Faut il attaquer TALON ou courir AVANT Pied 🦶🏻 🏃🏻♂️ ? ( EBPRESQUE épisode 5 )
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- เผยแพร่เมื่อ 2 มี.ค. 2021
- 👨🏻⚕️ Ce que je voulais te dire en plus :
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🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp.
J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées.
Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre
Je fais pas mal de sport
Mes vidéos sortent le dimanche soir
Et parfois le mercredi en +
Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête
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Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ;
Dans cette vidéo on parle de course à pied, d'attaque talon , ( arrrière pied) et d'attaque avant pied, est ce en lien avec des blessures de runing ? comment soigner des tendinites ou des douleurs lorsqu'on court - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Tu as des questions ? des sujets que tu veux que j'explique : dis le moi ici ;)
Une vidéo de 1H c’est bien.
Mais il faudrait qu’elle soit découpé en plusieurs parties pour que quand on clique sur la partie qu’on veut regarder on tombe direct sur le watch-time associé.
Bonjour Grégoire, si tu pouvais parler du syndrome de l'essuie glace, c'est assez frustrant et les solutions proposées sont pas très claires. Merci
Super vidéo 😁👍 oui pour la vidéo en fractionner je pense j'arriverais mieux à suivre
J'ai une question j'ai été hospitaliser pendant un long moment et je commence à reprendre le sport mais je ne sais pas trop comment gérer l'intensité pour que se soit efficace sans forcer sur les articulations qui deviennent douleureuse par rapport à avant mon hospitalisation et bien sur éviter de me blesser
@@hb4439 super sujet ;) ça marche
@@nicolascopin ça marche , je note ;)
Pour la vidéo course à pied c'est un oui
En plusieurs vidéos pour bien assimiler les informations plutôt qu'une seule vidéo d'une heure
Oui pour la course à pied, mais avec des exercices de complément pour ceux qui ne font que de la course à pied 😉
Et plusieurs épisodes avec cela :)
+1
Oui pour la course à pied et en plusieurs parties 👍
Pour la vidéo course à pied c'est une super idée ! Peut être qu'une grosse vidéo avec des chapitres dedans serait un bon format
je note ;)
@@MajorMouvement effectivement comme les vidéos de @fabien Olicar.
Ses vidéos sont organisées en "chapitres" avec des raccourcis (timecode) en tout cas sur telephone on a ça😉
En balle
Oui je pense la même chose, il faudrait que ce soit dans la même vidéo, ça sera plus pratique, même si c'est un film
Je pense que la vidéo pour débutant en course tomberait à point car les beaux jours reviennent et moi, comme un tas d'autres personnes j'imagine, entre le confinement, couvre-feu, le froid, j'ai passé l'hiver à faire du sport à la maison et j'ai pas couru depuiiiiiis...
Un grand OUI pour la vidéo sur l'apprentissage de la course, en plusieurs épisodes plutôt :) Merci !
Salut Major!
Oui à fond pour la course à pied, sous forme vidéo par épisodes, avec des exercices pour inciter les courageux à se lancer. A chaque épisode un conseil, une explication, une mise en pratique. Facile à retenir, et motivant de le faire tous ensemble...
Merci beaucoup pour tous ces contenus très intéressants !
ÇA M’INTÉRESSE A FOND ! et si ça peut te motiver, tu peux le faire en plusieurs fois, quit à ce que ça soit plus complet 😊
Je suis d'accord. des épisodes de 30 min
Major mouvement, ou l’un des kinés qui a le plus fait pour la promotion de notre belle profession ces dernières années auprès du grand public et des pro de santés.
Grande reconnaissance à toi !
Ps : je ne dénigre pas les autres kinés youtubeurs, les syndicats, l’ordre... du tout.
Juste ton impact est supérieur aux autres (en terme d’image de la profession) et tu montres une pratique très qualitative et passionnée.
Un grand OUI pour une vidéo pour les débutants !! Je faisais de la course à pied il y a 3/4 ans et j'arrivais à courir 10 km, j'en était très fière. Puis une blessure à la cheville est arrivée et depuis j'ai constamment des douleurs au genou... Et donc je n'arrive plus à reprendre la course à pied (même après séances de kiné).
