Благодарю Анна. Относительно «вредных» продуктов, которые Вы перечислили, есть один важный момент. Вареный рис, картошка или макаронные изделия содержат резистентный крахмал, который идентичен клетчатке по своим свойствам. Чтобы крахмал в этих продуктах был устойчивым, их надо отварить и охладить. Полезные бактерии в кишечнике питаются таким крахмалом и размножаются.
Я думаю, не нужно никакой особой пищи для микрофлоры, типа инулина, который очень редкий и каких-то изысканных лактулоз тем более. Всё куда проще. Микрофлора питается тем же, что обычно хорошо квасится - крахмалами, фруктами, овощами, то есть обычной пищей, даже шлифованной. Проблема крахмалов, сахаров при убитой микрофлоре в том, что весь их сахар попадает в кровь и вызывает скачки сахара. Я, когда узнал про пользу крахмала, не мог понять, почему от него такое психическое возбуждение и даже стресс - а всё из-за того, что он целиком попадал сразу в кровь, не давая никакой пользы для организма, так как у меня как и у многих была убитая микрофлора. А этот высокий сахар ещё и вызывает ожирение впоследствии. Вот, в чём его причина - опять же убитая микрофлора. Если же есть микрофлора, а при жизни в природе, человек всегда её имеет, так как ест всё грязным, немытым как и другие животные, то почти весь этот сахар, крахмал съедаются именно микрофлорой, приводят к её размножению и отмиранию, а уже остатками от неё мы и питаемся, получая все аминокислоты и витамины, которые она вырабатывает благодаря крахмалам и сахарам. И поэтому никогда не будет скачков сахара даже при поедании сахара, если есть микрофлора - она всё это сама съест, не допустив в кровь. Я, когда начал восстанавливать микрофлору, уже не чувствую того стресса от крахмалов, могу есть сколько угодно картошки, макарон, сладкого и ничего. Также, уверен, микрофлора защищает нас от того, чего боятся избегающие глютена. Этот глютен из той же пшеницы просто съедается микрофлорой и в кровь не попадает, не вызывая стресса для иммунитета. Микрофлора - это не только источник питания для нас, но и наш щит от всего того, что мы едим. Без этого щита всё попадает в кровь напрямую и вызывает проблемы, высокий сахар и отравления. Без микрофлоры мы не можем питаться многими продуктами без вредя для себя, потому что мы устроены так, чтобы питать именно микрофлору, а не свой организм, и уже питаться её продуктами жизнедеятельности. А вот хищники устроены иначе - они питаются именно мясом, растворяя его до удобоваримого вида при помощи сильной кислоты и потребляя все эти аминокислоты напрямую. Поэтому те люди, которые питаются как хищники, становятся вынуждены как-то бороться с гнилостной микрофлорой, которая также пытается съесть их мясо. Вот поэтому мясоеды любят острое и любят выпить, так как всё это убивает гнилостные и прочие бактерии. Это совсем другое пищеварение. А, поскольку, мы не созданы для такого, всё это убивает и человека. У хищников и кислота сильнее и кишечник короче, что не даёт развиваться гнили, а вот у человека кишечник длинный как раз для микрофлоры, и не такая сильная кислота, плюс у человека запахи организма выводятся с потом, что и вызывает отвратительный запах от тела у мясоедов. У хищников же нет потовых желёз кроме как на языке и носу, поэтому они не воняют. Устроены вообще по-другому. То есть, существует два основных типа пищеварения - как у хищников, когда питание идёт напрямую из пищи, и как у травоядных - когда питание идёт через микрофлору. Хищники кормят себя напрямую, конкурируя с гнилостными бактериями, а травоядные кормят свою микрофлору, находясь с ней в симбиозе и питаясь её продуктами. Медицина педалирует и защищает в основном хищническое питание. И на этом основаны её многие рекомендации - есть чеснок, лук, умеренно выпивать - всё это убивает гнилостную микрофлору (вместе с полезной и самим человеком впоследствии). Поэтому многие учёные утверждают вопреки науке, что человек всеяден. Но всё это заблуждения, и всё это должно быть изменено при учёте травоядного микрофлорного питания нашего вида.
Я похожий путь прошла с крахмалами, сейчас тоже ем +- постоянно в умеренных количествах и спокойно отношусь даже к картошке на ночь ) с фигурой все ок.
@@Liana328 на канале Анны как раз об этом говорится, в том числе в данном ролике. Но, вообще, я думаю, один из очевидных способов - пить пробиотические препараты, но не магазинные, так как там зачастую используются ГМО-бактерии, дающие пониженную кислотность, что хорошо для сохранности йогуртов, но не для человека. Есть компания Бакздрав, у них качественные, на мой взгляд закваски и прочие препараты. Есть просто капсулы, которые принимаются как БАДы - самый простой, хотя и не самый дешёвый вариант. Можно делать йогурты из их заквасок с максимальным количеством бактерий. И эти йогурты желательно именно ПИТЬ, то есть, если не жидкие, разводить в воде и пить, чтобы они попадали сразу в кишечник, минуя желудок. Иначе в желудке погибает большая часть бактерий, если не все. Также есть и другой, природный способ - питаться фруктами, овощами прямо с грядки, не мытыми, чтобы с них вы съедали бактерии. Ну, конечно, такие плоды не должны быть ничем вредным опрысканы. Также можно квасить овощи, где также развиваются полезные бактерии. Также может помочь купание в природных водоёмах, в реках и озёрах, где плавает куча полезных бактерий. Когда люди глотают эту воду, они заселяют свой организм природными бактериями. Вот, почему так полезны ещё поездки на природу и купание в водоёмах. А вот купание в бассейне с убитой хлорированной водой может за один раз, наверное, убить и всю микрофлору. Поскольку, живя в цивилизации, люди постоянно встречаются с отравой, то нужно постоянно прилагать усилия для восстановления микрофлоры. Вот так, если коротко.
@@-dubok- Спасибо большое, что ответили. Вы знаете, я бы с удовольствием употребляла в пищу квашеную капусту, но она у меня плохо переваривается и вызывает вздутие. Уже 6 лет как я мучаюсь с нарушенной микрофлорой жкт после антибиотиков. Иногда микрофлора приходит в норму, но вскоре опять даёт сбой. Я сегодня же закажу у компании Бакздрав пробиотики. Но не могли бы Вы подсказать мне, какие именно лучше, если там имеется разнообразие? А также какие именно капсулы, которые принимаются как БАДы? Еще раз спасибо Вам
Спасибо! Уж лучше есть салаты, чем употреблять разные сомнительные добавки! Лично я добавляю в свежие овощные салаты 2-3 вилки (или ложки) квашенной капусты, так сказать, для "затравки" этих салатов лактобактериями :) Могу конечно и просто квашенную капусту есть, но если я съедаю такой капусты больше некоторого определённого количества, то начинает болеть почка, думаю, что из-за кислоты, которая содержиться в этой капусте. Правда, это наблюдается в основном когда ем действительно кислую капусту, а со временем она такой и становится (например при длительном хранении в погребе). Поэтому пришёл к компромиссному решению - добавляю такую капусту в салаты их свежих овощей! ;)
Человеку нужно минимум 30 грамм клетчатки в день. Это примерно полтора килограмма капусты. Чтобы салатами набрать минимум клетчатки, нужно много его съесть.
