Я бы не рекомендовал начинать с физических упражнений сразу с кровати, телу нужно проснуться. Можно помедитировать, йога, и выпить 2 стакана воды и только потом идти тренироваться
Есть такая практика нулевого километра выбирать только то что находится близко, чем ближе пункт назначения тем меньше времени потратится на путь. Выбирай то что близко.
Это точно всем подходит? Женщинам это не вредно для гормонального фона? Я не только про ранний подьем, но и про достигаторство. От спикера веет американской хастлер культурой,но в других частях света живут иначе Изучаю психологию, между усилием и начилием тонкая грань, многих людей подьем в 5 утра просто добьет эмоционально
Моя мама троих детей, у меня большие цели и мечты, сейчас просыпаюсь в 3 ночи и занимаюсь своими делами, мне большие цели разных аспектах жизни, моё состояние и моё счастье напрямую зависит от личной эффективности, достига ства об этом мне безумно помогает, момент наслаждения самые лучшие этап, когда просто ставишь На паузу и наслаждаешься моментом, здесь и сейчас
Кто в Исламе он встает очень рано и читает утренный намаз и дальше своими делами , люди только вот узнает что надо рано встать , а Ислам 7 веке все сказал
@@MOTIVASHNIKЕсть ещё до утрене намаза по желанию есть намазы, который делают верующие . Ислам, это образ жизни не зря говорят . У нас сходит в уборную целая философия 😂😂😂😂
Благодарю за полезные советы.
спасибки 💙
❤❤❤ душевное спасибо!
Благодарю
Очень полезное видео💪💪💪, читал книгу клуб 5 часов утра всем советую. Спасибо за видео 🎥
Я бы не рекомендовал начинать с физических упражнений сразу с кровати, телу нужно проснуться. Можно помедитировать, йога, и выпить 2 стакана воды и только потом идти тренироваться
Именно подъем в 5 утра и пробежка в первые 30 мин после пробуждения вывели меня из депрессии…
@@Bonifatius_life ну 30 минут на раскачку все равно нужно.
@@Bonifatius_life значит у вас была не депрессия
А йога - это не физические упражнения?
Благодарю ❤❤
Пока весь мир встает в 5 утра и пашет я сплю😂❤
Круто
Но нужно засыпать тогда хотя бы до 23.00
Вірно☝💯...
Я в 3просыпаюсь.кто рано встаёт тому бог подаёт
😂😂😂
Женщинам это подходит? Для какого возраста это эффективно?
❤
❤❤❤❤❤❤
Истина
100%
Как он видит поход в фитнес-центр, в течение 20 минут?
Есть такая практика нулевого километра выбирать только то что находится близко, чем ближе пункт назначения тем меньше времени потратится на путь. Выбирай то что близко.
@@Nikolai_054отличный пример.
Или можно заниматься дома по онлайн тренировкам. Подобрать себе подходящую программу и трениться.
для чегооо
Это точно всем подходит? Женщинам это не вредно для гормонального фона? Я не только про ранний подьем, но и про достигаторство. От спикера веет американской хастлер культурой,но в других частях света живут иначе
Изучаю психологию, между усилием и начилием тонкая грань, многих людей подьем в 5 утра просто добьет эмоционально
Моя мама троих детей, у меня большие цели и мечты, сейчас просыпаюсь в 3 ночи и занимаюсь своими делами, мне большие цели разных аспектах жизни, моё состояние и моё счастье напрямую зависит от личной эффективности, достига ства об этом мне безумно помогает, момент наслаждения самые лучшие этап, когда просто ставишь
На паузу и наслаждаешься моментом, здесь и сейчас
Просто бред 😂
Кто в Исламе он встает очень рано и читает утренный намаз и дальше своими делами , люди только вот узнает что надо рано встать , а Ислам 7 веке все сказал
😉
@@MOTIVASHNIKЕсть ещё до утрене намаза по желанию есть намазы, который делают верующие .
Ислам, это образ жизни не зря говорят .
У нас сходит в уборную целая философия 😂😂😂😂
А во сколько у вас положено вставать?
Утренняя молитва-намаз (Фаджр) - от момента появления рассвета до начала восхода солнца.@@svetrasvet3243
@@svetrasvet3243в юго-восточной Азии мусульмане встают в 4.40-5.50 (в течении года меняется время). Мы привыкли к Азану и тоже встаем