Coucou merci pour tout ton travail de titans, ainsi que ses pépites d'or, pour la vidéo courses à pied c'est un grand OUIIIII, avec impatiente , en temps normal je t'aurais dis petite vidéo courte pour l'attention mais tu est tellement génial , pédagogue et sacré planète que même 8 h de vidéo passerait trops vite force à toi
Un grand OUI pour ta vidéo sur la course à pied.
Merci pour ces conseils je suis extrêmement débutante, mais j'ai du arrêter à cause d'une hentorse faite à la maison.
J'aimerais avoir des conseils pour reprendre la course. Merci
J'attends avec impatience la vidéo sur la course à moins qu'elle soit déjà passée, alors j'aimerais avoir le lien merci
ça m'intéresse de ouf la vidéo sur la course à pieds ! J'en ai faitune fois, j'ai beaucoup aimé le fait que ça travaille plein de muscles, j'ai l'impression que c'est plus complet que tout ce que je faisais avant, mais comme tout sport, avoir des bases pour savoir comment optimiser, c'est toujours mieux !
Un grand oui pour la vidéo course à pied :) Avec des suggestions et conseils pour personne plus fortes. Types de baskets à privilégier (il y a tellement de choix...) Je suis en court de perte de poids et j'ai très envie de reprendre la course à pied au printemps, j'en faisais beaucoup il y a quelques années et du coup ta vidéo tombe à pic, trop bien ! :)
En tant que Pédicure -podologue fraichement diplomé, j'ai eu dans mon cursus un éveil à la posturologie. Et l'on ma dit (sans plus de détail car c'était pas le sujet des cours) qu'il y avait dans leur façon de soigner, différents types de personnes. Mon prof parlait de personnes terriennes ou aérienne. Différents tests cliniques permettaient de savoir dans quel archétype une personne se situait (sachant bien qu'il y a pas une franche séparation suivant les cas). Chaque type de personne utilise préférentiellement tel ou tel chaine musculaire (antérieur et postérieur par exemple) et de ce fait influe sur la façon de courir. Par exemple, une personne dite aérienne aura plus de facilité et moins de risque de blessures en courant avec une attaque de l'avant pied et inversement pour la personne dite terrienne.
Je n'ai malheureusement pas plus d'informations et de détails car cela nécessite une formation que je n'ai pas encore eu le temps de faire. Mais j'avais envie de partager mon maigre savoir.
Continue comme ça, j'adore ce que tu fais et ça m'ouvre les yeux sur bcp de chose dans ma pratique professionnel. Merci !
Ahhh Les préférences motrices. Ca m'intrigue vraiment. Stimcare (Arnaud Tortel) aussi en parle mais différemment. Il parle de différences fonctionnelles. Je pense m'être blessée au genou en voulant courir progressivement plus aérien (54 ans). Je suis revenu en arrière ou j'alterne et ça va mieux.
Collègue podologue qui t'encourge vivement à faire la formation sur les préférences motrices. C'est pationnant.
Les préférences motrices c'est ça la vraie individualisation de la gestuelle de course ! Ultra puissant en kinésithérapie : les terriens qui courent avant pied et se fracassent les tendons d'achille il y en a à la pelle !! ;)
@@monsieurm8566 ça l'est très souvent ! Évidemment il faut adapter l'allure et l'entraînement au niveau, la quantification du stress mécanique (et psycho social) compte beaucoup.
Un athlète et kiné 😉
@@erwancorre1133 On se demande comment on faisait avant les chaussures à amorti. Non que je défende le fait qu'il y ai une technique de course qui fonctionne pour tout le monde, mais certaines techniques "terrienne" sont impossible à reproduire sans des chaussures adaptés.
Oui évidement qu'on veut la vidéo sur la course à pied, je sais qu'on est pas mal à devoir s'y remettre mais perso une vidéo d'une heure ne me dérange pas... Quand j'en vois certains qui sont capable de rester devant anouna pendant bien plus d'une heure je me dis que tu peux te faire plaisir, nous on sera là!
Merci encore pour ce moment épique!
Anouna c'est quoi ?
Merci pour cette vidéo qui répond enfin à des questions que je me posais !
Pour la vidéo sur la course à pied, je pense que la multitude de petites vidéos plus pratique, même qu'une grande vidéo chapitré. Lorsque je regarde une vidéo longue, mon cerveau perd en concentration, même si je veux bien faire. De plus, en sortant les vidéos petit à petit, ça oblige à adopter les conseils entre chaque vidéo. Après ce n'est que mon point de vue ! Bravo pour ton travail !
