être la première fois que je vais suivre un conseil à la lettre mais je suis persuadé que c’est la meilleure solution.
Merci Leo Duff encore une fois, mon agenda est déjà programmé grâce à toi !
Merci. En regardant seulement deux de tes vidéos je pense avoir changé ma vie. La perturbation du circuit de récompense du cerveau est un problème que j'ai du mal à surmonté depuis le covid, pourtant à 00h28, mon envi d'évoluer dans tout les aspects de ma vie mon permis de tombé sur ta chaine.
En moins de 8 minutes, tu as pu surpasser n'importe quelle autre vidéo de motivation
Merci à toi, tu sauves littéralement la vie de toute une génération (dont je fais partie) de la dégénérescence par TikTok. A cause de TikTok, je n’arrive plus à lire, alors que cela avait toujours été ce que je préférais plus jeune. J’espère pouvoir retrouver toutes mes capacités cognitives grâce à ta vidéo. Merci à toi, on devrait faire passer tes vidéos à la télé tous les jours
Vidéo de qualité exceptionnelle, rare sur cette plateforme.
Tout simplement merci Leo, d’utiliser ton pouvoir de diffusion et d’éclaircissement à si bon escient.
Bon courage à tous, on vas changer le monde
Tes vidéos représentent le déclic dont j’avais besoin depuis bien longtemps, merci !
Ah ouais ! Là t’as fais fort Léo👏🏼c’est ma vidéo préférée. Ça fait exactement comme quand je viens de finir de lire un livre de développement perso, genre prise de conscience mais mode violent où tu te prends une claque !.. Bref plus de vidéos de ce genre stp 👍🏼
tes vidéos sont super intéressantes et motivantes, merci beaucoup
Je t'ai découvert très récemment, j'adore ! Je valide totalement, j'ai fait les choix que tu décris, par moi-même depuis plus d'un an ! Franchement je suis super fier d'avoir retrouvé la valeur de ma vie et je souhaite ça a tout le monde ! Force à nous tous !
Vous traduisez ce que j'explique à ma fille depuis plusieurs années, merci merci merci ! Vraiment !
je suis pour la deuxième fois impressionné par le contenu et la qualité de tes vidéo qui traite sur des sujets grave mais dont personne n’en parle , j’aimerais que ce monde change que nous ne soyons plus esclave de ces réseau. continue t’es vidéo. j’apprécie énormément ton contenu
Merci beaucoup mon gars tu m'as motivé et grâce à toi je me sens libéré
Quoi dire de plus à part époustouflant. Je trouve ça incroyable la manière dont tu rebondis sur la vidéo parlant de TikTok. Il y a absolument tout qui fait sens, GG 🔥
Merci ça fait du bien d'avoir quelqu'un qui parle de ça de manière franche. On peut dire que cette vidéo m'as mis un coup de pied au cul et me force à travailler. J'avais perdu ma motivation, je l'ai retrouvée grâce à toi. Merci énormément.
Le niveau d'analyse, d'écriture et de présentation sont juste incroyable. Un grand merci pour ces vidéos !
Faites que cet homme ait le succès qu'il mérite... Par pitié.
J’adore ce nouveau concept de vidéo ! Personnellement je compte appliquer cette méthode, merci 🙏🏼
C'est vraiment ce dont j'avais besoin en ce moment, merci beaucoup pour ce contenu de qualité. Je viens de d'écouter la chaîne et c'est un pépite 👌🏼
Vidéo super intéressante et qui en dit beaucoup, alors pour ça, merci à toi! J'adore ta manière de présenter les choses et surtout ta manière de dire les choses. Parce que c'est simple court et efficace. On a un concentré de beaucoup d'information et c'est très inspirant.Pour ça, encore une fois merci!
PS: c'est trop bien tu sort de plus en plus de vidéo ;)
Frérot merci j'avais besoin de cette vidéo, t'es le boss carrément je m'abonne et continue comme ça
Perso, c'est pas compliqué de faire ce genre de sessions de temps en temps. Le plus dur, c'est de le faire régulièrement. Et c'est exactement ce dont tu parle, c'est de l'action que vient la motivation. Cette semaine, le soir, rdv avec moi même 👌. Merci pour les vidéos Léo ! Je te suis depuis un moment et tu n'a pas arreté de monter en puissance ces derniers temps. Continue stp ce genre de vidéos pas uniquement centrées sur Apple, c'est d'utilité publique ce que tu fais !
Bravo, une belle video avec différents concepts de productivité expliqués et imbriqués parfaitement ! Merci
Je sais que c'est pas méchant ni rien mais j'ai éclaté de rire quand tu nous parles de réinitialiser notre cerveau de ce "trop"... puis après tu nous fais la promo d'une balance *_connectée_* xD
Depuis 2 semaines que je révises mes partiels j’ai utilisé cette méthode appelé promodoro et je suis tellement plus productif. La frustration de ne pas terminer le paragraphe que j’ai commencé durent les 25 min m’oblige à passer vite les 5 min de pause. Cette même pause élargie 2 jours d’affilié démotive d’une manière qu’on s’en rend même pas compte. Cette vidéo est juste génial, merci Léo Duff.