Анечка, я ждала именно этого видео, где подробно разбираем, что такое про- и пребиотики и где они содержатся - БЛАГОДАРЮ!!❤ И про псиллиум всё разъяснили!У меня он как-то не пошёл, теперь поняла, почему. Очень понравилась аллегория о питомце😊🥰😘
Анна, благодарю вас за видео, являюсь вашей постоянной слушательницей. Недавно прочитала книгу Парадокс растений доктора Гандри, где очень много говорится про крупы и зерна, оказывается что именно в шелухе наибольшее кол-во лектинов, которык вызывают у людей воспалительные заболевания.
Спасибо за очень нужную информацию жду продолжения полезных советов по восстановлению организма.. хорошо посмотреть как вы употребляите пребиотики. Спасибо всех благ.
Анна благодарю ❤ С вами встаю и засыпаю.😅 Столько много узнала, учитывая что официальная медецина сейчас не может советовать ничего как пейте больше аптечныйх препаратов, а то можно лишится лицензии, то даже врачи ничего подобного не говорят. Ваш личный опыт и вашей семьи это бесценно.
Если вы делали растительный йогурт с пектином для сгущения , поделитесь , пожалуйста рецептом . Очень хочется научиться именно растительный йогурт делать . Закваски беру от Бакздрав . Спасибо.
@@San-tk6hs Пока еще не делал. Но мысли такие есть. Думаю прокалить овсянные хлопья, сделать немолоко - добавить пектин, закваску и в теплое место. Надо пробовать)
Спасибо за ьакую информацию. Насчёт псиллиума поддерживаю полностью. Был печальный опыт при его использовании больше трёх недель. Если кто-то захочет его пробить обязательно выдерживайте соотношение 1: 30. Один грамм псиллиума впитывает 30 граммов жидкости.
Здравствуйте, спасибо вам за интересную информацию! Вы советуете включать в рацион овощные салаты, это конечно здорово, но не получается вкусно! Я перемалывал в блендере свеклу с морковью, добавлял масло-часто такое кушать невозможно. Подскажите пожалуйста как делает ваша мама свеклу с добавлением квасика на овсяном порошке.
Есть очень вкусные рецепты из овощей, даже на моем канале есть"! Овощи важно замазывать вкусным соусом. Можно готовить вкуснейший майонез из льняного семени, например. Это совсем другое дело сразу ;-)
Я не предстпвляю, как можно не любить салат из квашенной капусты, свеклы, морковки, чесночку туда, лучку и к этому салатику картошечки сварить и маслецем приправить...
Свекла, морковь, лук и все заправить яблочным уксусом и сыродавленным маслом, ну или нерафинированным. Вкуснотища. Но я не ленюсь, тру на мелкую тёрку, на средней тоже вкусно
Морковь,свеклу тру на тёрке доля корейской моркови,лук обдаю кипятком,чтобы убрать горечь,добавляю пекинскую капусту,укроп и квашеную капусту,без всяких соусов и заправок получается очень вкусный салат.Капусту квашу с морковкой, чесноком,гвоздикой,черным перцем горошком и лаврушкой.Капуста квашеная получается очень вкусная,остренькая. Пользуйтесь люди,годный рецепт!
А почему картофель нужно меньше употреблять? В. Мастеров говорит, что это полноценный овощ для питания микрофлоры кишечника. В книге "Энергия Крахмала" Макдугалла , только и говорится что все овощи крахмалистые и крупы это идеальное питание рис , картошка там на первых местах.
Сейчас в экспериментах с квасом понимаю, что рис - прекрасно кормит лактобактерий, даже шлифованный. Так что есть поправки ;-) Благодарю , что подмечаете ! Но все же, грубая клетчатка тоже нужна. Не только крахмал
Согласна частично, употреблять не грязные продукты, а чистые, но в меру, чтобы вместе с грязью не убрать полезные вещества, особенно листовые и зелень. Позаботится о чистоте на грядках в первую очередь
В качестве дополнения. Тем у кого варикоз или геморрой, то есть расширение вен (что практически у каждого второго-третьего) пить цикорий НЕ рекомендуется, либо только изредка. Так как способствует понижению тонуса и расширению стенок сосудов. Не очень приятная новость для тех, кто хотел пересесть с кофе на цикорий, увы...(
Подтверждаю, сама наткнулась на такую побочку от цикория при беременности. Думала он полезный, хотела кофе заменить, но вышло ещё хуже, хорошо вовремя сообразила. Только убрала- все наладилось. Добавлю: от чая венам в разы хуже чем от кофе. Я это чувствую болями даже от 1 чашки чая.
Анна, благодарю Вас за все видео! Они так меня вдохновили, что я всерьёз решила заняться своим микробиомом. К сожалению, продукция Бакздрав у нас в Латвии не доступна, но я нашла в аптеке пробиотики с достойным составом и стала сквашивать молоко. Получается плотный, густой кефир, как у бабушки в деревне и по вкусу очень напоминает настоящий деревенский. Льняное семя тоже замачиваю, выпекаю тоненькие хлебцы с семечками и чуть-чуть добавляю ржаной муки. Куда девать кисель от семян - пока не знаю. Для меня он не вкусный, хотя Вы говорили, что он полезный. Может кто-то поделится рецептом на основе льняного киселя?
@@AnnaLiana Принимаю заквашенное молоко примерно месяц, но результат уже есть - стул нормализовался, вес стал снижаться (минус 3 кг), появилось желание заниматься физкультурой, легко переношу сухой голод в дни Экадаши. Всем добра 🎈
Спасибо за обзор клетчатки. Смотрел лекцию профессора Руанского университета Фетисова Сергея Олеговича в которой он говорит о всего 200грамм микробиоты в кишечнике.
Аня, огромная благодарность за Вашу просветительскую работу ❤❤❤ Подскажите, пожалуйста, в чем разница инулина Д и К? Их оба можно добавлять в пищу готовую? Благодарю 🙏 🙏🙏
можно любой, смотря что вам важнее Длинноцепочечный инулин - пребиотик, натуральный полисахарид, сложный углевод. Инулин является полностью растворимым волокном и не усваивается организмом. Служит питанием собственной микрофлоры. Содержит длинноцепочечные молекулы, которые расщепляются в нижних отделах ЖКТ, за счет чего служит служит питанием для бактерий толстого кишечника. Короткоцепочечный инулин - пребиотик, натуральный полисахарид, сложный углевод. Инулин является полностью растворимым волокном и не усваивается организмом. Служит питанием собственной микрофлоры. Содержит короткоцепочечные молекулы, которые расщепляются в начальных отделах ЖКТ, за счет чего служит питанием для бактерий пищевода, желудка, тонкого кишечника.
Убедительная просьба!!! Пож-ста!!! Предложите схему, для всех заинтересованных, начиная с очищения антипаразитаркой, сорбентом, после чего заселением сембиотной микрофлорой (какой?), чем её кормить, и, самое ГЛАВНОЕ как при этом питаться?! Поддерживаю и присоединяюсь к тем участникам дискуссии, которые просят расписать недельный рацион принимаемой пищи на фоне вышеизложенного..... БУДЕМ ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНЫ!!!
Анна, я хотела сообщить про свой опыт в восстановлении микробиоты кишечника. Инулин вызывает вздутие кишечника. Лучше кормит пробиотики для их роста резистентными крахмалами. Я когда узнала, что инулин не совсем полезен, вздутие уменьшилось значительно при отказе от него.