En voilà une super vidéo !!!!
Et ce que j’ai préféré c’est la routine échauffement.
J’ai adopté ce changement de foulee il y a 3ans maintenant.
Il faut absolument avertir les personnes voulant changer que ca se fait progressivement car les muscles sollicités en avant et médio pied ne sont pas les mêmes que ceux du talon et par conséquent, si tu vas trop vite, tu vas solutionné à court terme tes soucis mais t’en créer des nouveaux ailleurs.
Par contre, c’est miraculeux le changement de foulee et tellement logique ✌🏼😉
Bonjour major mouvement, je suis également kine et je te trouve tellement inspirant...tu es une belle représentation de notre profession
merci beaucoup regis ! ça me fait hyper plaisir :)
@@monsieurm8566 son publique n'est pas forcément un publique d'athlète 😅
Que diriez vous de moi qui marche uniquement avec des chaussures de trail parce que elles ont un bon amorti pour mes genoux 😅
super vidéo :)
un grand oui pour débuter la course à pied pour les noob ^^
tu peux aussi conseiller peut être débuter la course à pied avec du surpoids
Ouiii pour la vidéo course à pied. Des videos courtes paraissent pas mal. Si c'est pas trop de boulot en plus hehe. Ma copine a des douleurs aux genoux au bout d'un moment et moi j'ai commencé avec des chaussures semelles super fine (nus pieds) de chez Leguano en courant avant pied .. autant dire que en tant que débutant j'ai dérouillé sec... du coup je suis plus qu'intéressé !!! Merci encore pour tout ce taf de partage ! Grand fan
Je trouve que c'est une super idée de faire des vidéos explicatives pour moi qui souhaiterais débuter la course à pied. Plusieurs vidéos plutôt qu'une longue me semblent plus facile à regarder et permettrait d'intégrer les informations ? J'attends avec impatience la prochaine. Merci pour tout.
Perso ça m'interesse beaucoup une video sur la course à pied ^^
ça marche merci pour ton soutien ;)
video course à pied : un GRAND OUI !! (en plusieurs fois)
Ayant lu ton livre récemment, j'avais justement envie de te poser la question du minimalisme* ! En te lisant, l'intéret de l'utilisation accrue des chaines musculaires par une attaque avant / médio pied me semblait aller de soi. Mais étant convaincu et pratiquant même si je ne cours pas beaucoup, j'avais envie de connaitre ton point de vue ! Il m'est arrivé d'entendre certains praticiens ayant le même raisonnement que toi mais qui inversent totalement leur façon de penser sur la course à pied... Idée reçue quand tu nous tiens !
Au passage, ton livre est très intéressant ! Je n'aime pas les livres de sport en général car ils restent en surface sur les choses importantes et se noientdans l'explication d'exercices sommaires. Le tien fait l'inverse et c'est génial ! En plus il permet d'accompagner quelqu'un qui essaie de s'organiser seul pour gérer ses entrainements. Cette éducation par le mouvement et par la connaissance de soi mérite à etre développée !
Au plaisir d'échanger,
Alex. D
* Bon je fais un raccourci entre minimalisme et médio / avant pied. Je suis pour ma part un défenseur du minimalisme à foulée lente pour rééduquer le mouvement, mais d'une chaussure plus traditionnelle pour un effort plus soutenu ! Mais dans tous les cas, j'aime faire l'échauffement (proche du tien) pied nu, cela me permet de "configurer" ma posture, et de stimuler l'épiderme des pieds... ^^
ps : Ok pour la vidéo en plusieurs épisodes, ou tu pourrais peut-être développer justement ? :)
Je l attendais ! Je fais du trail depuis quelque temps , beaucoup de course a pied mais en ce qui concerne " l appuie " je ne sais jamais vraiment , ca se fais au feeling en fonction des terrains *oui commentaire laisser avant de devorer la video 😉
Merciii énormément, continue 💖( tu m as " sauver " plus d une fois 😂)
1h en une fois ! ne sombrons pas dans la facilité d'inattention :D Et ca fera un bon podcast en bagnole à écouter :D
salut Greg, question : est-ce dangereux par rapport à la tête femorale et le bassin de pratiquer un grand écart facial ?
merci Greg !!!