« Google Calendrier » pour organiser votre journée ou semaine et ça fonctionne très bien.
Et au-delà de l'addiction aux réseaux sociaux ou au divertissement, j'ai trouvé dans ton discours Léo une résonnance concernant la lutte contre toutes les addictions : la persévérance, ne pas se blâmer d'échouer, mais reprendre dès le lendemain ses bonnes habitudes. Un pas après l'autre les amis, demain est un autre jour, battez-vous pour que chaque journée compte.
Un grand merci pour le rappel de la méthode Pomodoro ! Je viens de tomber sur cette vidéo, et comme je ne crois pas au hasard, c'est qu'il est temps que je prennes rendez-vous avoir moi-même. Merci encore
Bien vu Léo ! Faites le les gens ! Vous en serez très content dans même pas 2 semaines 😉
oh bordel j'adore ce mec ! il me donne tellement d'espoir ! s'il voit ce message je l'encourage à continuer. ces deux vidéos sur tiktok et la façon d'y échapper sont vraiment utiles à la société.
incroyable vraiment, la dernière vidéo m'avais mis dans le mal et me faisais dire qu'on était juste condamné. Cette vidéo m'a d'une part rassuré mais a fait un déclick, je me suis souvent creusé la tête en me demandant quel était le meilleur moyen pour être productif sur une durée et tu viens de m'apporter je pense la réponse. Merci pour ton travail et ton implication dans tes projets, on imagine pas le nombre de 25minutes qu'il y a fallu pour faire cette vidéo !
J’ai jamais écrit de commentaires dans n’importe quel vidéo mais vraiment des que j’ai vu que y’a des très bon TH-camr comme toi alors je me suis abonné avec la cloche et j’ai mis un like. Vraiment merci pour tout. 👏🏼
Une vidéo qui peut être intéressante concernant le sommeil peut-être ? Beaucoup de gens trouvent des difficultés à fixer leurs temps de sommeil et se problème de ''discipline'' est aussi sollicité. Bon courage pour ton travail , et hâte de voir ta prochaine vidéo (chatGPT ?)
Toujours de bonne qualité tes vidéos. Cette technique me fait beaucoup penser à la technique du Pomodoro que j'utilise qu'ont utilise dans le développement informatique.
Je pense qu’il ne faut pas oublier que le plus important c’est pas forcément d’être productif ou de se donner des goals super importants. Ce qui importe c’est de se dégager de ces applications qui prennent de votre temps sans que vous en ayez réellement le contrôle. Passez votre temps avec ce qui vous fait réellement plaisir dans la vie! Que ce soit divertissement ou non. L’important, c’est d’être maître de son temps.
La technique pomodoro ça c'est une méthode incroyable. Bravo pour ces 2 vidéos qui ont fait réfléchir des centaines de milliers de français sur leurs habitudes.
Salut Léo ! Vidéo excellente plein d’espoir merci pour ça 👌
J’avais une question, conseilles-tu de ne plus utiliser les réseaux du tout ou si on a effectué nos tâches journalières on peut aller sur les réseaux le soir par exemple ? Twitch et TH-cam sont ils aussi nocifs que les autres ? Merci d’avance pour ta réponse et encore une fois très bonne vidéo 👍🏼
Abonnement le plus rentable depuis 2018, l'un de mes youtuber préféré, tu es excellent, ne t'arrête pas
Vidéo de qualité
Pas encore fini
Maintenant terminé et oui j’avais raison
très surprise de n'être jamais tombé sur une de vos vidéos avant , très qualitatif comme contenue 😊 +1 abonnée
POV : T'as cliqué sur la vidéo pour recevoir de la dopamine
Cette vidéo est un condensé joliment expliqué de ce que prêchent constamment les TH-camr productivité. Les Matt D’Avella, Ali Abdaal, Thomas Frank, etc.
La meilleure qu’on puisse trouver sur le sujet, en français. Bravo Leo Duff
C’est un très beau compliment, merci 🫶
Je viens de te découvrir et ce qui m’a donné envie de continuer à t’écouter c’est la phrase « seul l’ennui crée de la valeur ».
J’ai 62 ans et je fais partie de cette génération ou on prenait le temps de « s’ennuyer »
Honnêtement je pense pouvoir dire que je n'ai jamais été déçu par une de tes vidéos et celle ci, c'est une pépite merci a toi
Merci pour le remède!!!! J’ai remarqué que je fuis les tâches compliquées, celles qui me demandent de réfléchir et celles qui me forcent à fournir des efforts!!!
J’ai grandement besoin de l’antidote..merci Docteur Leo
Merci pour ce contenu de qualité, ça fait réfléchir et du bien au moral.
Superbe vidéo !
Jour 1 - Première tentative pour booster ma concentration.
Heureux de voir que c'est avec ce genre de message que ton travail prend de l'ampleur.
Bravo et merci Léo.
