Привет девочки, когда я вас слушаю, это полное описание моих переживаний. Очень полезный для меня подкаст, особенно понимание избегания, действительно я не осознавала этого, теперь картина более ясна, появилось желание поработать над этим! Вы такие настоящие и искренние, спасибо вам огромное за это!❤
Лена, Наташа, спасибо, что продолжаете снимать полезные ролики! 🥰🥰 Мне интересно послушать ваши мысли на тему долгосрочных целей - на 3 или 5 лет, ставите ли вы себе такие? ☺️ Если да, то как отслеживаете прогресс, как разбиваете такие цели по частям (годам, месяцам), как используете планер на пути к достижению этих целей. 🙂
Я вот все время думаю про страх предъявления себя в новой компании людей, особенно профессиональной. Мне кажется, что все, что я делаю или скажу, люди не воспринимают всерьёз, поэтому и выступать, говорить не стоит. Боюсь и стесняюсь в принципе говорить в обсуждениях, начинаю долго в голове подбирать слова для формулировок и т.д. А момент уже упущен.
Спасибо за выпуск! А у меня одной ощущение обиды на саму себя и эволюцию от того, что нужно постоянно отвлекать себя, приводить в порядок, включать осознанность от самой же себя?)
У меня это скорее не обида, а что-то вроде обреченности "блин, ну опять надо что-то там настраивать и чинить, когда ломается". Но постепенно я все больше проникаюсь пониманием, что я вот такая, ничего не поделаешь и само это чувство становится легче)
@@tashamakarova4095 разные этапы осознания этой мысли, наверное Я просто задумалась, что так много внешних факторов, а нужно и себя ещё в порядок постоянно приводить, отлавливать эти автоматические мысли и действия, и вроде отстать от себя нужно, какой-то замкнутый круг)
@@Valentina-12-t3r когда начинаешь воспринимать свои мысли как автоматические, и привыкаешь к этой мысли - они по-другому воспринимаются и отлавливаются. Полегче.
![Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]](/img/n.gif)
боже обожаю, мне аж в конце с практикой стало легче дышать и надо к себе снова относиться по доброму и спокойно. Елена спасибо за то что вы есть)))
Привет девочки, когда я вас слушаю, это полное описание моих переживаний. Очень полезный для меня подкаст, особенно понимание избегания, действительно я не осознавала этого, теперь картина более ясна, появилось желание поработать над этим! Вы такие настоящие и искренние, спасибо вам огромное за это!❤
Ура! я очень рада, спасибо за отклик и комментарий) это очень ценно, понимать, что подкаст приносит пользу и интересен🥰🥰🥰
Лена, Наташа, спасибо, что продолжаете снимать полезные ролики! 🥰🥰
Мне интересно послушать ваши мысли на тему долгосрочных целей - на 3 или 5 лет, ставите ли вы себе такие? ☺️ Если да, то как отслеживаете прогресс, как разбиваете такие цели по частям (годам, месяцам), как используете планер на пути к достижению этих целей. 🙂
Спасибо❤🔥 Тема интересная, надо подумать - взяли на заметку!
Спасибо,девчата!❤❤❤Супер-тема!😊😊😊
Пожалуйста❤🔥❤🔥❤🔥
Я так рада, что тема зашла!🔥
Я вот все время думаю про страх предъявления себя в новой компании людей, особенно профессиональной. Мне кажется, что все, что я делаю или скажу, люди не воспринимают всерьёз, поэтому и выступать, говорить не стоит. Боюсь и стесняюсь в принципе говорить в обсуждениях, начинаю долго в голове подбирать слова для формулировок и т.д. А момент уже упущен.
Мы на эту тему тоже ролик сделаем 👌
Взяли на заметку!❤
То есть получается, что сенсорные ощущения более сильные, чем мысли? В иерархии мозга))
Спасибо за такое простое, но полезное видео!
Выходит так - мозг отвлекается на обработку входящей информации, я это так понимаю)
Пожалуйста❤🔥
Они позволяют переключить внимание, которое в единицу времени концентрируется на чем-то одном. Когда оно на мыслях, может вытащить что-то сенсорное.
Мне хотелось бы тему "Мои плюсы через призму работы с планером и мои минусы" (что нового я могу о себе узнать,работая с планером)
Свои плюсы или минусы, как качества, какие я могу развить/узнать
или в целом плюсы и минусы работы с планером?
@@Lena_smart_planner я не автор прошлого комментария. Но я бы хотела тему в целом плюсы и минусы работа с планером 😊
Спасибо за выпуск!
А у меня одной ощущение обиды на саму себя и эволюцию от того, что нужно постоянно отвлекать себя, приводить в порядок, включать осознанность от самой же себя?)
У меня это скорее не обида, а что-то вроде обреченности "блин, ну опять надо что-то там настраивать и чинить, когда ломается". Но постепенно я все больше проникаюсь пониманием, что я вот такая, ничего не поделаешь и само это чувство становится легче)
@@tashamakarova4095 разные этапы осознания этой мысли, наверное
Я просто задумалась, что так много внешних факторов, а нужно и себя ещё в порядок постоянно приводить, отлавливать эти автоматические мысли и действия, и вроде отстать от себя нужно, какой-то замкнутый круг)
@@Valentina-12-t3r когда начинаешь воспринимать свои мысли как автоматические, и привыкаешь к этой мысли - они по-другому воспринимаются и отлавливаются. Полегче.