Je pense que cela dépend surtout de la Morphologie de la personne et surtout d'être progressif mais je ne pense pas que ce soir dangereux en soit si tu n'a pas de douleurs qui persiste après ton grand écart. Ça reste que mon avis et je ne suis pas un professionnel de sante donc à prendre avec des pincettes
Un grand oui pour la vidéo sur la CAP, en plusieurs épisodes. Bonne idée. Continuez avec votre pédagogie c’est génial
La vidéo sur débuter la course à pied : un grand OUI !!
Une seule grande vidéo ça serait cool, bon courage ^^
Et merci beaucoup pour ton travail !
Bravo ! Juste une remarque orthographique : "C'est parti !", ça s'écrit sans "t"
???
@@mathiasloup2989 c’est parti : participe passé, passé composé
Il partit : passé simple
@@sweettagada22 ça me rende un tout petit peu heureuse chaque fois que je vois des gens qui parlent le français comme lange maternelle et confondent tout les differents conjugations et orthographies juste comme moi 😂 ahh j'adore ça.
les gars, vous avez besoin d'une reforme d'orthographie, vous n'échapperez pas à ça 🤣
@@honkhonk3192 il y a plein d’étrangers qui écrivent mieux que certains français
@@sweettagada22 C'est le même en Allemagne... 😂 mais plutôt avec la grammaire, parce que l'orthographie est beaucoup plus simple
Les gens fabriquent des constructions contenant tout les trois autres cases just pour exprimer le cas qu'ils n'utilisent plus. 🤣 Quelle drôle de langue
J'ai une astuce pour ceux qui recherchent un meilleur amorti dans leur foulée : essayer de courir pieds nus puis transposer la technique dans la course habituelle ; résultat garanti !
Surtout si le sol est un peu caillouteux, le signal douloureux nous oblige naturellement à alléger la foulée ; )
Sinon il y a les vibram qui permettent la même chose que de courir pieds nus mais qui protègent un peu plus le pied que sans chaussure du tout 🙂
@@lucievancan615 oui mais justement, les vibram coupent encore beaucoup des sensations pieds nus (je trouve), et comme Adama je me suis compte que courir pieds nus était le meilleur moyen de développer la foulée légère "parfaite" pour courir avec des chaussures minimalistes (vibram par ex.) sans se blesser!
Super idée des vidéos sur la course à pied, plusieurs vidéos me paraissent mieux qu’une seule vidéo longue, comme ça on peut revisionner juste la partie qui nous intéresse. Merci pour l’ensemble de votre travail
AAAHH ! Une vidéo que j'attendais en tant que Running Addict ! 🤩 let's go !
Dommage de ne pas faire intervenir d’autres professionnels de santé
La par exemple des podologues...
Peut être futur idée
@@monsieurm8566 En quoi un kiné ne pourrait pas détenir la vérité à ce sujet (si il en existe une déjà) ?
@@monsieurm8566 et en quoi ce n’est pas le métier du kiné ?
@@rayandergham9194 parce que vous n'êtes pas seuls... Un regard croisé sur une situation permet d'ouvrir à plus de connaissances. Je ne comprends pas pourquoi vous vous faites la guerre entre podo et kiné alors qu'il y a un vrai potentiel de travail pluridisciplinaire.
@@martialduluye6297 absolument d’accord avec vous. C’est avec nos compétence croisé qu’on arrivera à quelque chose et non chacun de son côté
A fond pour la vidéo course à pied, même quand on cours déjà, ça peut ramener aux bases :)
Pour la vidéo course à pied, je dis oui!!
Ça fait plaisir de voir et de préciser qu’il faut s’échauffer;)
Merci pour ton travail comme dab!
Merci pour la vidéo et l'échauffement super intéressant ! C'est un grand oui pour la vidéo sur la course à pieds et en plusieurs morceau c'est plus facile à regarder😉
Alors ça ce sont de jolis bretelles !
ha ha merci coralie !!
Assorties à la chemise et très orientées quany à ton yype de boisson préférée ? 🤔😂
Vidéo d’une heure pour la course à pieds, c’est mieux :)
Oh, oui, plusieurs petites vidéos de conseils pour se mettre à la course à pied, ca sera génial. Merci pour tous ces précieux conseils rigolos et si pro!
Des vidéos sur le course à pied c'est exactement ce que j'avais besoin !!!! J’adhère !!!
Oui pour la vidéo course à pied, je reprend la course en douceur actuellement donc çà tombe à pic ;)
J'ai une hernie discale, je ne peux pas courir😞
Donc je fais de la marche rapide✌🏼
sa s'opère non ?