Аннечка, милая женщина, спасибо вам за знания и микроскоп!) А что вы можете сказать о влиянии микрофлоры на волосы, зубы. Вижу, что у вас тонкие волнистые волосы, у меня такие же, только несколько гуще. Волнистые волосы пористые, лёгкие после мытья вообще пушистые. Изменилось ли у вас качество волос с тех пор, как вы глубоко занялись своей микрофлорой, или на возрастные, гормональные изменения нельзя повлиять улучшенной флорой? И ещё, влияет ли флора на зубы? Мне кажется, да. Есть ли у вас примеры от людей, или личные?
Мы с мужем раньше пили пектин, это замечательная вещь. Пищеварение очень комфортным становится и извините, уходит потребность в туалетной бумаге... Но, мы пили его именно как сорбент, заказывали на айхерб. Если это сорбент, может, его тоже ограниченного время нужно использовать, как и из подорожника полученный сорбент? А еще мы каждый день едим смузи всей семьей, включая ребенка с добавлением яблока. Интересно, много мы пектина получаем?)))
Добрый день Анна прошу у вас совета с чего мне начать полный набор заболеваний желудочно-кишечного тракта после приступа поджелудочной не могу восстановиться очень мучает горечь по утрам во рту УЗИ желчного желчный без без камушков эрозивный гастрит хеликобактер небольшое количество пища не переваривается не усваивается сейчас сижу на ферментах и Омез может не всё объяснила если возможно подскажите с чего начать
На 6:32 вы упомянули чеснок. Хотелось бы привлечь особое внимание к тому факту, что чеснок - это АНТИБИОТИК! А это значит, что он убивает микрофлору. Цитата: «Французский ученый Луи Пастер установил, что 1 миллилитр чесночного сока имеет силу 60 миллиграмм пенициллина. А все потому, что в состав данного продукта входит более 33 активных серосодержащих веществ, которые борются с бактериями, вирусами и грибками.» Аналогичная ситуация с луком и горчицей. Они содержат природные антибиотики в большом количестве, называемые фитонцидами, а фитонцид в переводе означает «растительный убийца», или «растительный яд». Я пришёл к выводу, что всё острое так или иначе убивает микрофлору. Это и чеснок, и лук, и горчица (даёт щелочной PH и действует как мыло), спирт, и, наверное, острый перец - это всё убивает бактерии. Это всё может быть полезно для мясоедов, так как блокирует развитие гнилостной микрофлоры, но для нас, для тех, кто живёт на микрофлоре, всё это - смерть для неё. Потому что антибиотикам любым плевать на тип бактерий, которые они убивают - они убивают всё. Поэтому я уверен, что при восстановлении микрофлоры крайне важно отказаться и от чеснока, и от лука и от спирта и горчицы и от острого в принципе, если вам дороги ваши полезные бактерии.
Абсолютно противоположно . Чеснок лактобактерии очень любят чеснок и в его присутствии развиваются активно. Природные антибиотические средства обладают избирательной активностью. Они действуют только на патогенные микроорганизмы , а наши симбиотные не трогают
@@AnnaLiana вот цитата из википедии об аллицине, который содержится в чесноке: «Аллицин имеет высокую активность как против грамположительных, так и грамотрицательных бактерий. Его активность сохраняется в крови и желудочном соке. В высоких дозах отрицательно влияет на деятельность центральной нервной системы». Патогены - это как правило грамположительные бактерии, а хорошие - грамотрицательные. Википедия говорит, что аллицин убивает всё, как и пенициллин и прочие антибиотики. Хотя вот, например, ацидофильная палочка грамположительная: «Лактобактерии ацидофильные (лат. Lactobacillus acidophilus) - вид грамположительных анаэробных неспорообразующих бактерий, относящихся к роду Лактобактерии», то есть её точно убивает.
@@AnnaLiana хотя немного покопавшись, нашёл, что лактобактерии вроде бы выживают, учитывая в том числе, что существуют рецепты квашеных овощей с чесноком и луком. Но всё равно у меня куча сомнений, потому что чеснок вполне может убивать бифидобактерии или ещё какие-то полезные, которых очень много. С трудом верится, что выживают все полезные после такого антибиотика.
У ребенка с животиком были проблемы, как поест, так жалуется, что болит. Все обследования прошли, ничего не выявили. В итоге прописали нороспектрум беби, пропили, и как бабка отшептала, все ок стало.
@@AnnaLiana Анна, это не совсем реклама. Мы бы очень хотели взять у Вас интервью в удобное время / в удобном месте . Мы начинающий проект об оздоровлении и изменении образа жизни / сознания. Вы нас очень вдохновляете! Мы хотели обсудить с Вами условия, комофортные для Вас. Что думаете об этом?
Наши ученые давно уже себя разоблачили во вранье - не стоит бездумно им доверять. Только цельные растительные продукты не ведут к катастрофе, а любая выделенная - рафинированная часть продукта - это уже не то, что задумано природой. То есть это приведет в конечном итоге к болезням.
@@derel9816 какой вам опыт нужен? Знакомьтесь с информацией - ее море. И про ложь ви. русологии, и про ложь современной медицины, которая не на здоровье заточена, а на болезни и бизнесе на этом, и про ложь физики, экономики, истории... Да куда не плюнь - всюду ложь. Так и с этими пребиотиками - добавками - тоже ложь, потому что это коммерческий продукт и его надо рекламировать, а с простых овощей и фруктов много на заработаешь.
Аня, было видео кваса из свёклы и моркови, не могу найти! Я поставила, но добавила редьку белую, вот на 3 день все помутнело и сверху пена белая! У меня сомнения, можно ли это пить? Это дружественные бактерии? Где то слышала, что это дрожжи!?
Здравствуйте! А как ОВП влияет на организм человека? Окислительно восстановительный потенциал. При употреблении продуктов с пониженным ОВП это органика и организм сам начинает восстанавливаться.
@@AnnaLiana я из Узбекистана без закваски можно готовить закваску .так как у нас не продается. Заквас только что смотрела вашу ролику готовили из капусты не понела порошок добавили спазибо за ответ
Спасибо, Анна. Подскажите, пожалуйста, купил пробиотик 29 и Наринэ в капсулах с инулином. И на второй день приёма началась стойкая изжога, даже если ничего не ел. Перестал принимать, все прошло. Из-за чего такое? От обычных заквасок типа Вегаферм всё нормально и вообще изжоги не бывает.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какой именно продукт Вы принимаете, что начинается изжога ? Принимаете ли Вы кисломолочные продукты ? Принимаете ли кислые продукты ?
@@закваски-пробиотикиБакЗдрав здравствуйте, уважаемый Бакздрав!)) Капсулы Пробиотик 29 и Наринэ + инулин Д. Кисломолочные продукты можно сказать не употребляю. Редко, в малом количестве, сквашиваю молоко вашей закваской Йогурт. Кислое ничего не ем. У меня хронический Сибр и от клетчатки и сладкого воспаление усиливается. Наверное, из-за этого так проявляется действие ваших капсулированных бацилл.?
@@LoskutovVladimir для начала нужно понять каким методом был диагностирован сибр, избыток каких микроорганизмов именно в тонком отделе. В любом случае я посоветовал бы снимать все продукты и начать принимать с одного продукта, чтобы понимать, что может вызвать изжогу, потом перейти на 2-й и третий продукт по очереди, потом только начать совместный прием, если нет проблем на отдельные продукты. Нужно еще понять, могут ли в Вашем случае изжоги быть связаны с Сибр(если действительно сибр).
