[Podcast] Trút giận lên người xung quanh vì không quản lý được cảm xúc I Linh Quy Ơi

Nhiều người họ trút giận lên người thân từ những áp lực công việc cuộc sống của họ. và từ đó ảnh hưởng đến mối quan hệ gia đình hoặc chuyện tình cảm, bạn bè… Chỉ vì chúng ta ko hài lòng một việc gì đó cảm xúc không tót và ta trút giận lên người thân yêu bên cạnh của mình.
Chúng ta luôn có những lý do cho những cơn giận của bản thân, sự hằng học không thoải mái của bản thân. chúng ta đổ thừa hoàn cảnh không theo ý mình muốn, điều đó làm bạn không thoải mái. Mình muốn mọi thứ phải được diễn ra theo đúng ý mình.
Lúc nào cũng có cơn giận dữ bên trong bạn, bạn bộc lộ hết cảm xúc, bạn cho đó là điều đúng đắn, bạn cho phép bạn dùng ngôn từ làm tổn thương người khác, và bạn đòi hỏi nhiều thứ vô lý trong cuộc sống.
#linhquyoi #linhquy #tamlysong #thaydoituduy #suynghitichcuc #quantricamxuc

[@huuthanhmai8973]

Làm sao bây giờ :((

[@linhquyoi]

Mình sẽ làm Clip về quản trị cảm xúc nhiều hơn. Nhưng trước mắt thì mình cần nhận thức được cảm xúc của mình. Sau đó chậm lại một nhịp thay vì phản ứng ngay lúc đó. Lúc nóng giận hãy cảnh giác với chính mình, đừng để cảm xúc dẫn đến hành vi không hay. Chậm lại chậm lại và chậm lại.