@@tomgranger8374 Course = chocs qui tassent tes disques intervertébraux. Suffit de courir avec un gilet lesté ou un sac rempli de poids pour voir l’état de ton dos à la fin. T’es obligé de faire des détassements de colonne sur une barre de traction ou des barres à dips
La course pieds nus est une solution. Dans ce cas là, hors de question d'attaquer par le talon.
Pour attraper des souries la marche rapide ne suffira pas fafa . En tant que kinésithérapeute moi aussi je te conseil plutôt une attaque surprise caché dans l ombre. Bonne chance !
@@elyacka3022 jamais essayé🤔🧐
Merci pour ton taff et ton énergie 😁
Pleins de petites vidéos c'est plus digeste comme format :)
Oui oui ! Pour la vidéo sur la course !!! Force à toi mec !! Très très bonnes vidéos ! Tu me régales !
La foulée naturelle se fait sur le devant du pied. Je cours en minimaliste et les sensations sont tellement décuplées par rapport aux chaussures traditionnelles. Impossible de retourner en arrière 🙃
C’est à dire ? Tu cours en converse ?
@@jinxvi844 ça sent le vécu 😆 J'ai une paire de five fingers 👍
Mais du coup, y a t'il une différence entre amortir par le talon ou par la pointe de pied ?
Oui, le talon n'est pas la pour amortir, saute sur la pointe des pieds, puis saute sur le talon :)
Ce que j'ai compris:
La principale différence est dans le rendement:
Si tu veux courir vite c'est pointe de pied.
Si tu fais des footing pénards ton amorti habituel est très bien.
En pratique:
Plus on cours, plus on a de la caisse.
Plus on a de la caisse, plus on à de l'aisance.
Plus on à de l'aisance, plus on cours vite et longtemps.
Plus on court vite et longtemps, plus on risque de ce blesser
(Et tu va te blesser si cela induit de passer de talon pied à pointe de pied)
D'où la vraie question:
Comment passer de talon pied à pointe de pied sans se blesser ?
Il faut faire des séance de travail spécifique durant lesquelles on ce concentre sur:
(1) L'augmentation de la cadence (fréquence de foulé), astuce: limiter la monté des genoux.
(2) La sollicitation consciente des muscles de la cheville (quand tu cours ça doit pas faire de bruit)
(3) La souplesse de la cheville et sa mobilité.
Mon propos repose essentiellement sur les postulats du Messieurs dans la vidéo:
(A) Rendement mécanique avec amorti de qualité ==> La charge de l'impact se doit d'être absorbée par les muscles et non les articulations
(B) Amorti talon => Musculature moyennement sollicité les articulations prennent part au travail.
(C) Amorti pointe de pied => Grosse sollicitation musculaire, les articulations entretiennent le mouvement, attention aux tendons!!!
@@monsieurm8566 Ben je dirais naïvement qu'il attaque talon mais n'amorti pas talon. Il est en cycle arrière et son talon est comme la tête d'une bêche propulsé par la force des ischio-jambiers.
Dans ce type de cycle arrière, l'attaque talon sert à faire passer le bassin devant la cheville pour que, in fine, la charge soit belle et bien amortie par l'avant du pied (au pire le milieu) et non le talon.
Et c'est bien sa musculature qui va lui permettre de maintenir ce type de foulé sans affaissement Car s'il s’affaisse il ne pourra pas enchaîner la foulé suivant en attaquant du talon pour rebondir avec l'avant du pieds à l'aide des muscles et tendons.
Mais bon on parle de quoi amorti-talon ou attaque-talon ?
L'attaque talon n'est possible qu'avec des chaussures qui ont beaucoup d'amorti. Sinon c'est blessure directe.
je suis etudiante en podologie ,la propulsion ce fait par le gros orteil cela dit il existe un cousinet capiton plantaire au niv de l'avant pied qui permet l'amortissement lors de la marche , le talon c'est pour attaquer le pas
Salut Major, toujours intéressantes tes vidéos :) Pour la course à pieds, je dirais en plusieurs morceaux pour faciliter la mémorisation de tous les conseils, trucs à savoir sur ce bonne soirée
Un grand merci! J'attends avec impatience une ou des vidéos sur la CAP. Juste une petite remarque sur la forme... C'est parti et pas partit à la toute fin.... Autant finir en beauté 😉 et toujours un grand merci pour ces vidéos d'un contenu très pertinent, intelligent se basant sur l'arrêt des dogmes et toujours dans le fun et la bonne humeur !