у меня кот массой 3, 2кг съедает на завтрак за раз два варёных яйца, значит я, весом 100кг должен съедать в 33раза больше, а именно 60- 70 яиц за раз, что невозможно. Вывод: у всех разный метаболизм.
Анна, спасибо. Вопрос такой: что делать, если есть воспалительные заболевания кишечника и пребиотики способствуют обострению. Получается безвыходная ситуация. Может быть,у Вас есть совет?
@@AnnaLiana я не проверял мне достаточно того что есть сведения во первых в инструкции к каждой упаковке от разных фирм что при диабете нельзя(из-за того что повышает сахар) и даже на бакздраве написано что её нужно при диабете осторожно принимать она состоит из галактозы и фруктоза подымает сахар в крови это точно и галактоза это тоже моносахарид. как человек может употреблять моносахарид и не повышать сахар для меня это загадка физиология так не работает. Вопрос выйдет ли человек из кетоза на голоде тут спорный я думаю это от дозы зависит и от массы тела. Но рисковать ради лактулозы на голоде не вижу смысла если человек проголодал 7 дней потом выпил лактулозу и всё запорол тем что кетоз оборвал. Это риски но пусть каждый сам решает как ему быть. Возможно я замерю когда буду на суточном голоде специально гляну просто длительный голод я не хочу запороть.
👉👉👉 ГДЕ Я БЕРУ ЗАКВАСКИ, ПРОБИОТИКИ, ПРЕБИОТИКИ th-cam.com/video/_W9L9LRrIhI/w-d-xo.html 💥
Я уже подсел на тему микробиоты, жду новые видео
я сама на неё застряла. Думала раскрою быстро и дальше пойду, но оказывается тема очень глубокая, пока и дна не видно ))
Я записываю 😁☝
Благодарю Анна. Относительно «вредных» продуктов, которые Вы перечислили, есть один важный момент. Вареный рис, картошка или макаронные изделия содержат резистентный крахмал, который идентичен клетчатке по своим свойствам. Чтобы крахмал в этих продуктах был устойчивым, их надо отварить и охладить. Полезные бактерии в кишечнике питаются таким крахмалом и размножаются.
Так
Здравствуйте. А что значит - охладить? То есть после варки эти продукты нужно облить холодной водой? Спасибо
@@Liana328 Можно и холодной водой, если время поджимает. А можно просто, дать остыть естественным образом.
@@Liana328 Насколько я понимаю, необходимо около 8 часов холодильника,
Он пока до кишечника дойдёт он будет уже несколько часов как 36.6😂
Благодарю за вашу работу!
Образ кормления биоты как домашнего питомца очень удачен ,убедителен и хорошо запоминается!❤❤❤
🌸
Спасибо Анна, важное видео. Будем обращать внимание на нашу пребиотическую пищу)
🌷 будем )
Я думаю, не нужно никакой особой пищи для микрофлоры, типа инулина, который очень редкий и каких-то изысканных лактулоз тем более. Всё куда проще. Микрофлора питается тем же, что обычно хорошо квасится - крахмалами, фруктами, овощами, то есть обычной пищей, даже шлифованной. Проблема крахмалов, сахаров при убитой микрофлоре в том, что весь их сахар попадает в кровь и вызывает скачки сахара. Я, когда узнал про пользу крахмала, не мог понять, почему от него такое психическое возбуждение и даже стресс - а всё из-за того, что он целиком попадал сразу в кровь, не давая никакой пользы для организма, так как у меня как и у многих была убитая микрофлора. А этот высокий сахар ещё и вызывает ожирение впоследствии. Вот, в чём его причина - опять же убитая микрофлора.
Если же есть микрофлора, а при жизни в природе, человек всегда её имеет, так как ест всё грязным, немытым как и другие животные, то почти весь этот сахар, крахмал съедаются именно микрофлорой, приводят к её размножению и отмиранию, а уже остатками от неё мы и питаемся, получая все аминокислоты и витамины, которые она вырабатывает благодаря крахмалам и сахарам. И поэтому никогда не будет скачков сахара даже при поедании сахара, если есть микрофлора - она всё это сама съест, не допустив в кровь. Я, когда начал восстанавливать микрофлору, уже не чувствую того стресса от крахмалов, могу есть сколько угодно картошки, макарон, сладкого и ничего.
Также, уверен, микрофлора защищает нас от того, чего боятся избегающие глютена. Этот глютен из той же пшеницы просто съедается микрофлорой и в кровь не попадает, не вызывая стресса для иммунитета. Микрофлора - это не только источник питания для нас, но и наш щит от всего того, что мы едим. Без этого щита всё попадает в кровь напрямую и вызывает проблемы, высокий сахар и отравления. Без микрофлоры мы не можем питаться многими продуктами без вредя для себя, потому что мы устроены так, чтобы питать именно микрофлору, а не свой организм, и уже питаться её продуктами жизнедеятельности.
А вот хищники устроены иначе - они питаются именно мясом, растворяя его до удобоваримого вида при помощи сильной кислоты и потребляя все эти аминокислоты напрямую. Поэтому те люди, которые питаются как хищники, становятся вынуждены как-то бороться с гнилостной микрофлорой, которая также пытается съесть их мясо. Вот поэтому мясоеды любят острое и любят выпить, так как всё это убивает гнилостные и прочие бактерии. Это совсем другое пищеварение. А, поскольку, мы не созданы для такого, всё это убивает и человека. У хищников и кислота сильнее и кишечник короче, что не даёт развиваться гнили, а вот у человека кишечник длинный как раз для микрофлоры, и не такая сильная кислота, плюс у человека запахи организма выводятся с потом, что и вызывает отвратительный запах от тела у мясоедов. У хищников же нет потовых желёз кроме как на языке и носу, поэтому они не воняют. Устроены вообще по-другому.
То есть, существует два основных типа пищеварения - как у хищников, когда питание идёт напрямую из пищи, и как у травоядных - когда питание идёт через микрофлору. Хищники кормят себя напрямую, конкурируя с гнилостными бактериями, а травоядные кормят свою микрофлору, находясь с ней в симбиозе и питаясь её продуктами. Медицина педалирует и защищает в основном хищническое питание. И на этом основаны её многие рекомендации - есть чеснок, лук, умеренно выпивать - всё это убивает гнилостную микрофлору (вместе с полезной и самим человеком впоследствии). Поэтому многие учёные утверждают вопреки науке, что человек всеяден. Но всё это заблуждения, и всё это должно быть изменено при учёте травоядного микрофлорного питания нашего вида.
если пища и так пребиотическая, то особых добавок не нужно
Я похожий путь прошла с крахмалами, сейчас тоже ем +- постоянно в умеренных количествах и спокойно отношусь даже к картошке на ночь ) с фигурой все ок.
