登れないあなたへ！長い坂を登り切る方法

[@gcnjapan]

みなさんはヒルクライムに苦手意識はありますか？

[@Fu-dc2cf]

楽しいダウンヒルのためだけに登ってる
(山登りは嫌い)

[@西村健志-p7h]

登り雑魚すぎてすぐ疲れちゃう(貧脚

[@とあるボッチのサイクリング日常]

腰がすぐに痛くなります。

[@酒々井奈塩]

僕のアイコンを見ればわかります

[@minstrelsongs4539]

苦手だけど嫌いではない感じ。メンタルトレーニングとしてやってます。

[@ぺっきー3]

喋りながら登れるって本当にすごい、憧れる

[@ここにくるのは初めてです]

楽に楽にと考えて登る

[@bur1w00g1e]

0:42 横穴が気になる。。
レースでなければ適度なインターバル（休憩）を入れてしまうという手が一番（元も子もない）

[@さいだー岡崎]

32tのスプロケ付けました
速さはともかくトレーニングしてない自分でもどんな坂でも登れるようになります😁

[@choc222]

納車待ちのロードは34Tを付けます(＞人＜;)

[@User-jx9by]

水は飲むけど補給食は食べないってやはり駄目よね・・・

[@Mazda3o3]

上り坂は嫌いなので坂のあるルートは極力避けます。

[@zutu9610]

この動画を4日前くらいに見たかった。

[@user-zg2sn1cs9w]

時を戻そう。

[@空空-e9r]

走りながら喋んのめっちゃ疲れそう

[@ナベヤキうどん]

冬でも水分補給は大切です

[@福-o2x]

長い登りでのハンドル位置は
上ハンドルが良いでしょうか？

[@gcnjapan]

呼吸が苦しいと感じている場合は、上ハンドルを持つと少し楽になると思います👍 もしよければ、ハンドルバーの握り方の動画もぜひ見てみてください👉 th-cam.com/video/Qs3QLiqOTpc/w-d-xo.html

[@かぐら神楽-u1t]

来年ヒルクライムレース出るので勉強になりますorz

[@andym.4048]

土井ちゃんのキャニオンのディスクローター、前後違うのはどういった理由があるのだろうか？

[@temisaru5179]

大きい方が制動力、放熱性が高いです
メーカーによってフロント160リア140が推奨になってます。

[@スタミナ二郎-r8o]

本当だ。後ろのローターがデカイw

[@ゲルスキ]

シッティング＆ダンシングを織り交ぜながら登りの練習をしていますが、すぐに心拍が上がってしまいます。
「休むダンシング」を覚えたいのですが、速度を落とすとリズミカルに左右にハンドルを振れずバランスを
崩してしまいます…まだ体幹力が無いのでしょうか？、それとも何かコツのようなものがあれば教えて頂きたいです。

[@choc222]

登りは全てシッティングしかできません。疲れるダンシングしかできないです。コツがどうやっても分かりません。

[@津田和久-g3h]

最後に頼れるのは、己のメンタルのみ・・・

[@nekosencho]

やっぱり体重だよねえ。　太ったら上がれんわｗ

[@ch-yo9nq]

サドルは気持ちいつもより高めにします
膝の負担が違いますしね

[@kabosu858]

近所が坂だらけ下り坂が寒いです。

[@makotonakajima1105]

アップライトなポジションの方が楽ってのは考えたことありませんでした。けっこうな前傾姿勢を強いられる設定になっているCervelo S3よりも楽なポジションの設定になっている通勤用Specialized Allezの方が楽に感じられるのはそのせいなのかもしれません（あと軽いミディアムリムのホイールがついているのもあるんでしょうが…）

[@ちょんちょん-e4v]

楽？そんなのない！気合いやぁー

[@housikenkou7727]

涼しい顔ではしる

[@名前無しさん-c7x]

23tで登ろうとしていた俺は阿保

[@佐藤二乃-x5w]

ゴリラやん(´д｀|||)

[@kent9143]

俺ほんとに登れなくて悩んでる
もうペースとかそう言う次元じゃなく、街にある500mあるかないかくらいの短い上り坂でも斜度6%超えるとめっちゃバテる笑

[@MrNapajevol]

街にある500ｍの上り坂はガチ、短くない！笑

[@saku-ul1iz]

髪切った？

[@user-zg2sn1cs9w]

ロードバイクよりママチャリの方が上りやすい気がする。
ロードバイクまだ3回くらいしか乗ってないからわかんないけど

[@井上真吾-o3b]

橋登るときがきついです。

[@百さん-x6v]

登れないんじゃなくて、もっと早く登りたい人へでしょ。時間の無駄だった