Recomendaciones: 1) frutos secos 2) nueces -añadidas a ensaladas, yogures, avena y mantequillas caseras 3) arándanos -- comer frescos, en salsas o mezclados con frutos secos 4) salmón 5) chocolate negro (70% cacao y sin leche añadida) 6)verduras de hoja verde , como la espinaca 7) la cúrcuma (combate inflamación y estrés oxidativo). Combínala con pimienta negra en sopas, curry, batidos e infusiones 8)huevos 9) té verde
Dios bendiga y guarde la vida de nuestra Bella y joven Doctora Miriam y su familia. Cuanto sabiduria le had Dios a esta mujer de un corazon grandes y empático. Me encantan sus podcasts.
Gracias Dra Marian, Maravilloso! 👏, Dios le siga dando mucha sabiduría! Acá les dejo notas 📝 de todo .♥️ 🧠8 Alimentos para el Cerebro 1. Nueces 🥜, Vit E , frutos Secos 2. Arándanos 🫐 3. Salmón 🍣 (o sardinas en aceite de 🫒 oliva) 4. chocolate Negro 70% 5. Verduras 🥒 de hoja 🍃 Verde (Brócoli, espinacas) 6. Cúrcuma (mezcla con pimienta negra) 7. Huevos 🥚 8. Te Verde
Recomendaciones:
1) frutos secos
2) nueces -añadidas a ensaladas, yogures, avena y mantequillas caseras
3) arándanos -- comer frescos, en salsas o mezclados con frutos secos
4) salmón
5) chocolate negro (70% cacao y sin leche añadida)
6)verduras de hoja verde , como la espinaca
7) la cúrcuma (combate inflamación y estrés oxidativo). Combínala con pimienta negra en sopas, curry, batidos e infusiones
8)huevos
9) té verde
Gracias doctora por compartir sus conocimientos y ayudar a los demas , Dios la bendiga ❤
Dios bendiga y guarde la vida de nuestra Bella y joven Doctora Miriam y su familia.
Cuanto sabiduria le had Dios a esta mujer de un corazon grandes y empático. Me encantan sus podcasts.
Mil gracias Doctora 😊
Doctora muy agradecida con todo lo que nos comparte Dios la bendiga y a todos los que les gustan sus videos
Muchas gracias doctora marian rojas todo es gran aprendizaje para nosotros.
Doctorcita Felíz Día de Bajada de Reyes 🙏 y Muchísimas Gracias por Compartirnos su Sabiduría 👍 Saludos desde Perú 🇵🇪
Gracias Gracias bendiciones un abrazo desde Venezuela
Muchas gracias Doctora, gracias a Dios por permitirle compartir su valioso conocimiento 🎉 feliz y bendecido año nuevo, un abrazo desde Colombia
Muchas gracias , muy buena información! Feliz año nuevo hay que consumir seguido éstos alimentos para mayor beneficios
Colombia ❤ te ama.
Cuando vienesss ??? Porfavor
Gracias Marian me gustan las nueces y las blueberry
Gracias doctora Marian . Qué bueno es saber cómo actúa cada uno de estos alimentos en nuestro cerebro . ❤
Gracias. Saludos Bendiciones
Gracias Marian por tus grandes aportes a la salud física y emocional, saludos desde República Dominicana. 😘
Muy buena información. ❤❤❤Gracias Dra
Excelente información, mil gracias. Desde República Dominicana. Bendiciones
Gracia y no nos olviden
Mil gracias! Marian Rojas. Dios te bendiga!
Gracias por compartir conocimientos.
Gracias Marian por tus vídeos ayudas micho❤
Gracias 🎉 🇨🇴
Gracias 🇺🇾💪🇪🇸
Excelente información, gracias.
Que marca de magnesio es el adecuado para tomar
Muchas Gracias por tan valiosa información Dra. Marian 🙏♥️ Dios la Bendiga Siempre, 🙏🙏🌟🌹. Desde México 🇲🇽
Gracias Dra. Por tan valiosa información , bendiciónes desde Guatemala.
Te verde que bien .. todos alimentos muy buenos
🏆🙏🏼
Gracias maravillosa Dra Mariam !
Valiosos consejos gracias ❤
Gracias Dra 👏👏
Muy bueno , muchas gracias.
Gracias Marian por tus maravillosos consejos Feliz 2025💞
Muchísimas gracias
X fin, saludos
Las pipas sirven también?
Gracias Dra Marian, Maravilloso! 👏, Dios le siga dando mucha sabiduría!
Acá les dejo notas 📝 de todo .♥️
🧠8 Alimentos para el Cerebro
1. Nueces 🥜, Vit E , frutos Secos
2. Arándanos 🫐
3. Salmón 🍣 (o sardinas en aceite de 🫒 oliva)
4. chocolate Negro 70%
5. Verduras 🥒 de hoja 🍃 Verde (Brócoli, espinacas)
6. Cúrcuma (mezcla con pimienta negra)
7. Huevos 🥚
8. Te Verde
Haber mi vida
🫶🙌🙏🌠🎁👏✨
Esta no es Marian
Se nota bastante que el video está hecho con IA
Que parte? Para aprender a hacer videos
Y que?
A mí me gusta
es un podcast
Y que nos importa; a mi sólo me interesa aprender lo que nos enseña!!🤦♀️🤦♀️🤦♀️ fíjate, que yo pensaba que el té verde era SOLO para rebajar 🥴🥴🥴
Muy clara. Me encantó. 🇦🇷