Скажите, пожалуйста, как же добиться хорошей микрофлоры? Как привести её в норму? Спасибо заранее
@@Liana328 на канале Анны как раз об этом говорится, в том числе в данном ролике. Но, вообще, я думаю, один из очевидных способов - пить пробиотические препараты, но не магазинные, так как там зачастую используются ГМО-бактерии, дающие пониженную кислотность, что хорошо для сохранности йогуртов, но не для человека. Есть компания Бакздрав, у них качественные, на мой взгляд закваски и прочие препараты. Есть просто капсулы, которые принимаются как БАДы - самый простой, хотя и не самый дешёвый вариант. Можно делать йогурты из их заквасок с максимальным количеством бактерий. И эти йогурты желательно именно ПИТЬ, то есть, если не жидкие, разводить в воде и пить, чтобы они попадали сразу в кишечник, минуя желудок. Иначе в желудке погибает большая часть бактерий, если не все. Также есть и другой, природный способ - питаться фруктами, овощами прямо с грядки, не мытыми, чтобы с них вы съедали бактерии. Ну, конечно, такие плоды не должны быть ничем вредным опрысканы. Также можно квасить овощи, где также развиваются полезные бактерии. Также может помочь купание в природных водоёмах, в реках и озёрах, где плавает куча полезных бактерий. Когда люди глотают эту воду, они заселяют свой организм природными бактериями. Вот, почему так полезны ещё поездки на природу и купание в водоёмах. А вот купание в бассейне с убитой хлорированной водой может за один раз, наверное, убить и всю микрофлору. Поскольку, живя в цивилизации, люди постоянно встречаются с отравой, то нужно постоянно прилагать усилия для восстановления микрофлоры. Вот так, если коротко.
@@-dubok- Спасибо большое, что ответили. Вы знаете, я бы с удовольствием употребляла в пищу квашеную капусту, но она у меня плохо переваривается и вызывает вздутие. Уже 6 лет как я мучаюсь с нарушенной микрофлорой жкт после антибиотиков. Иногда микрофлора приходит в норму, но вскоре опять даёт сбой. Я сегодня же закажу у компании Бакздрав пробиотики. Но не могли бы Вы подсказать мне, какие именно лучше, если там имеется разнообразие? А также какие именно капсулы, которые принимаются как БАДы? Еще раз спасибо Вам
Анна очень полезная информация, благодарю
во благо !)
Спасибо! Уж лучше есть салаты, чем употреблять разные сомнительные добавки! Лично я добавляю в свежие овощные салаты 2-3 вилки (или ложки) квашенной капусты, так сказать, для "затравки" этих салатов лактобактериями :) Могу конечно и просто квашенную капусту есть, но если я съедаю такой капусты больше некоторого определённого количества, то начинает болеть почка, думаю, что из-за кислоты, которая содержиться в этой капусте. Правда, это наблюдается в основном когда ем действительно кислую капусту, а со временем она такой и становится (например при длительном хранении в погребе). Поэтому пришёл к компромиссному решению - добавляю такую капусту в салаты их свежих овощей! ;)
Да, овощи - хорошее решение
Человеку нужно минимум 30 грамм клетчатки в день. Это примерно полтора килограмма капусты. Чтобы салатами набрать минимум клетчатки, нужно много его съесть.
Анечка, я ждала именно этого видео, где подробно разбираем, что такое про- и пребиотики и где они содержатся - БЛАГОДАРЮ!!❤
И про псиллиум всё разъяснили!У меня он как-то не пошёл, теперь поняла, почему.
Очень понравилась аллегория о питомце😊🥰😘
🌱💐🌸
Благодарю за информацию.
Спасибо большое Анечка !!!! Ждала это видео Очень актуальна тема
рада, что вовремя ;-)
Спасибо, милая Анечка,❤ за такую важную информацию, и как доступно и просто нам ее преподносишь!!!
ВО БЛАГО ! ))
Спасибо за ролик, Анна. Вы большая умница!❤
во благо ! )
Большая благодарность вам Анна,за ваш труд и служение 🙏💖😊🌹
🌿
Спасибо, док! Спасибо за просвещение темных масс несведущих❤
Ещё какие сведущие мои подписчики 🌸
Анна, благодарю вас за видео, являюсь вашей постоянной слушательницей. Недавно прочитала книгу Парадокс растений доктора Гандри, где очень много говорится про крупы и зерна, оказывается что именно в шелухе наибольшее кол-во лектинов, которык вызывают у людей воспалительные заболевания.
если нет хорошей микрофлоры, то может и так
Но надо тоже бы читать и анализировать. Благодарю, что делитесь со мной ;-)
Сделайте как в столовой меню на всю неделю)
🌿🌸🌱
Аннушка, спасибо большое за ваши видео, очень актуальная тема здоровье микробиома.очень понравился сегодняшний выпуск.здоровья и мира!
Добра! 🌸
Спасибо за очень нужную информацию жду продолжения полезных советов по восстановлению организма.. хорошо посмотреть как вы употребляите пребиотики. Спасибо всех благ.
Покажу )
Спасибо Анна за хороший, полезный материал 👍🙏
Рада )
Спасибо, что делитесь ценной информацией!
во благо !)
Большое спасибо за информацию, очень познавательно!
во благо ! )
Большое спасибо за базу. Многим она нужна.
Мне и самой немного лучше узнать это все было не лишним ;-)
Анна Вы забыли упомянуть, что овощи и зелень обеспечивают нас микроэлементами и натуральными витаминами! На что клетчатка из аптеки не способна😕
Сказала про овощи
Да, овощи - это и еда и пребиотик и источник нутриентов, да и микрофлора на них витамины производит
Спасибо, Анна,
Все о микробиоме знает Дмитрий Алексеев, смотрите на всех каналах, прорыв в науке
🌿
Великое огромное большое вам спасибо
🌺🌺🌺
Милая красавица! Как же повезло наверное тем, кого бы вы кормили с ложечки или готовили бы пищу.
Никто не нуждается в этом )
Благодарю за нужную информацию. Я пробовала псилиум, болел желудок (у меня гастрит), а многим он подходит. ❤️
Нам тоже не пошел, да и сорбент он
Инулин лучше
Инулин плохо воздействует на мочевой пузырь 🍎🍎🍎
Аня благодарю за интересную, познавательную и главное полезную информацию!!!!! Ты большая МОЛОДЕЦ👍👍👍
🌿🌸☘️
Просто кладезь полезной информации
🌸
Спасибо огромное за полезные советы
🌸
Анна благодарю ❤
С вами встаю и засыпаю.😅 Столько много узнала, учитывая что официальная медецина сейчас не может советовать ничего как пейте больше аптечныйх препаратов, а то можно лишится лицензии, то даже врачи ничего подобного не говорят. Ваш личный опыт и вашей семьи это бесценно.
🌿🌸☘️
Замечательное видео. Анна скажите, делали ли вы растительный йогурт с пектином для загущения?
пока лактулозу, инулин и камедь брала, а пектин так ела, ложкой (он очень вкусный)
@@AnnaLiana Понял. Благодарю за ответ.
Если вы делали растительный йогурт с пектином для сгущения , поделитесь , пожалуйста рецептом . Очень хочется научиться именно растительный йогурт делать . Закваски беру от Бакздрав .
Спасибо.
@@San-tk6hs Пока еще не делал. Но мысли такие есть. Думаю прокалить овсянные хлопья, сделать немолоко - добавить пектин, закваску и в теплое место. Надо пробовать)
@@Diwcor спасибо большое 🙏я так же думала , хотела попробовать . Удачи вам !
Спасибо за ьакую информацию. Насчёт псиллиума поддерживаю полностью. Был печальный опыт при его использовании больше трёх недель. Если кто-то захочет его пробить обязательно выдерживайте соотношение 1: 30. Один грамм псиллиума впитывает 30 граммов жидкости.
чем подвел ?
Спасибо большое!!!! Вы умница большая!!!
🌿🌸🌱
Красиваякакая Анечка ,свежа ,красива и молода
не выспалась ))
Спасибо ,Анна .
Краткость - сестра таланта.
🌸
Очень подробно и полезно, спасибо!