Merci énormément pour ces 2 vidéos. Tu m’as réellement éveillé chose que personne n’avait réussi à faire. J’ai désinstallé les réseaux qui ne m’apportait rien d’utile dans ma vie et dès demain je fais cette tâche. Que je le veuille ou non je me forcerais car j’aurais pensé à CETTE vidéo. Merci
J'écris rarement des commentaires, mais sincèrement votre vidéo m'a marqué.
J'ai aimé et je l'ai suivi avec beaucoup d'attention.
Sincèrement merci à vous et je vous souhaite le meilleur pour la suite😉
Ce mec va sauver l'humanité ! C'est fou a quel point tes vidéo font réfléchir.
Normalement je ne commente pas sur des vidéos mais la je suis obligé, elle est vraiment incroyable. Tu nous crée un plan avec des étapes précises supporté par des explications très claires et je suis confiant que cela va marcher. Bonne chance à tous ceux qui se lance dans cette “detox” ! 💪
Comment ne pas liker un contenu aussi qualitatif, congrats sir Duff!
Les gens savent dans le fond ce qu'il faut faire. Mais ils n'ont juste pas suffisamment envie de le faire. Mettez leur un sac sur la tête pour les empêcher de respirer et vous là allez voir ce qu'est réellement "l'envie ( "je veux !", "je le veux vraiment", "je le désire au plus profond de moi"). Il feront tout pour retrouver le souffle, tout. Vous qui m'écoutez, il suffit d'avoir envie. Vraiment envie...
Dans le cas d’une addiction la volonté ne suffit pas toujours l’ami
Géniale cette vidéo Léo, bravo !
Tout ce que tu dis est véridique et fonctionne de surcroît.
J’ai sauté le pas du calendrier il y’a deux ans. En ces deux ans j’ai : commencé le triathlon et suis devenu full IronMan finisher en 11h30. J’ai fini ma première année de master haut la main, et écrit un mémoire (17/20) grâce à la méthode pomodoro que tu décris (50min de travail / 10min de pause). Je suis une personne totalement normale qui s’est simplement décrochée de son ancienne addiction pour les jeux vidéos pour devenir la meilleure version de moi même.
Faites du vélo sur home traîner pendant 3h sans aucune activité, je vous garantis que vous aurez envie de vous pendre. En revanche, toutes autres activités vous paraîtrons 100x plus attrayantes !
J’espère que ce petit témoignage fera bouger certains de leur zone de confort.
Soyez meilleur aujourd’hui que ce que vous étiez hier, et meilleur demain que ce que vous êtes actuellement !
Merci beaucoup, ça a le potentiel d'en aider plus d'un à littéralement sauver sa vie, on vit vraiment dans une ère dangereuse
Wow,j ’ai eu des frissons d’envie de me lancer dans des projets carrément💯.
Merci 🙏🏼.
Je t'ai découvert sur Popcorn mardi passé , tes vidéos sont vraiment excellentes et pleines de bon sens , chapeau monsieur , chapeau :)
c’est incroyable comment une vidéo peut être si motivante BRAVO A TOI !!!
beaucoup de commentaires te le disent déjà mais tes vidéos sont vraiment incroyables, merci ! j'espère être plus productive à l'avenir, j'ai des rêves et je veux pas les lacher
La fameuse méthode Pomodoro que j'ai utilisée pendant des années, et que j'ai oubliée en même pas 6 mois en passant trop de temps sur les réseaux. Merci Léo, vidéo incroyable encore une fois !
Merci pour tes conseils ! Tes vidéos sont top et ultra motivantes !
Léo Duff ou le TH-camur dont le monde a besoin. Merci pour ton contenu qui est toujours d'aussi grande qualité, tu régales.
Waaaaaooooo quelle video mille merci à vous
Je decouvre tout juste votre chaine,,, vous participez au sauvetage de l'humanité
"Ne jamais rater deux jours d'affilés." Super inspirant, merci!
Superbe vidéo et j’admire la qualité de ton travail et de tes textes.
Tu as réussi à me sortir un puzzle clair, parfait clé en main, à partir de tout un tas de notions parfaitement claires, limpides et évidentes pour moi ! Mais théorique ! Tu viens de me sauver…
J’avais tellement besoin de cette vidéo! Merci du fond du cœur pour ce contenu tellement enrichissant ❤ je vais tester ça cette semaine! Et partager cette vidéo que pourra aider tellement de personnes. On est beaucoup à être sous l’emprise des réseaux sociaux, à vivre à travers les autres. C’est pas une vie! Je suis très heureuse d’avoir trouvé enfin les réponses à mes questions dans ta vidéo 🙏🏼
La méthode Pomodoro avait changé ma vie. Je confirme, ça fonctionne à fond. Et aussi, la méditation habitue aux actions longues et à l'attention claire. Les deux combinés m'ont donnés des résultats incroyables. A vous de voir si ça vous parle aussi. En tout cas, excellente vidéo, t'as une voix de radio, j'adore. Merci ❤🙏
fais plus de vidéo de ce style mec c'est incroyable, story telling insane