2’30’’ interminables d’intro puis pub... lol 😂
Perso je trouve mieux 5 vidéos de 10/15min que 1 vidéo d'1h
ça marche, je note ;)
Hello merci pour le taff déjà et le contenu
Franchement nikel l’idée de la vidéo sur la course pieds
Ça peu être intéressant d’aborder les différente type de personne qui commence
- antécédents sportif ou pas
- pratiquant déjà du sport ou pas
- et surtout (mon cas) quand on est assez lourd limite surpoids, car on sait que les choques envoyer aux articulations lors de la course mal pratiqué ça peu avoir des effets négatifs sur ces même articulation
Bref cool l’idée
Pour le format vidéo
J’ai bien l’idée d’avoir une playlist de petite vidéos ou je peu piocher
Force à toi
Oui oui oui pour la vidéo sur la course à pied svp!👏🏼! Merci pour ce que tu transmets 😉💪🏼
Clinique du coureur : AIIIIIE. Direct ça fait mal et c'est biaisé 😫
Peux tu développer cela ? En quoi cela est biaisé ?
La Clinique du Coureur est souvent associée à la promotion du minimalisme, et de l'attaque avant pied. Mais pour avoir fait la formation ce n'est pas du tout le cas, les deux "attaques" ont leurs avantages et faiblesses. Ils n'en mettent pas une en avant par rapport à l'autre mais poussent à individualiser.
@@manuteabauvestit4027 c'est qu'ils ont évolué dans leur approche. il fut un temps ou ils étaient pro minimaliste et attaque avant pied. Après comme ils disent eux mêmes 25% de ce qu'ils racontent sera faux dans les 5 ans.
maintenant la cadence 180 185 pas minute est très discutable puisque dépendant de la vitesse.
Plusieurs vidéos qui se complètent en ce qui concerne la courses à pieds
ça marche je note ;)
Il y a l'air d'y avoir beaucoup de gens motivés pour une vidéo d'une heure mais pour ceux qui ne connaissent pas encore cette chaîne, des vidéos de 10 min environ avec des titres précis (comme là pour l'attaque du pied, j'ai cliqué parce que ça m'intéressait alors que je suis dans la catégorie allergique à la course à pied) ça pourrait embarquer plus de monde et pas seulement ceux déjà dans la pratique.
Ça dépend du public visé en résumé.
Et des vidéos courtes, mises en playlist sur la chaîne MM, ça peut se lire en une fois pour ceux qui préfèrent.
j'adoooooore merci pour ce genre de vidéos au naturel et instructive !
gros OUI pour la vidéo sur la course à pied !
on comptait s'y mettre au printemps mais il y a tellement de questions pour faire ça bien et sans se blesser...
Pour moi, les exercices d’échauffement proposés, c’est déjà une séance de sport 😢
XD
Pour moi, la séance de sport proposée est déjà un échauffement.
@@qrcode4718 excuse nous le thug
@@almalhama
Ce n'est rien de bien grave.
Vous êtes tout pardonné.
Et ça en est déjà une en soi, ne vous désolez pas. Le tout s'est de s'y mettre de façon progressive.
Mais en fait, la question du titre de la vidéo elle est jamais répondue...
Je crois que la réponse c'est... Ça dépend des personnes
Pour la simple et bonne raison que le type d'attaque a très peu d'importance, sauf si on a une vision théorique du truc. Quand on regarde les pros courir il y a 1000 types d'attaques différents. Les choses qui comptent vraiment c'est où le pied atterrit par rapport au centre de gravité.
Super idée pour la vidéo sur la course à pied. C'est mieux en plusieurs petites vidéos. Merci majormouvement t'es le meilleur !
Personnellement étant gardien au handball, mes chevilles ont pris tellement cher que j'ai du modifié ma façon de courir
Courir appuis avant pied m'a fait énormément de bien, un très bon renfort des chevilles et des genoux, et je trouve que la course est plus belle, silencieux et on se sent vraiment progresser avec cette motricité
En tout cas je viens de découvrir la chaîne et j'aime beaucoup le concept, naturel et très cool
Bonne continuation 😁
J'ai les même écouteurs !!!!!