🌿
Здравствуйте, спасибо вам за интересную информацию! Вы советуете включать в рацион овощные салаты, это конечно здорово, но не получается вкусно! Я перемалывал в блендере свеклу с морковью, добавлял масло-часто такое кушать невозможно. Подскажите пожалуйста как делает ваша мама свеклу с добавлением квасика на овсяном порошке.
Есть очень вкусные рецепты из овощей, даже на моем канале есть"!
Овощи важно замазывать вкусным соусом. Можно готовить вкуснейший майонез из льняного семени, например. Это совсем другое дело сразу ;-)
Я не предстпвляю, как можно не любить салат из квашенной капусты, свеклы, морковки, чесночку туда, лучку и к этому салатику картошечки сварить и маслецем приправить...
Свекла, морковь, лук и все заправить яблочным уксусом и сыродавленным маслом, ну или нерафинированным. Вкуснотища. Но я не ленюсь, тру на мелкую тёрку, на средней тоже вкусно
Свекла вареная?@@love_life813
Морковь,свеклу тру на тёрке доля корейской моркови,лук обдаю кипятком,чтобы убрать горечь,добавляю пекинскую капусту,укроп и квашеную капусту,без всяких соусов и заправок получается очень вкусный салат.Капусту квашу с морковкой, чесноком,гвоздикой,черным перцем горошком и лаврушкой.Капуста квашеная получается очень вкусная,остренькая.
Пользуйтесь люди,годный рецепт!
Очень познавательно, лайк❤
)
А почему картофель нужно меньше употреблять? В. Мастеров говорит, что это полноценный овощ для питания микрофлоры кишечника. В книге "Энергия Крахмала" Макдугалла , только и говорится что все овощи крахмалистые и крупы это идеальное питание рис , картошка там на первых местах.
Сейчас в экспериментах с квасом понимаю, что рис - прекрасно кормит лактобактерий, даже шлифованный. Так что есть поправки ;-)
Благодарю , что подмечаете !
Но все же, грубая клетчатка тоже нужна. Не только крахмал
@@AnnaLiana Здорово. Рецептом с рисом поделитесь?
@@AnnaLiana Анечка, мне очень нравятся ваши ответы людям! Просто умничка! Столько позитива в каждом ответе, молодец!!! 👍
Согласна частично, употреблять не грязные продукты, а чистые, но в меру, чтобы вместе с грязью не убрать полезные вещества, особенно листовые и зелень. Позаботится о чистоте на грядках в первую очередь
)
Благо дарю тебе за информацию❤❤❤
🌸🌸🌸
Спасибо за интересную информацию! 🙏
во благо !)
Очень подробно и доходчиво. Спасибо.
)
В качестве дополнения. Тем у кого варикоз или геморрой, то есть расширение вен (что практически у каждого второго-третьего) пить цикорий НЕ рекомендуется, либо только изредка. Так как способствует понижению тонуса и расширению стенок сосудов. Не очень приятная новость для тех, кто хотел пересесть с кофе на цикорий, увы...(
😢
Откуда такая информация ?
@@AnnaLiana да полно источников. просто наберите "противопоказания цикория"... сам разочарован, варикоз на ногах...
Не нашёл нигде такой информации. Ни про инулин, ни про цикорий (только то, что может понизить давление). Есть ссылки на научные данные?
Подтверждаю, сама наткнулась на такую побочку от цикория при беременности. Думала он полезный, хотела кофе заменить, но вышло ещё хуже, хорошо вовремя сообразила. Только убрала- все наладилось. Добавлю: от чая венам в разы хуже чем от кофе. Я это чувствую болями даже от 1 чашки чая.
Анна, благодарю Вас за все видео! Они так меня вдохновили, что я всерьёз решила заняться своим микробиомом. К сожалению, продукция Бакздрав у нас в Латвии не доступна, но я нашла в аптеке пробиотики с достойным составом и стала сквашивать молоко. Получается плотный, густой кефир, как у бабушки в деревне и по вкусу очень напоминает настоящий деревенский. Льняное семя тоже замачиваю, выпекаю тоненькие хлебцы с семечками и чуть-чуть добавляю ржаной муки. Куда девать кисель от семян - пока не знаю. Для меня он не вкусный, хотя Вы говорили, что он полезный. Может кто-то поделится рецептом на основе льняного киселя?
Добавь мёд или варенье, растворимый кофе или порошок цикория. Очень вкусный кисель получается. Внуки у меня с удовольствием пьют.
@@emroginsk ❤️
Пишите о своих результатах! Здравия 🌸
@@AnnaLiana Принимаю заквашенное молоко примерно месяц, но результат уже есть - стул нормализовался, вес стал снижаться (минус 3 кг), появилось желание заниматься физкультурой, легко переношу сухой голод в дни Экадаши. Всем добра 🎈
@@iz3405а что такое дни Экадаши?
Спасибо за обзор клетчатки. Смотрел лекцию профессора Руанского университета Фетисова Сергея Олеговича в которой он говорит о всего 200грамм микробиоты в кишечнике.
Это мало
Если учесть что нужно всего 35гр. клетчатки, то 200гр. микробиоты вполне логично и похоже на правду.
Лактитол - в коллекцию пребиотиков.
Аня, огромная благодарность за Вашу просветительскую работу ❤❤❤ Подскажите, пожалуйста, в чем разница инулина Д и К? Их оба можно добавлять в пищу готовую? Благодарю 🙏 🙏🙏
можно любой, смотря что вам важнее
Длинноцепочечный инулин - пребиотик, натуральный полисахарид, сложный углевод. Инулин является полностью растворимым волокном и не усваивается организмом. Служит питанием собственной микрофлоры. Содержит длинноцепочечные молекулы, которые расщепляются в нижних отделах ЖКТ, за счет чего служит служит питанием для бактерий толстого кишечника.
Короткоцепочечный инулин - пребиотик, натуральный полисахарид, сложный углевод. Инулин является полностью растворимым волокном и не усваивается организмом. Служит питанием собственной микрофлоры. Содержит короткоцепочечные молекулы, которые расщепляются в начальных отделах ЖКТ, за счет чего служит питанием для бактерий пищевода, желудка, тонкого кишечника.
Благодарю, Анна.
🌸
Ваще супер!)) спасибо!
🌿
Благодарю!
🌸🌸🌸
Убедительная просьба!!!
Пож-ста!!!
Предложите схему, для всех заинтересованных, начиная с очищения антипаразитаркой, сорбентом, после чего заселением сембиотной микрофлорой (какой?), чем её кормить, и, самое ГЛАВНОЕ как при этом питаться?!
Поддерживаю и присоединяюсь к тем участникам дискуссии, которые просят расписать недельный рацион принимаемой пищи на фоне вышеизложенного.....
БУДЕМ ОЧЕНЬ ПРИЗНАТЕЛЬНЫ!!!
в ТГ возможно
@AnnaLiana
Очень просим и надеемся!🤗
Благодарю! Псилиум нужно отдельно от еды употреблять, тогда и нарушений всасываемости питательных веществ не будет.
Все равно он пойдёт по пищеварительному тракту и всё соберет
Анна, я хотела сообщить про свой опыт в восстановлении микробиоты кишечника.
Инулин вызывает вздутие кишечника. Лучше кормит пробиотики для их роста резистентными крахмалами.
Я когда узнала, что инулин не совсем полезен, вздутие уменьшилось значительно при отказе от него.
значит крахмалы
значит крахмалы
Анна, а инулин можно использовать во время голодания?
Лактулозу лучше
Но, может и инулин годится кстати
Аннечка, милая женщина, спасибо вам за знания и микроскоп!)