Une grosse vidéo avec des chapitres ca serait top. Comme ça on peut se regarder ça en mangeant tranquille ^^
Oui fait une série sur la course à pied s'il te plaît! C'est une vraie bonne idée, et ta pédagogie est top! :)
Super vidéo au passage, perso j'ai une foulée medio/avant depuis tout petit ;)
Trop bonne idée les vidéos courses à pied 🤩, je pense que de le faire en petites vidéos avec un «thème » précis pour chaque vidéos serait bien 🙂
Bonjour, merci beaucoup, j’ai commencé à courir depuis 3 mois à 48 ans je suis déjà accroc, je suis très attentive à ma façon de pratiquer, je regarde des vidéos conseils notamment sur la posture car j’aime faire les choses correctement pour ma santé, des vidéos courtes serait sympa d’avance merci Nati
Un grand OUI pour la vidéo !! au format le plus pratique pour toi... On s'adptera
Oui on veut une vidéo sur la course à pied! :) En plusieurs épisodes c'est plus pratique pour ma part en tout cas
Oui pour la vidéo sur la course à pied, super idée ! Peut-être en faire plusieurs pour mieux développer? Pour débutant et expert ? En tous cas comme d'habitude tes vidéos sont au top ! Merci pour ça.
Oui pour plusieurs vidéos pour débuter la course à pied. Super idée, merci👍
J'ai eu cette discution tellement de fois ! et +1 pour une vidéo d'intro sur la course à pied, il y a toujours des trucs à apprendre !
Énorme oui pour la vidéo sur la course a pied !
Pourquoi pas une grosse vidéo ? Maintenant qu'il y a la possibilité de mettre des "chapitres" ça reste simple a suivre ou a retrouver les moments intéressant !
Une grande vidéo sur la course à pied c’est pas mal :)
Merci pour la vidéo et oui pour une vidéo en plusieurs épisodes sur comment commencer la course à pied. Pourrais tu faire une petite vidéo sur comment muscler son dos après chirurgie cure de hernie discale? ça m'aiderait beaucoup! (une consoeur qui vient de passer sur le billard... )
Bonjour,
Merci pour ce contenu, j'adore ton énergie, ta philosophie et se que tu véhicule comme info santé.
En temps que podologue j'ajouterai qu'il faut avant tout tenir compte des préférences motrices de chacun. Sur ce sujet c'est la notion de terrien ou d'aérien qu'il va être intéressant de déterminer. En gros un aérien va passer en moyenne 70% de son temps en attaque medio pied voir avant pied. Ce sont des coureurs qui sont "emmenés" par leurs ceintures scapulaires (épaule en avant, regard plutôt vers le sol) Et qui va switcher 30% du temps en position de terrien attaque talon, le bassin qui emmène et regard vers le haut. On parle de phase de récupération. En gros un aérien va avoir tentance a bcp solliciter sa chaîne post, ainsi en basculant 30% du temps en terrien il va récupérer. Et c'est cet équilibre qui lui permet de rester efficace efficient et ecomone. Le terrien aura lui le schéma inverse.
Cette notion est également interressante pour comprendre l'origine de certaine blessure. Je m'explique : certains coureurs vont ce blesser en excès de préférence (ex: une tendinite d'Achille chez un aérien) si on lui parle d'appliquer une course attaque talon en conscience il pourra facilement "se soigner" seul. Évidement en temps que podologue j'aurai tendance à recommander un appareillage si nécessaire en parallèle. Bref vaste sujet qui je l'avoue est passionnant.
Une vidéo sur la course à pieds est une très bonne idée. Après le format en plusieurs fois est peut-être plus pratique mais je dirais plus «fais comme tu en a envie et au plus pratique pour toi». Merci à toi.
Une série sur la course à pied c’est un grand oui !!! Avec les blessures / classiques du coureur et comment les éviter !
Une vidéo d’1h avec des chapitres serait pas mal 😉👍🏼Merci pour tous ces conseils 🙏🏼😊
Hate de voir la vidéo sur la course a pied!! En plusieurs épisodes me semble être une très bonne idée super merci
Je suis justement en train de reprendre le chemin des séances kiné et de la reprise de la course à pied 👌merci des conseils en fin de vidéo
plusieurs épisodes pour démarrer en course à pied, ce serait cool oui ^^ Merci!!!
Je suis très intéressée également pour une ou des vidéos explicatives pour la course à pied j'adore ça mais je sais que je m'y prends mal car j'ai assez rapidement des douleurs donc je suis toute ouie pour des conseils sous le format qu'il te plairas 🙏 merci beaucoup pour tout ce que tu fais 😊
Chaud pour la course à pied débutant, je m'y met doucement (alors que j'ai jamais aimé courir jusque là)!! Pourquoi pas une vidéo complète en 1x de même 2h 😉
J'ai acheté de bonnes chaussures mais pas sûre qu'elles me correspondent vraiment au final.
Bonne journée
Trop raison ! Ton projet vidéo pour débuter la course à pied peut-être superbe ! Pk pas plusieurs vidéos pour étudier la question à fond ! Merci pour toutes ces connaissances que tu apportes !
Un très grand OUI,pour plusieurs vidéos pour débuter la course à pied
Un grand oui pour la vidéo course à pieds 😃 ! Je ne sais pas si c'est possible, mais oui, peut-être plutôt en plusieurs petites vidéos thématiques ou dans l'ordre de ce qu'il faut faire pour débuter la course à pieds 🤷♀️ merci beaucoup ☺
Ouiiii, ça serait génial de faire une thématique Course à pied en 10 épisodes. Mercii 🏃
Ahah oui on veut la vidéo pour commencer la course à pied ! Merci à toi Major 😁
Oui oui ouiiiii pour la vidéo course a pied ! En une seule fois, avec des chapitres, ça pourrait être très chouette ! 🙂
Faire les 2 serais top, sinon une longue vidéo 😄 !
Merci pour vos partages! 🤗
Salut Grégoire, tes vidéos sont super et ta manière d'amener les choses sont tellement délirantes que ça me fait relativiser mes douleurs et donc me motiver pour courir.
Un grand OUI pour la ou les vidéos mais plusieurs questions à se poser :
Qu'est ce qui va être traité ? Technique-posturologie-matériel-risques de blessures-échauffements et étirements.
Est ce qu tu vas rentrer dans le technique ou tu vas être succinct au risque d'un goût de trop peu (un peu comme cette video).
C'est compliqué le running à traiter car il ne suffit pas d'une paire de basket, d'un short et d'une bouteille d'eau.
Beaucoup incriminent les chaussures sur des blessures alors que dans beaucoup de cas, il y a un problème de posture, de foulée, de choix de taille de pompes.
En tout cas, bon courage pour cette ou ces vidéos que je regarderai avec grand plaisir. Et bon courage pour la maxi race même si jusqu'à juin, les course ça va être chaud !!!!!!
Superbe vidéo surtout que je prépare des tests de sélection ça m’apprend beaucoup oui pour d’autre !🤩
merci pour cette vidéo ! Grande fan de la clinique du coureur , j’essaie de mettre en pratique leurs conseils et mes chevilles leur disent merci ! Je suis preneuse de vidéos sur la course bien sûr!
très sympa comme vidéo. J'ai eu une périostite du tibia suite à la course il y a peu et mon kiné et mon podologue m'ont décelé un affaissement de la voute plantaire et que l'attaque talon avait tendance a aggraver les chocs.
Du coup je confirme, passer d'une course appui talon à appui avant pied c'est hyper perturbant au début, j'y suis toujours pas habitué et ça fait 2 mois que j'ai repris doucement.
Un grand ouii sur la course à pied !!
Et je te remercie beaucoup pour la qualité de tes vidéos 🙏
depuis ta technique pour détendre les cervicales (plus d'autres) je me sens vraiment beaucoup mieux !!! tu est vraiment une bonne personne , très pro et rigolo enfin marrant quoi !!! c'etais pour la rime , ons t'adore !!!
Très bonne vidéo, comme d'habitude 😘
Pour ce qui est de la vidéo de "comment se mettre à la course à pied", ça semble être une très bonne idée et bien entendu ça m'intéressera à fond !
Un grand oui pour les vidéos sur se mettre à la course à pied. Et sur des petits formats c'est top 👌
Oui vive la course à pieds !! Plusieurs vidéos sur différents thèmes seraient plus intéressant merci Greg !
Oui 1 seule grosse vidéo ce serait cool et chacun la regarde a son rythme.merci
Je viens de découvrir la chaine, et c'est vraiment super intéressant ! Merci pour le boulot de vulgarisation. D'ailleurs, c'est décidé, je demande une ordo pour des séances de kiné dès demain !