А что вы можете сказать о влиянии микрофлоры на волосы, зубы. Вижу, что у вас тонкие волнистые волосы, у меня такие же, только несколько гуще. Волнистые волосы пористые, лёгкие после мытья вообще пушистые. Изменилось ли у вас качество волос с тех пор, как вы глубоко занялись своей микрофлорой, или на возрастные, гормональные изменения нельзя повлиять улучшенной флорой?
И ещё, влияет ли флора на зубы? Мне кажется, да. Есть ли у вас примеры от людей, или личные?
На всё влияет, думаю )
Супер, благодарю...
🌸
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можете дать ссылки или фото качественных производителей рассказанных пребиотиков?!
На Бакздрав всё есть
@user-sk9mz8mo9b Спасибо!
Здравствуйте АННА,напишите нам пожалуйста,кто вы по образованию уж очень вы нам все подробно рассказываете❤
Не врач, если вы об этом
Мы с мужем раньше пили пектин, это замечательная вещь. Пищеварение очень комфортным становится и извините, уходит потребность в туалетной бумаге... Но, мы пили его именно как сорбент, заказывали на айхерб. Если это сорбент, может, его тоже ограниченного время нужно использовать, как и из подорожника полученный сорбент? А еще мы каждый день едим смузи всей семьей, включая ребенка с добавлением яблока. Интересно, много мы пектина получаем?)))
Я думаю, что пектин не нарушает всасывание веществ, надо поискать об этом, пока не находила такой информации
Добрый день, прослушала с интересом.
Не совсем поняла о влиянии инулина на рост опухолей (способствует уменьшению, или наоборот?)
Уменьшению
А если вместо сырых овощей и зелени употреблять свежевыжатые соки как источники волокон ?
Там как раз волокон остаётся мало
@@AnnaLiana а проростки как источник волокон?
Добрый день Анна прошу у вас совета с чего мне начать полный набор заболеваний желудочно-кишечного тракта после приступа поджелудочной не могу восстановиться очень мучает горечь по утрам во рту УЗИ желчного желчный без без камушков эрозивный гастрит хеликобактер небольшое количество пища не переваривается не усваивается сейчас сижу на ферментах и Омез может не всё объяснила если возможно подскажите с чего начать
Диета и восстановление микрофлоры для меня были бы актуальны
Видео Ксении Чёрной Вам в помощь! Омез ни в коем случае нельзя пить!
Для микрофлоры лучше подходит негрубая клетчатка, т.е.. например, яблоко, но без кожуры, банан, пекинская капуста, а не белокачанная.
.
На 6:32 вы упомянули чеснок. Хотелось бы привлечь особое внимание к тому факту, что чеснок - это АНТИБИОТИК! А это значит, что он убивает микрофлору. Цитата:
«Французский ученый Луи Пастер установил, что 1 миллилитр чесночного сока имеет силу 60 миллиграмм пенициллина. А все потому, что в состав данного продукта входит более 33 активных серосодержащих веществ, которые борются с бактериями, вирусами и грибками.»
Аналогичная ситуация с луком и горчицей. Они содержат природные антибиотики в большом количестве, называемые фитонцидами, а фитонцид в переводе означает «растительный убийца», или «растительный яд». Я пришёл к выводу, что всё острое так или иначе убивает микрофлору. Это и чеснок, и лук, и горчица (даёт щелочной PH и действует как мыло), спирт, и, наверное, острый перец - это всё убивает бактерии. Это всё может быть полезно для мясоедов, так как блокирует развитие гнилостной микрофлоры, но для нас, для тех, кто живёт на микрофлоре, всё это - смерть для неё. Потому что антибиотикам любым плевать на тип бактерий, которые они убивают - они убивают всё.
Поэтому я уверен, что при восстановлении микрофлоры крайне важно отказаться и от чеснока, и от лука и от спирта и горчицы и от острого в принципе, если вам дороги ваши полезные бактерии.
Абсолютно противоположно . Чеснок лактобактерии очень любят чеснок и в его присутствии развиваются активно.
Природные антибиотические средства обладают избирательной активностью. Они действуют только на патогенные микроорганизмы , а наши симбиотные не трогают
@@AnnaLiana не верю в это. Пенициллин - тоже природное средство. Все антибиотики так или иначе берутся из природы.
@@AnnaLiana вот цитата из википедии об аллицине, который содержится в чесноке: «Аллицин имеет высокую активность как против грамположительных, так и грамотрицательных бактерий. Его активность сохраняется в крови и желудочном соке. В высоких дозах отрицательно влияет на деятельность центральной нервной системы». Патогены - это как правило грамположительные бактерии, а хорошие - грамотрицательные. Википедия говорит, что аллицин убивает всё, как и пенициллин и прочие антибиотики. Хотя вот, например, ацидофильная палочка грамположительная: «Лактобактерии ацидофильные (лат. Lactobacillus acidophilus) - вид грамположительных анаэробных неспорообразующих бактерий, относящихся к роду Лактобактерии», то есть её точно убивает.
@@AnnaLiana хотя немного покопавшись, нашёл, что лактобактерии вроде бы выживают, учитывая в том числе, что существуют рецепты квашеных овощей с чесноком и луком. Но всё равно у меня куча сомнений, потому что чеснок вполне может убивать бифидобактерии или ещё какие-то полезные, которых очень много. С трудом верится, что выживают все полезные после такого антибиотика.
@@-dubok- вы не правы.
У ребенка с животиком были проблемы, как поест, так жалуется, что болит. Все обследования прошли, ничего не выявили. В итоге прописали нороспектрум беби, пропили, и как бабка отшептала, все ок стало.
🌿
Спасибо огромное! А Вы не пробовали Ветом? Что лучше? Он или продукты на закваске?
Я лактгбактерии выбираю
Я принимаю периодически Ветом 1.1 очень хорошая вещь. Для иммунитета супер, в период вирусов пропить 10 дней
Ветом очень сладкий,не всем можно столько сахара.Я не смогла его пить
Спасибо за ответы! Добра вам!)
Красивая стрижка!
🌿
Анна, здравствуйте! Как вы считаете, лучше обычным спрсобом квасить капусту или с помощью заквасок?
Обычным тоже хорошо
Здравствуйте Анна. Как с Вами можно связаться по поводу сотрудничества? Куда написать предложение?
Я не даю платных рекламных видео на канале 🌿
@@AnnaLiana Анна, это не совсем реклама. Мы бы очень хотели взять у Вас интервью в удобное время / в удобном месте . Мы начинающий проект об оздоровлении и изменении образа жизни / сознания. Вы нас очень вдохновляете! Мы хотели обсудить с Вами условия, комофортные для Вас. Что думаете об этом?
Анечка, в моем представлении вы гдето преподаете как професор или доктор ... какая у вас ученая степень...?❤❤❤
Никаких степеней 🌸
@@AnnaLiana просто чудо девушка..., так не бывает...вы очень эрудированная и грамотная и милая ..
Пшеничные отруби также корм для полодительной микрофлоры...
@@-.70хорошая штука, действеная?
Ветом разве не прОбиотик?
да, отруби тоже помогают нашей микрофлоре
Спасибо полезно интересно и познавательно.
🌸
Аня,а что такое
Рожковое дерево
растение )
Интернет вам в помощь
Использую отруби ржаные или овсяные из магнита, пакет 200гр стоит 30₽, самый бюджетный и полезный вариант ❤🎉😊
🌸
Я тоже для себя эти отруби открыла, но покупаю в Пятёрочке. Там дешевле.
То есть, если добавить порошок цикория с топинамбуром в квас, то количество пробиотических бактерий будет рости быстрее?
если добавить инулин , то конечно будет быстрее и больше бактерий, думаю
Лайк не глядя❤❤❤
💐💐💐
Мы кормили не себя, мы кормим своих друзей и помощников
То, что расщепляется вашими ферментами идёт как раз вам, до толстого пока доедет, бактериям ничего не останется.)))
Это зависит от того, что мы ели ;-)
Анна, почему удалили беседу с Гладковым СМ?
У меня не было беседы с Гладковым. Это у Володи Мастерова 😉
Снимите видео о препаратах содержащих пребиотики. Нет возможности съесть нужное количество зелени и овощей в день.
Есть такое видео как раз на канале 😉
@@AnnaLiana Как называется?
Наши ученые давно уже себя разоблачили во вранье - не стоит бездумно им доверять. Только цельные растительные продукты не ведут к катастрофе, а любая выделенная - рафинированная часть продукта - это уже не то, что задумано природой. То есть это приведет в конечном итоге к болезням.
Тоже не верю ученым.
Если бы не учёные, то мы бы жили в пещерах !
Доверяй , но проверяй, как говорится ;-)
@@Edward_Bce_Mory походу мы с нашими учеными очень запросто теперь снова вернемся в пещеры, если выживем.
@@derel9816 какой вам опыт нужен? Знакомьтесь с информацией - ее море. И про ложь ви. русологии, и про ложь современной медицины, которая не на здоровье заточена, а на болезни и бизнесе на этом, и про ложь физики, экономики, истории... Да куда не плюнь - всюду ложь. Так и с этими пребиотиками - добавками - тоже ложь, потому что это коммерческий продукт и его надо рекламировать, а с простых овощей и фруктов много на заработаешь.
Добрый день
А можно несколько этих пробиотиков сразу употреблять?
о чем речь ?
А где взять этот пектин! Печёные яблоки?
продают готовый в порошке, но можно и яблоки сушить, как наши бабушки делали всегда раньше
Воьщес кормим паразииов вкусно 😊.. Эх да уж..
🌿
Аня, было видео кваса из свёклы и моркови, не могу найти! Я поставила, но добавила редьку белую, вот на 3 день все помутнело и сверху пена белая! У меня сомнения, можно ли это пить? Это дружественные бактерии? Где то слышала, что это дрожжи!?
Пену не надо
С редькой не пробовала
Здравствуйте! А как ОВП влияет на организм человека? Окислительно восстановительный потенциал. При употреблении продуктов с пониженным ОВП это органика и организм сам начинает восстанавливаться.
Как восстановитель
Инулин , полезно или всё-таки повышает сахар и пользы нет?
Полезен, быстрее нормализует микрофлору
Я не козёл не хочу зелени 😂шутка просто мощщ 👍💪
Слышала такое много раз _)
Как раз ем свою квашен. капустку !
ай хорошо ! )
Обычную соль спользуйте? Отвечайте пожалюста на мой вопрос я тоже переходила на правилное питание
И обычную и морскую и розовую
@@AnnaLiana я из Узбекистана без закваски можно готовить закваску .так как у нас не продается. Заквас только что смотрела вашу ролику готовили из капусты не понела порошок добавили спазибо за ответ
Спасибо, Анна.
Подскажите, пожалуйста, купил пробиотик 29 и Наринэ в капсулах с инулином. И на второй день приёма началась стойкая изжога, даже если ничего не ел. Перестал принимать, все прошло. Из-за чего такое? От обычных заквасок типа Вегаферм всё нормально и вообще изжоги не бывает.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, какой именно продукт Вы принимаете, что начинается изжога ? Принимаете ли Вы кисломолочные продукты ? Принимаете ли кислые продукты ?
@@закваски-пробиотикиБакЗдрав здравствуйте, уважаемый Бакздрав!)) Капсулы Пробиотик 29 и Наринэ + инулин Д. Кисломолочные продукты можно сказать не употребляю. Редко, в малом количестве, сквашиваю молоко вашей закваской Йогурт. Кислое ничего не ем.
У меня хронический Сибр и от клетчатки и сладкого воспаление усиливается. Наверное, из-за этого так проявляется действие ваших капсулированных бацилл.?
Про стар обязательно подготовлю отдельное видео ! 🌸
В каком кол -ве употребляете пробиотики ? И чего состоит рацион?
@@LoskutovVladimir для начала нужно понять каким методом был диагностирован сибр, избыток каких микроорганизмов именно в тонком отделе. В любом случае я посоветовал бы снимать все продукты и начать принимать с одного продукта, чтобы понимать, что может вызвать изжогу, потом перейти на 2-й и третий продукт по очереди, потом только начать совместный прием, если нет проблем на отдельные продукты. Нужно еще понять, могут ли в Вашем случае изжоги быть связаны с Сибр(если действительно сибр).
Фрукты лучшие плоды пребиотики для меня:)
👌
А где брать пребиотики?
th-cam.com/video/_W9L9LRrIhI/w-d-xo.html
При инсулинорезистентности наоьорот говорят меньше углеводов есть
Это смотря кого слушать
Лайк 👍👍👍👍👍
)
псиллиум незаменим для кето-выпечки
🌱
у меня кот массой 3, 2кг съедает на завтрак за раз два варёных яйца, значит я, весом 100кг должен съедать в 33раза больше, а именно 60- 70 яиц за раз, что невозможно. Вывод: у всех разный метаболизм.
Нет нет, вы перепутали
Наш микробом тоже весит 2,5-3 кг в норме и ему нужно столько же еды, как коту по объему
Анна, спасибо. Вопрос такой: что делать, если есть воспалительные заболевания кишечника и пребиотики способствуют обострению. Получается безвыходная ситуация. Может быть,у Вас есть совет?
Подбирать пребиотик под себя (мне тоже не все подходят), но вместе с тем заселять пробиотические симбиотический микроорганизмы
@@AnnaLiana спасибо) заселяю)
@@AnnaLiana заселенные быстро погибают из за конкуренции Доказано микробиологами
Каждое видео смотрю, закусывая квашенной капусткой своецй , конечно!
отлично! )
Лактулоза повышает сахар её нельзя употреблять вовремя голодания!
Доктор Щитинов рекомендовал при голодании для восстановления микробиомы 🤷♀️
@@МаринаВудс я в курсе, читайте инструкцию а потом выпейте на голоде и замерьте сахар в крови!
Как вы проверили это ? Не должна Сахар повышать
@@AnnaLiana я не проверял мне достаточно того что есть сведения во первых в инструкции к каждой упаковке от разных фирм что при диабете нельзя(из-за того что повышает сахар) и даже на бакздраве написано что её нужно при диабете осторожно принимать она состоит из галактозы и фруктоза подымает сахар в крови это точно и галактоза это тоже моносахарид. как человек может употреблять моносахарид и не повышать сахар для меня это загадка физиология так не работает. Вопрос выйдет ли человек из кетоза на голоде тут спорный я думаю это от дозы зависит и от массы тела. Но рисковать ради лактулозы на голоде не вижу смысла если человек проголодал 7 дней потом выпил лактулозу и всё запорол тем что кетоз оборвал. Это риски но пусть каждый сам решает как ему быть. Возможно я замерю когда буду на суточном голоде специально гляну просто длительный голод я не хочу запороть.